《随时随地:忙人的闲瑜伽》将许多有效的瑜伽动作进行了汇总,并且把它们分解成耗时不超过两分钟的练习动作,与日常生活中的零散时间相适应,让瑜伽能够适合所有人和所有场合,进而强化你的身体,改善你的情绪。世界变化得越来越快,调整呼吸提高生活效率是你理智的选择。
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