　　“正麵管教”體係近40年前源於美國，以奧地利心理學傢AlfredAdler和RudolfDreikurs的“個體心理學”理論為基礎，由簡尼爾森和琳洛特等教育專傢完善，是一個專注相互溝通的，體驗式的傢長教育體係。
　　“正麵管教”已成為美國主流傢長教育體係之一。事實證明，傢長們不但從“正麵管教課堂”學到易學實用的方法，解決從孩子睡覺、拖拉、吃飯，不聽指令、輕易放棄等日常問題，還幫助傢長找到引導孩子自信，自律，擁有強大內心力量的成長途徑。
　　《行之有效的正麵管教工具》按照傢長學習偏好，以11個深受中國傢長歡迎的代錶性工具入手，用傢長真實案例來介紹正麵管教方法和理念。工具式編排和案例式分享大幅降低傢長接受正麵管教的門檻。讓正麵管教可以幫助到更多傢長。

作者簡介

　　甄穎，美國認證“正麵管教講師”，簡尼爾森親導中國講師，深圳匯智有方-正麵管教團隊特級講師，國內點擊量（3700萬）較高育兒博客“混血小美”博主，前歐洲媒體記者。著有《和小美在一起》等四部作品。甄穎微博上的自我介紹是“做想給、會給孩子自由、尊重、權力的媽媽”。

閤上“大腦蓋子”的方法
與心溝通，讓愛相容的擁抱
爸爸和女兒親密起來
不再責怪彆人
抱抱氣頭上的老公
共情讓我們與孩子心連心
大街上鬧覺
不願進洗澡房
搶奪爸爸的摟抱
齣乎意料輕鬆拔牙
29 “賴床大戰 ”不再可怕
兩個孩子打架
讓“正麵語言”成為孩子的“母”語
寶寶在操場上 “遊泳 ”
不再影響大人打電話
不再隨便插嘴
委屈的孩子說齣心裏話
可以迅速安撫情緒的積極暫停
即將爆發的怒氣在 “狗狗公園 ”熄滅
洗澡結束 “儀式 ”
疲憊的媽媽控製不住情緒瞭
關注解決方法的選擇輪
牽著媽媽不放手的小客人
和爸爸玩過頭
工作時孩子不再纏媽媽
女兒的 “選擇輪 ”平息瞭我的怒氣
威威不高興的時候有 “選擇輪 ”幫忙
建立成就感和歸屬感的慣例錶
兩歲威威不準媽媽上班
小美自己管好瞭洗澡時間
建立獨立思考能力的啓發式提問
媽媽，我想像你一樣
起床 “麻煩 ”化為 “甜蜜 ”
嚮孩子承認錯誤的4個R
小惡魔變小天使
姐姐打弟弟
即使發脾氣，你也是我最好最好的媽媽
4歲的孩子自己剪頭發姥爺不管
錶達內心世界的“我”句式
生瞭一晚上氣
讓孩子瞭解媽媽
哼唧
校車安全帶
跟孩子誠實談情緒
贏得孩子的 7個步驟
也可以這樣打招呼
媽媽和威威的磨閤期
睡醒看不到媽媽——大哭大鬧
腳丫踢到爸爸臉上
和婆婆冷戰
培養孩子自信的“鼓勵”
應對亂彈琴，老師有新招
用鼓勵糾正孩子的錯誤
從洗頭發到清理貓砂
讓孩子學會承擔後果的“自然結果”
穿睡褲齣門，尊重孩子的選擇
寶寶愛喝洗澡水
橡皮泥不見瞭
故意尿在地上
甄小美吃貓糧
附錄：孩子天生就會正麵管教
我的 “正麵管教小老師 ”
Coco的“正麵管教周記 ”
女兒讓我淚崩
媽媽，你需要擁抱嗎？
“西天取經組閤”
Terrence的正麵語言
緻謝
好評如潮

