心理健康 [Mental Healthy] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《心理健康》内容包括“主动适应”、“人际交往”、“行为自塑”、“学会学习”、“情绪情感”、“珍爱生命”、“自我发展”、“职业发展”等8个单元；每个单元又分4个课题，共32个课题。每一课题包含“热身活动”、“心灵聚焦”、“活动体验”、“心理宝典”、“心理自助”5个模块。在教学中可灵活选择相关单元或相关课题实施教学活动。
　　《心理健康》适合作为中等职业院校心理健康课程的配套教材，也适合广大爱好心理健康知识的青年读者阅读。

内页插图

目录

第一单元 主动适应
第一课 走进心理健康
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第二课 赢在新起点
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第三课 悦纳自我
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第四课 学会积极地自我对话
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】

第二单元 人际交往
第五课 快乐共处
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第六课 真正的朋友
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第七课 双赢沟通
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第八课 师爱伴我行
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】

第三单元 行为自塑
第九课 拒绝校园暴力
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第十课 抵制“香”烟的诱惑
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第十一课 克服网络依赖
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第十二课 好习惯成就好人生
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】

第四单元 学会学习
第十三课 态度决定一切
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第十四课 快乐学习
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第十五课 时间DIY
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第十六课 学习新理念
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】

第五单元 情绪情感
第十七课 情绪ABC
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第十八课 正确的偶像观
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第十九课 当青春苏醒时
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第=十课 花开应有时
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】

第六单元 珍爱生命
第二十一课 善待生命
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
【心理自助】
第二十二课 拒绝高危行为
【热身活动】
【心灵聚焦】
【活动体验】
【心理宝典】
……
第七单元 自我发展
第八单元 职业发展

精彩书摘

　　被上帝咬过的苹果
　　有一个盲人，小时候深为自己的缺陷烦恼沮丧，认定这是老天在惩罚他，自己这一辈子算完了。后来一位教师开导他说：“世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的人。有的人缺陷比较大，是因为上帝特别喜欢他的芬芳。”他很受鼓舞，从此把失明看做是上帝的特殊钟爱，开始振作起来，向命运挑战。若干年后，他成了一个著名的盲人推拿师，为许多人解除了病痛，他的事迹被写进当地的小学课本。
　　把人生缺陷看成“被上帝咬过一口的苹果”，这个思路太奇特了，尽管这有点自我安慰的阿Q精神。可是，人生不如意的事十之七八，这个世界上谁不需要找点理由自我安慰呢？而且，这个理由又是这样的善解人意，幽默可爱。
　　世界文化史上有著名的三大怪才，文学家弥尔顿是瞎子，大音乐家贝多芬是聋子，天才的小提琴演奏家帕格尼尼是哑巴，如果用“上帝咬苹果”的理论来推理，他们也都是由于上帝特别喜爱，狠狠地咬了一大口的缘故。
　　就说帕格尼尼吧，4岁时出麻疹，险些丧命；7岁时患肺炎，又几近夭折；46岁时牙齿全部掉光；47岁时视力急剧下降，几乎失明；50岁时又成了哑巴。上帝这一口咬得太重了，可是也造就了一个天才的小提琴家。帕格尼尼3岁学琴，即显天分；8岁时已小有名气；12岁时举办首次音乐会，即大获成功。之后，他的琴声几乎遍及世界，拥有无数的崇拜者，他在与病痛的搏斗中，用独特的指法弓法和充满魔力的旋律征服了整个世界。著名音乐评论家勃拉兹称他是“操琴弓的魔术师”，歌德评价他“在琴弦上展现了火一样的灵魂”。有人说，上帝像精明的生意人，给你一分天才，就搭配几倍于天才的苦难。这话一点都不假。
　　上帝很馋，见谁咬谁，所以，人都是有缺陷的，有与生俱来的，有后天形成的。既然无法抗拒，又难以弥补，就只有“既‘咬’之，则安之”，从容应对。你咬你的，我活我的，不屈服于命运的摆布，像贝多芬那样，扼住命运的咽喉，或者干脆学学尼采，公开宣布：上帝死了！
　　上帝又吝啬得很，决不肯把所有的好处都给一个人，给了你美貌，就不肯给你智慧；给了你金钱，就不肯给你健康；给了你天才，就一定要搭配点苦难……当你遇到这些不如意时，不必怨天尤人，更不能自暴自弃，最好的办法，就是像那个老师那样去自励自慰；我们都是被上帝咬过的苹果，只不过上帝特别喜欢我，所以咬的这一口更大罢了。
　　……
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