传统太极剑全书（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈正雷，崔仲三，李秉慈 等 著

图书标签:

• 太极剑
• 传统武术
• 养生
• 剑术
• 武术
• 中华武术
• 健身
• 运动
• 文化
• 光盘教材

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942832

版次：1

商品编码：11204103

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：胶版纸

页数：317

字数：462000

正文语种：中文

附件：光盘

内容简介

　　《传统太极剑全书》由传统太极剑六大流派陈式、杨式、吴式、武式、孙式、赵堡的名家代表——陈正雷、崔仲三、李秉慈、乔松茂、孙剑云、王海洲——六位先生合著，分别阐述了各个流派的历史源流、风格特点、健身养生价值、练习步骤和注意事项，并详解了各流派太极剑代表套路的练习方法和要领。书配光盘，由六位名家亲自演练，图文并茂，生动形象。

作者简介

　　陈正雷（1949—），河南温县陈家沟人，陈氏十九世，太极拳第十一代嫡宗传人。曾任河南省武术馆副馆长、河南省武术管理中心副主任，现任河南省武协副主席、国家武术高级教练、国家级社会体育指导员、中国武术协会委员、中国体育科学学会委员、中国当代“十大武术名师”、河南省陈氏太极拳协会执行主席、世界非物质文化遗产——陈式太极拳杰出传承人。

目录

传统陈式太极剑
一、陈式太极单剑简介
二、陈式太极单剑握剑的方法和要求
三、陈式太极单剑的基本技法
四、陈式太极单剑动作名称
五、陈式太极单剑动作图解

传统杨式太极剑
一、杨式太极剑简述
二、杨式太极剑的风格特点
三、杨式太极剑的基本要领
四、杨式太极剑练习谈
五、杨式太极剑动作名称
六、杨式太极剑动作图解

传统吴式太极剑
一、吴式太极剑的诞生与发展
二、吴式太极剑的历史文献
三、吴式太极剑的风格特点
四、如何学好吴式太极剑
五、几点说明
六、吴式太极剑动作名称
七、吴式太极剑动作图解

传统武式太极剑
一、武式传统强身剑简介
二、武式传统强身剑的历史演变过程
三、武式传统强身剑的练习步骤及要点
四、武式传统强身剑对身体各部位的要求
五、武式传统强身剑动作名称
六、武式传统强身剑动作图解

传统孙式太极剑
一、孙式太极剑简介
二、孙式太极剑剑指与持剑法
三、孙式太极剑剑式名称
四、孙式太极剑单练套路图解

传统赵堡太极剑
一、赵堡太极剑简介
二、赵堡太极剑剑理和剑法
三、赵堡太极剑的特点和健身作用
四、赵堡太极剑的练习步骤和注意事项
五、赵堡太极剑剑谱
六、赵堡太极剑动作图解

