　　古云“工欲善其事，必先利其器”，当然，-太极拳不必像学小提琴、钢琴要买昂贵的琴才能弹奏出美好动听的乐曲，只要方法观念正确，加上勤练，细心领悟，必定会有收获。就像书法一样，先学永字八法。基本笔法会了，然后按部就班勤练，就能写出一手好字。《太极内功秘境：太极拳内功养生心法》就如何练成太极球体的方法与心得，知无不言，言无不尽，毫不藏私地写出来。最大的目的就是要使爱好此道的拳友，能在短时间内体会出太极拳的醍醐昧来，从而引起更大的兴趣，对太极拳更加深入钻研，避免走冤路和终其一生未能入太极之门。

作者简介

　　庄金聪，生于1946年，1981年中医师检定及格，毕业于高雄应用科技大学电子工程科（原高雄工专）和台湾艺术大学美术系，2001年公职退休，目前从事书法美术创作，兼授太极拳

第一章习武历程
第二章写书动机
第三章圈的练习
第四章转圈的功用与效益
第五章互参里的乾坤——松的体验
第六章拳架的要领
第七章论推手
第八章论气与劲
第九章太极球体的完成
第十章论虚实与阴阳
第十一章养生篇
第十二章问答篇
附注
附录
参考书籍
后记

前言/序言

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迟子建的小说主要作品有：长篇小说《伪满洲国》《越过云层的晴朗》《额尔古纳河右岸》《白雪乌鸦》，小说集《北极村童话》《白雪的墓园》《向着白夜旅行》《逝川》《清水洗尘》《雾月牛栏》《踏着月光的行板》《世界上所有的夜晚》，散文随笔集《伤怀之美》《我的世界下雪了》等。出版有《迟子建长篇小说系列》六卷、《迟子建文集》四卷、《迟子建中篇小说集》五卷、《迟子建短篇小说集》四卷以及三卷本的《迟子建作品精华》。曾获得第一、第二、第四届鲁迅文学奖，第七届茅盾文学奖，澳大利亚“悬念句子文学奖”等文学奖。作品有英、法、日、意、韩等海外译本。从1986年在《人民文学》发表第一部中篇《北极村童话》开始，到2012年《收获》刊登《别雅山谷的父子》，近三十年间，我发表了五十部中篇小说。此次以编年形式出版其中的四十部中篇，使我有机会回望和打量自己走过的文学之路。我发现这条路不管多么曲折，都有一个清晰的指向，那就是我的故乡，那就是我的心灵。

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里咯哦哦OK了咯哦OK啦

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光盘内容不够好，动作示范没有语音说明，只有视频，很难按视频做。

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