精彩書摘

　　一天下午，我騎著自行車帶著剛滿4歲的甄小美，她坐在後麵的兒童座椅裏，係著安全帶，戴著頭盔。我騎著騎著，忽然自行車歪瞭一下，又歪瞭一下。我很有經驗：甄小美睡著瞭，頭來迴晃，每晃一下，車子就跟著歪一下。
　　我提高聲音叫瞭一聲： “甄小美！ ”她立刻迴答：“What？！（什麼？）”我心裏一喜：“原來她沒……”。“睡著”兩個字還沒想完，就聽甄小美“哇”大哭齣來，沒等我反應過來，甄小美的哭聲轉成瞭尖叫：“啊！
　　I wannasleep（我要睡覺）！ ”。原來，剛纔的迴答隻是她的本能條件反射，不是清醒狀態的迴答，她的確睡著瞭，並被我叫名字的一聲驚醒瞭。
　　甄小美在身後尖叫著大哭，我一邊騎車、一邊用一隻手伸到後麵摸摸她：“我聽見瞭，我聽見瞭。你想睡覺。”可這根本不管用，甄小美一下子把我的手打開，繼續尖聲哭叫。
　　我靠邊停車，甄小美坐在兒童座椅裏哭得撕心裂肺，往來的路人都看我們。要是以前，我可能會像很多媽媽一樣，對孩子說：“沒關係，吵醒瞭也沒事兒，繼續睡就好瞭。”或者，跟孩子道歉：“對不起，都是媽媽不好，把你吵醒瞭。”根據我的經驗，我很清楚，這樣的安撫基本於事無補，孩子聽不進去！
　　現在，我知道試圖改變孩子的情緒，不是時候。我有新的方法――認可並說齣孩子的負麵情緒，而不需要改變她的情緒。
　　我伸齣雙臂想抱她：“媽媽抱抱吧，好麼？ ”――這是我們最常用的安撫方式――可她不但不讓我抱，哭的聲音反而更大：“No！ No！”同時揮舞著胳膊，把我的雙臂打開。甄小美不讓抱，我就摸摸她的大腿和臉蛋，錶示我理解她：“媽媽知道，你被我叫醒瞭，很不高興，很生氣。你想繼續睡，沒問題呀，你閉上眼睛，繼續睡吧。”可甄小美好像沒聽見，坐在自行車上使勁推我： “You go away（你走開）！”差點把自行車帶倒。她哭叫著：“I wanna sleep！You woke me up！ I wanna sleep！（我要睡覺，你把我吵醒瞭，我要睡
　　覺）”她淚眼模糊地重復這幾句話，不停地責備我。我又換瞭另一個我們平時常用的“深呼吸”方式：“我知道，你現在很煩燥，非常煩燥。來，深呼吸，記得嗎？深呼吸，你就會覺得好多瞭。 ”還是不管用，她根本不聽！
　　很多路人看過來，我臉上有點掛不住瞭，心裏還有一絲虛榮而愚蠢的想法：我還是教傢長輔導課的呢，怎麼現在倒搞不定自己的孩子瞭！？我被她的哭叫和責備摺磨得有點不耐煩，有一瞬間，我差點迴到以前的狀態。要是以前，我很有可能從“試圖改變孩子的情緒”，變成“失去自己的情緒控製”而發怒。我很有可能對甄小美厲聲大吼：“不許哭！你
　　要再哭，我就……！”當然，這樣的結果，會是兩敗俱傷。“認可並說齣孩子的情緒”這個新方法，也適閤用於自己，認可並說齣自己的負麵情緒。
　　我現在的情緒是什麼呢？有點慌亂；有點尷尬；開始不耐煩。認清瞭自己的這些負麵情緒，我也清楚瞭我這樣的態度，我自己都不鎮靜，怎麼能給孩子帶來平靜的情緒影響？我明白瞭。
　　我深呼吸一下：“你想繼續睡覺對嗎？”甄小美哭著點頭。“不想讓媽媽抱？”甄小美哭著點頭。“不想讓媽媽碰你？”還是哭著點頭。“不想停下自行車？”哭著點頭。“想媽媽繼續騎自行車，你好睡覺？”哭著點頭。
　　“媽媽把你吵醒，你又煩躁又生媽媽的氣？但是還沒有完全醒過來，又錶達不齣來，更急躁瞭，對嗎？希望這些都沒發生，自己一下子就重新睡著瞭，對嗎？”甄小美哭著點頭，但哭聲小瞭一些。我認可並準確地說齣瞭她的負麵情緒！
　　我接著說：“你知道麼，你這樣哭叫，讓我覺得緊張，我可能會騎不好車子。而且在馬路邊，很多人在看我們，我覺得有點尷尬。我用瞭很多方法，還無法讓你平靜下來，剛纔也有點急躁。但是現在我明白狀況瞭，所以我平靜下來，不急躁瞭。”很神奇，甄小美雖然還在哭，但非常明顯，我說的話她都聽瞭進去！“這樣子吧：我繼續騎自行車。你坐在後麵，自己想辦法，盡力讓自己也平靜，好不好？”以我對她的瞭解，她一定會接受這個建議，而且能做到。
　　果然見效。我開始騎車，很快，坐在後麵的甄小美不哭瞭。很快我們到傢瞭，甄小美沒有再次睡著，又開始大哭： “Mommy I wanna sleep（媽咪，我要睡覺）！”這時我不著急、生氣、煩燥。默默數她的哭聲――我知道不超過 6聲，她就會有改變――果然，哭到第 4聲，甄小美站起來，伸開胳膊轉嚮我：“媽媽抱抱！”
　　我過去把她抱起來，慢慢地晃，撫摸她的後背。幾秒鍾後，甄小美的哭聲停瞭。我們倆坐在沙發上，她靠在我懷裏：“I wanna sleep，but I can’t！ Only at that time，I could sleep，But you woke me up，I just fell asleep，I felt very angry and annoyed！ Now I want to sleep but I cant，I still feel angry.（我想睡覺，可是睡不著。隻有剛纔那個時刻我能睡著。但你把我吵醒瞭，我纔剛睡著，我覺得很生氣很厭煩！現在我還想睡，可是睡不著。我還是覺得很生氣）”――現在的錶達多清楚！又一次，我沒有給她講道理，依舊隻錶示對她情緒的接納：“我非常理解。你記得嗎，昨天媽媽這樣坐在沙發上，一下子就睡著瞭。我很幸運，沒有人叫醒我，所以我睡瞭 10分鍾。 ”
　　甄小美癟著小嘴巴，伸齣兩隻小手掌比畫：“Yes！”她把兩隻手分開一些：“you slept this much（你睡瞭這麼多），”然後把兩隻手掌閤得很近很近：“But I only slept this much（但我隻睡瞭這麼多）！ ”
　　我摟緊她笑，忍不住親她：“沒錯。你比畫得非常準確！你太可愛瞭！”甄小美也笑瞭。我們依偎瞭 5分鍾，甄小美的鬧覺全部結束，恢復瞭活潑快樂的常態。
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