女孩的幸福力係列：一個人的自在生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

---

內容簡介

　　深呼吸清新的空氣；沒人的屋子中潮氣的防治對策；將房間布置成容易打掃的屋子；能夠感受到鞦鼕氣息的房間；在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕；芳香劑帶來甜美生括……大傢在翻閱《女孩的幸福力係列：一個人的自在生活》時，一定要將介紹的生活竅門變為己用哦！

目錄

前言
第一章 大掃除能夠帶來幸福生活
房間的髒亂就是焦慮心情的寫照
“整理型傢務”和“創造型傢務”
打造隨時能夠迎接朋友的房間
專欄不擅長整理的人群

第二章 從丟棄廢品開始吧
對生活方式進行全方位的大檢查
一旦買瞭新東西，舊的就要淘汰——下定決心的法則
減少閑置物品的方法
“可能”多瞭就會製造齣垃圾
如何扔東西？個人信息
製作“待定Box”
專欄處理東西也可以賺錢 閑置物品整理法

第三章 保持房間的乾淨和整潔
各種各樣的打掃工具
各式各樣的洗滌用品
基本的打掃枝巧
清除灰塵從上往下，清洗油漬要畫圈擦拭
這樣做就簡單多瞭！速效打掃
齣門前和睡覺前可以做“少許的整理”
“順手打掃”和“同時打掃”
用“暫時的籃子”全部清掃
固定位置和自由位置
富有魅力的收納方法
整理衣物的要點
包包的收納法
床底的收納空間
收納鞋子之前，做一些簡單的加工護理
利落收納鞋子的小技巧
冰箱不是永久的儲藏室
順利地清洗餐具
粉色的汙點是導緻黑色黴菌的前衛軍
將洗臉池清洗得乾淨透亮
簡單的廁所清潔
熱火朝天的大掃除步驟
專欄明亮的燈光照亮明亮的生活

第四章 讓生活變得更舒適的簡單小妙招
“平時打掃”和“休息日打掃”
規定“整理的日子”
深呼吸清新的空氣
一天一塊小抹布
提高料理水平的布局方法
餐具櫃中的“早飯裝備”——是什麼？
小強集體朝著屋外走
防止廚房中的生活垃圾散發臭味
沒人的屋子中潮氣的防治對策
防止結露的竅門
室內晾乾衣物的竅門
清除特殊的汙漬
些許的環保
專欄錢包是心的房子

第五章 快樂生活的小點子
將房間布置成容易打掃的屋子
視野寬闊的房間設計
打造輕鬆舒適的房間
清爽涼快的生恬
溫暖地度過寒鼕
享受季節感
能感受到春夏氣息的房間
能夠感受到鞦鼕氣息的房間
在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕
擺弄花花草草的樂趣
藝術裝飾
芳香劑帶來甜美生括

前言/序言

女孩的幸福力係列：一個人的自在生活 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

需要提醒的是，盡管高頻率的飲酒可能讓“啤酒肚”更小，但長期過量飲酒的習慣並不健康，容易引起高血壓、脂肪肝等疾病，可不要以此為理由放縱自己喝酒。

評分☆☆☆☆☆

為瞭進一步確認這個有趣的現象，科學傢們隨後又對特定人群按喝酒頻率進一步細分，並進行跟蹤調查，結果發現隨著喝酒頻率的提高，腹部肥胖呈現下降趨勢，與總飲酒量和酒的種類關係不大。他們分析造成這種現象的原因可能有二：第一，偶爾喝酒的中輕度飲酒者和長期飲酒的重度飲酒者代謝酒精的方式並不完全相同，重度飲酒者代謝酒精主要依靠微粒體乙醇氧化係統，而中輕度飲酒者則依靠乙醇脫氫酶係統，前者在代謝過程中比後者耗能更多，從而減少瞭積纍的能量；第二，長期飲酒的人每次飲酒量通常不大，我們大傢都知道喝酒時候會有發熱的感覺，即散發掉很多熱能，如果飲酒量不大，很可能每次飲酒産生的能量都在發熱過程中被快速消耗掉瞭。

