具體描述
編輯推薦
內容簡介
姬領會編著的《三個月學懂中醫》是中醫入門係列之一，作者為瞭讓更多的人在三個月內學懂中醫，對中醫理論解構進行瞭重建，使其不但通俗易懂，而且拿來就能用。本書將引領讀者升堂入室，在較短的時間內就能領悟岐黃奧旨，掌握中醫實用技能。本書為所有中醫學子及眾多中醫愛好者指齣瞭一條學懂中醫的捷徑。
作者簡介
姬領會，男，44歲，漢族，中醫師。自幼喜歡中醫。1995年畢業乾陝西中醫學院醫療係臨床專業，本科學曆。工作後，曾拜兩位名醫為師，繼續學習臨床，親眼見證瞭民間中醫的實效，真正體悟到大傢常說的“中醫的根基在民間”，於是，決定行醫於民間。1999年，研製成治療乳腺增生的外用膏藥――乳康寶，獲陝西省衛生廳批準，取得“健字號1999(0302)”。2002年，被山東省淄博市作為人纔引進，於周村區行醫，開辦綠蕓堂周村領會中醫診所至今。2010年，拜河北省中醫藥研究院副院長曹東義先生為師。其獨創的“十秒針刺法”，取效快捷，立竿見影。先後在書刊上發錶瞭多篇論文，並已齣版書籍6部：《其實中醫很簡單》、《其實中藥不難學》、《廚房裏的中醫》、《中醫師秘藏的小驗方》、《讀醫案學中醫――中醫是怎麼看病的》、《超實用的按摩老偏方》。
懸壺濟世德為先，在師父曹東義先生的鼓勵下開始帶徒，並在網絡上宣傳中醫，每周三在“綠蕓堂”QQ群中講中醫，每周六在“儒風講堂”談中醫。
目錄
第一個月 學習中醫基礎知識
陰陽不難懂
認識陰陽
一、陰陽的本義
二、陰陽的關係特點
三、陰陽的延伸含義
四、陰和陽的特性
陰陽在中醫臨床上的應用
一、人的陰陽劃分
二、病邪的陰陽劃分
三、藥物的陰陽劃分
四、如何利用藥物的陰陽屬性來治療人體之病
五、陰陽病癥診治
五行很簡單
五行的本源
五行的含義
五行字義的延伸
五行之間的關係概述
髒腑理論很實用
經絡不神秘
第二個月 清楚中醫的診斷
診什麼
如何診
斷什麼
如何斷
第三個月 掌握中醫的基本治法
中醫治療的原則
提高臨床療效的方法
針刺療法
艾灸療法
火罐療法
捏脊療法
颳痧療法
刺血療法
推拿療法
藥物療法
附錄 訪談實錄
前言/序言
用戶評價
閱讀《三個月學懂中醫》，對我來說，是一次充滿智慧的旅程。它不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，引領我逐步深入地瞭解中醫的博大精深。這本書最讓我觸動的是，作者在講述中醫理論時，始終不離“人”本身。他將復雜的生理病理過程，通過生動的故事和鮮活的例子，呈現在我眼前，讓我能夠深刻地理解中醫理論的臨床意義。比如，在講解“熱癥”和“寒癥”的區彆時，作者並沒有生硬地給齣定義，而是通過描述患者的感受，比如“口渴喜冷飲”和“畏寒肢冷”等，讓我直觀地感受到不同性質的疾病。這種“以人為本”的視角，讓我對中醫産生瞭更深的共鳴。而且，作者在書中對於“補”和“瀉”的辯證關係，也進行瞭深入的探討。他讓我明白瞭，什麼時候需要“補”，什麼時候需要“瀉”，以及如何通過正確的補瀉方法，來恢復身體的平衡。我甚至開始嘗試運用書中的一些簡單補瀉方法來調理身體，比如在感覺身體虛弱時，嘗試食用一些具有補益作用的食材，或者在感覺身體有淤滯時，進行適當的運動。這種主動調理的過程，讓我對自己的身體有瞭更強的掌控感。這本書讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個積極的參與者，這種轉變，對我的人生健康觀産生瞭深遠的影響。
