跑出巅峰 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

小编身单力薄，从来没有跑过马拉松，甚至之前也并不了解Kilian 这个人，但却深深的被这本书里的故事吸引，被他的耐力震撼，被他的想法激励，对他的人格魅力着迷。
他对跑步的热爱，是一种生而带来的力量，就像这本书的英文原名那样简单而又直接：run or die 。他把比赛的过程写得那么的惊心动魄，让你跟着一起紧张起来。在那些耐力跑的漫长时间里，对心理素质的考验，却又非常的似曾相识。每个人都会有过那样的艰难时刻，贪恋温暖，想要放弃，承受不了压力和恐惧；而Kilian他的整个故事告诉你：你可以！
人生就像是一场马拉松，重点不在于瞬间的发力，是长久的坚持。真正的极限，让我们继续努力的，跨过那个临界点，真正让我们实现梦想的，不在于身体，而在于我们的内心，我们的动力，在于拼上性命都想把梦想变成现实的那份饥渴！
非常可贵的，Kilian也是一位非常好的作家。整本书的书写非常流畅，牵动着你的情绪跟着一起激涌奔突，也不时来点搞笑放松。
在忽然心生厌倦，想要犯懒的时候，看一段这本书，就仿佛跟着奔跑的Kilian一起，肾上腺激素袭来，为梦想进入战斗状态！

内容简介

“每个人都有自己独有的节奏，有些人适合跨大步，有人喜欢碎步跑；有人抬头挺胸、有人低头冲刺；最重要的，是找出什么最适合自己，而我跟教练一起找出属于我的跑法：那就是在大自然里，跟着土地的脉络纹理奔跑。”<br>
拥抱胜利、或者在奋斗中死去……让你的敌手受苦，击败他们！竞赛的本质就是自私，只有自私才能让你撑过那些艰难的时刻、知道如何对抗……初次阅读这样的句子，让人诧异这样强硬的句子出自于一个看似害羞寡言、出身乡村山林间的年轻选手。其实马拉松竞赛远比我们想的更具策略及心理战要素。除了体力的严苛要求，观察敌手动态、、选择何时加速杀出重围，能给竞争对手最大的心里震撼，让他们从此放弃夺冠的希望。有野蛮求胜的渴望、也有关怀人与自然的省思，这些冲突的面向让他的故事更加吸引人。<br>

作者简介

[西班牙]By Kilian Jornet，被中国跑友称为“K天王”的基利安?霍尔内特是当前全世界最强的超级马拉松选手。<br>
他不到 25 岁已经赢遍世界各大越野马拉松赛事。<br>
1987年10月27日，他出生在西班牙CATalonia地区一个叫做 Sabadell 的小地方，是擅长登山滑雪、超长距离跑、山地自行车、山地越野跑等众多项目的运动员，他最为人称道的成绩是从2007到2009年连续三年获得 skyrunner world series 的年度冠军，并且在2011年还登上了western states endurance run 的巅峰。<br>
目前，基利安正在和他的团队一起进行Summits of My Life五年计划：<br>
2012年9月18日完成勃朗峰速度攀登穿越：他以8小时43分完成勃朗峰区库马耶-沙木尼山区速度穿越。<br>
2013年8月完成马特洪峰速攀：他以2小时52分02秒创造了从意大利一侧传统线路快速攀登马特洪峰顶峰并返回的纪录。<br>
2014年6月13日完成北美最高峰麦金利速攀：他用时11小时40分完成北美最高峰麦金利峰西侧扶壁线路的攀登和下撤。比此前已知最快纪录少用了五个多小时。<br>
2014年冲击南美最高峰阿空加瓜速攀。<br>
2015年将冲击世界最高峰珠穆朗玛峰速攀。<br>

内页插图

目录

01长大后你想做什么样的人／1<br>

我一定是命中注定要成为一名地理学家的，或至少从事类似行业。命中注定我要去搜寻每座山峰、每个洞穴的石头，绘制出地球内里的纹路，去探索地球的地貌……<br>

02肾上腺素随着号码而来／19<br>

我爱比赛，爱赢比赛，爱冲线那一刻的high，爱转过最后一个弯道看见直道尽头拉紧的终点线。<br>

03不仅是比赛的事儿／41<br>

这就是我出发前想要在这次历险中达到的效果：将身体逼到力量和耐力的极限，训练我的心理承受痛苦。我正试图爬上刀锋最尖端而不摔到另一边去，我想我就快成功了。<br>

04风之城／63<br>

冷冽干净的空气，孤身一人战山岭激发出的能量，还有扑鼻而来的泥土的气味，这些都成为了我的动力，推着我奔跑，跳跃，甚至放声歌唱，在沿着山脊边缘的小径上曲折前进。<br>

