正麵管教A-Z：日常養育難題的1001個解決方案 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[美] 簡·尼爾森，琳·洛特，斯蒂芬·格倫 著，花瑩瑩 譯

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550218383

版次：1

商品編碼：11325746

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：426

字數：355000

正文語種：中文

內容簡介

　　《正麵管教A-Z：日常養育難題的1001個解決方案》以實例講解不懲罰、不嬌縱地管教孩子的“黃金準則”。
　　《正麵管教A-Z：日常養育難題的1001個解決方案》分為兩大部分，一部分介紹正麵管教的原理，講述瞭不懲罰、不嬌縱孩子的27個養育工具。第二部分主要介紹如何將27個養育工具用於解決日常的養育難題，給父母們提供瞭解決各種日常養育挑戰的大量實用辦法。每個養育難題，都包括6步詳細的指導，能夠讓父母們立即解決自己遇到的問題，並推而廣之地解決其他難題。《正麵管教A-Z：日常養育難題的1001個解決方案》按照A-Z的漢語拼音順序編排，方便讀者查找各種難題的解決辦法。

作者簡介

　　簡·尼爾森（JaneNelsen），教育學博士，傑齣的心理學傢、教育傢，加利福尼亞婚姻和傢庭執業心理治療師，美國“正麵管教協會”創始人。她是7個孩子的母親，22個孩子的奶奶或外祖母，還是2個孩子的曾祖母。曾經擔任過10年的有關兒童發展的小學、大學心理谘詢教師。她是18本著作的作者或閤著者（被翻譯成16種語言，在美國銷量超過400萬冊，在美國之外的國傢銷量超過200萬冊），是眾多知名育兒及養育雜誌的顧問。她於2013年5月中旬至6月初展開“正麵管教中國行”，在北京、上海、深圳三地的公開演講受到瞭中國父母們的熱烈歡迎。
　　
　　琳·洛特（LynnLott），心理學碩士，美國知名的演講傢、婚姻和傢庭執業心理治療師，18本書和手冊的作者，包括四本《正麵管教》係列圖書。她是2個孩子的母親，2個孩子的繼母，3個孩子的奶奶或外祖母。
　　
　　斯蒂芬·格倫（H。StephenGlenn），美國廣受歡迎的演講傢，哲學博士，經典暢銷書作者，於2004年去世。

目錄

第1部分 什麼是正麵管教
和善而堅定
決定你怎麼做，然後去做
隻做，不說
堅持到底
用信息和從錯誤中學習的機會替代懲罰
改進你的溝通技巧
對自己的期待要閤理
開傢庭會議
提供有限製的選擇
設立界限
建立日常慣例
瞭解你的孩子
歡迎錯誤
積極的“暫停
同等地對待你的孩子們
專注於解決方案，並讓孩子們自己想齣辦法
行動勝過言語
不要許諾或接受承諾
幫助孩子感受到歸屬感和自我價值感
運用鼓勵，而不是贊揚和奬勵
說“不
運用你的幽默感
過你自己的生活
避免給孩子貼標簽和使用藥物
有信心
確保把愛的信息傳遞給孩子
每次一小步

第2部分 正麵管教解決方案A-Z
愛發脾氣或好鬥的孩子
愛哭
搬傢
悲觀的孩子
不！
不願意跟我說話
操縱
寵物
觸摸東西
穿衣方麵的權力之爭
打人和打孩子的屁股/
帶孩子購物
單親養育
電子産品：電視、視頻遊戲、iPod、電腦等
頂嘴和不尊重
獨自入睡
發脾氣
房間髒亂
肥胖
分離焦慮
分享與自私
乾擾或煩人的行為
告狀
公平和嫉妒
過度保護、溺愛和解救
害羞
“好孩子
哼唧
毀壞東西
傢庭作業
傢務活
價值觀和禮貌
戒除不良習慣
進食和就餐時間的煩惱
就寢時的煩惱
撅嘴、抱怨和其他消極行為
看醫生、牙醫和理發
恐懼（父母們）
恐懼（孩子們）
離婚
練鋼琴、舞蹈、運動和其他活動
臨時看護
零花錢
旅行
惱人的兩歲
尿床
虐待動物
朋友（擇友）
朋友之間的爭吵或打架
汽車裏的煩惱
青春痘
傾聽
缺乏動力和興趣
如廁訓練
撒謊或編造
生病
恃強淩弱
手機
收養
輸不起
暑假
順從
說髒話或罵人
死亡和悲傷
同胞競爭
同胞之間爭吵或打架
偷竊
拖延
外齣工作
玩具和整潔
違抗、不聽話和叛逆
無聊
物質至上
午睡
習慣
洗澡的煩惱
消沉
性虐待
性探索和性教育
學校裏的問題
養育方式的差異
要求過多
咬人
藥物濫用
幼兒園和日間照料中心
再婚傢庭
早晨的煩惱
注意力缺乏癥
自殺和割腕
自慰
自尊
祖父母、外祖父母

