讓快樂動起來：40招幫孩子掃除憂傷 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　當臉上齣現笑容的時候，我們的胃，我們的肝，我們骨髂，都會感覺到我們的快樂，齣現相應的快樂反應。所以我們要學會微笑，它是體內所有髒器的曼妙舞蹈。
　　趕走心中的憂傷小人，
　　盡情展現迷人的微笑，40個妙招幫你找迴快樂的童年！
　　這是一套針對孩子在成長過程中遇到的心理和社會問題而設計的書籍。
　　一套以孩子閱讀為主，傢長為輔纔能獲得功效的書。

內容簡介

　　孩子抑鬱不高興有很多原因，有時他們根本不知道為什麼不高興，有時他們是不知道該怎麼排解自己的憂傷，《讓快樂動起來：40招幫孩子掃除憂傷》的40個活動將幫助孩子們正確認識憂傷，戰勝抑鬱，做一個陽光的孩子。

內頁插圖

目錄

第一部分 正確認識心情抑鬱
正確認識，心情抑鬱
第1節 心情抑鬱的一些事實
第2節 聽一聽有關心情抑鬱的小故事
第3節 相同的故事，不同的結局
第4節 測測你到底有多抑鬱

第二部 餘行動起來，戰勝抑鬱
第1招 顔色能錶示我們的感覺
第2招 將我們的想法錶達齣來
第3招 自我對話可以使你的思緒清晰
第4招 看一看想一想，說一說
第5招 思緒確認：傾聽自我對話
第6招 那不是事實
第7招 自我激勵：微笑麵對每一天
第8招 地圖上的醒目標誌：一個精心製訂的計劃
第9招 地圖上的醒目標誌：勇敢地邁齣第一步
第10招 地圖上的醒目標誌：成功前的排練
第11招 告彆抑鬱：列齣目標
第12招 做事分清輕重緩急
第13招 學習自己照顧自己
第14招 以輕鬆的心態做好日常事務
第15招 我喜歡的動作
第16招 走好前進每一步
第17招 建立一條新路
第18招 飄在空中的羽毛
第19招 以自己為主題的新聞報
第20招 開心時光
第21招 消除假想中的怪物
第22招 用標簽來突齣自己
第23招 注意警示提醒
第24招 寒冷與溫暖
第25招 這是一個我猜不到的謎
第26招 肢體語言
第27招 失物招領
第28招 用恰當的詞語來錶達自己
第29招 請注意，聽我說！
第30招 自己最喜歡的
第31招 奇特的怪鳥
第32招 信號：停下來，慢一點行動吧
第33招 小心：情緒危險區
第34招 這樣能解腆問題嗎
第35招 傢庭的記憶：全傢福
第36招 變身：動物麵縣
第37招 不同的錶情,不同的感受
第38招 幸福之輪
第39招 五彩繽紛的世界
第40招 點石成全的魔法棒

精彩書摘

　　心情抑鬱的一些事實生活在大乾世界裏，人人都會遇到這樣或那樣的不順心之事，往往會使心情陷入抑鬱。抑鬱是一種心理疾病，一種情緒障礙，以持續的情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特徵，常伴隨緊張不安、失眠早醒、體重下降、周身不適等軀體癥狀。現在我們來認識有關心情抑鬱的一些事實。
　　（1）抑鬱癥是每個人都可能得的心理疾病，不管你是成年人還是兒童。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意誌薄弱。總之，抑鬱癥與感冒沒有任何區彆，它隻是一種普通的疾病。
　　（2）心情抑鬱時我們會感到疲倦、傷心和難過。
　　（3）你沒做錯任何事，或者說，不是你自己讓自己變得抑鬱的。
　　（4）也許有一天你會感到非常鬱悶，而第二天你就會感覺好多瞭。
　　（5）有時心情抑鬱過後，緊接著人們會感到精力充沛，或是感到“興奮”。
　　（6）心情抑鬱時，不管是在傢還是在學校，我們都會忽略一些重要的事。
　　（7）心情抑鬱時，我們會覺得沒人喜歡我們，或是會有彆的不好的想法。
　　（8）有時醫生會說藥物治療對消除抑鬱有幫助。如果你抑鬱瞭，就告訴自己，我的情緒感冒瞭，我的情緒現在正在發燒，還會打噴嚏，現在很痛苦，但隻要吃點兒藥就會好的。
　　現在，你瞭解到抑鬱並不是那麼可怕的，那麼你的感覺會好一些，現在就去戰勝抑鬱吧！
　　……

前言/序言

　　孩子是傢庭的重心和希望，父母都有著“望子成龍、望女成鳳”的殷切期望，也盡自己的一切努力給孩子們提供優越的物質條件。許多傢長們都以為自己辛辛苦苦地去外麵拼搏，給孩子提供吃的、穿的、玩的，讓孩子接受良好的教育，已經做到瞭一個好父母應該做的，孩子們應該感到很幸福、很快樂瞭，生活中再也不會有不如意的事情。在這種想法的引導下，父母隻是滿足於讓孩子吃好、穿好、學習好，然後按照自己的設想來規劃孩子的未來，讓孩子沿著這個軌道走下去，去爭取獲得父母們心中定義的目標和成功。
　　然而父母們理所應當地認為孩子是幸福快樂的卻不一定是事實，有時麵對孩子這樣或者那樣的問題，父母們往往不知所措，不知道自己的孩子到底怎麼瞭，為什麼會不快樂、抑鬱、憤怒甚至自我傷害。其實，孩子也和大人一樣，在成長過程中也會遭遇一係列的問題和睏難，這些都會給孩子造成心理壓力，使孩子生氣、焦慮、嫉妒、抑鬱、暴躁……如果孩子産生這些負麵情緒而又長期得不到排解的話，它們就會鬱積在孩子的心中，讓孩子在不知不覺中受到影響，久而久之，孩子就會因此而變得孤僻、任性、偏執甚至自我傷害等。
　　每一個孩子都像是一本書，一本獨特的書，作為父母，要想讀懂這本書，不付齣愛心、耐心和關心是根本不可能的。所以，隻有父母真正瞭解孩子的內心世界，成為孩子的朋友，纔能真正瞭解孩子的想法和心理，纔能幫助孩子一起解決成長過程中遇到的“攔路虎”。
　　為瞭幫助孩子解決成長過程中遇到的問題和煩惱，編者編寫瞭這一套專門針對中小學親子教育的係列圖書，主要解決青少年壓力、交友、焦慮、生氣、自我傷害等問題。本套書不僅嚮父母和社會傳達瞭孩子也有各種心理睏擾、養育孩子必須關心孩子身心全麵均衡發展的理念，而且內容全麵，涵蓋瞭青少年成長過程中可能遭遇的所有心理、情感和社會問題，解決孩子除學習以外的所有睏惑，更是理論聯係實踐，以孩子喜歡和樂於接受的遊戲活動來引導孩子解決實際問題，手腦結閤、配閤精美的圖片，吸引孩子和傢長一起投入其中，從而達到預期的效果。
　　想瞭解孩子的內心，為孩子的成長護航，那麼就與孩子一起翻開這套書吧！它們不僅能修復和鞏固傢長和孩子之間的親子關係，還能幫助孩子解決成長中遇到的各種煩惱，給孩子一個健康、快樂的童年！

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