05湖泊，河流，雨／97<br>

可我，像是一把刚刚被重新点燃的火炬，重新找到了我的心灵，得到了继续前进的力量，双眼又一次盛满了希望。我心里清楚地知道，路在何方。<br>

06感官的胜利／117<br>

我唯有跟随着磁引力般的冲动向着顶峰而去，仿佛那是个令人心驰神往的美丽的姑娘……我这么做就是为了自己，因为我必须试试，看看自己能不能做到。<br>

07漫漫长跑寻自我／129<br>

我成功击垮了向我双腿散播的水泥般的僵硬，重新回到了战斗中！我已经将对失败的恐惧抛到九霄云外，找回了通向希望的道路。<br>

08下山后方能庆登顶／149<br>

我向山风告别，大喊一声“Jambo！”就踏上了从山峰一路往下铺展开来的细土铺就的下坡路。我的双腿轻快，反应敏捷，双脚的每一个落点都恰好在我想要的位置上。<br>

09当我奔跑时我在想什么／169<br>

幸福与其说是一个目的地，不如说是一条道路，我要沿着它走下去，在路上多花点时间，推迟那不可避免到来的终点。<br>

精彩书摘

02 肾上腺素随着号码而来<br>

我爱比赛，爱赢比赛，爱冲线那一刻的high，爱转过最后一个弯道看见直道尽头拉紧的终点线。最后一次回头，确保没人即将超过自己；向前看，闭上双眼，加速，冲刺，感受着观众的呐喊排山倒海般地推着你奔向胜利；忘记了伤痛，忘记了身体，唯一清醒的是神智，脑海中飞旋着注册参赛前一秒钟的各种情感，你的胃在翻腾，脑门上大颗大颗汗水滴落，你冲破终点线，将之踩在脚下。你郁积已久的怒火啊，这么多年，这么多月，比赛以来的这些个小时，无一不是在重压之下的艰难喘息，现在终于在这最后的几码赛程里爆发释放了！你终于意识到那些牺牲、那些付出都是值得的！那些在你的职业生涯中陪着你一路走来的人，那些为这次胜利做出了贡献的人，你为他们统统感到值得！<br>
以往都是我的心告诉自己，我能做到；而现在，它在告诉我，我已经做到了。就在冲线前几秒，所有的一切都奔涌入我的脑海，瞬间往我体内注入了不可思议的力量，让它快一些，再快一些，快过以往任何一次，脚步跨得更高、更远。可同时它让我的理智崩溃，脆弱不堪，令我大吼大叫，大哭大笑，滚倒下来亲吻大地；鸡皮疙瘩抖落满地，眼泪哗啦啦地喷涌，那都是幸福的泪水！这感觉，无与伦比！就是这感觉，让所有的牺牲以及其他的一切都变得值得！<br>
胜利的滋味勾引着你，让你成瘾，就跟毒品一样，它迫使你寻求下次、下下次、一次又一次相同的快感，强迫你回到整个程序的原点去，从头再来，以便在几个月——或许有时候要几年——之后你能再次感受到那些瞬间，那些让你力量迸发，让你脆弱无比的瞬间，以及那无可取代的幸福时刻。<br>
我已经数不清有多少个星期没回过家，数不清到过多少个国家，数不清睡过多少张床。我十年前开始参加比赛，在这十年中我没有停止过寻求任何能重温这些激动与喜悦之情的机会，它们带我冲上狂喜的巅峰，促使我保持着一种更适合摇滚音乐家的生活节奏。好比烈性毒品，一开始一年只要体会个两三次那种快感就足够了，但我的身体变得越来越不满足，一次比一次更坚定地叫嚣着“让赛跑来得更猛烈些吧”。以至于到了今天，我刚完成一场比赛就会立刻想要寻找下个赛事补充下一剂“兴奋剂”。于是，上路，睡觉，睡觉，上路。一周又一周，一天又一天，我接连追逐着更新的、更大的挑战以满足身体的需要。在欧洲，在西班牙，一个个冠军和世界杯；冬天滑雪，夏天跑步，一项项顶级赛事；一旦我的日程表上真的空出了没有比赛的日子，我就像个被夺去了快感之源的瘾君子，我会在杂志里、网络上、日历上一顿挖掘，刨出附近任何一场比赛去参加，满足我的渴望——直到日程表上出现了下一个重要赛事才罢休。<br>
我坐在床边，脱光了准备睡觉。与亲友聚会的那些嘈杂或是比赛前几日的混乱都已消失殆尽。眼下，我的比赛装备十分规整：已经别好号码牌的白T恤叠得整整齐齐，下面压着黑色短裤。右边摆好了一双红白色的袜子、防风衣，还有计时芯片和GPS手表。再往右一些的椅子旁放着三瓶要带去比赛用的能量胶（一般都做成果味），一瓶热身时喝的等渗饮料①，以及存好了赛前歌单的iPod②——内含16首精心甄选及排序的曲目陪伴我热身，帮助我把身心状态从完全放松调整到必要的紧张，应对接下来需要整个人燃起来的运动。地上还摆着我那一尘不染的跑鞋，还有早晨穿的外套和外裤，以免我下楼吃早餐和等着出去热身的时候在清晨的冷空气中受凉。至于其他——各种衣物、电脑、我这段时间看的书——都早已一一放在了背包里，免得早上还要分心收拾。这就仿佛我的周身环境是我身体的延伸一般，它们是否整齐有序，对于我入睡前几小时非常需要的心绪清明可说是十分关键的。好了，我的装备全部准备完毕。<br>
我在脑中快速回顾了一下赛程。我想象自己正飞驰在赛道上，想象跃出每一步时脚下的路线，还有在每个赛程关键点需要采取的节奏；我试着想象在每个弯道处的身体状态；我在脑海中标记出确切的补充能量胶的地点，计划好什么时候喝水，什么时候加速，什么时候应该让其他选手带领比赛节奏。一切都在我的掌握之中。<br>
上周马尔科·德·加斯佩里给了我一些建议，向我介绍了第二天参赛的几位意大利越野跑名将。我推测他们和那个怪怪的埃塞俄比亚选手一开始就会超快速开跑，跟上我，这样就能在面对那几个更擅长马拉松跑的运动员时占有优势——要知道他们一定会在赛事后半程的平地赛段赶超我的。我必须在平地赛段警惕库普里卡、安塞，还有德马泰斯。不过，万一他们真在平地超过我了，我肯定还能在最后一段山地赛段反超回来……路线制定完毕，OK了。<br>
我盖好被子，关灯。<br>
“你跟那谁看了那什么电影没？”室友问。<br>
“没呢。我看书来着，电影还没看。”我答道。<br>
然后我俩就开始了两段冗长的平行对话：一段是嘴上说着，耳朵听着，讲的是书啊，妹子啊，小伙伴啊，其他比赛的趣闻轶事啊什么的；还有一段是内心戏，想着明天等待着我俩的磨人征程，但是不包括装备、战术或者对手什么的。这段内心对话的中心思想是我们怎么迎接胜利，或者更重要的是，万一出了差错要怎么应对失败。我们的自尊和脾气会怎么反应，身边的人们会有什么反应。<br>
我俩整天都在想象着撞线那一刹那的感受和情绪，这在很大程度上给了我们想赢的力量；而现在这心灵对话的主题词是焦虑，是万一被打败了的担心，这又使得我们在脑海中拼命寻找看看有没有什么伤啊病啊什么问题之类的——说白了就是个借口，有了这个借口就能不用重温那战败的恐惧，这种恐惧会让人在上战场前先退缩的。<br>
两组对话平行进行，话题有时距离拉近，有时又越分越开，努力粉饰着太平，不要在同僚之间打破平和的表象，露出心底足以将我们撕成一片片的恐惧。<br>
对话终于要结束了。先是内心戏落幕，因为我们都很清楚，没有什么理由能让我们不拼搏就先投降或接受明天可能的失败，而当这段对话结束，那边的交谈也自然收尾了，就好像它已经没兴趣再充当掩藏我们恐惧的那堵墙。我辗转着寻找能让呼吸最顺畅、睡眠最舒服的姿势，睡意就这么渐渐渗透了我的四肢百骸……可即便我已经紧闭双眼，大脑还是根本停不下来，直到最后，周公终于压倒性地赢得了这场角力。<br>

