　　人的一生当中，有三分之二的时间是在婚姻中度过的。如果没有幸福的婚姻，人生幸福指数将会打一个大大的折扣。那么幸福的婚姻是怎样的呢？如何才能拥有一个幸福的婚姻呢？夫妻相处之道又是什么呢？《幸福婚姻的26个字母》作者巧妙地用A～Z开头的26个英文词汇，言简意赅地完美诠释了婚姻生活的真谛，告诉人们如何经营幸福的婚姻。菲然老师的这本心灵小语般的美文，文字柔美如昔，似春风化雨沁入心扉，让人心悦诚服。

内容简介

　　《幸福婚姻的26个字母》在手，犹太人成功智慧尽览无余。破译犹太人在政坛、商场、科技界人才辈出的秘密。幸福的婚姻生活是有规律可循的。《幸福婚姻的26个字母》通过A～Z开头的26个英文词汇，试图诠释婚姻以及婚姻生活的真谛，告诉人们如何获得快乐的爱情，如何经营幸福的婚姻。Communicate（沟通）、Freedom（自由）、Kiss（亲吻）、Memory（回忆）、Underline（底线）、Veracity（诚实）、Zest（热情）……每一个词汇都说明了幸福婚姻的一个因素，诠释了幸福生活一个哲理，代表了幸福人生的一种境界！

作者简介

　　菲然，三级心理咨询师，在职研究生在读，擅长女性类写作。出版过《厚黑女人——女人成功的另一种境界》《女人为幸福而改变》等。

内页插图

A（Accept）接受尊重和相信自己的选择
生活的真实面貌是平淡
幸福是自己的，不能别人说了算
别用爱的名义去改造对方
在婚姻中学会“接受”

B（Belief）信任彼此信任是一种坚固的力量
不要纠结于与你无关的往事
冒险的“换手机”游戏
“试探”是用欺骗测试欺骗
“信任”有“改变”的能力

C（Communicate）沟通走进对方的内心世界
沟通才能走进对方的心灵
倾听往往比表达更有力
冷暴力让婚姻跌入“冰谷”
争吵是婚姻的“益生菌”

D（Digest）理解其实大家都不容易
装聋作哑的智慧
婚姻是一门妥协的艺术
记着对方的好，忘记对方的错

E（Equality）平等告别失衡婚姻，收获平等幸福
婚姻中的“递减律”
大女人小男人也可以很幸福
不要把自己的喜好强加给对方
心中有爱，才会感受到平等

F（Freedom）自由有空间才会有亲密
当婚姻患上“疲劳症”
无聊的“盯人”游戏
给对方自由，也是给自己自由
偶尔做一回“候鸟夫妻”

G（Grooming）修饰做个精致优雅的太太
不要早早进入黄脸婆队伍
女人就该装扮起来
“装”点女人，自信优雅

H（Humour）幽默给婚姻大餐加点幽默作料
给婚姻的餐桌上来点“洗具”
幽默是婚姻生活的助燃剂
给对方取个特别的昵称
做个会调节气氛的幽默高手

I（Independence）独立精神独立才能缔造安全婚姻
没有人是你不倒的依靠
婚后你的一切仍然属于你自己
不要相信男人“养你”的鬼话
做个独立的女人

J（Journey）旅行旅行有助于婚姻保鲜
他是你终生的“伴旅”
找到最好的旅行攻略
即刻出发，下一站是幸福

K（Kiss）亲吻亲吻是保持亲密关系的秘密武器
关于亲吻的那些小技巧
用拥抱和亲吻缓解皮肤饥渴
一起浪漫到老的7个法宝

L（Lazy）懒惰适度的懒惰有益婚姻
偶尔也做个“闲妻晾母”
把丈夫变勤快的方法
懒是带着幽默的智慧

M（Memory）回忆给甜美婚姻写个回忆录
留下婚姻回忆录
翻开尘封已久的情书
记住爱情纪念日

N（Nature）个性保留自己独特的魅力
个性太强是婚姻的障碍
不要随意耍个性
求大同，存小异

O（Optimistic）乐观积极看待婚姻的未来
秒杀一切消极和悲观
给婚姻一些正能量
乐观看待未来的一切
不管有多难，牵手走下去

P（Patience）忍耐一场思想意志的拉练
6分钟，苦尽甘来
忍受对方所谓的坏习惯
习惯忍耐便已白头

Q（Quality）质量用质量延长婚姻的长度

你的婚姻质量属于哪个级别
提高生活品质的5件事
偶尔来一点“性奋剂”