剑舞乾坤：一部集历史、技艺与精神于一体的武学宝典 自古以来，剑，作为“百兵之王”，不仅是战场上的利器，更是文人雅士、武林豪侠心中的至高象征。而在中国传统武术的璀璨星河中，太极剑以其独到的阴阳相济、刚柔并蓄的技理，以及深厚的哲学底蕴，独树一帜，流传千古。它不仅是一套精妙绝伦的对敌搏击之术，更是一条通往身心和谐、内外兼修的修行之道。 本书《传统太极剑全书》是一部详尽阐述太极剑理论与实践的鸿篇巨制，旨在为广大武术爱好者、太极拳习练者以及对中国传统文化感兴趣的读者，提供一个全面、系统、深入的学习平台。它不仅仅是一本教授剑法招式的工具书，更是一次对太极剑精神内核的深度挖掘与传达，试图带领读者走进一个更加广阔、更加丰富的武学世界。 溯源流长，钩沉历史： 本书在开篇即对太极剑的起源与发展进行了严谨而生动的考证。我们追溯其历史的脉络，从太极拳的孕育，到剑术与太极哲学的融合，直至太极剑的独立成派，并梳理历代名家名师的贡献与传承。通过对大量历史文献、口述资料的梳理与解读，力图呈现出太极剑在中国武术发展史中的独特地位与演变轨迹。我们将探讨太极剑在不同历史时期的社会文化背景，分析其在军事、养生、表演等方面的不同作用，让读者对这项古老技艺的来龙去脉有一个清晰的认识。 博大精深，技理为先： 太极剑的精髓在于其独特的技击原理。本书将逐一剖析太极剑的“剑理”、“剑法”与“剑功”。 剑理： 深入浅出地解读太极哲学在剑术中的体现，如“以柔克刚”、“引进落空”、“四两拨千斤”等核心理念。我们将解释如何通过腰脊的带动、步法的变化、身体的松沉，将太极的“圆活”、“变幻”、“劲力”等特性注入到手中的剑。还会详细阐述“虚实”、“动静”、“刚柔”在剑法中的辩证关系，以及如何做到“剑随身转，身随心动”。 剑法： 本书将系统性地展示传统太极剑的完整套路，并对每一个招式进行分解、讲解。每一式剑法都不仅仅是动作的组合，更蕴含着深层的技击含义。我们会从“持剑”、“握剑”、“剑势”、“剑步”、“剑法”等多个维度进行细致入微的解析。例如，对于“斜飞势”，我们将分析其如何在实战中用于拨开对手的攻击，并伺机反击；对于“点剑”，我们将讲解其如何准确地刺破对方的防护。套路中的每一个起势、转折、收势，都经过精心设计，力求在攻防、进退、闪转腾挪之间，展现出太极剑的无穷变化。我们将对基础剑法如“点、劈、刺、撩、挂、搅、截、压”等进行详尽的示范和讲解，并在此基础上，层层递进，讲解更为复杂的剑招组合与应用。 剑功： 剑功的修炼是达到高超剑技的基石。本书将介绍如何通过基础的桩功、身法训练，以及专门的剑术练习，来增强身体的协调性、柔韧性、力量感与爆发力。我们将讲解如何培养“剑感”，即对剑的感知能力，以及如何做到“眼随剑走，手随眼动”。还包括气息的配合，如何做到“吐纳有方”，让剑招与呼吸融为一体，达到“气贯剑身，剑随意出”的境界。 图文并茂，直观易学： 为了使读者能够更直观、更准确地掌握太极剑的技艺，本书采用了大量高清、精美的插图与示意图。每一招剑式的动作要领、身体姿态、眼神运用、步法变化，都通过精细的线条和准确的标注进行呈现。这些图示不仅仅是简单的动作描摹，更是对动作背后力学原理和技击意图的直观解读。我们力求做到“看得懂，学得会”，让即使是初学者，也能在图文的引导下，逐步掌握太极剑的奥秘。 精益求精，内涵升华： 太极剑不仅仅是肢体的运动，更是精神的修炼。本书在传授技艺的同时，也着重强调了太极剑的内在修为。我们将探讨如何通过习练太极剑，来培养沉静的心性、坚韧的意志、敏锐的观察力与应变能力。武德、谦逊、尊重，是武术精神不可或缺的一部分，本书也会贯穿这些重要的价值观。我们希望通过对太极剑的学习，帮助读者达到“身心合一，内外兼修”的理想境界。 配套光盘，声画俱佳： 为进一步提升学习效果，本书特别附赠一张高质量的教学光盘。光盘中包含了由资深太极剑名家进行的套路演示，以及对关键招式和技法的详细讲解。通过声画结合的方式，读者可以更直观地感受到每一个动作的细节、力度与节奏，仿佛置身于名家的指导之下。光盘内容与书本内容相互印证，优势互补，为您的太极剑学习之路提供全方位的支持。 应用与传承： 本书不仅适用于个人自学，也为武术教练、学校体育教师提供了宝贵的教学参考。我们相信，通过本书的系统学习，读者不仅能够掌握一套强身健体的武术技能，更能从中领略到中华传统文化的博大精深，体会到“天人合一”的哲学思想。我们将为太极剑的传承与发展贡献绵薄之力，让这一中华瑰宝在新时代焕发出更加耀眼的光芒。 谁适合阅读本书？ 太极拳爱好者： 欲将太极拳的理论与剑术相结合，深化对太极的理解。 武术初学者： 希望系统学习一门传统武术，并对中国剑术有浓厚兴趣。 健身养生人士： 寻求一种既能强身健体，又能陶冶情操的运动方式。 对中国传统文化感兴趣者： 渴望了解中国古老的技艺与哲学思想。 武术研究者： 需要深入了解太极剑的历史、理论与实践。 《传统太极剑全书》是一次对太极剑文化的深度探索，是一场武术技艺的极致呈现。它将引领您走进一个以剑为媒，以心为导，以道为宗的无限世界。愿每一位翻阅此书、习练此剑的您，都能在剑舞的乾坤之中，寻找到属于自己的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的总体印象是——它更像是一部研究性专著，而不是一本面向大众的实用教程。