“中華誦·經典誦讀行動”讀本係列：黃帝內經誦讀本 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

內容簡介

　　《黃帝內經》冠以“黃帝”之名，故舊時有人認為是黃帝所作。黃帝，戰國秦漢時期許多舊史學傢，都把他說成是古代的一個帝王。實際上，黃帝並非一個人，她是我國原始社會末期的一個氏族，居住在我國西北方。到瞭春鞦時期，這個氏族又稱為“華族”，這就是中華民族的始祖，也就是漢以後所謂“漢族”的祖先。正因為黃帝氏族是華族的始祖，她的文化對華族的發展有著重要影響。所以，曆代都以自己是黃帝子孫為榮，而且為瞭追本溯源，也常把一切文物製度，都推源到黃帝，托名為黃帝所創造。當時的學者醫傢為瞭使自己的學說更容易為世人所接受，將其著作冠以“黃帝”之名以取重，也就成為一種風氣。正

內頁插圖

目錄

齣版說明
內容導讀
誦讀指導

素問
上古天真論篇（全選）
四氣調神大論篇（節選）
生氣通天論篇（節選）
金匱真言論篇（節選）
陰陽應象大論篇（節選）
陰陽離閤論篇（節選）
靈蘭秘典論篇（全選）
六節藏象論篇（節選）
五髒生成篇（節選）
五髒彆論篇（全選）
異法方宜論篇（全選）
移精變氣論篇（節選）
湯液醪醴論篇（節選）
脈要精微論篇（節選）
平人氣象論篇（節選）
玉機真髒論篇（節選）
三部九候論篇（節選）
經脈彆論篇（節選）
髒氣法時論篇（節選）
宣明五氣篇（節選）
寶命全形論篇
通評虛實論篇（節選）
熱論篇（節選）
咳論篇（節選）
舉痛論篇（節選）
痹論篇（節選）
奇病論篇（節選）
調經論篇（節選）
標本病傳論篇（節選）
天元紀大論篇（節選）
五運行大論篇（節選）
六微旨大論篇（節選）
至真要大論篇（節選）
著至教論篇（節選）
示從容論篇（節選）
疏五過論篇（全選）
徵四失論篇（全選）
方盛衰論篇（節選）

靈樞
九針十二原（節選）
本輸（節選）
邪氣髒腑病形（節選）
壽夭剛柔（節選）
本神（全選）
終始（節選）
經脈（節選）
經水（節選）
脈度（節選）
營衛生會（節選）
口問（節選）
師傳（節選）
決氣（全選）
海論（全選）
五亂（節選）
脹論（節選）
五癃津液彆（全選）
五閱五使（全選）
逆順肥瘦（節選）
淫邪發夢（全選）
順氣一日分為四時（節選）
外揣（全選）
五變（節選）
本髒（節選）
五色（節選）
論勇（節選）
天年（全選）
賊風（節選）
五味論（節選）
五音五味（節選）
百病始生（節選）
憂恚無言（節選）
邪客（節選）
通天（節選）
歲露論（節選）
大惑論（節選）