评分我一直認為，身體是革命的本錢，而《三個月學懂中醫》這本書，恰恰為我提供瞭一本關於如何“維護”和“升華”身體的實用指南。它的價值，不僅僅在於傳授知識，更在於它改變瞭我對健康的認知方式。最讓我印象深刻的是，作者在講解“體質”的概念時，並沒有簡單地將人劃分成幾種類型，而是深入淺齣地分析瞭不同體質的形成原因，以及它們各自的特點。我這纔明白，為什麼有些人天生就比較容易生病，或者對某些疾病特彆敏感，原來這都與他們的體質有關。書中提供的關於如何根據不同體質進行調養的建議，讓我找到瞭改善自己身體狀況的方嚮。比如，我之前一直以為自己是“上火”體質，但通過學習，我纔發現，我可能存在“脾虛濕盛”的問題，而調整飲食和作息後，身體確實有瞭明顯的改善。這本書讓我認識到，瞭解自己的體質，是進行健康管理的第一步。而且，作者在書中對“食療”的講解，也非常到位。他並不是簡單地推薦幾種食材，而是從食材的性味、歸經等角度，闡述瞭它們對身體的作用，讓我明白瞭為什麼某些食物對某些身體狀況有益。我嘗試瞭一些書中推薦的食療方，比如用紅豆薏米煮水來祛濕，效果非常明顯。這種“藥食同源”的智慧，讓我覺得非常實用，並且能夠融入到日常飲食中，潛移默化地改善身體狀況。
评分《三個月學懂中醫》這本書，帶給我最大的驚喜，在於它用一種非常接地氣的方式，解構瞭那些看似高不可攀的中醫理論。它就像一把鑰匙，為我打開瞭通往中醫世界的大門，讓我看到瞭中醫的科學性和實用性。我尤其贊賞作者在書中對“望聞問切”的講解。他並不是簡單地告訴我們這些是什麼，而是通過詳細的步驟和大量的實例，讓我們明白瞭如何通過觀察麵色、舌苔，聆聽聲音，以及詢問癥狀，來初步判斷身體的狀況。我甚至開始嘗試著運用這些方法來觀察自己和傢人，並且發現，一些細微的麵色變化，或者舌苔的顔色，確實能夠反映齣身體的某些問題。這種“自己就是自己的醫生”的感覺，讓我覺得非常棒。而且，作者在書中強調的“未病先防”的理念，也讓我受益匪淺。他認為，最好的養生方式，就是防患於未然，通過調整生活習慣和飲食，來避免疾病的發生。書中提供的許多關於預防常見疾病的建議，都非常具有操作性，比如如何通過調整飲食來預防高血壓，或者如何通過規律作息來增強免疫力。我將這些建議運用到日常生活中，明顯感覺到身體更加強健，生病的次數也減少瞭。這本書讓我明白，健康並非遙不可及，而是可以通過積極主動的努力，去實現的。
评分在我看來，《三個月學懂中醫》最成功的地方，在於它成功地搭建瞭一座連接現代人與傳統中醫的橋梁。它用一種現代化、生活化的語言，將那些原本可能讓人生畏的中醫概念，變得觸手可及。我尤其欣賞作者在書中對“經絡穴位”的講解。以前我總覺得針灸、按摩這些都是專業人士纔能做的事情，但這本書讓我看到瞭，通過簡單的穴位按摩，我們也可以在日常生活中，對身體進行有效的調理。書中詳細介紹瞭許多常用穴位的位置、主治病癥以及按摩手法，並且配有清晰的插圖，讓我這個完全沒有基礎的人，也能輕鬆上手。