……

前言/序言

又再一次京东买书，不为别的，就是因为快，解了看书的燃眉之急，纸质包装都非常好，京东，值得信赖

　　强调阅读面一定要广，要不断扩大。保持一生的阅读习惯。不断进步，终生学习。大学毕业后仍要学习。一生中都要不断丰富自己。人是要提高境界的，而人的境界是无止境的。人生应有意义，有价值。要学会自主学习。读书和没读书肯定是不一样的，境界会不同。（如有可能阅读原著），书犹药也，善读之可以医愚。

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挺好的。。。。。。。。。。。

　　强调阅读面一定要广，要不断扩大。保持一生的阅读习惯。不断进步，终生学习。大学毕业后仍要学习。一生中都要不断丰富自己。人是要提高境界的，而人的境界是无止境的。人生应有意义，有价值。要学会自主学习。读书和没读书肯定是不一样的，境界会不同。（如有可能阅读原著），书犹药也，善读之可以医愚。

所谓马拉松人生哲学&hellip;&hellip;所谓撑过艰难时刻&hellip;&hellip;其实都是一些无味鸡汤。简而言之，人生和马拉松，都是一条不短的路。我们战胜过更艰难的，自然不害怕艰难的时刻&hellip;&hellip;然而这本书实质上远超过了一般鸡汤文学。还是有自己的意思的&hellip;&hellip;

值得一读

啊啊啊啊额额啊啊啊啊啊阿

　　如何读书。精读（字句落实，玩味，背，打扎实基本功，看书要有自己的看法，有别人没看到的东西。）泛读（强调的是知识面，形成知识结构，包括扎实的专业基础，相邻学科基础、人文知识、文、史、哲的底子，要有宽厚的知识背景，要有哲学的特征，时代的特征，对国家命运的关注）浏览（强调信息量，选择性的阅读，有基本的印象，学会选择）