我的特殊月子 産後胎教孕婦保健如何科學輕鬆坐月子 0-1餐飲食譜育兒書 0-1餐飲食譜育兒 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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• 月子餐
• 産後恢復
• 胎教
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• 0-1歲
• 育兒食譜
• 母嬰健康
• 坐月子
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店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302387688

商品編碼：11376407813

齣版時間：2016-01-01

商品參數

書 名：我的特殊月子

作 者：王淳 著

I S B N ：9787302387688

齣 版 社：清華大學齣版社

齣版時間：2015年2月 第1版

印刷時間：2015-2-1第1次

字 數：字

頁 數:頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：剋

定 價：39.8元

編輯推薦

我的特殊月子—獻給大齡暖媽的好孕寶典。

萬萬沒想到，我還這麼任性！47歲當媽！首胎産子全記錄。

超值附贈《新生兒滿月紀念冊》記錄寶寶成長點滴！

內容簡介

職場女強人化身大齡暖媽，這其中經曆瞭哪些不易與艱辛？“三高”（高齡、高血糖、高危産婦）媽媽何以在逆天的懷孕年齡甜蜜升級成就幸福四口之傢。

且看《我的特殊月子》主人公——47歲的總裁媽咪王淳告訴你，如何打破傳統，勇敢堅持，讓不可能成為可能！

《我的特殊月子》是一本自傳體孕産讀物，記錄瞭47歲的大齡初産婦王淳如何科學有條理地配閤醫生，剋服各種妊娠危急狀況，與生命奮爭200多天，成功孕育兩個健康寶貝的過程。

隨書超值附贈《新生兒滿月紀念冊》記錄寶寶成長點滴。

目錄

第yi章

試管嬰兒――愛的奇跡

我，終於懷孕啦

*好的年華，給瞭工作

所有人都說不可能

找錯醫生，錯過寶貴時間

試管嬰兒，第yi次嘗試

孩子，終於沒有如約而至

曆盡磨難重見彩虹

TIPS解密做試管嬰兒過程

TIPS胚胎植入後注意事項

第二章

孕之初――驚險艱難的頭仨月

心愛的元圓，走吧

先兆流産，接連齣血

嚮糖尿病宣戰

治理便秘，頭等大事

不減胎，一個都不能少

唐氏篩查，果斷放棄！

我的專屬“人形滅蚊器”

謝謝你風雨無阻的愛

被托管的孕婦

TIPS什麼是胰島素泵？

TIPS我的飲食參照錶

TIPS我的孕期菜譜

TIPS自製孕婦內褲和接尿神器

TIPS為什麼要做唐氏篩查？

第三章

孕中期――好運連連，漸入佳境

我傢的幸福胎教

彆讓老人的愛，無處釋放

好孕，帶來好運

我是大肚購物狂

50歲的老司機

美國紐約傳喜訊

TIPS孕婦情緒不穩定怎麼辦？

TIPS嬰兒床選擇指南及注意事項

TIPS嬰兒床墊的選擇標準

第四章

保胎――這是一場艱苦的持久戰

過去那個連打針都怕得要命的我，如今已變得無比堅強。任何睏難都不能讓我停下腳步，哪怕地動山搖。明明知道前方是*痛苦的陷阱，我還是會義無反顧，勇往直前，承受這一切痛苦與磨難，隻求上蒼，讓你們在我溫暖的子宮裏，多待一天，再多待一天……

第yi次胎動

英雄母親歸來

打響28周保衛戰

血糖休想再添亂

艱苦的日子數著過

TIPS住院必備物品清單

TIPS布置嬰兒房

TIPS個人飲食大公開

TIPS病房自製燕窩

第五章

孕晚期――驚心動魄的等待

入院準備，緊鑼密鼓

狀況堪憂，目標重新修訂

孕晚期又齣血，雪上加霜

月嫂搜尋記

跌跌撞撞，完成第yi目標

我再也跑不動瞭

術前談話，淚流滿麵

手術前倒數*後一天

TIPS自製簡易計時器

TIPS臨産住院攜帶物品清單

TIPS護工守則

TIPS我的醫院生活四宗“*”

TIPS為什麼要使用錶麵活性劑？

第六章

寶寶駕到――我的特殊月子

寶寶們終於來啦

隻見月子不見兒子

*艱難的兩天一夜

月子無小事

見寶寶“三顧茅廬”

全副武裝，接金旦兒迴傢

我傢變成NICU

銀蛋兒歸來，一傢團聚

我的新“職場”

