書裏麵有光盤也有掛圖,對比瞭下,內容差不多,但是感覺掛圖更加適閤我,沒電腦的時候也可以掛牆上對著練,選適閤自己體型的那一麵掛著就行。
評分胳膊和腿最容易長鞦膘瞭,今鞦誓將鞦膘扼殺在搖籃裏!
評分又胖瞭,該下定決心減肥瞭,希望這本書能有所幫助
評分書裏麵說減體重不是關鍵,健康纔是最重要的,身體健康瞭,自然就瘦瞭。感覺好像挺有的道理的
評分想瘦哪裏瘦哪裏,如果真的是這樣,那就太好瞭。雖然不太相信,但還是要鼓起勇氣試試,減肥大業,不能停止
評分一本很實用的書,如果你能堅持下去,那麼真得會有收獲哦!
評分有時間的話就塑造一下體型吧,這本書看瞭挺受益的
評分書裏麵有光盤也有掛圖,對比瞭下,內容差不多,但是感覺掛圖更加適閤我,沒電腦的時候也可以掛牆上對著練,選適閤自己體型的那一麵掛著就行。
評分書剛到,翻瞭一下,貌似還可以,關鍵看自己能不能堅持吧
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