书中对太极剑在不同历史时期的演变进行了细致的梳理，引用了大量罕见的史料和典籍，展现了作者深厚的学术功底。对于研究太极剑历史脉络的学者而言，这无疑是一份宝贵的参考资料。然而，从习武者的角度来看，它在“可操作性”上有所欠缺。我尤其关注那些被认为是“秘传”的核心技巧，期待书中能有独到的解析。但很多关键环节被轻轻带过，用一句“需悟”或“自然而成”来收尾，这对于那些渴望通过阅读获得突破的习练者来说，无疑是最大的遗憾。光盘的内容，虽然清晰地演示了全套剑法，但它更像是一份“范本录像”，缺少对常见错误姿态的纠正环节，也没有针对性地指出不同体型的人在练习时可能遇到的障碍。如果能加入“常见错误解析”和“针对性练习方法”的章节，这本书的实用价值将大大提升，使其真正无愧于“全书”之名。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对中国传统文化抱有深厚感情的爱好者，我特别欣赏作者在书中流露出的那种对武术精神的坚守。这本书的文字风格极其典雅，充满了文人气息，对太极剑在“道”与“术”之间的平衡有着独到的见解。然而，这种高度的文学性和抽象性，对于日常的练习而言，转化率确实不高。例如，书中对“气势”的描述常常用到“如山岳之沉稳”、“似江海之磅礴”这类极富感染力的比喻，这些比喻无疑能提升读者的心境，但对于如何通过呼吸和身体的微调来达成这种气势，书中的指导依然是停留在宏观层面。我希望能看到更具体的身体力学分析，比如在某个转折点上，髋关节和膝盖需要如何配合发力，内劲是如何从脚底传导至剑尖的。光盘在这方面的辅助也略显保守，很多动作的演示是全程流畅地表演下来，缺乏慢速分解、关键节点定格和多角度剖析。这使得练习者在试图模仿时，容易只学到了外形，而错失了其内在的劲路和节奏感。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《传统太极剑全书》时，我本以为能从中找到一套完整、清晰、可复制的练习体系，就像一份详尽的武术地图。遗憾的是，这本书给我的感觉更像是一本历史文献的汇编，夹杂着一些作者的个人心得体会。对于那些追求“一招鲜吃遍天”或者希望快速入门的朋友来说，这本书的结构可能显得有些松散和跳跃。它大量篇幅用于追溯太极剑的历史渊源，探讨不同流派间的细微差异，这固然提升了书籍的学术价值，但对于我这种更关注“如何做”的习练者来说，实用性打了折扣。例如，在讲解基础的“起势”时，文字描述了要求气沉丹田、松肩沉肘，但对于“气沉”到何种程度算合适，以及“松”到何种程度才不会松懈，这些微妙的界限，书中却未能给出明确的参照点。我花费了大量时间试图对照书中的描述来校准自己的姿势，效果甚微。光盘的加入提供了一定的视觉辅助，但由于录制年代的限制，画质和动作的流畅性也稍显陈旧，对于捕捉那些稍纵即逝的细节，帮助有限。总而言之，它更适合已有所基础、需要深化理论理解的进阶者，而非零基础的探索者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计非常古典，墨香古韵扑面而来，光是翻阅时的触感就让人心生敬意。然而，内容上，我感受到了明显的“用力过猛”的痕迹，似乎作者想把所有关于太极剑的一切都塞进这本“全书”里。这种包罗万象的意图，反而导致了信息的过度饱和和重点的模糊。许多章节的过渡显得生硬，从对剑谱的逐句解析，突然跳跃到对古代兵器哲学的探讨，让人难以跟上作者的思路。更令人困惑的是，关于光盘的利用效率问题。光盘内容与书本内容并非完全一一对应，有时光盘中展示的招式在书中并未得到充分的文字解释，反之亦然，两者更像是各自独立的资料集合，而非一个有机统一的教学系统。我尝试着先看书理解理论，再看光盘校正动作，结果发现两者常常需要反复对照，耗费了大量精力去建立它们之间的联系。如果作者能更聚焦于核心的剑法套路，并确保图文光盘的高度同步和互补，这本书的教学效果会大大提升。现在的状态，更像是两个平行世界的武术资料，需要读者自己去搭建桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本关于传统太极剑的著作，光看书名就让人心生向往，毕竟“传统”二字背后蕴含着深厚的文化底蕴和经年累月的技艺沉淀。然而，当我真正捧起这本书，并尝试去探寻那些失传已久的剑法精髓时，却发现内容似乎更侧重于理论的阐述，对于实操层面的细节描摹略显不足。书中的文字流畅，对太极哲学的解读是相当到位的，将阴阳、虚实等概念与剑术招式巧妙地结合起来，使得读者在理解招式背后的“理”时，能有一个坚实的理论基础。但对于初学者而言，如何将这些高深的理论真正转化到手中的剑身上，光靠文字的描述是远远不够的。比如，书中提到“剑随身转，意气相随”，这个“随”的力度、角度、时机，没有丰富的图解或者更直观的描述，确实让人感到有些隔靴搔痒。我尤其期待光盘中能提供更细致的演示，但即便是配合光盘观看，对于一些关键的发力和转换环节，仍然需要反复揣摩。这让我深刻体会到，武术的传承，图文和影像终究是辅助，现场的口传心授才是关键。这本书更像是一部武术哲学的导读，而非一本详尽的技法手册。它为我们打开了一扇门，让我们窥见了传统武学深邃的内心世界，但要真正迈进去，还需要更多的实践与感悟。

