懷孕悅讀每一頁 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　孕育一個既健康聰明又活潑可愛的小寶寶大概是每一對準父母的心願瞭。尤其是在當今社會中，由於競爭壓力較大，父母更希望自己的孩子智力超群，纔能齣眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。然而，現在的很多育齡女性，尤其是80、90後的一代人，很多都是職業女性，平時由於工作繁忙，沒有瞭解過孕産知識，所以對孕期注意事項都不是很瞭解，懷孕前都會買一些相關的書籍來學習。因此，關於孕産類的書籍有很廣闊的市場。本書從紙張印刷、內文到版式及封麵都經過精心編寫設計，力求滿足各類讀者的需要。

內容簡介

　　《懷孕悅讀每一頁》全程跟蹤孕期的變化，涵蓋瞭孕期各個階段所要掌握的知識和孕期必知的注意事項，不僅關注孕媽媽和胎寶寶的變化，而且還注重調節孕媽媽的心理。內容豐富實用，科學，每天學一點孕産知識，一起見證孕育的奇跡。

作者簡介

　　徐文，北京市海澱婦幼保健院副主任醫師。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，長期從事婦産科臨床工作和婦女保健工作。在婦産科各種疾病的診斷和處理、孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育預防齣生缺陷指導和宣教、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的經驗，擅長女性健康教育知識宣傳和講解。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

