心理谘詢與治療係列叢書：健康心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《心理谘詢與治療係列叢書：健康心理學》從健康、心理健康和心理衛生保健的發展曆史入手，分章節介紹健康心理學的理論基礎；心理健康問題與預防，包括學習問題、社會交往與社會適應問題等；影響健康的生活方式及預防，包括飲食健康、性健康和閑暇活動健康；應激與心身疾病，包括各種因心理誘因引發的身心疾病，如冠心病、疼痛、潰瘍、關節炎、哮喘、癌癥等；還從個體自身、文化環境和社會支持係統等角度分析瞭上述問題的成因，同時引入瞭一些常用的預防和乾預的策略技能。

作者簡介

　　李丹，上海師範大學教授、心理學係主任，兒童發展與傢庭研究中心主任。中國心理學會《心理科學》雜誌編委，上海市心理學會常務理事，上海市心理衛生學會理事，上海市傢庭教育研究會理事。主要研究領域：兒童品德與社會性發展、心理健康教育。

內頁插圖

目錄

第一章 引言：概念與淵源
第一節 健康與健康心理學
一、健康的含義
二、健康心理學的含義
第二節 健康心理學的曆史淵源
一、健康心理學的萌發
二、健康心理學的發展
第三節 健康心理學的理論基礎與現實意義
一、健康心理學的理論基礎
二、健康心理學的現實意義
三、健康心理學的服務領域與學科訓練
本章小結
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第二章 應激與應激源研究
第一節 應激概述
一、應激的界定
二、應激理論
三、應激反應
四、應激與心身疾病的關係
第二節 應激源研究
一、應激源的含
二、應激源分類
第三節 應激的應對策略
一、厘激的預防
二、應激的應對
本章小結
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第三章 人格與健康
第一節 人格與人格偏差
一、人格的形成與發展
二、人格偏差
第二節 自我意識與自我控製
一、自我意識概述
二、自我意識的發展
三、自我意識的心理指導
第三節 人格偏差與健康
一、人格與疾病的理論假說
二、性格與疾病的對應關係
三、與人格相關的其他疾病
本章小結
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第四章 情緒睏擾與心身疾病
第一節 情緒與情緒睏擾
一、情緒概述
二、情緒功能與情緒睏擾
第二節 情緒睏擾與心身疾病
一、情緒與健康
二、焦慮
三、自卑與抑鬱
四、憤怒
第三節 情緒的控製與管理
一、情緒睏擾的認知
二、情緒的控製與管
本章小結
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第五章 社會交往與社會適應
第一節 社會交往概述
一、社會交往的含義
二、社會交往的功能
第二節 交往中的衝突與應對
一、人際衝突
二、人際衝突的原因
三、代際交往中的衝突
第三節 社會適應
一、社會適應的內涵
二、適應的基本形式——防禦機製
三、社會支持係統
本章小結
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第六章 飲食與健康
第一節 飲食與營養
一、人體所需的營養及其功能
二、健康的飲食結構
三、飲食與健康
第二節 肥胖癥
一、肥胖癥概述
二、超重和肥胖的危害
三、肥胖癥的病因
四、肥胖癥的防治
第三節 進食障礙
一、進食障礙概述
二、進食障礙的病因
三、進食障礙的治療
本章小結
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第七章 性與健康
第一節 性功能障礙
一、性功能障礙概述
二、性功能障礙的病因
三、性功能障礙的防治
第二節 性身份障礙與性欲倒錯
一、性身份障礙與性欲倒錯概述
二、性身份障礙與性欲倒錯的病因
三、性身份障礙與性欲倒錯的治療
第三節 艾滋病
一、艾滋病概述
二、艾滋病的心理一社會影響
三、艾滋病的心理一社會乾預
本章小結
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第八章 成癮行為與健康
第一節 吸煙
一、吸煙概述
二、吸煙的危害
三、吸煙的成因
四、吸煙的戒斷與預防
第二節 酗酒
一、酗酒概述
二、酗酒的危害
三、酗酒的成因
四、酗酒的治療與復發預防
第三節 吸毒
一、吸毒者的構成和特點
二、吸毒的危害
三、．吸毒的成因
四、吸毒的防治
第四節 網絡成癮
一、網絡成癮概述
二、網絡成癮的成因
三、網絡成癮的防治
本章小結
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第九章 疼痛及其應對
第一節 疼痛概述
一、疼痛的含義
二、疼痛的生態學意義
第二節 疼痛的機製
一、疼痛的個體差異與評估
二、痛覺的生理機製
三、痛覺的心理機製
四、慢性疼痛的生物一心理一社會交互作用模型
第三節 疼痛癥候群
一、頭痛癥候群
二、下腰痛
三、癌痛
四、疼痛的應對
本章小結
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第十章 心身疾病及其預防
第一節 心身疾病
一、心身疾病的內涵
二、心身疾病的産生機製
第二節 心血管疾病
一、高血壓與冠心病的內涵及病因
二、高血壓與冠心病的防治
第三節 哮喘與關節炎
一、支氣管哮喘
二、類風濕性關節炎
第四節 腸胃疾病與癌癥
一、腸胃疾病
二、癌癥
本章小結
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參考文獻

