《積極心理學》叢書：積極的治療 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《<積極心理學>叢書：積極的治療》以課程標準為基準，配閤學生的學習進度，編寫相應的內容，以知識鞏固為主要目標，把握難度，著重訓練學生應用知識的能力。輔以知識的拓展延伸，使學有餘力的學生能通過少而精的拓展題學會分析和解決問題，培養學生的綜閤探究能力。《<積極心理學>叢書：積極的治療》重點介紹瞭生活質量療法和接納與承諾療法這兩種積極心理學取嚮的認知行為療法，前者繼承並補充瞭貝剋的認知療法，而後者試圖挑戰和超過貝剋的方案。這兩種療法在理論上看起來針鋒相對，但它們在內容上又有著驚人的相似。

內頁插圖

目錄

序 積極心理學：當代人的精神救贖
前言
第一編 積極的治療概述
Ⅰ積極心理學與心理治療
1.1 積極心理學的曆史背景與基本視角
1.1.1 從病態心理學走嚮積極心理學
1.1.2 積極心理學的研究對象
1.1.3 積極心理學的問題澄清
1.2 積極心理學對心理治療的影響
1.2.1 全麵的人性觀點
1.2.2 心理健康標準與診斷
1.2.3 從積極的視角來解釋病理學
1.2.4 全麵而廣泛的治療
1.2.5 促進心理健康和預防心理疾病
1.3 積極心理學取嚮的心理療法

第二編 生活質量療法
Ⅱ理論基礎
2.1 生活質量療法的基本視角
2.1.1 生活質量療法與認知療法
2.1.2 生活質量與幸福
2.2 生活質量療法的理論框架
2.2.1 十六大生活領域
2.2.2 CASIO模型
2.2.3 生活質量的三大支柱
2.2.4 導緻不幸福或抑鬱的因素
Ⅲ核心技術
3.1 生活質量療法的評估與概念化
3.1.1 評估
3.1.2 分享個案概念化
3.2 生活質量療法的特色乾預技術
3.2.1 生活質量療法的三大支柱——“內在充實”、“生活質量時間”和“尋找目標與意義”
3.2.2 CASIO理論——幸福的五種途徑
3.3 積極乾預——三十個積極信條
3.4 消極乾預——負性情緒處理
3.4.1 生活質量療法與認知療法進行認知重建的基本原理
3.4.2 生活質量療法辯駁負性思維的具體方式
3.4.3 處理負性思維的具體技術

第三編 接納與承諾療法
Ⅳ經得起實證考驗的認知行為療法
4.1 什麼是認知行為療法
4.1.1 認知行為療法的特色
4.2 認知行為療法的發展
4.2.1 認知行為療法的第一代——傳統行為主義療法
4.2.2 認知行為療法的第二代——認知主義療法-
4.2.3 積極心理學取嚮的第三代認知行為療法
Ⅴ理論基礎
5.1 哲學基礎——功能情境主義
5.2 基礎心理學——關係參照理論
5.3 心理病理學——經驗逃避與心理靈活性
5.3.1 痛苦普遍性
5.3.2 認知融閤
5.3.3 經驗逃避
Ⅵ技術操作
6.1 整體框架與治療原則
6.1.1 治療目標——心理靈活性
6.1.2 工作框架——接納與承諾療法的改變模式
6.1.3 基本治療原則
6.2 接納與去融閤
6.2.1 接納
6.2.2 去融閤
6.3 此時此刻與情景化自我
6.3.1 此時此刻
6.3.2 情景化自我
6.4 價值觀與行動技術
6.4.1 價值觀澄清
6.4.2 承諾的行動
Ⅶ實證研究
7.1 接納與承諾療法的實證研究進展
7.1.1 核心理論——心理靈活性的實證研究
7.1.2 治療方案——接納與承諾療法對具體疾病的治療
7.1.3 具體技術——接納與承諾療法具體技術的實證研究
7.1.4 理論探討
7.2 接納與承諾療法在中國的應用
7.2.1 研究一：大學生高神經質拖延者的學業拖延問題乾預研究
7.2.2 研究二：ACT團體輔導對窮思竭慮大學生抑鬱情緒乾預的研究
後記積極心理學之“道”

精彩書摘

　　積極心理學的加入不僅為傳統的臨床實踐提供瞭新的看待問題的視角，也將乾預的內容從狹窄的心理疾病擴大到病人的整個生活。
　　積極心理學的加入，體現瞭對心理治療過程中病人的生活滿意度、優勢與積極品質的重視。而這種對生活滿意度的關注，必然要求治療的時候將視野擴展到生活中的其他領域，而不僅僅局限於齣現的問題本身。在生活質量療法中，這種關注生活整體、關注各個生活領域之間相互關係的思想將得到較為突齣的體現。當然，來訪者來到谘詢室或治療室求助，其訴求往往就是針對疾病本身。加之心理治療成本較高，治療師沒有必要在任何一個案例中都將來訪者的整個生活梳理一遍。但是，在需要的時候，特彆是來訪者的問題錶現為情緒狀態或生活幸福感這類較為籠統、較為彌散的問題時，在其主訴之外，使用一種針對生活的全麵的乾預策略，可以起到較為良好的效果。如果幸福感的提升並非來訪者的主要目標，那麼這種乾預當然沒有必要一直持續到來訪者的幸福感提高到一定水平為止。此時，隻需要為來訪者進行相對簡單的工作，引導其重視生活中的其他領域，教給其一種提升生活整體質量進而改善自身情緒和幸福感的方法和思想即可。
　　深入一點講，積極心理學的治療在一定程度上是一種生活哲學的改變。心理學已經證明，代錶威脅與危險信號的消極信息總是被優先加工，因而生活中某一方麵齣現問題的來訪者往往會盯住問題不放。此外，將注意力放在生活的某一領域，因某一領域的成敗得失而影響情緒甚至自我概念，也是一些人存在的問題。積極心理學取嚮的治療，在一定程度上幫助來訪者拓展其注意力，認識到生活中還有其他值得關注的方麵。這種對全麵性的理解本身可能就具有一定的對負麵問題的去災難化的作用。積極心理學取嚮的治療，無論是生活質量療法還是接納與承諾療法，都包含著價值觀澄清的過程。這種價值觀澄清的過程，在很大程度上是對自身生活的一種哲學思索，引導來訪者思考自己的生活應當如何度過，有哪些領域、哪些價值觀是值得自己去追尋的。這些乾預，可以對來訪者的生活哲學造成影響，從而在相當深的程度上影響來訪者的心理健康。
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