TIPS剖宮産麻醉早知道

TIPS早産兒百日內外齣必備品

TIPS高齡産婦月子飲食宜忌

TIPS産後惡露如何應對

TIPS早産兒喂奶小技巧

TIPS早産兒監護器使用說明

TIPS早産兒氧飽和度下降應急處理程序

TIPS接觸早産兒六須知

TIPS帶早産兒就醫經驗分享

TIPS預防治療紅屁股小妙招

TIPS月嫂和育兒嫂管理規範

補記喜迎百日，人生再啓程

後記寫給妻子與孩子們

現代傢庭育兒百科：從孕期準備到兒童早期發展 本書簡介 這是一部麵嚮現代父母的綜閤性育兒指南，旨在提供科學、全麵且富有實踐指導意義的育兒知識體係。本書摒棄瞭傳統育兒的經驗主義，深度融閤瞭當代兒科醫學、兒童心理學及早期教育學的前沿研究成果，為父母提供一個清晰、可操作的育兒路綫圖。全書內容覆蓋瞭從計劃懷孕、孕期保健、分娩準備，到新生兒護理、嬰幼兒成長發育的關鍵階段，直至學齡前兒童的早期教育與習慣養成。 本書的核心理念是“科學育兒，快樂成長”，強調理解兒童發展規律的重要性，倡導建立積極、尊重的親子關係。我們力求以嚴謹的態度闡述每一個育兒環節，確保信息的準確性和時效性，同時以溫和、易懂的語言組織內容，讓年輕父母能夠輕鬆吸收並應用於日常實踐。 第一部分：孕育新生命——孕期準備與健康管理 本部分聚焦於生命孕育的起點，為夫婦雙方提供詳盡的孕前準備指導和孕期健康管理方案。 一、 孕前優化與健康規劃 (Pre-conception Optimization) 1. 雙方的身體準備： 詳細介紹備孕期間雙方的營養補充（如葉酸、維生素D、鐵劑的科學攝取）、生活習慣調整（戒煙限酒、咖啡因控製），以及環境風險規避。 2. 遺傳谘詢與風險評估： 探討夫妻雙方傢族病史的梳理，遺傳病篩查的必要性及時間點，幫助父母建立對潛在風險的認知並做好早期乾預準備。 3. 孕期檢查全流程解析： 提供瞭自首次産檢到分娩前所有關鍵醫學檢查（如唐氏篩查、無創DNA、糖耐量測試、骨盆測量等）的目的、流程及解讀指南，幫助父母理解每一次檢查的意義，避免不必要的焦慮。 二、 孕期營養與體重管理 (Gestational Nutrition and Weight Control) 1. 分階段的營養需求側重： 闡述不同孕期（早、中、晚期）對宏量營養素和微量營養素的具體需求變化，提供易於操作的膳食結構建議，例如如何平衡碳水化閤物、優質蛋白質和健康脂肪的攝入。 2. 常見孕期不適的自然應對： 針對孕吐、便秘、水腫、孕期貧血等常見問題，提供基於循證醫學的安全有效的生活調整和食療方案。 3. 孕期體重增長的科學標準： 強調個體化體重管理的重要性，提供根據孕前BMI製定的健康增重範圍，確保母嬰雙方的健康。 三、 孕期情緒與壓力調適 (Emotional Well-being During Pregnancy) 1. 激素波動與情緒認知： 解釋孕期激素變化對情緒的影響，教導父母識彆焦慮、抑鬱的早期信號。 2. 伴侶支持係統的構建： 強調父親在孕期的參與度，提供伴侶間溝通技巧，共同麵對角色的轉變與壓力。 3. 安全運動與放鬆技巧： 推薦適閤孕婦的運動類型（如孕婦瑜伽、散步），教授呼吸法和冥想技巧以促進深度放鬆。 第二部分：新生兒護理與生命早期照護 (Newborn Care and Early Infancy) 本部分是父母與寶寶建立依戀關係、掌握基礎照護技能的指南。 一、 科學的哺乳與喂養實踐 (Evidence-based Feeding Practices) 1. 母乳喂養的黃金法則： 詳細講解初次哺乳的黃金一小時、按需哺乳的原則、正確的銜乳姿勢、乳房護理與通乳技巧。針對常見問題（如乳腺炎、乳頭混淆、母乳不足的評估）提供專業建議。 2. 人工喂養的科學選擇與實施： 在選擇配方奶喂養時，指導如何選擇閤適的奶粉、正確的衝調方法、奶瓶消毒與儲存規範，以及如何識彆和應對寶寶的腸絞痛。 3. 輔食添加的漸進式引入： 設定科學的輔食引入時間錶（通常在寶寶滿六個月後），強調“從單一到多樣，從泥到塊”的原則。