我嘗試瞭書中介紹的一些緩解肩頸酸痛的穴位按摩，效果非常明顯，比單純的拉伸放鬆更能有效地緩解我的不適。這讓我深刻體會到，中醫的智慧，並非隻屬於書本，而是蘊藏在我們的身體之中，等待我們去發掘。此外，作者在書中強調的“辨證施治”的理念，也讓我對中醫有瞭更深刻的理解。他通過大量生動的案例，展示瞭如何根據不同的體質和癥狀，來選擇最適閤的治療方案。這讓我明白，中醫的治療，從來都不是一成不變的，而是高度個性化的。這種精細化的治療思路，讓我對中醫的療效充滿瞭信心。
评分長期以來，我對中醫抱有一種既敬畏又疏離的態度。敬畏於它的悠久曆史和深厚底蘊，疏離於它看似高深莫測的理論體係。直到我接觸瞭《三個月學懂中醫》，這種隔閡纔被一點點打破。這本書最讓我贊嘆的地方，在於它將中醫的“整體觀”理念，貫徹得淋灕盡緻。作者並沒有將人體的各個部分割裂開來，而是始終強調人與自然、人與社會、人體內部各髒腑器官之間的相互聯係和影響。比如，在談論“天人閤一”的時候，作者並沒有僅僅從哲學層麵進行探討，而是結閤瞭四季的變化，以及與之相對應的養生方法，讓我真切地感受到，人體的生理功能，是如何受到自然環境的影響，以及我們應該如何順應自然，來調整自己的生活方式。這種宏觀的視角，讓我對健康有瞭更全麵的理解，不再僅僅局限於身體的生理指標。而且，書中對於“脾胃”的講解，讓我印象尤為深刻。作者詳細闡述瞭脾胃在中醫體係中的核心地位，以及它與身體其他髒腑的關係。我之前一直覺得脾胃隻是一個消化器官，但通過這本書，我纔瞭解到，脾胃的功能遠不止於此，它更是氣血生化之源，是身體免疫力的基礎。書中提供的許多關於健脾養胃的食療和生活習慣建議，都非常實用，我嘗試瞭一些之後，明顯感覺到消化功能改善瞭，身體也變得更有活力。這種從根源上解決問題的思路，讓我受益匪淺。
评分當我翻開《三個月學懂中醫》的時候，老實說，心裏是有些忐忑的。畢竟“中醫”這兩個字，在我腦海裏總是和“博大精深”、“望聞問切”這些詞語掛鈎，總覺得要學好它，需要多年的積纍和天賦。然而，作者在這本書裏的敘事方式，真的給瞭我一個巨大的驚喜。它不是那種教科書式的堆砌知識點，而更像是一位經驗豐富的老中醫，坐在你身邊，娓娓道來，將中醫的智慧融入到生活的方方麵麵。書裏對於“氣”、“血”、“津液”的講解，我印象尤為深刻。以前隻知道它們是中醫裏的重要概念，但具體是什麼，有什麼作用，從來沒搞懂過。作者通過生動的比喻和圖文並茂的解釋，讓我一下子就理解瞭它們的重要性，以及它們之間的相互關係。比如，作者把“氣”比作身體的動力，把“血”比作滋養的源泉，把“津液”比作潤滑劑，這種形象的比喻，讓抽象的概念變得具體可感。而且，書中不僅僅是理論的講解，更重要的是，它教會瞭我如何將這些理論運用到實際生活中。比如，當我感覺疲憊的時候，不再隻是單純地想“我要休息”，而是會思考，這可能是“氣虛”的錶現，然後書中提供的食療和穴位按摩方法，就可以作為一種主動的調理手段。這種“知其然，更知其所以然”的學習過程，讓我對自己的身體有瞭前所未有的掌控感。我不再是被動地接受疾病，而是主動地去預防和調理，這種感覺非常好。而且，作者在書中強調的“辨證論治”，讓我明白瞭，中醫看病並不是韆篇一律的，而是要根據每個人不同的體質和癥狀來製定不同的治療方案，這纔是中醫的精髓所在，也解釋瞭為什麼同一種病，不同的人會有不同的治療方法。
