超萌女生怀孕日记 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

　　《超萌女生怀孕日记》用幽默的语言叙写亲身怀孕经历，情节跌宕起伏、扣人心弦；文中穿插实用图表、孕妇营养食谱以及医生建议，是一部娱乐性与教育性兼具的孕产知识宝典，让您在轻松愉快的氛围下学习最有用的孕产知识。无论您正在怀孕或者是准备怀孕，此书都将给您提供参考与指导，愿您在孕期前后不会茫然、惊慌、无措……

作者简介

　　坤华，80后新锐作家，从事文学创作已多年，曾发表过文学作品100余万字，也曾从事影视剧创作多年，其创作的小说、影视作品颇受大众欢迎，销量稳步上升。她的作品风格一贯是用夸张、幽默的语言，叙写平凡人的小命运，蕴含着只可意会不可言传的大智慧……现定居北京，专职文学创作。
　　长篇小说：《有多少爱可以死磕》、《激情的一半是折腾》等热卖中。
　　电视剧作品：《广府太极传奇》任剧本统筹。
　　中国广播电视协会电视剧编剧协会会员。

目录

第一章 有备而孕很重要
耐心学习孕产知识
孕前体检不可少
不适宜怀孕的情况
女性孕前检查项目
男性孕前检查项目
想“好孕”，要这样做！
不要等到年纪太大生孩子
怀孕前后绝对不能做X射线照射
不要蒸桑拿
躲避污染源从孕前开始
从备孕期开始谨慎用药
怀孕前后要纠正不良生活习惯
父母酗酒胎宝宝易得酒精综合征
吸烟和喝酒一样可怕
改掉懒惰的习惯
孕前后营养摄入要重视
营养要均衡，必要时吃补充剂
叶酸不可缺
防止农药、激素的摄入
防辐射服穿还是不穿
防辐射服到底需不需要
如何挑选防辐射服
第二章 我的试孕过程——不平凡
雌激素不足，卵泡就长不大
雌激素低都会导致哪些疾病
B超监测卵泡成长
选对治疗方法很重要
努力奋进地播种
有位专家治疗不孕症很拿手
有条不紊监测排卵
基础体温测排卵
比林斯法测排卵
排卵试纸测量
我和老公那晚的糗事
N种姐妹试用过的助你好孕小偏方
第三章 怀孕第一个月——忙活
漂亮的两道杠杠——何时现
验孕
又验孕
几经蹉跎的结局——完胜
原来医院测试早孕也是用试纸
我走过的弯路
孕产书——可以轻松读
怀孕第1周——受精卵的形成
怀孕第2周——风平浪静下的暗度陈仓
怀孕第3周——如同一颗小桑葚
怀孕第4周——宝宝有了温暖的家
准妈妈需要重视的——我都重视
怀孕期间创造舒适的环境很重要
睡眠对准妈妈的重要性
准妈妈洗澡有要求
准妈妈穿衣需谨慎
第四章 怀孕第二个月——刺激
怀孕第5周——三胚层的奥秘
胎盘开始工作了
晨起恶心——幸福的呕吐
姐妹传经验——我也做“皇后”
流产史——令准妈妈肝儿颤的回忆
宫外孕——像魔咒一样可怕
怀孕第6周——宝宝长鼻孔了
子宫像个“葡萄柚”——我开始变得有点懒
孕吐莫惊慌，咱有防治孕吐小偏方
准妈妈情绪敏感——家人需体谅
心烦——折腾老公玩
怕什么来什么——孕酮不足出血
盲目保胎不可取
先兆流产
中药保胎——效果有点慢
想要保胎效果好——良好心态少不了
保胎膳食要升级——老公小心服侍
怀孕第7周——宝宝是个大头娃
准妈妈的身体变化——对怀孕状态依然不适应
我的身体变化——出血越来越多
我的心情——糟透了
吃了黄体酮——孕吐更严重
不屈不挠——再来几副强效止吐小偏方
保自己的胎——不能全听医生的
怀孕第8周——宝宝有葡萄那么大了
准妈妈的身体变化——尿频、肚子痛
我的身体变化——白带掺着血
我的心情变化——烦躁不已
孕酮上去了——为什么依然出血
我的噩梦——午夜血腥
第五章 怀孕第三个月——庆幸
怀孕第9周——胚胎长成了小胎宝宝
准妈妈的身体变化——子宫膨胀着
我的身体变化——血迹还存在
我的心情变化——当皇太后也不开心了
孕酮值正常了——血还没止住
怀孕第10周——宝宝度过了危险期
准妈妈的身体变化——子宫堪比拳头大