教授如何自製營養均衡的寶寶輔食，識彆食物過敏的早期跡象，並逐步建立寶寶對健康食物的偏好。 二、 新生兒的日常照護與安全環境 (Daily Care and Safety) 1. 日常衛生與皮膚護理： 介紹正確的洗澡、換尿布、臍帶護理等基礎操作。特彆關注新生兒嬌嫩皮膚的保濕與特有皮疹的處理。 2. 睡眠環境的優化： 探討安全睡眠（SIDS預防）的重要性，提供理想的睡眠環境溫度、濕度和臥姿建議。引導父母建立規律的睡前程序，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。 3. 嬰幼兒急救基礎知識： 教授應對常見意外情況的基礎處理方法，如高熱驚厥的初步應對、窒息急救（海姆立剋法）的練習，增強父母的應急能力。 三、 運動與認知刺激的啓濛 (Motor Skills and Cognitive Stimulation) 1. 寶寶的大動作發展裏程碑： 介紹抬頭、翻身、爬行、獨坐等關鍵動作的發展時間窗，提供安全的環境和“地闆時間”的引導，以促進寶寶自然運動能力的發展。 2. 感官發展與互動遊戲： 強調親子互動在神經係統發育中的作用。推薦適閤不同月齡寶寶的低成本、高互動的遊戲，如“親子共讀的開端”、“鏡子遊戲”等，刺激寶寶的視覺、觸覺和聽覺發展。 第三部分：兒童早期發展與行為管理 (Early Childhood Development and Behavior Management) 本部分著眼於寶寶1歲以後至學齡前的關鍵成長階段，重點關注心理健康與行為塑造。 一、 心理依戀與情感培養 (Attachment and Emotional Intelligence) 1. 安全依戀的鞏固： 闡述高質量依戀關係對未來人際交往和心理健康的基礎性影響。提供如何迴應哭鬧、如何進行高質量的“情感連接”的具體方法。 2. 情緒識彆與命名： 引導父母幫助幼兒識彆和錶達“大”情緒（生氣、悲傷、興奮），教授“情緒教練”的技巧，幫助幼兒學習情緒調節。 3. 培養同理心與社交技能： 設計促進分享、輪流和閤作的親子活動，為寶寶進入集體環境打下良好的社交基礎。 二、 行為塑造與界限設定 (Behavior Shaping and Boundary Setting) 1. 理解“不當行為”背後的需求： 深入分析幼兒發脾氣（Tantrums）、“說不”和“試探底綫”等常見行為的原因，將其視為溝通和發展的信號。 2. 積極引導與後果設定： 介紹“積極暫停”、“自然後果”、“邏輯後果”等非懲罰性的行為管理策略。強調一緻性和提前預警的重要性，而非依賴吼叫或體罰。 3. 培養責任感與自理能力： 分階段指導如何引入傢務參與（如收拾玩具、穿衣練習），培養寶寶的自理能力和對自身行為的責任感。 三、 早期認知與學習興趣的激發 (Fostering Cognitive Curiosity) 1. 閱讀習慣的黃金期培養： 推薦適閤不同年齡段的兒童文學和繪本類型。指導父母如何進行互動式閱讀，提問技巧，將閱讀轉變為富有想象力的對話。 2. 科學啓濛與探索精神： 鼓勵孩子通過感官探索世界（如廚房實驗、自然觀察），激發他們對科學、數學概念的初步興趣，而非死記硬背的知識灌輸。 3. 屏幕時間的理性管理： 基於最新的兒科建議，為父母提供製定傢庭屏幕時間政策的框架，區分“被動觀看”與“主動學習”的區彆，引導媒介的健康使用。 結語：父母的自我關懷 本書的最後篇章聚焦於父母自身。育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。本部分強調父母的身心健康是孩子健康成長的基石。提供時間管理技巧、如何尋求外部支持（如伴侶、社區資源），以及“不完美父母”的自我接納，確保父母在付齣愛意的同時，也能獲得喘息和成長。通過本書，父母將建立起堅實的知識體係和從容的育兒心態，陪伴孩子健康、自信地成長。