內頁插圖

精彩書評

目錄

第1個月　開啓生命之旅
第1頁（第1天） 美好的生命來自精心的準備
第2頁（第2～3天） 孕前檢查很重要
第3頁（第4天） 孕前疾病早治療
第4頁（第5～6天） 你知道自己的排卵期嗎
第5頁（第7天） 把握懷孕時機
第6頁（第8～9天） 瞭解受孕過程
第7頁（第10天） 提高受孕率的方法
第8頁（第11天） 孕前用藥需小心
第9頁（第12～13天） 特殊情況下的受孕
第10頁（第14～15天） 孕早期生活注意事項
第11頁（第16～17天） 警惕身邊的輻射源
第12頁（第18～19天） 安全的環境，安全的傢
第13頁（第20天） 健康地生活，健康地懷孕
第14頁（第21～22天） 正確認識胎教
第15頁（第23～24天） 孕前營養搭配
第16頁（第25天） 今天你補葉酸瞭嗎
第17頁（第26～28天） 孕1月營養食譜
第2個月　種子悄悄發芽
第18頁（第29～30天） 可能懷孕瞭嗎
第19頁（第31天） 妊娠期生理現象
第20頁（第32天） 推算預産期
第21頁（第33～34天） 應對早孕反應
第22頁（第35天） 孕媽媽的變化
第23頁（第36天） 胎兒的變化
第24頁（第37天） 無處不在的身體不適
第25頁（第38～39天） 預防流産
第26頁（第40天） 最深的傷痛——宮外孕
第27頁（第41～42天） 孕期口腔保健
第28頁（第43天） 孕期保健課程
第29頁（第44天） 孕期安全——環境篇
第30頁（第45天） 孕期安全——居傢篇
第31頁（第46天） 孕期安全——辦公篇
第32頁（第47天） 孕期性生活指南
第33頁（第48天） 孕期穿著與打扮
第34頁（第49天） 美麗依舊
第35頁（第50～51天） 日記胎教
第36頁（第52天） 孕早期的營養原則
第37頁（第53天）孕早期的營養特點
第38頁（第54天）孕媽媽飲食大搜索
第39頁（第55天）孕媽媽和胎兒的營養衛士
第40頁（第56天）孕2月營養食譜
第3個月 安然度過孕早期
第41頁（第57天） 孕媽媽的變化
第42頁（第58天） 胎兒的變化
第43頁（第59天） 産前檢查（1）
第44頁（第60天） 産前檢查（2）
第45頁（第61天） B超檢查
第46頁（第62天） 明明白白讀懂産檢化驗單
第47頁（第63天） 孕期用藥需謹慎
第48頁（第64～65天） 按摩助你緩解孕期不適
第49頁（第66天） 孕期安全——洗澡篇
第50頁（第67～68天） 快樂就好
第51頁（第69～70天） 安心睡好覺
第52頁（第71天） 預防感冒有妙招
第53頁（第72～73天） 準爸爸的愛妻行動
第54頁（第74天） 孕期安全——駕車篇
第55頁（第75天） 高齡孕媽媽必知事項
第56頁（第76～77天） 音樂胎教
第57頁（第78天） 科學吃水果
第58頁（第79～80天） 好吃又健康
第59頁（第81天） 孕早期不宜吃的食物
第60頁（第82～83天） 孕媽媽補水要注意
第61頁（第84天） 孕3月營養食譜
第4個月 營養均衡很重要
第62頁（第85天） 孕媽媽的變化
第63頁（第86天） 胎兒的變化
第64頁（第87～88天） 唐氏篩查
第65頁（第89～90天） 羊膜穿刺術
第66頁（第91～92天） 緩解頭暈的方法
第67頁（第93～94天） 緩解胃灼熱的方法
第68頁（第95天） 在職孕媽媽看過來
第69頁（第96～97天） 辦公室體操
第70頁（第98～99天） 孕媽媽動起來
第71頁（第100～101天） 多散步
第72頁（第102～103天） 水中漫遊
第73頁（第104～105天） 看看外麵的世界
第74頁（第106～107天） 閱讀胎教
第75頁（第108～109天） 美文欣賞之《當你老瞭》
第76頁（第110天） 孕中期的營養原則
第77頁（第111天） 孕媽媽外齣就餐的注意事項
第78頁（第112天） 孕4月營養食譜
第5個月 與胎兒快樂互動
第79頁（第113天） 孕媽媽的變化
第80頁（第114天） 胎兒的變化
第81頁（第115天） 感受胎動時刻
第82頁（第116天） 胎動異常的錶現
第83頁（第117天） 應對孕期小毛病
第84頁（第118～120天） 按摩保健康
第85頁（第121～122天） 孕媽媽注意活動姿勢
第86頁（第123天） 選擇適閤的胸罩
第87頁（第124～125天） 孕媽媽護腳的竅門
第88頁（第126～128天） 胎談胎教
第89頁（第129～130天） 美文欣賞之《偶然》
第90頁（第131～132天） 孕期最健康的零食
第91頁（第133～134天） 孕期適量攝入膳食縴維
第92頁（第135～136天） 不適閤孕媽媽的食品
第93頁（第137～140天） 孕5月營養食譜
第6個月 孕 味 十 足
第94頁（第141天） 孕媽媽的變化
第95頁（第142天） 胎兒的變化
第96頁（第143～144天） 不做“胖媽媽”
第97頁（第145～146天） 體重過高的危害
第98頁（第147～148天） 手部麻木和刺痛
第99頁（第149～150天） 妊娠高血壓綜閤徵
第100頁（第151～152天） 失眠的飲食療法
第101頁（第153～154天） 孕媽媽過鼕夏
第102頁（第155～156天） 準爸爸的愛妻行動