我的身体变化——终于不出血了
我的心情变化——踏上希望之路
怀孕第11周——胎宝宝会吞咽羊水了
准妈妈的身体变化——子宫填满盆腔
我的身体变化——头发、指甲长得飞快
我的心情变化——为建档纠结
怀孕第12周——胎宝宝会打呵欠了
准妈妈的身体变化——不要被吓到
我的身体变化——鼻子有点变大了
我的心情变化——满怀新鲜感
第六章 怀孕第四个月——贪食
怀孕第13周——宝宝有了反射能力
准妈妈的身体变化——子宫像个圆球了
我的身体变化——渐现水桶腰
挑选衣物——留个心眼
孕期感冒——可大可小
怀孕第14周——宝宝的下巴能抬起来了
准妈妈的身体变化——内裤脏得快
我的身体变化——食欲太好要小心
孕期养胃食谱——科学饮食确实好
孕中期饮食——条条框框多
补营养不要过量
怀孕第15周——宝宝是个小毛孩了
准妈妈的身体变化——子宫位又上升了
我的身体变化——有点痒
怀孕第16周——宝宝会打嗝了
准妈妈的身体变化——子宫软化了
我的身体变化——身上更加痒了
常规产检要重视（13～16周）
准妈妈得了荨麻疹——只能挠吗
准妈妈荨麻疹食疗方
第七章 怀孕第五个月——有趣
怀孕第17周——宝宝会玩脐带了
准妈妈的身体变化——子宫跟肠胃抢地盘
我的身体变化——为什么鼻子越来越大！
我的心情变化——有美食就高兴
孕中期每日配餐方案
怀孕第18周——宝宝有了指纹
准妈妈的身体变化——子宫像香瓜了
我的身体变化——胯骨疼
缺钙要引起重视
我的心情变化——天天乐哈哈
怀孕第19周——宝宝长脂肪了
准妈妈的身体变化——感受胎动
我的身体变化——感觉不到胎动
宝宝能感受到我的心情了
怀孕第20周——宝宝的头发又长长了
准妈妈的身体变化——子宫稳步增长
我的身体变化——是典型的准妈妈了
我的心情变化——控制在平稳和喜乐中
常规产检要重视（17～20周）
羊膜穿刺——要了解
医院办的孕产课程——听听有好处
胎教是一门学问
每月一种胎教方法——抚摸胎教法
第八章 怀孕第六个月——麻烦
怀孕第21周——宝宝喜欢摸自己的脸蛋
准妈妈的身体变化——能摸到自己的子宫了
我的身体变化——得了阴道炎
孕期可能得的几种阴道炎
我的心情——自娱自乐
怀孕第22周——宝宝有指甲了
准妈妈的身体变化——挺起肚子走路
我的身体变化——说贫血就贫血了
孕期贫血
我的心情变化——阴晴圆缺
怀孕第23周——宝宝有牙蕾了
准妈妈的身体变化——肚子圆滚滚
我的身体——没什么变化
我的心情——胎教牵动我的心
每月一种胎教方法——音乐胎教法
怀孕第24周——宝宝的听力完全形成
准妈妈的身体变化——出现了初乳
我的身体变化——挤了半天也没有初乳
我的心情变化——意外惊喜
常规产检要重视（21～24周）
第九章 怀孕第七个月——惊魂
怀孕第25周——宝宝能睁开眼睛了
准妈妈的身体变化——子宫已经足球般大
我的身体变化——排畸检查出了问题
惊惶下的镇定——了解单脐动脉
怀孕第26周——宝宝紧握小拳头
准妈妈的身体变化——体态越来越臃肿
我的身体变化——体重飞速增长
我的心情变化——隐忍着恐惧
每月一种胎教方法——孕妇体操
怀孕第27周——宝宝眨眼睛了
准妈妈的身体变化——子宫压迫心脏
我的身体变化——有点呼吸困难
先天性单肾
怀孕第28周——宝宝会吃手指了
准妈妈的身体变化——可能出现水肿
我的身体变化——走不动路了
我的心情变化——期待每次产检顺利通过
乙型肝炎检查时的小插曲
第十章 怀孕第八个月——盼望
怀孕第29周——宝宝越来越聪明了
准妈妈的身体变化——偶尔会有假宫缩
我的身体变化——体验假宫缩
我的心情变化——担忧的事情更多了
单脐宝宝也有非常健康的
做超声波检查的牛人
怀孕第30周——宝宝烦噪音
准妈妈的身体变化——肚子大得看不到脚
我的身体变化——腿脚“不利索”了