评分☆☆☆☆☆

翻開內頁，我最驚喜的是它對“胎教”這個主題的處理，這個在很多育兒書中常常被一筆帶過或者說得過於玄乎的部分，在這本書裏得到瞭紮實的論述。作者並沒有簡單地推崇那種高強度的“智力開發”，而是將胎教的概念延伸到瞭孕婦的整體身心健康狀態。比如，關於孕期音樂的選擇，它不僅列齣瞭推薦的麯目類型，還解釋瞭不同頻率的聲音波對胎兒聽覺發育可能産生的影響，這種深度分析讓我覺得物超所值。更重要的是，它強調瞭“母親是最好的胎教環境”，鼓勵孕婦放下外界的壓力，專注於自己內心的平靜。書中有一段話描述瞭母親在散步時感受到的陽光和微風，與胎兒通過羊水感知到的環境變化之間的微妙聯係，寫得極其富有詩意和畫麵感。這讓我開始重新審視我每天的“散步時間”，不再是任務，而變成瞭與寶寶的第一次“約會”。這種將抽象概念具象化的能力，是這本書非常高明的地方。我甚至覺得，即便孩子齣生瞭，這本書的“孕婦保健”和“情緒管理”部分，依然可以作為産後恢復期的重要參考讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種柔和的色調和簡潔的排版立刻就能讓人感覺到一種溫馨又專業的氛圍。我本來對“坐月子”這件事充滿瞭各種焦慮，網上信息五花八門，婆婆媽媽的經驗也各有側重，搞得我無所適從。拿到這本書後，我首先關注的是它對傳統觀念的梳理。它不像有些書那樣全盤否定老一輩的經驗，而是用一種非常平緩且有科學依據的方式，解釋瞭哪些是需要遵循的，哪些是可以在現代條件下進行改良的。比如，關於産後洗澡和吹風的討論，這本書提供瞭非常詳細的指導，結閤瞭中醫理論和現代醫學對保暖、預防著涼的建議，讓我感覺終於有瞭一個可以信賴的“中立調解員”。特彆是它對於産後情緒變化的探討，那部分寫得極其細膩，讓我這個孕晚期的準媽媽讀起來感到被理解和支持，仿佛作者就在身邊輕聲安慰，這比單純的食譜或護理指南要有價值得多。這種將人文關懷融入科學指導的寫作手法，是我非常欣賞的。我特彆喜歡它在章節過渡時使用的一些小插畫，它們雖然簡單，卻精準地捕捉到瞭孕期和産後生活中的那些小確幸與小掙紮，讓人在緊張的閱讀過程中得到片刻的放鬆。

评分☆☆☆☆☆

再說說排版和閱讀體驗，這對於一本需要反復翻閱的工具書來說至關重要。這本書的字體選擇適中，行距舒適，即便是深夜開著微弱的燈光閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，它在關鍵信息點的處理上非常巧妙。例如，一些重要的“Do’s and Don’ts”（應該做和不應該做的事項），它會用加粗的標題或者特殊的色塊來標記，即使是心神不寜的産後媽媽也能快速定位到核心信息。而且，它的語言風格在保持專業性的同時，充滿瞭鼓勵和幽默感，讀起來完全沒有那種枯燥的學術氣息。我甚至發現，有些段落讀起來就像是和一位經驗豐富、性情溫和的專業人士在聊天，她不會評判你的任何選擇，隻會提供最可靠的參考。這種高質量的閱讀體驗，使得這本書從一本“知識的堆砌”升級成瞭一本真正意義上的“産後生活伴侶”。我毫不猶豫地把它放在瞭床頭櫃最容易拿到的地方。

评分☆☆☆☆☆

談到育兒，尤其是零到一個月這個“懵懂期”，這本書的處理方式非常剋製和溫柔。市麵上很多書籍恨不得從齣生第一天就開始對寶寶進行各種早教訓練，讓人倍感壓力。但這本書卻花瞭很大的篇幅強調“觀察與適應”，認為最初的一個月是建立親密聯結的關鍵時期，而非“訓練期”。它用非常生活化的語言描述瞭新生兒的睡眠周期、啼哭的幾種基本類型，以及如何通過觀察寶寶的肢體語言來判斷其需求，而不是僅僅依賴於固定的時間錶。我特彆記住瞭它關於“安撫手法”的那一節，詳細介紹瞭“裹繈褓”、“側臥安撫”和“白噪音”的科學原理，並且建議新手父母要不斷嘗試，找到自傢寶寶最有效的組閤方式。這種“工具箱”式的指導，比“必須如此”的教條要友好得多，因為它承認瞭每個寶寶都是獨一無二的，需要父母投入智慧去“破解”。這種賦權感，讓我對即將到來的挑戰不再那麼恐懼。

评分☆☆☆☆☆

關於産後恢復的章節，內容詳實得讓人感動。我之前囤積瞭一大堆各種“月子中心宣傳冊”和“産後恢復指導單”，但總是感覺不夠係統化。這本書的好處在於，它將産婦的身體恢復過程分成瞭好幾個階段，從惡露的排齣、子宮的復舊，到乳房的護理，每一個環節都配有清晰的時間軸和注意事項。例如，在乳房護理部分，它不僅僅教你怎麼“喂奶”，更細緻地談到瞭如何識彆初期的漲奶疼痛、如何預防乳腺炎的早期跡象，甚至還附帶瞭一個小小的圖錶，對比瞭不同喂養姿勢的優劣。這種實用性簡直是為我這種“新手媽媽”量身定做的。我尤其欣賞它對“月子期不能碰冷水”這一傳統禁忌的現代解讀：它沒有要求你完全迴到古代生活，而是推薦瞭使用溫水坐浴盆和即熱式熱水壺的替代方案，既尊重瞭傳統對“保暖”的需求，又兼顧瞭現代生活的便捷性，體現齣一種非常實事求是的態度。