R（Responsibility）责任婚姻承载责任和义务
随便的婚姻“伤不起”
不要只强调对方的责任
对孩子要负责到底

S（Sentiment）情绪别让坏情绪左右你的婚姻
你感受到幸福了吗
保持积极的“家庭情绪”
小心别踩到“牛角尖”地雷
把不良情绪宣泄出去

T（Treasure）珍惜即使平淡，也要珍惜
珍惜婚姻中的“第一次”
夫妻间应常怀感恩之心
不要把索取当成一种习惯
离不开就不要说“离婚”

U（Underline）底线幸福感与底线高低有关
婚姻的底线与矛盾的阶段
幸福不是“晒”出来的
婚外情与婚外性

V（Veracity）诚实真诚是幸福婚姻的基石
谁都不比谁傻
如何面对对方的谎言
向爱人开放你的“朋友圈”

W（Win-win）双赢两个人一起玩的双赢游戏
要么双赢，要么双输
是什么将婚姻打败
做丈夫背后的支持者
婆媳之间的情感双赢

X（xout）删除忘掉婚姻中的烦恼和伤害
伤疤揭得越多越不容易好
把不好的回忆统统删除
淡定地将小三踢出局
当婚姻的折磨明显大于离婚后的痛苦

Y（Yourself）你自己建立自己的精神乐园
自己的婚姻自己做主
婚姻以外的精神家园
灰姑娘变王妃不一定幸福

Z（Zest）热情热情让婚姻重获新生
婚姻需要热情来维护
制造意外惊喜
保持新鲜感的有用招数

精彩书摘

　　生活的真实面貌是平淡
　　有一个妻子总感觉婚后生活太乏味：每天工作很辛苦，下班回家还要没完没了地做家务，丈夫却不上进，孩子也总是不听话，公公婆婆还常来家里添乱。此外，每月还要为房贷和孩子的学费省吃俭用，每笔开销都需要精打细算。她觉得不堪重负，因此常常问自己，难道一辈子就和这个没有出息的男人这样过下去吗？如果换一个人生活，一定不会是现在这个样子！她一直坚定地认为自己选错了人。
　　有一天，跟女伴们聊起各自的婚姻和家庭生活，她发现，别人的婚姻生活和她竟然如此相似。原来，大家都有相同的感受和烦恼。
　　婚姻生活离不开柴米油盐、锅碗瓢盆这样的家庭琐事，更摆脱不了赡养老人、抚育子女的义务和责任，避不开亲朋好友间的礼尚往来，更避免不了夫妻间的小摩擦。
　　纵使夫妻感情恩爱，也很难做到几十年如一日亲密无间。婚姻中的某些阶段，是两人感情发展的重要时期，如果这些关键时期没处理好双方关系，婚姻就会面临破裂的危机。反之，若处理得当，两人的关系会上一个新台阶。
　　下面列举了婚姻发展的五个阶段，读后你会懂得：夫妻携手跨过一次又一次的障碍之后，婚姻的内涵才越发丰富。当然，只有白头到老，你才会真正懂得婚姻的弥足珍贵，才能明白婚姻的魅力。
　　第一个重要时期：新婚期。夫妻正式步入婚姻殿堂，开始了一种不同于恋爱阶段的全新生活，此时两人如胶似漆，恩爱异常。但是热情总是有限的，到了第二年，新婚热情便会褪去，一切恢复原样。此时两人的家庭生活开始围着柴米油盐转，与新婚时的甜蜜落差很大，毫无经验和心理准备的夫妻，极可能出现浮躁心态。此刻，如果双方处理不好关系，婚姻很可能在婚后第二年就触礁。
　　第二个重要时期：妻子怀孕期。有人说，妻子怀孕期等于丈夫的出轨期。这个阶段的婚姻危机主要缘于“性”。传统观念是，妻子怀孕，夫妻生活终止。怀孕期间，妻子体态臃肿，不能过性生活，因此这段时间丈夫出轨的几率极大。对于孕期丈夫出轨，妻子们总是破口大骂：“你还是不是人啊？老婆为你生儿育女，受苦受累，你却在外面寻花问柳，风流快活，良心何在？责任何在？道德何在？”可是站在丈夫的角度想一想，他也有苦闷，也需要释放。
　　第三个重要时期：孩子出生后。孩子的降生，给家庭带来了欢乐，同时也会带来一些必须要面对的问题。首先，家庭添丁进口，经济负担会随之增加。其次，在体验家庭快乐的同时，夫妻双方的心理压力也会增大。此外，孩子的出生，使夫妻有限的精力和注意力更多地转移到孩子身上，夫妻间的沟通和交流就会减少，“二人世界”被孩子这个“第三者”打破。这个时期，夫妻常常会因为孩子的问题发生争执和吵闹，关系极易出现紧张。事实上，导致夫妻关系紧张的原因，并非完全是孩子的问题，孩子只不过是双方吵闹的借口。这一时期，如果双方关系处理不好，婚姻很可能走向死角。
　　第四个重要时期：七年之痒、婚姻厌倦。结婚数年，对对方的了解已经达到了一个相当高的水平，对方的优点和缺点都会暴露无疑，双方在理念上的差异此时也充分地暴露出来。对情感的“疲惫”或厌倦，使婚姻进入了“瓶颈”阶段，如果没有选择有效的方法来突破“瓶颈”，婚姻生活就会走向终结。夫妻之间没有了交流，没有了沟通，爱情变淡了，仅存的亲情似乎也难以维系。有烦恼不向对方倾诉，有快乐也懒得与对方分享，这个时段，是出轨和婚外情形成的高峰期。
　　第五个重要时期：女性更年期。婚姻持续二十多年以后，夫妻双方这时也四十多岁了，生理与身体状况不可避免发生一些变化，包括相貌的变化和性格上的变化。这个年龄的女人会变得脾气急躁、心情抑郁、敏感多疑……许多年轻时一起经历风雨的夫妻，年过半百时反目分手，很多就和更年期有关。因为缺乏冷静处世的态度，日常生活互不关心，看到对方便无事生非地发出无名火，为鸡毛蒜皮的小事吵吵闹闹，认为对方不可理喻，为避免后半生在摔摔打打中度过，一些人会草率地选择离婚。
　　毋庸置疑，婚姻是夫妻一辈子的事业。要想经营好这项事业，就应当以积极的心态面对这五个阶段，努力找到应对的方法。除了要理性看待并逐步适应平淡的婚姻外，还要积极创造条件，找回旧日的激情。特别需要提醒的是，在爱情之外，亲情和友情也是维持婚姻幸福必不可少的保鲜剂。
　　……