评分我一直對中國傳統文化有著濃厚的興趣，而中醫，無疑是其中一顆璀璨的明珠。但慚愧的是，我對它的瞭解，一直停留在零散的片段，缺乏係統性的認識。直到遇見瞭《三個月學懂中醫》，我纔真正感受到，原來中醫並非遙不可及，而是可以融入我們日常生活的智慧。這本書最打動我的地方，是它那種“潤物細無聲”的引導方式。作者並沒有強迫你去記憶那些拗口的專業術語，而是通過一個個生活化的場景，將中醫的理念自然而然地滲透進來。比如，在談論“情誌緻病”的時候，作者並沒有直接羅列七情，而是通過描述不同情緒對身體的具體影響，比如焦慮會引起胃部不適，憤怒會讓人血壓升高，讓我一下子就理解瞭情緒與身體健康的緊密聯係。這種循序漸進的學習過程，讓我感覺非常輕鬆，而且印象深刻。我甚至開始在生活中，有意無意地去觀察自己的情緒變化，以及它對身體帶來的影響。書中關於“經絡”的講解，也讓我受益匪淺。以前總覺得經絡就是一些虛無縹緲的綫，但作者通過詳細的圖示和生動有趣的講解，讓我明白瞭經絡是身體內氣血運行的通道，是連接身體各個髒腑的橋梁。當身體齣現某些疼痛或者不適時，對照書中的經絡圖，我竟然能隱約找到可能的病竈，這種感覺非常奇妙。我甚至開始嘗試書中介紹的經絡按摩方法，堅持瞭一段時間後，發現睡眠質量有瞭明顯的提升，身體的僵硬感也減輕瞭不少。這讓我意識到，中醫的智慧，並非隻存在於藥方和針灸，它更是一種關於如何與身體和諧相處的生活哲學。
评分作為一名對健康生活充滿好奇的人，我一直在尋找能夠幫助我更好地理解身體、提升生活品質的讀物。《三個月學懂中醫》這本書，無疑是我近期最滿意的一次閱讀體驗。它的獨特之處在於，它並沒有將中醫描述成一種遙不可及的神秘學問，而是將其還原為一種基於生活經驗和人體規律的智慧。作者在書中對於“陰陽”的解釋，尤其讓我印象深刻。他並不是簡單地進行概念的定義，而是通過大量的例子，比如晝夜交替、寒熱變化、男女生理差異等，讓我們直觀地感受到陰陽在自然界和人體中的體現。這種“寓教於樂”的教學方式，讓我在不知不覺中，就領悟瞭陰陽平衡對於健康的重要性。我甚至開始嘗試運用陰陽的理念來調整自己的生活習慣，比如在夏天適當減少食辛辣燥熱的食物，在鼕天多吃一些溫補的食材，身體確實反饋給瞭我積極的信號。另外，書中關於“濕氣”的講解，也讓我受益匪淺。我之前一直不明白為什麼自己會經常感到身體沉重，容易疲倦，直到看瞭這本書，我纔瞭解到，原來這些很可能是“濕氣”的錶現。作者詳細分析瞭濕氣的成因，以及如何通過飲食和生活習慣來祛除濕氣，我按照書中的建議進行調整後，身體的這種沉重感確實減輕瞭不少。這本書讓我明白，很多看似難以解釋的身體不適，在傳統中醫的理論體係中，都能找到閤理的解釋，並且有切實可行的方法來調理。
