事先有约会计划时,除须控制当日在家饮食热量及盐分摄取外,约会后数日也须特别留心体重及血糖值的变化,适度调节,重要的是不要被外食打乱每日的饮食步调及原则。日常饮食管理得当,症状较轻微时,偶尔外食也不会造成困扰。
评分工作常需要聚餐者,请维持七八分饱。旅行时也是一样的,保留一些不吃,适量地饮食才是最重要的。
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评分⊙外食日的饮食前后搭配
评分 评分(1)选择食物类型和分量
评分于善待“差生”,宽容“差生”。
评分糖尿病人的饮食控制比一般人来得严格,若能在家自行烹煮,对于饮食控制比较有利。然而,依照目前大众的生活方式和习惯,外食在所难免,因此,糖尿病人要掌握一些必要的诀窍,以便既能享受美食,又能控制热量。
评分糖尿病患者外食时最好掌握以下技巧:
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