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，包装稍有破损，无妨。

评分☆☆☆☆☆

【译文】

评分☆☆☆☆☆

东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。

评分☆☆☆☆☆

正版书籍，发货速度快

评分☆☆☆☆☆

为什么要知道阴阳中又各有阴阳的道理呢？这是因为只有据此来诊断四时疾病的阴阳属性，才能进行治疗，比如冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，要依据疾病各自所在部位的阴阳属性来选择相应的针刺疗法和砭石疗法。

评分☆☆☆☆☆

给老爸买的，也没见他看

评分☆☆☆☆☆

【译文】

评分☆☆☆☆☆

岐伯说：自然界的八方之风会产生八种不同的风邪，中伤经脉，形成经脉的风病，风邪还会继续随着经脉而侵犯五脏，使五脏发病。四季的气候是相互克制的，即春季属木，克制长夏；长夏属土，克制冬水；冬季属水，克制夏火；夏季属火，克制秋金，秋季属金，克制春木，这就是四时气候的相克相胜。

评分☆☆☆☆☆

【原文】故春气者，病在头；夏气者，病在脏；秋气者，病在肩背；冬气者，病在四支。故春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善痹厥。故冬不按跻，春不鼽衄；春不病颈项，仲夏不病胸胁；长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄而汗出也。夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。夏暑汗不出者，秋成风疟，此平人脉法也。