快乐妈咪：0-40周孕期全程公开课 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《快乐妈咪：0-40周孕期全程公开课》全面展现了0～40周孕期知识的方方面面，从备孕期到孕早期、孕中期、孕晚期，告诉每一位准爸爸、准妈妈需要在每一周所注意的身体事项、宝宝发育、检查等情况，并配备了知识补给站的内容，在介绍孕期常见知识的同时，以轻松的方式帮助准爸准妈正确看待孕期变化，顺应阅读习惯，配以幽默插图，顺利度过完美孕期。

作者简介

　　杨保军，主任医师，副教授，硕士研究生。1989年本科毕业于中山医科大学。2000～2003年硕士研究生毕业于首都医科大学临床医学院。1990年至今任北京天坛医院妇产科医生。

内页插图

目录

Part 1 想要宝宝，你真的做好准备了吗？
准备怀孕5项注意
好孕保护伞：叶酸
排卵期的计算方法和公式
怀孕也有最佳关键期
成功受孕的基本要求
了解精子的存活时间
了解卵子的存活时间
遗传的基本规律
会遗传的容貌特征
男性孕前肥胖对受孕的影响
35岁以后怀孕会面临什么风险
养育宝宝需要做哪些心理准备
怀孕前如何调理体质
生男生女，随心所愿
避开压力，快乐怀孕
孕前积极储备营养

Part 2 孕早期（妊娠0～3个月）
幸福好孕第1周
本周准妈妈必看
妊娠期间的常规化验和检查
孕期生理变化
孕早期，应注意的三件事
孕1周的胎教
幸福好孕第2周
孕育健康宝贝的诀窍
孕2周的饮食原则
准爸爸的爱心回应
幸福好孕第3周
孕3周生活中的提醒
哪些果蔬准妈妈不能多吃
幸福好孕第4周
孕4周特别关注四点
补充叶酸
幸福好孕第5周
孕早期的正常反应
孕5周特别关注五点
幸福好孕第6周
治疗孕早期恶心的方法
孕6周特别关注五点
幸福好孕第7周
孕7周的准妈妈和胎宝宝监测
孕7周特别关注六点
先兆流产怎么办
幸福好孕第8周
孕8周的准妈妈和胎宝宝监测
孕8周特别关注六点
幸福好孕第9周
孕9周特别关注七点
这个孕周要关注准妈妈的“疲惫”
幸福好孕第10周
孕10周的准妈妈和胎宝宝监测
孕10周特别关注七点
孕期感冒不可忽视
幸福好孕第11周
孕11周的准妈妈和胎宝宝监测
本周来剖析——弓形虫
幸福好孕第12周
孕12周的准妈妈和胎宝宝监测
孕12周特别关注八点
是谁在威胁胎儿的成长

Part 3 孕中期（妊娠4～6个月）
幸福好孕第13周
孕13周的准妈妈和胎宝宝监测
孕13周特别关注六点
深度剖析孕期腹泻
幸福好孕第14周
孕14周的准妈妈和胎宝宝监测
孕14周特别关注八点
孕期要合理补钙
胎宝宝的心灵感受
幸福好孕第15周
孕15周的准妈妈和胎宝宝监测
孕15周特别关注八点
不可不知的唐氏筛查
幸福好孕第16周
准妈妈喝水有讲究
孕16周的准妈妈和胎宝宝监测
孕16周特别关注八点
幸福好孕第17周
孕17周的准妈妈和胎宝宝监测
孕17周特别关注六点
孕期口腔及贫血问题
胎教被提上日程
幸福好孕第18周
孕18周的准妈妈和胎宝宝监测
孕18周特别关注五点
最美的痕迹：妊娠纹
幸福好孕第19周
孕19周的准妈妈争胎宝宝监测
孕19周特别关注七点
乳房的护理
幸福好孕第20周
孕20周的准妈妈和胎宝宝监测
孕20周特别关注四点
孕期如何控制体重
幸福好孕第21周
孕21周的准妈妈和胎宝宝监测
孕21周特别关注五点
妊娠期静脉曲张
幸福好孕第22周
孕22周的准妈妈和胎宝宝监测
孕22周特别关注七点
孕期缺铁性贫血
幸福好孕第23周
孕23周的准妈妈和胎宝宝监测
乙肝妈妈能生健康宝宝吗
孕23周特别关注五点
幸福好孕第24周
孕24周的准妈妈和胎宝宝监测
孕24周特别关注六点
妊娠糖尿病

Part 4 孕晚期（妊娠7～10个月）
幸福好孕第25周
孕25周的准妈妈和胎宝宝监测
孕25周特别关注七点
孕期下肢水肿
幸福好孕第26周
孕26周的准妈妈和胎宝宝监测
孕26周特别关注五点
什么是高危妊娠
幸福好孕第27周
孕27周的准妈妈和胎宝宝监测
孕27周特别关注四点
幸福好孕第28周
……

Part 5 分娩时刻到了

精彩书摘

　　正常育龄女性卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1～2天。如女性在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。这段时间称为“排卵期”。
　　常用的排卵期的计算公式为：
　　排卵期第一天：最短一次月经周期天数减去18天
　　排卵期最后一天：最长一次月经周期天数减去11天
　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、记录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该女性“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄女性前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：排卯期第一天：28天～18天：10天排卵期最后一天：30天～11天=19天即：这位女性的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
　　如果通过观察，你的月经为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10～1了天。此种排卵期的计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。大多数排卵期（目前常用的）是下次月经前14～16天。
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