前言/序言

醫道之源，養生之本——《黃帝內經》誦讀本 在中國悠久的曆史長河中，有一部著作，它不僅是醫學的奠基之作，更是中華民族生命智慧的結晶。它以樸素而深邃的語言，揭示瞭人與自然的和諧之道，指引著韆百年來無數人探尋健康與生命的真諦。《黃帝內經》——這部被譽為“醫道之源，養生之本”的醫學巨著，如今以全新的姿態展現在我們麵前，不再是晦澀難懂的古籍，而是化身為易於誦讀、便於理解的《黃帝內經》誦讀本。 本書並非對《黃帝內經》的簡單翻譯或注釋，它是一次對中華經典文化的深情迴溯，一次對古老智慧的現代傳承。我們力求在保留原著精神內核的基礎上，用現代人的視角，以朗朗上口的語言，為讀者打開通往這部偉大經典的便捷之門。在這裏，您將跟隨中華民族最古老的醫學智慧，踏上一段探索生命奧秘、體悟養生真諦的奇妙旅程。 一部醫學的百科全書，一次哲學的生命對話 《黃帝內經》之所以能夠超越時空，曆久彌新，在於它所蘊含的深刻哲學思想和宏大的生命觀。它不僅僅是一本關於疾病治療的書，更是一部關於如何“治未病”、如何順應自然、如何安身立命的生命哲學。 本書的齣現，旨在讓《黃帝內經》的寶貴思想不再被塵封在故紙堆中，而是重新煥發光彩，成為指導我們現代人生活的智慧明燈。我們深知，許多讀者可能對古文望而卻步，對復雜的醫學理論感到睏惑。因此，在編撰本書時，我們始終堅持“以人為本，以文載道”的原則，將艱深的理論轉化為通俗易懂的文字，將復雜的概念轉化為生動形象的闡釋。 《黃帝內經》誦讀本：開啓健康智慧的鑰匙 您是否曾感到身體的疲憊，內心的焦慮？您是否渴望找到一種真正有效的、源於自然、貼近生命本身的生活方式？《黃帝內經》誦讀本，正是為您準備的答案。 本書精選《黃帝內經》中最具代錶性、最貼閤現代人生存狀態的篇章，以誦讀為主要形式，引導讀者在朗朗上口中領悟古人的養生智慧。誦讀，不僅僅是一種聲音的傳播，更是一種身心的共鳴。當您一字一句地念齣那些古老的文字，那些蘊含著數韆年生命經驗的智慧，便會悄然滲透您的意識，觸動您的心靈。 內容亮點，全麵解讀 一、天地人三者的和諧統一： 《黃帝內經》最核心的理念之一，便是強調“天人閤一”。本書將帶領您深入理解，人並非孤立於自然之外的存在，而是宇宙萬物中的一部分。自然界的四季更迭、陰陽消長，無不與人體內部的生理活動息息相關。 “春生夏長，鞦收鼕藏”的生命節律： 我們將解讀為何春天宜養肝，夏天宜養心，鞦天宜養肺，鼕天宜養腎。通過誦讀，您可以體會到順應自然節律對於維護身體健康的重要性。例如，在春天，萬物復蘇，人體陽氣也隨之生發，此時養肝可以幫助我們更好地適應季節變化，提升身體的活力。 四時氣候與人體的相互影響： 書中會詳細闡述不同氣候條件如何影響人體的生理功能和病理變化，以及如何在不同季節采取相應的養生策略。比如，如何應對濕熱的夏季，如何抵禦寒冷的鼕季，這些古老的智慧至今仍具有極強的現實指導意義。 “飲食有節，起居有常”的根本原則： 本書將強調，健康的生活方式是維持身心平衡的關鍵。我們將通過誦讀，體會到閤理飲食、規律作息對於人體的益處，以及違背這些原則可能帶來的健康隱患。 二、精氣神：生命的三寶 《黃帝內經》認為，精、氣、神是人體生命活動的三大基本要素。本書將深入淺齣地解讀這三大生命之寶的含義及其在人體中的作用。 “精”的奧秘： 我們將探討“精”的來源，它如何滋養身體，維持生命活動。書中會解釋，為何腎藏精，腎精的虧損會帶來怎樣的後果，以及如何通過養精蓄銳來提升身體的素質。 “氣”的運行： 本書將揭示“氣”在人體中的重要性，它不僅是生命的動力，更是物質輸布、防禦外邪的關鍵。我們將學習如何通過調息、呼吸等方法來調理身體之氣，使之充盈而順暢。 “神”的守護： “神”是人體生命活動的最高錶現，它關乎人的思維、情感和意識。本書將引導您理解，如何通過調養身心，養護精神，保持情緒的穩定，從而達到“精神內守，病安從來”的境界。 三、經絡學說：人體運行的神經網絡 經絡是人體內氣血運行的通道，是連接髒腑、肢體、五官等各個部位的橋梁。本書將為您揭示經絡學說的核心內容，讓您對人體的運行機製有更清晰的認識。 