我的心情变化——晴转阴
怀孕第31周——宝宝能追踪光源了
准妈妈的身体变化——开始有饱胀感
我的身体变化——胎宝宝超重了
我的心情变化——想要顺心不容易
怀孕第32周——宝宝的脚能踢到妈妈的胸了
准妈妈的身体变化——一周长500克是正常的
我的身体变化——内裤总是湿乎乎的
我的心情变化——满怀着期待
常规产检——要重视（29～32周）
第十一章 怀孕第九个月——忧虑
怀孕第33周——小宝宝变成了粉红色
准妈妈的身体变化——心律不齐
早产的常见因素
我的身体变化——尿路疼
我的心情变化——总有忧虑的事
怀孕第34周——胎位很重要
准妈妈的身体变化——呼吸变顺畅了
我的身体变化——腿又肿了
每半月一次常规产检——要重视
怀孕第35周——宝宝变成胖娃娃了
准妈妈的变化——肚子在下坠
我的身体变化——哪都不舒服
我的心情变化——胎心仪解烦恼
怀孕第36周——宝宝伸出小脚丫
准妈妈的身体变化——连肚脐也突出来了
我的身体变化——夜里不能睡觉了
每半月一次产检——要重视
第十二章 怀孕第十个月——急切
怀孕第37周——宝宝已经算足月了
准妈妈的身体变化——准备迎接分娩
我的变化——多种痛苦同时来袭
每周一次常规产检——要重视
怀孕第38周——宝宝像泥鳅一样滑
准妈妈的身体变化——没有太多变化
我的变化——为临产忙慌
怀孕第39周——小脑袋往外钻
准妈妈的身体变化——为分娩做准备
我的身体变化——宝宝不动了
孕晚期课程——很有必要听
产前需要准备的N件事
怀孕第40周——进入分娩倒计时
准妈妈的身体变化——没有什么变化
我的心情变化——焦急万分
第十三章 怀孕第十一个月——震撼
怀孕第41周——宝宝还不愿出来
怀孕第42周——顺、剖别勉强
催产，疼不起啊！
“还不够资格剖！”
第9个小时
“大大”的惊喜
出生后的“烦心事”
产后请护工——凭运气了
产后第1周——请月嫂最好知根知底
产后第2周——坚持母乳喂养
月嫂留下的催奶小偏方
安安心心坐月子
坐月子注意事项
坐月子饮食禁忌
传出我的“幸运棒”！

精彩书摘

　　怀孕第1周——受精卵的形成
　　从准妈妈的末次月经开始，就进入孕40周的第一周了。
　　……此处略去1000字，百科类的孕产书此处都是一些对准妈妈没有实际指导意义，看起来又非常累的医学知识，但为了满足准妈妈们的好奇心，我还是将整个受孕过程用通俗的语言改编成故事讲给姐妹们听吧：
　　那是两颗神秘的星球，一颗叫女人，一颗叫男人，在这两颗星球里面生活着的是数以万计的小细胞军队，这些细胞军队可以分为两类：一类是将来能发育成心、肝、脾、胃、肺、肾、肌肉、骨骼等器官的“体细胞”；另一类是承担着繁衍后代重任的“性细胞”，性细胞也叫做生殖细胞，男人有精子，女人有卵子。
　　当两个星球相互撞击（同房）时，2亿～4亿只精子组成的军队冲进女人身体的通道内，精子们的任务是要翻山越岭找到卵子。而卵子也不甘示弱，早就在自己家门口准备好应战了。
　　精子们没想到要见到卵子是一件那么困难的事，不光要跋山涉水，还要过草地，趟沼泽，深一脚，浅一脚，一不小心就会陷进泥潭动弹不得，身体虚弱的精子更是遇到一个褶皱的山头就被拦住了（阴道内的路程对于精子来说就是这样的崎岖），最终只能是死在路上，所以，能够到达终点的精子少之又少。
　　当所剩无几的精子看见卵子的那一刻，它们会使劲全身力气想要钻进卵子的身体里去，因为他们知道谁先进去谁就有机会不再做一条虫，而是做一个人。于是大家争先恐后地往卵子的身体里钻。卵子呢，也奋力反抗着，用坚硬的外壳紧紧地包裹住自己的身体不让精子有机可乘。然而，一阵激烈的抗争后，精子们会喷射出一种化学液体，那液体实在太厉害，能把卵子的外壳融化出一个小洞，这时，有一只最强壮也是最聪明的精子就以迅雷不及掩耳之势钻进卵子的身体里去了。卵子受到刺激，更加用力地保护自己，绝不再让别的精子乘虚而入，于是卵子的外壳变得更加坚硬，其他精子再也无力进到卵子里去了。而进去的那只，便尽情地享受那里面的温暖，吸收着那里面的养分，一天一个样，不断地变化着，它不再叫做精子，它的人生从此开始了。谁能说这只成功的精子不伟大呢，每一个成功的精子都是最强的。受精卵就这样形成了。