评分拿到《三個月學懂中醫》這本書的時候，我抱著一種試試看的心態。畢竟“學懂中醫”聽起來像是一個宏大的目標，我並不確定自己能否在短時間內有所收獲。然而，這本書的魅力，在於它總能恰到好處地解答我心中的疑惑，並且提供給我意想不到的啓發。最讓我驚喜的是，作者在解釋“五行學說”的時候，並沒有生硬地套用木火土金水，而是將它們與我們生活中的具體事物緊密聯係起來，比如木對應肝，火對應心，土對應脾，金對應肺，水對應腎。這種“象數”與“義理”相結閤的解釋方式，讓我一下子就抓住瞭五行學說的核心，並且能夠將其運用到對身體的理解中。比如，我明白瞭為什麼在春天容易肝火旺盛，或者在鞦天容易肺部不適，這些都與五行相生相剋的規律息息相關。更重要的是，書中提供的“辨證論治”的思路，讓我明白瞭，中醫並不是簡單地“對癥下藥”，而是要根據個體的具體情況，分析病因，然後製定個性化的治療方案。作者通過大量的案例分析，讓我深刻理解瞭“同病異治”、“異病同治”的道理，這讓我對中醫的治療方法有瞭更深層次的認識。我不再覺得中醫是“慢郎中”，而是看到瞭它在個體化治療方麵的獨特優勢。我甚至開始嘗試書中介紹的一些簡單食療方，根據自己身體的反應，進行微調，效果齣乎意料的好。身體的很多小毛病，比如消化不良，或者容易疲勞，都得到瞭明顯的改善。這本書讓我從一個中醫的“旁觀者”，變成瞭一個“實踐者”，這種身份的轉變，是我最大的收獲。
评分這本書，我是一口氣讀下來的，那種感覺就像是推開瞭一扇塵封已久的大門，眼前豁然開朗。在接觸《三個月學懂中醫》之前，我對中醫的認知，充其量停留在“颳痧、拔罐、吃中藥”這些錶麵的概念上。總覺得它神秘兮兮，又帶著點玄乎，不太接地氣，很難理解其背後的邏輯。然而，這本書完全顛覆瞭我之前的想法。作者用一種非常通俗易懂、循序漸進的方式，把那些看似復雜的中醫理論，一點點拆解開來，讓我這個門外漢也能慢慢領會。尤其讓我印象深刻的是，書中沒有一開始就拋齣大量枯燥的專業術語，而是從最基本的生活常識入手，比如我們每天的飲食起居，身體的細微感受，是如何與中醫的“陰陽五行”、“髒腑經絡”這些概念聯係起來的。作者舉瞭很多貼近生活的例子，比如為什麼早上起來會覺得口乾舌燥，或者為什麼情緒不好容易引起消化不良，這些看似平常的身體信號，在書裏都得到瞭中醫層麵的解釋，讓我恍然大悟，原來身體的很多不適，都有其內在的規律和原因，而不是無緣無故的。它讓我開始重新審視自己的身體，不再是被動地等待生病纔去求醫，而是學會主動去觀察、去感受、去理解身體發齣的信號，從而更好地去調理和維護健康。這種由內而外的認知轉變，對於我來說，是這本書最寶貴的價值。我甚至開始嘗試書中提到的一些簡單食療方法，配閤著季節變化，身體確實有瞭微妙的改善，不再像以前那樣容易疲憊，精神狀態也好瞭很多。這讓我對中醫的認識，從“求治”變成瞭“求養”，這個轉變過程，非常令人欣喜。
評分通俗易懂，努力學習中
評分挺不錯的，送貨非常快！
評分講的很全麵，學中醫值得閱讀。
評分非常值得推薦的一本書，適閤中醫入門。
評分又是一套關於中醫的入門書，發現自個買書上癮瞭，傢裏一大櫃，看到便宜就想買，東哥以後京東書籍不做活動瞭好不，直接給大傢夥兒發錢得瞭。
評分一道手四本書一起來的，包裝完整牢靠，書的內容需要慢慢感受。
評分書的清香放佛迴到讀書時代。到貨時間好快。物流配送服務態度很好
評分自學之路，有誌者事竟成！
評分又是一套關於中醫的入門書，發現自個買書上癮瞭，傢裏一大櫃，看到便宜就想買，東哥以後京東書籍不做活動瞭好不，直接給大傢夥兒發錢得瞭。
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