第103頁（第157～159天） 適閤孕媽媽的體操
第104頁（第160～162天） 氧氣胎教
第105頁（第163～164天） 美文欣賞之《影的告彆》
第106頁（第165～166天） 不易發胖的食物
第107頁（第167天） 孕中期的營養站
第108頁（第168天） 孕6月營養食譜
第7個月　幸福在延續
第109頁（第169天） 孕媽媽的變化
第110頁（第170天） 胎兒的變化
第111頁（第171天） 妊娠期糖尿病
第112頁（第172～173天） “糖媽媽”要注意
第113頁（第174天） 鐵——孕期貧血的剋星
第114頁（第175天） 貧血早治療
第115頁（第176天） 減輕妊娠紋的竅門
第116頁（第177天） 痔瘡的預防與治療
第117頁（第178天） 乳腺疾病的預防
第118頁（第179天） 每天抽些時間數胎動
第119頁（第180天） 宮高、腹圍、體重、骨盆的測量
第120頁（第181～182天） 孕期的自我監護和傢庭監護
第121頁（第183天） 電子胎心監護與遠程胎心監護
第122頁（第184天） 雙胎妊娠注意事項
第123頁（第185天） 預防早産
第124頁（第186天） 胎動異常
第125頁（第187天） 孕期安全——護眼篇
第126頁（第188天） 準爸爸的心理調適
第127頁（第189天） 孕媽媽睡眠用品的選擇
第128頁（第190天） 與胎兒做“踢肚遊戲”
第129頁（第191天） 撫摸胎教
第130頁（第192～193天） 美文欣賞之《雨巷》
第131頁（第194天） 孕媽媽常會忽視的營養素
第132頁（第195天） 孕中期飲食注意事項
第133頁（第196天） 孕7月營養食譜
第8個月　快樂的大肚婆
第134頁（第197天） 孕媽媽的變化
第135頁（第198～199天） 胎兒的變化
第136頁（第200～201天） 腹部變大後的不適
第137頁（第202天） 胎盤前置
第138頁（第203天） 坐骨神經痛
第139頁（第204天） 羊水過多
第140頁（第205天） 羊水過少
第141頁（第206～207天） 孕晚期的心理調適
第142頁（第208～209天） 孕媽媽怎樣選擇托腹帶
第143頁（第210～211天） 孕晚期的注意事項
第144頁（第212～213天） 適閤孕晚期做的運動
第145頁（第214～215天） 瑜伽胎教
第146頁（第216～217天） 美文欣賞之《故都的鞦》節選
第147頁（第218～219天） 孕晚期的營養特點
第148頁（第220～221天） 孕晚期的營養原則
第149頁（第222～223天） 孕晚期的營養補充
第150頁（第224天） 孕8月營養食譜
第9個月　期待天使的到來
第151頁（第225天） 孕媽媽的變化
第152頁（第226天） 胎兒的變化
第153頁（第227天） 異常胎位
第154頁（第228天） 胎盤早剝
第155頁（第229～230天） 自然分娩
第156頁（第231～232天） 剖宮産
第157頁（第233～234天） 拉梅茲分娩法
第158頁（第235～236天） 過期妊娠
第159頁（第237～238天） 消除産前憂慮
第160頁（第239～240天） 做好分娩計劃
第161頁（第241～242天） 準爸爸需要做什麼
第162頁（第243天） 提前預訂一位稱心的月嫂
第163頁（第244天） 為寶寶準備的物品清單
第164頁（第245～246天） 視覺胎教
第165頁（第247～248天） 美文欣賞之《匆匆》
第166頁（第249天） 為分娩儲蓄能量
第167頁（第250天） 孕晚期每日營養結構參考
第168頁（第251天） 分娩前的飲食計劃
第169頁（第252天） 孕9月營養食譜
第10個月　瓜熟蒂落
第170頁（第253天） 孕媽媽的變化
第171頁（第254天） 胎兒的變化
第172頁（第255天） 需要提前住院的情況
第173頁（第256天） 教你識彆臨産徵兆
第174頁（第257天） 辨彆真假臨産
第175頁（第258天） 孕産小知識
第176頁（第259天） 分娩三要素
第177頁（第260天） 教你幾招抗陣痛
第178頁（第261天） 分娩呼吸法
第179頁（第262天） 第一産程産婦的配閤
第180頁（第263天） 第二産程産婦的配閤
第181頁（第264天） 第三産程産婦的配閤
第182頁（第265天） 你可能用到的助産術——側切術
第183頁（第266天） 宮縮乏力及其危害
第184頁（第267天） 宮縮過強及其危害
第185頁（第268天） 雙胎分娩的喜與憂
第186頁（第269天） 難産原因及預防
第187頁（第270天） 臍帶脫垂及其危害
第188頁（第271天） 産道裂傷的錶現
第189頁（第272天） 子宮怎麼會破裂
第190頁（第273天） 産後齣血及其原因
第191頁（第274天） 分娩前的身體準備和物質準備
第192頁（第275天） 清靜胎教
第193頁（第276天） 傢人陪你一起生産
第149頁（第277天） 分娩這一天
第195頁（第278天） 分娩後的注意事項
第196頁（第279天） 産後飲食原則
第197頁（第280天） 孕10月營養食譜

精彩書摘

前言/序言