　　怀孕第2周——风平浪静下的暗度陈仓
　　怀孕第二周从外表看准妈妈的身体完全没有变化，准妈妈自己基本上也没有明显的感觉。其实准妈妈的身体里有一对小情侣早就暗度陈仓了，并且正在寻找他们的家。
　　怀孕第3周——如同一颗小桑葚
　　怀孕第三周，受精卵将经过3～4天的运动到达子宫腔内，这就是寻找家的过程，在这个过程中受精卵由一个细胞分裂成多个细胞，并且会变成一个总体积不变的实心细胞团，医学上称为“桑胚体”。
　　本周受精卵标准参考值：体积0.2毫米左右，重量1.505微克左右。
　　这一周大多数准妈妈自身也还没有什么感觉，但是姐妹们，从现在开始，你们的生命中就会多了一份责任，当然，在你付出辛苦和做出牺牲的同时，宝宝也将会给你带来无与伦比的快乐，从此宝宝与你们同欢乐，共哭泣，你们的母爱、父爱的天性将会被毫无保留地激发出来，并且一生都会享受这种主动的爱。
　　怀孕第4周——宝宝有了温暖的家
　　怀孕第四周，受精卵会分泌出用来分解蛋白质的酶，这种酶能够在子宫内膜表面“挖出”一个缺口，并且逐渐向里层侵蚀。受精卵进入子宫内膜之后，子宫内膜上的缺口会迅速修复，并且把受精卵包裹住，那时受精卵便着床了。从此以后它就不叫受精卵了，而叫做胚胎，此时的胚胎称作囊胚。之后，囊胚渐渐长大，并且不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。
　　一个月之后，囊胚会变成一个椭圆形的小东西，有点像一颗小黑豆。隆起的部分就是心脏原基，它虽不具有心脏的形状，但它已经有了轻轻搏动的能力，在不像人形的身体中存活着了。
　　一般准妈妈能确认自己怀孕就是在这一周了（早孕试纸上的两道红杠非常明显了或到医院抽血检查确认）。一直对怀孕这件事多疑的我在这个时候做了再次确认。
　　“没想到你肚子里的世界，在这四个星期里发生了这么多不平凡的事呀。”老公喃喃地说，不自觉地摸摸我的肚子。
　　“当然了，现在宝宝就在我肚子里轻轻地跳动着呢。”
　　“老婆，往后的十个月你一定越来越辛苦，从今天开始，你就是我的女皇，你说需要我为你做什么吧？”
　　“这个是必需的！你不用急，用得着你的地方还多着呢，看客厅里乱七八糟的，赶紧去收拾一下！专家说怀孕期间创造一个舒适的环境很重要呢。”
　　……
　　睡眠对准妈妈的重要性
　　首先，准妈妈要睡在舒适、清新的环境里；其次，是必须注意入睡时间，能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上21：00～23：00，中午12：00～13：30，凌晨2：00～3：30。在这些时候，人体精力下降、反应迟缓、情绪低落，利于身体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
　　在此我再给姐妹们普及一下睡眠对我们身体各个器官的影响：
　　子时（23：00～1：00）：胆经最旺，人在睡眠的状态下，胆可以新陈代谢，防止胆结石、胆囊炎的发生。
　　丑时（1：00～3：00）：肝经最旺。人在思维和行动需要肝血的支持，肝像一个血库。丑时，人必须在睡眠的状态下，肝才能换掉废血，产生新血。
　　寅时（3：00～5：00）：肺经最旺。中医讲“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输送于百脉，这样人早上才能气血旺盛，精力充沛。