精彩書摘

　　什麼是正麵管教
　　作為父母，你任重而道遠。你要幫助孩子成長，讓他們感受到歸屬感以及與傢人的聯結；你要教給孩子社會和生活技能；你要幫助孩子感覺到被愛；你要找到辦法，確保孩子感覺到自己的特彆、與眾不同和重要性；你要保證孩子的安全。
　　你如何做到這些呢？通過管教。或許，你會認為“管教”是一種通過懲罰實現的控製手段，但正麵管教與懲罰或控製無關，而是意味著引導、教育、訓練、定規矩、技能培養，讓孩子為未來的發展作好準備，以及專注於解決方案。正麵管教是建設性的、鼓勵的、積極肯定的、有益的、親切友愛的、樂觀嚮上的。由於孩子並不是生來就無所不知，所以父母需要找到能給孩子信心的方法。
　　正麵管教始於孩子的齣生，並持續其一生。沒錯，運用正麵管教永遠都不會太早或太晚，因為它基於相互的尊重，即你尊重孩子，並且尊重你自己。如果養育隻關注孩子的需要，而忽略大人的需要，就不是相互尊重。這種養育會造成孩子對父母的依賴，以及勇氣的缺乏。如果養育隻關注大人的需要，而忽略孩子的需要，也不是相互尊重——這會導緻屈從、恐懼和叛逆。
　　正麵管教強調的是堅定與和善的平衡，以及對大人和孩子的共同尊重。因為正麵管教既不嬌縱，也不懲罰，它能為傢庭帶來希望、更多的技能以及愛。
　　你擁有的工具越多，你能教給孩子的就越多。本書的第1部分是為瞭讓你對正麵管教的27個基本工具有一個瞭解。這27個工具在本書中自始至終都會用到，因此，在查找具體問題的解決方法之前，一定要先閱讀第1部分。
　　和善而堅定
　　許多父母都受著內疚感的摺磨。這是因為他們對孩子要麼控製過多（“我說瞭算”），要麼過於嬌縱（“我是個意誌薄弱的人”）。有些父母則在控製過多和過於嬌縱這兩個極端之間反復搖擺，缺乏一緻性。正麵管教的父母則不走任何極端，他們堅持和善與堅定並行。你屬於下麵哪種類型的父母呢？
　　控製型：你擁有全部權力，孩子必須對你唯命是從，隻因為你是父母。
　　嬌縱型：孩子是宇宙的中心，他們擁有所有的權力。
　　和善而堅定型：孩子是傢裏的一分子，而不是宇宙的中心。你瞭解孩子的個性，並能夠在不挫傷孩子心靈的前提下設立界限。
　　你還確定不瞭自己屬於哪種類型嗎？這裏有更多的綫索。無論是控製型還是嬌縱型的父母，通常都是被動反應，而不是積極主動。這意味著，他們一直等到問題發生，纔作齣即時反應。和善而堅定型的父母卻能退後一步，在行動前先觀察並思考。他們的行為方式會讓孩子看到應該怎麼做，而不是不斷地說“可以！”或“不行！”。控製型父母往往會追究孩子的責任或過錯，並將懲罰作為首要的管教工具。和善而堅定型的父母尋求的是解決方案，而不是責備孩子，並且認識到能夠改變而且必須首先改變的是父母自己。通過改變你自己，哪怕是最小的改變，你都能積極地影響孩子的行為。
　　嬌縱型父母把大量的精力用在自己本應該怎麼做、本能夠怎麼做或本打算怎麼做上。當孩子把事情搞砸時，他們往往會為孩子感到難過，並且不願意放手讓孩子從自身的行為中學習。如果你是這種養育風格，那就是你的孩子在“養育”你，而不是你在引領孩子。你會對孩子過度保護，並且對孩子學習和成長的能力缺乏信任。你不會給孩子大量機會去培養“我能行”的信念。內疚將時刻伴隨著你。
　　當你運用正麵管教工具時，你會成為一個和善而堅定的父母，並且會消除自己的內疚感。你會允許自己和孩子犯錯誤，允許不完美，允許反復嘗試。為什麼呢？因為你知道錯誤是最好的老師，並且人類就是這樣成長的。
　　和善而堅定的養育，是一步一步地實現的。你首先要想一想自己的長處和傢人的長處。然後，要想一想你願意改進哪些方麵，並要每次緻力於解決一個問題。這樣，你就不會使自己或孩子難以承受瞭。
　　決定你怎麼做，然後去做
　　正麵管教的核心是學著改變自己，而不是盡量控製他人並讓他們改變。如果你一直在試圖控製自己的孩子，那麼，你或許還沒有考慮過你可以通過控製自己的行為、決定自己要做什麼，而不是努力讓孩子去做什麼，來處理問題的可能性。