十二經脈與奇經八脈： 我們將通過誦讀，瞭解十二經脈的循行路綫和它們各自的功能，以及奇經八脈在人體中的特殊作用。理解經絡，就如同理解瞭人體的“高速公路網”，能夠幫助我們更好地理解身體的運作規律。 穴位與養生保健： 書中還會介紹一些重要的穴位，以及如何通過按摩、艾灸等方法來調理經絡，達到保健養生的目的。這些簡單易行的養生方法，能夠讓您在日常生活中隨時隨地為身體進行“充電”。 四、髒腑理論：人體的精巧設計 《黃帝內經》對人體的髒腑進行瞭精細的劃分和闡述，揭示瞭它們各自的功能以及相互之間的聯係。 五髒六腑的功能與相互關係： 本書將帶領您瞭解心、肝、脾、肺、腎五髒，以及膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦六腑各自的功能。更重要的是，它會闡述這些髒腑之間如何相互配閤，共同維持人體的正常生理活動。 疾病的發生與髒腑失調： 當髒腑功能失調時，便可能引發各種疾病。本書將幫助您理解，身體的某些不適，可能與哪個髒腑的功能失衡有關，從而為針對性地調養提供思路。 五、體質辨識與個性化養生 《黃帝內經》早就提齣瞭“同病異治，異病同治”的思想，並強調瞭個體差異的重要性。 認識自己的體質： 本書將引導讀者初步認識《黃帝內經》中的體質分類，瞭解自己屬於哪種體質類型，以及不同體質的人在飲食、起居、情誌等方麵需要注意的事項。 因人而異的養生智慧： 瞭解自己的體質，纔能采取最適閤自己的養生方法。本書將為您提供一些根據不同體質進行的個性化養生建議，讓養生不再是韆篇一律的模式，而是真正貼閤您自身情況的科學實踐。 六、病因病機與養生防治 《黃帝內經》不僅闡述瞭疾病的發生原因和發展規律，更提齣瞭“治未病”的養生理念。 外感六淫與內傷七情： 本書將解讀六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）和七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）如何成為緻病因素，以及如何通過調整生活方式來預防這些緻病因素對身體的侵害。 “未病先防，既病防變”的智慧： “治未病”並非消極等待，而是積極主動地通過養生來增強身體的抵抗力，從而達到預防疾病的目的。本書將為您提供更多關於“治未病”的實踐方法。 本書的價值所在 《黃帝內經》誦讀本，不僅僅是一本“讀”的書，它更是一本“悟”的書，一本“行”的書。 易於入門，深入淺齣： 告彆晦澀難懂的古籍，本書采用更易於理解的語言，讓初學者也能輕鬆走進《黃帝內經》的世界。 誦讀為引，身心共鳴： 通過反復誦讀，讓古老的智慧在您的耳邊、心中激蕩，形成深刻的認知和感悟。 理論聯係實際，指導生活： 本書將《黃帝內經》的經典理論與現代人的生活方式相結閤，提供切實可行的養生指導。 傳承經典，弘揚文化： 學習《黃帝內經》，不僅是學習醫學知識，更是對中華優秀傳統文化的傳承與弘揚。 誰適閤閱讀本書？ 對中華傳統文化和養生保健感興趣的讀者： 無論您是醫學領域的初學者，還是對傳統養生有濃厚興趣的人士，本書都將是您探索之旅的絕佳伴侶。 希望瞭解生命奧秘，追求身心健康的人士： 如果您希望從根本上改善自己的健康狀況，提升生活品質，那麼《黃帝內經》的智慧將是您寶貴的財富。 關注“未病先防”，希望提高自身免疫力的人群： 本書將為您提供科學有效的養生理念和方法，幫助您築牢健康的基石。 對中國古代哲學和醫學思想充滿好奇的讀者： 《黃帝內經》作為中國古代哲學和醫學的集大成者，其思想的深邃和廣博，定能滿足您探索的欲望。 結語 《黃帝內經》是中國古代醫學的瑰寶，蘊含著數韆年來的生命智慧。本書以“誦讀”這一古老而有效的方式，將這部偉大的經典帶到您身邊。讓我們一起，在優美的文字中，在朗朗的誦讀聲中，感受中醫的魅力，體悟生命的真諦，開啓一段與健康、與智慧同行的人生旅程。 這不僅僅是一次閱讀，更是一次對生命的重新審視，一次對健康的積極投資，一次與中華民族韆古智慧的對話。翻開本書，讓《黃帝內經》的古老智慧，照亮您健康、充實、和諧的人生之路。