　　卯时（5：00～7：00）：大肠经最旺。肺与大肠相表里，肺得到休息调养，有利于大肠蠕动，有助于排泄。
　　辰时（7：00～9：00）：胃经最旺。胃经旺时有利于消化，如果人在辰时不吃食物，消化液会腐蚀胃黏膜，此时人在睡眠中可减轻这种损害。
　　巳时（9：00～11：00）：脾经最旺。脾将食物精华提取，有利于造血。
　　午时（11：00～13：00）：心经最旺。中医讲“心神相通”，此时睡上一觉（15分钟即可）养心怡神，有利于滋养人的气血，故午觉又有“养颜觉”之说。
　　未时（13：00～15：00）：小肠经最旺。中医讲“心与小肠相表里”，睡个午觉，心气充足，有利于小肠洗收，有利于皮肤的红润和吸收营养。
　　申时（15：00～17：00）：膀胱经最旺。此时排尿可将体内“火气”排出，泻掉小肠下注的水液和“火气”。
　　酉时（17：00～19：00）：肾经最旺。肾通脑，主智、主骨，贮藏精华。
　　戌时（19：00～21：00）：心包经最旺。心包是心脏的外围保护组织，进入心脏的病起初会被挡在外面，心脏不适的人此时调病，可把病消灭在心包。
　　亥时（21：00～23：00）：三焦经最旺。三焦通百脉，如养生，此时睡觉，百脉受益。
　　对于普通人睡眠都这么重要，何况是准妈妈呢，所以，那些习惯了晚上不睡早上不起的夜猫子们，为了你们的小宝宝就改掉坏习惯吧。
　　经常晒被子去潮又消毒
　　影响睡眠的因素有很多，被子如果不够干爽不但盖在身上不舒服，也会影响睡眠，同时，潮湿的被褥也容易滋生细菌和各种微生物，对准妈妈造成伤害。因此，给准妈妈提供一床干爽、松软的被褥很重要。准妈妈大着肚子将被子拿上拿下的很不方便，因此准爸爸要承担起晾晒被褥的责任哦。
　　准妈妈洗澡有要求
　　准妈妈洗澡不能盆浴
　　千万不要将下身泡在水里，因为准妈妈跟没怀孕的女性相比阴道内乳酸量降低，对外来病菌的杀伤力也大大降低，如果将下身泡在水里，细菌就有可能通过阴道进入腹腔，从而引起宫颈炎、附件炎等，甚至发生子宫内感染，严重者会导致早产。
　　最好采取淋浴的方式。淋浴的时候要特别注意浴室的地面要防滑，避免因摔倒而导致的流产或早产。如果家里浴室的地面不是防滑的，可以买一双防滑拖鞋给准妈妈穿。
　　准妈妈洗澡不要超过15分钟
　　洗澡的时间过长，准妈妈的血管就会扩张，从而血液流入到躯干、四肢过多，进入大脑和胎盘过少，这种情况不但会引起准妈妈自身脑部缺血，发生晕厥，还会造成胎宝宝缺氧，影响胎宝宝神经系统的发育。
　　室温和水温都不能太高
　　准妈妈洗澡时，室温跟体温差不多就可以，如果感觉到闷热，那很有可能会因为准妈妈缺氧导致胎宝宝发育不良。
　　准妈妈洗澡的水温过热，会使母体体温暂时升高，继而破坏胎宝宝头部羊水的恒温，一旦胎宝宝头部羊水的恒温被破坏，胎宝宝的脑细胞就有可能被杀死，将来生出来的宝宝便有可能是智障儿。
　　浴室的门留个缝透气
　　在洗澡的时候，浴室的门最好留个缝，有利于换气，尤其是夏天。
　　我以前听一个朋友说过，她认识的一个准妈妈大夏天洗澡，将浴室的门关的很紧，水温开得也比较热（很多准妈妈习惯洗热水澡），等她感觉到难受从浴室出来时，却发现胎宝宝不动了，到医院一检查，胎宝宝已经死了，医生说胎宝宝是被闷死的。所以，姐妹们，对于洗澡，我们还是要重视起来呀。
　　生殖器卫生别忽视
　　大多数的姐妹都知道我们的宝贵私处是一定要保持干净的，只是有些姐妹不知道，那个宝贵的地方也是非常脆弱的，有些特别爱干净的姐妹每天都会早晚各洗一次，并且每次都放很多洗浴用品，洗得干干净净。其实姐妹们不知道那样做也会给私处带来疾病的隐患。任何一种洗浴用品都 超萌女生怀孕日记 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式