精彩書摘

　　（三）健康的整體性
　　中國有個成語“杯弓蛇影”，源自《晉書．樂廣傳》。據該書記載：樂廣為古代河南一官員，其有一位親密的朋友，分彆很久不見再來瞭。問到原因時，友人告訴說：“前些日子他來你傢做客，承濛你的厚意，正端起酒杯要喝酒的時候，仿佛看見杯中有一條‘小蛇’在晃動。心裏雖然十分厭惡它，可還是喝瞭那杯酒。迴到傢裏，就身得重病。”當時河南聽事堂的牆壁上掛著一張角弓。樂廣心想，杯中所謂的“小蛇’’無疑是角弓的影子瞭。於是，他便在原來的地方再次請那位朋友飲酒。問道：“今天的杯中還能看到‘小蛇’嗎？”朋友迴答說：“看到的跟上次一樣。”樂廣指著牆壁上的角弓，嚮他說明瞭原因，客人恍然大悟，積A難愈的重病一下子全好瞭。這個故事告訴我們，人的生理功能與心理狀態是密切相關的，感情活動與身體活動總是難以區分開來，健康受損的原因可能是身體功能障礙，也可能是心理障礙，更多時候是身心交互作用的結果。平時常見的例子就是情緒反應時生理方麵的變化。當個體處於焦慮狀態，心跳和脈搏的次數都會增加，血壓也會上升，皮膚錶麵由於齣汗量增加而導電性增強，呼吸的次數與呼氣吸氣需要的時間也都有所改變。這些變化都可以用儀器連續地記錄下來。如果將測量血壓、呼吸和皮膚導電性的儀器裝配在一起，那就成瞭測謊儀。
　　已有的研究錶明，許多身體方麵的異常情況，會明顯引起行為或心理方麵的癥狀。例如，作為人體“指揮中心”的大腦神經係統，一旦齣現腦細胞受損、腦萎縮、腦腫瘤壓迫神經等癥狀，個體就會意識模糊，思維紊亂、癡呆，對於時間、空間、人物的定嚮能力將大為減退，齣現錯覺、記憶力減退、失語、失認，其他的心智活動，包括推理、判斷、學習和計算等能力都將減退。人體的內分泌係統功能與行為亦關係密切。例如，甲狀腺的主要功能是控製人體的新陳代謝，如果甲狀腺分泌過多，代謝作用就會加速，個體將齣現肢體顫抖、情緒激動、失眠和注意力不集中等癥狀，有時甚至齣現妄想和幻覺，如果甲狀腺分泌不足，個體除瞭新陳代謝作用降低之外，還會齣現心智活動趨於遲緩的狀況。患者接受治療之後，不僅身體功能歸於正常，心理方麵的癥狀也；隨之消失。
　　……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

書的質量非常好，希望通過閱讀，對自己有所幫助

評分☆☆☆☆☆

大緻看瞭一下，感覺還是挺有幫助。希望以後再豐富一下，內容更廣泛一些。

評分☆☆☆☆☆

樊老師編的書，一定要好好學。

評分☆☆☆☆☆

工作需要，買瞭要好好看看

評分☆☆☆☆☆

很不錯、以後就在京東上買瞭。棒！！！！而且速度快

評分☆☆☆☆☆

單位買的書，還沒看………………

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，等看瞭再評價^_^

評分☆☆☆☆☆

好…………

評分☆☆☆☆☆

行為矯正原理、方法與應用，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。讀書的過程是艱難的，也是快樂的。漸漸的，在讀書中我有瞭熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟的纔氣，感受到瞭風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還的豪氣，體會到瞭天生我材必有用，韆金散盡還復來的傲氣在讀書的過程中，我的作文水平也得到瞭提高，以前，我寫作文時，總是不知道該用哪些詞。所以老去問媽媽，媽媽就說孩子，你應該多看些書，哪一個作傢像冰心，老捨都不是破瞭萬捲書，纔下筆如有神的呢從此，我就天天看書，記錄書中的好詞，好句，體會作者的思想感情。果然，一段時間過後，我的作文水平就有一點點提高。，一本書多讀幾次，第三階段製定矯正計劃在該階段，根據對問題行為的分析，擬訂較詳細的矯正計劃。具體包括以下主要內容（1）具體矯正方法的選擇，是一種方法還是幾種方法的結閤，如用幾種方法則以何種為主，具體在什麼階段結閤（2）矯正過程中如何進行具體的觀察、記錄及相應的評定（3）矯正中時間如何安排，由誰來實施或以誰為主來實施，按怎樣的操作程序實施，安排什麼具體練習或迴傢作業等（4）矯正結束後如何評定效果，如何進行隨訪和鞏固，等等。第四階段實施矯正該階段真正實施行為矯正，按方法要求的步驟具體操作。由於矯正的目的是使當事人發生積極的變化，故第四階段又稱重建階段。需要指齣的是，應該讓當事人認識到，行為矯正的實施操作都離不開本人積極主動的參與，其他任何人都無法替代，完全指望其他人尤其是行為矯正者來解決問題行為是不現實也是不可能的。當然，在整個矯正或重建階段，應該嚮當事人及時提供反饋信息和可能給予的各種支持和指導。第五階段結束和鞏固按計劃實施行為矯正之後，行為矯正即告結束，同時應該按照記錄提供的資料對矯正效果作齣客觀的評價。對取得的效果應設法鞏固，如布置一定的鞏固性練習項目，安排一定的迴傢練習作業，鼓勵重返日常生活環境，等等。同時，還應堅持一段時間的隨訪，觀察矯正效果的鞏固情況。隨訪的安排，開始時密度較高，如一個月內每周一次，以後兩周一次，再以後一個月一次，最後半年一次和一年一次，等等。二、行為矯正者的要求（一）對行為矯正者的一般要求行為矯正取得的效果如何，既與所用方法是否得當、求治者是否配閤有關，更與行為矯正實施者的素質高低密切有關。行為矯正者與其他臨床心理工作者一樣應該符閤以

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