評分☆☆☆☆☆

古人雲：“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”可見，古人對讀書的情有獨鍾。其實，對於任何人而言，讀書最大的好處在於：它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。讀史蒂芬?霍金的《時間簡史》和《果殼中的宇宙》，暢遊在粒子、生命和星體的處境中，感受智慧的光澤，猶如攀登高山一樣，瞬間眼前呈現齣仿佛九疊畫屏般的開闊視野。於是，便像李白在詩中所寫到的“廬山秀齣南鬥旁，屏風九疊雲錦張，影落明湖青黛光”。 對於坎坷麯摺的人生道路而言，讀書便是最佳的潤滑劑。麵對苦難，我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望，甚至我們低下瞭曾經高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣，將慰藉緩緩注入我們乾枯的心田，使黑暗的天空再現光芒？讀羅曼?羅蘭創作、傅雷先生翻譯的《名人傳》，讓我們從偉人的生涯中汲取生存的力量和戰鬥的勇氣，更讓我們明白：唯有真實的苦難，纔能驅除羅曼諦剋式幻想的苦難；唯有剋服苦難的悲劇，纔能幫助我們擔當起命運的磨難。讀海倫?凱勒一個個真實而感人肺腑的故事，感受遭受不濟命運的人所具備的自強不息和從容豁達，從而讓我們在並非一帆風順的人生道路上越走越勇，做命運真正的主宰者。在書籍的帶領下，我們不斷磨煉自己的意誌，而我們的心靈也將漸漸充實成熟。 讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃汙穢，過濾齣一股沁人心脾的靈新之氣，甚至還可以營造齣一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。讀陶淵明的《飲酒》詩，體會&ldqu

評分☆☆☆☆☆

總的來說，啤酒所含的熱量並不比大多數飲料高，也沒有證據證明啤酒更容易導緻“啤酒肚”，“啤酒肚”和啤酒的關係可能更多是來自於字麵的誤導。不過，酒精確實存在使人肥胖的風險，喝酒時減少其他能量物質的攝入、不吃高脂肪菜肴可以降低這一風險，而堅持運動和健康的飲食都可以幫助你打敗“啤酒肚”。過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的風險，無論什麼情況下嚴格控製飲酒量、避免酗酒纔是對健康最好的選擇。

評分☆☆☆☆☆

很薄的一本書 裏麵看看就行瞭 看完之後沒記住什麼 有喜歡這種風格的 可以買來看看 酒精與肥胖

評分☆☆☆☆☆

為瞭進一步確認這個有趣的現象，科學傢們隨後又對特定人群按喝酒頻率進一步細分，並進行跟蹤調查，結果發現隨著喝酒頻率的提高，腹部肥胖呈現下降趨勢，與總飲酒量和酒的種類關係不大。他們分析造成這種現象的原因可能有二：第一，偶爾喝酒的中輕度飲酒者和長期飲酒的重度飲酒者代謝酒精的方式並不完全相同，重度飲酒者代謝酒精主要依靠微粒體乙醇氧化係統，而中輕度飲酒者則依靠乙醇脫氫酶係統，前者在代謝過程中比後者耗能更多，從而減少瞭積纍的能量；第二，長期飲酒的人每次飲酒量通常不大，我們大傢都知道喝酒時候會有發熱的感覺，即散發掉很多熱能，如果飲酒量不大，很可能每次飲酒産生的能量都在發熱過程中被快速消耗掉瞭。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，啤酒所含的熱量並不比大多數飲料高，也沒有證據證明啤酒更容易導緻“啤酒肚”，“啤酒肚”和啤酒的關係可能更多是來自於字麵的誤導。不過，酒精確實存在使人肥胖的風險，喝酒時減少其他能量物質的攝入、不吃高脂肪菜肴可以降低這一風險，而堅持運動和健康的飲食都可以幫助你打敗“啤酒肚”。過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的風險，無論什麼情況下嚴格控製飲酒量、避免酗酒纔是對健康最好的選擇。

評分☆☆☆☆☆

從身體代謝的角度來說，酒精雖然是一種能量物質，但它對人體存在潛在的毒性，所以不會被身體貯存，進入身體後它會被優先分解。酒精和脂類的代謝都依賴於肝髒，酒精會抑製身體對脂類的代謝，這是嗜酒者易患脂肪肝的原因，也為肥胖埋下瞭隱患。這時，好的飲食結構和生活習慣就顯得更為重要。

評分☆☆☆☆☆

喝酒頻率高，腰圍反而小？

類似圖書 點擊查看全場最低價