　　一旦你開始專注於改變自己的行為，你很快就會意識到要言齣必行，而且必須將你的決定貫徹始終。為瞭不讓自己陷入睏境，你最好在開口之前先想想。與其說一些並不真正當真的話並在隨後發現自己陷入瞭睏境，還不如退後一步，把事情完全想清楚。這有助於你忽略那些細枝末節，處理那些真正對你重要的事情。
　　下麵是一些實踐“決定你要做什麼”的例子：
　　？一個媽媽的孩子11個月大，換尿布時總是掙紮，媽媽決定停止與孩子爭鬥。她說：“我需要你的幫助。我會等到你願意在給你換尿布時靜靜地躺著。”每次孩子掙紮時，她都會停下來，什麼也不說，安靜地等到孩子停止扭動。扭動一停止，她就會繼續換尿布。沒用幾次，她的孩子就開始安靜地躺著瞭。她始終沒有錶現齣生氣，隻是耐心地等著，並確保孩子安全地待在尿布颱上。
　　？另一位媽媽發現自己總是在一遍遍地嘮叨，而且她意識到似乎沒有人聽她說。經過一番思考之後，她告訴孩子們，她在說話前會確保讓孩子們注意聽，然後要說的話隻說一遍。如果孩子們有問題，她很樂意迴答，但她不會再重復說過的話。她始終堅持這樣做，很快就發現在她說話時孩子們聽得認真多瞭。如果有人沒注意，他們會問某個兄弟姐妹剛纔媽媽說瞭什麼。
　　？一位爸爸注意到，他的孩子們總是拖到快要睡覺時纔去做作業，然後請求他的幫助。他告訴孩子們，他在每晚7點到9點之間隨時願意幫助他們做作業。第一次，他的一個孩子在9：30過來找他幫忙準備一項測試，他微笑著說：“我知道你需要我的幫助，我很樂意在每晚7點到9點之間幫你。這次你隻能靠自己瞭。”在這種時候，父母很容易覺得對不起孩子，或者認為最好給孩子更多機會（在“我告訴過你”的說教之後）。但是，如果你有勇氣堅持自己的諾言，情況就會有很大改善，因為你是在讓孩子從他們自己的行為中學習。要記住，隻有你不再嘮叨、提醒和說教時，這種方法纔管用。
　　？很多父母都知道瞭如何通過將車停在路邊，一言不發地等待孩子們安定下來再齣發，以避免行車的不安全。當孩子在商場裏開始哼唧或發脾氣時，父母帶他們坐迴到車裏，避免瞭孩子在購物過程中大發脾氣。父母隻需要說：“你一準備好我們就迴去。”有些父母通過明確地告訴孩子，自己不會藉錢給他們，並堅持執行，避免瞭孩子們的爭吵和大哭大鬧，並使孩子學會瞭管理自己的零花錢。告訴孩子，隻有當每個人都係上安全帶之後你纔會開車，並言齣必行，停止瞭無休止的權力之爭。
　　你很容易就會嘮叨、提醒和解釋，而不是堅持執行。和善而堅定型的父母會將這些話省下來，用於談論他們的孩子多麼好，或者跟孩子談有趣的話題，或者解釋人生。
　　隻做，不說
　　“決定你怎麼做”的另一種方式，是用行動代替話語。你可以用一天的時間聽聽自己。你可能會很驚訝自己說瞭那麼多沒用的話。或者，去聽聽商店裏父母與孩子的討價還價、商場裏的懇求、停車場裏的嘮叨，以及該從此處到彼處時的解釋。如果父母們能夠少說多行動，他們與孩子之間75%的問題很可能都會消失。因為父母說得太多，孩子對他們的話就充耳不聞瞭。
　　這種通過話語（“這麼做”“彆那麼做”）的養育，是父母們錯誤地將權力交給瞭對自己的話充耳不聞並且不按照父母的話去做的孩子的一種方式。然後，這些父母會給孩子貼上“不聽話”的標簽，而不是承認自己沒有采用有效的養育方法。你完全可以拉著孩子的手走過去，或者將他們抱起來放到床上，或者在孩子因為洗澡而發脾氣時將他們放在浴缸裏。大喊大叫、嘮叨、說教、懇求、命令和威脅都是不尊重的方式。要放棄數一二三的做法；閉上嘴巴，行動起來。你會對其結果大吃一驚的。
　　如果你決定少說多做，你的孩子也會開始注意到區彆。不要一遍又一遍地要求孩子安靜下來，你可以試試靜靜地等待他們注意你。如果孩子們為一個玩具爭吵，你就一言不發地將這個玩具拿走，放到孩子們夠不到的地方。你不需要通過言語讓他們知道停止爭吵後就可以把玩具拿迴去。如果你的孩子用叉子猛敲桌子，或者去夠你不希望他拿到的一個物品，隻說一次讓他停下來。如果孩子依然堅持這麼做，你就將這件物品拿走，而不是再重復自己的話。
　　……

前言/序言

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