梅布的馬拉鬆入門教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(美)梅布·科弗雷茲基(Meb Keflezighi),(美)斯科特·道格拉斯(Scott Douglas) 著；徐晴頤 譯 定  價:49.8 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2016年12月01日 頁  數:191 裝  幀:平裝 ISBN:9787115433909 ●序
●前言
●第1章像梅布一樣思考
●第2章像梅布一樣奔跑
●第3章像梅布一樣訓練
●第4章像梅布一樣比賽
●第5章像梅布一樣飲食
●第6章像梅布一樣變得健壯
●第7章像梅布一樣做伸展運動
●第8章像梅布一樣做交叉訓練
●第9章像梅布一樣恢復
●緻謝
●關於作者

內容簡介

隨著在2014年波士頓馬拉鬆賽取得曆史性勝利，梅布·科弗雷茲基鞏固瞭他偉大的長跑**的名聲。世界各地的跑步者都想知道，一位還有2周就要滿39歲，以世界排名5位身份參賽的跑步選手，是如何創造瞭波士頓馬拉鬆賽的曆史，成為31年來首位獲得**的美國選手。
《梅布的馬拉鬆入門教程：像波馬**一樣跑步、思考和飲食》一書毫無保留地詳細敘述瞭這位曾三次參加奧運會的選手是如何在場下訓練，成為世界上極為知名的跑步選手的。更重要的是，《梅布的馬拉鬆入門教程：像波馬**一樣跑步、思考和飲食》還展示瞭跑步者們每天該如何進行訓練，以及在漫長的職業生涯中一直指引他前進的營養和心理原則。而除瞭2014年波士頓馬拉鬆賽**的頭銜之外，他還曾獲得奧運會銀牌以及2009年紐約馬拉鬆賽的**。
對於任何一位想要提高成績，收獲更多樂趣的跑步者——不管是跑步新手還是經驗豐富的馬拉鬆運動員，《梅布的馬拉鬆入門教程：像等 (美)梅布·科弗雷茲基(Meb Keflezighi),(美)斯科特·道格拉斯(Scott Douglas) 著；徐晴頤 譯 梅布·科弗雷茲基，梅布·科弗雷茲基是美國曆目前成就極高的跑者之一。他在2004年成為繼弗蘭·肖特（1976年）之後，首位在奧運會馬拉鬆賽中奪冠的美國人，並在2014年成為繼格雷格·邁耶（1983年）之後首位美國的波士頓馬拉鬆男子**。
斯科特·道格拉斯，斯科特·道格拉斯是《跑者世界》雜誌社的內容編輯，同時也是其他6本跑步書籍的閤著者。自1979年開始跑步以來，斯科特的跑步裏程已經超過瞭10萬米。目前他定居於緬因州的南波特蘭。
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