前言/序言

　　婚姻中的26个幸福导向
　　现代生活节奏加快，加重了每个人承担的家庭和社会责任，也疏远了人与人之间的关系。这种变化，还直接影响了人们的婚姻观念，以至于很多人对婚姻抱持怀疑与否定的态度，对于选择配偶以及婚姻家庭的前景预期，也心存疑虑和不安。有些人把婚姻当作人生的筹码和赌注，更有甚者，根本不相信婚姻里的爱情，他（她）们更在乎自己在婚姻中获得的利益。
　　幸福的婚姻，是人生圆满的保证。人的一生当中，有三分之二的时间是在婚姻中度过的。如果没有幸福的婚姻，人生幸福指数将会打一个大大的折扣。然而婚姻不是通往幸福的唯一道路，结婚也不意味着可以一劳永逸地获得幸福。要想拥有幸福的婚姻，必须对幸福、对爱情、对婚姻有笃定的信念。首先，你要相信幸福，相信爱情，相信婚姻的神圣与美好。之后，要持续不断地努力付出，以你全部的爱与智慧去经营这份幸福。
　　在人类历史上，婚姻是一个永恒的话题，然而人们对幸福的定义却见仁见智。身患重病的人觉得，拥有健康的身体是一种幸福；骨肉分离的人觉得，全家人团聚在一起是一种幸福；饥寒交迫的人觉得，丰衣足食是一种幸福；家财万贯往往被众人羡慕，可是富豪们反而觉得，那些平凡清静的人生活更幸福。从某种意义上说，我们应当以平和的心态面对人生，珍惜拥有的一切，好好“享受”自己拥有的幸福。
　　幸福是一种可持续的快乐状态。很多人在谈恋爱或刚结婚的时候，都能体会到这种幸福感。但是日常生活往往是平淡的，随着岁月的流逝，夫妻双方的缺点会逐渐暴露出来，婚姻生活也会越来越乏味，甚至激发出矛盾，致使婚姻面临危机。有些人总是把“离婚”二字挂在嘴上。长此以往，双方不仅体会不到婚姻带来的幸福，反倒觉得婚姻带来无限烦恼。
　　现代社会，越来越多的人抱怨自己的婚姻不幸福。我们不禁要问，幸福的婚姻是怎样的呢？夫妻相处之道又是什么呢？其实，幸福的婚姻是双方耐心经营的结果。
　　夫妻共同生活是有一定节奏的，幸福婚姻也是有规律可循的。本书通过A～Z开头的26个英文词汇，试图诠释婚姻以及婚姻生活的真谛，告诉人们如何获得快乐的爱情，如何经营幸福的婚姻。Communicate（沟通）、Freedom（自由）、Kiss（亲吻）、Memory（回忆）、Underline（底线）、Veracity（诚实）、Zest（热情）……每一个词汇都说明了幸福婚姻的一个因素，诠释了幸福生活一个哲理，代表了幸福人生的一种境界！
　　这26个词汇就像中国功夫里的26个招数，顺着这些词汇一路演绎下去，一定可以找到婚姻中所蕴藏的幸福。现在就让我们沿着婚姻的脉络，找到婚姻中的那些关键词，然后好好地经营幸福的婚姻吧！

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