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中国优生科学协会 编

图书标签:

• 孕期指南
• 育儿知识
• 备孕
• 孕妇
• 胎儿发育
• 产前检查
• 分娩
• 母婴健康
• 育儿经验
• 新生儿护理

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512704688

版次：1

商品编码：11094020

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：464

字数：460000

正文语种：中文

内容简介

　　 《十月怀胎百科大全》适合中国家庭的科学孕育指导。
　　 孕前准备：孕前应该了解的遗传优生知识／孕前应该做好的营养、健康准备／成功受孕的时机与关键细节／孕前应该避免的优生禁忌／不孕不育的原因与解决
　　 十月怀胎：胎儿的生长发育／准妈妈的身体变化／孕期营养需求与饮食安排／日常保健与生活宜忌／产前检查与疾病防治／胎教观点与胎教方法/临产的征兆／分娩的技巧
　　 产后护理：自然分娩产后注意事项／剖宫产产后注意事项／产后营养需求与饮食安排／产后不适及产后疾病
　　 育儿要点：新生儿生长发育情况／新生儿喂养／新生儿护理／新生儿保健／新生儿疾病防治

作者简介

中国优生科学协会是经卫生部核准，民政部批准登记的全国性专业团体，其宗旨是团结一切热心于遗传与优生、母婴保健以及优育、优教科学事业的专家、学者、专业人员和有识之士进行学术交流，普及科学知识，提高出生人口素质，减少出生缺陷，推动母婴保健和优生优育科学事业健康发展。
中国优生科学协会会长：林佳楣（卫生部妇幼司原司长）
中国优生科学协会秘书长：夏雪红（卫生部妇幼司巡视员）

内页插图

目录

孕前准备篇
孕前应该了解的遗传优生知识
什么是遗传
遗传的信使：染色体
遗传决定宝宝的性别
遗传决定宝宝的相貌
遗传决定宝宝的血型
什么是遗传病
常见的遗传病有哪些
遗传基因为何会突变
患遗传病能生育吗
哪些人需要做遗传咨询
胎儿的性别能选择吗
孕前应该做好的营养、健康准备
健康准备
进行一次孕前体检
提前做好防疫接种
有些病应先治疗再怀孕
牙齿问题不可忽视
营营养准备
孕前营养影响胎儿发育
孕前3个月开始补叶酸
保证优质蛋白质的摄入
助孕维生素提高生育力
中国女性普遍缺钙
缺铁可影响月经周期
锌可提高精子质量
合理营养，平衡膳食
先排毒再怀孕
多吃防辐射的食物
男性也要注意补充营养
中医食疗方提高精子活力
把体重控制在正常范围
成功受孕的最佳时机与关键细节
受孕时机的选择
什么年龄当妈妈好
大龄妊娠风险较大
受孕的最佳季节
怀孕前的心理准备
成功受孕的关键细节
性生活不能太频繁
在心情愉悦时受孕
排卵前后几天易受孕
性交体位影响受孕率
女性达到性高潮易受孕
孕前应该避免的优生禁忌
孕前保健禁忌
孕前应远离的工作岗位
孕前不宜随便服药
孕前不能服用安眠药
停服避孕药后不宜立即怀孕
取环后不宜立即怀孕
早产、人工流产后不宜立即再怀孕
X光照射后不宜立即怀孕
孕前饮食禁忌
有些食物不利于怀孕
少吃火腿肠和烤肉
“浓汤宝”最好不用
不要选择粉嫩的肉类制品
尽量不在外面就餐
孕前生活禁忌
孕前应戒烟、戒酒
不要饲养宠物
孕前要慎用洗涤剂
孕前不要使用阴道润滑剂
孕前不宜穿紧身裤
准备生育的男性不要洗桑拿浴
准备生育的男性要少用手机
准备生育的男性要远离汽车废气
不孕不育的原因与解决
成功受孕的必备条件
不孕不育的主要原因
女性不孕的主要原因
男性不育的主要原因
不孕不育的解决方法
女性不孕应做哪些检查
男性不育应做哪些检查
什么情况可采用人工授精

十月怀胎篇
顺利分娩篇
产后护理篇

精彩书摘

孕前应孩了解的遗传优生知识
什么是遗传
“咱们的宝宝不知道长得像谁？”即将当爸爸和妈妈的年轻夫妇总喜欢提出这样的问题。“子不肖其父，则肖其母”，生物界就是这样，从动植物到人类，每一个亲代都按照自己的模式去复制子女，子女总是保持着和父母类似的体型和生理功能特征，再按照原样传达给第二代子女，每一代都能复制出与自己相似的下一代，一代代传承下去，这种现象称为“遗传”。遗传是优生的基础。
遗传的信使：染色体
父母传给子女的究竟是什么？靠什么传给子女？遗传学家已经揭开了这个谜：代代相传的是亲代的遗传信息，即生命是靠遗传密码继承发展的。而承载这些遗传密码的就是父亲的精子和母亲的卵子。男女性交，精子的核融进了卵细胞，两个细胞的核融在一起，成为受精卵的核，父母的全部遗传信息就蕴藏在受精卵细胞核的染色体上。染色体可谓是遗传的信使。
人体细胞有46条染色体，两两成对，共23对。其中22对男女都一样，称为“常染色体”；另一对男女两性不同，叫做“性染色体”，性染色体决定了人的性别。男性性染色体由X和Y组成（即XY），女性则由两条X染色体组成（即Xx）。
20世纪初期，摩尔根和其他遗传学家又进一步证实，每条染色体上有许许多多的遗传因子，像念珠一样，呈直线排列在染色体上，摩尔根把这些遗传因子叫做“基因”。人至少有5万多个基因，这些基因小到连光学显微镜也看不见的程度，但它威力无比，是人体各种性状的控制者。
遗传基因具有如下特点：
·基因可以复制
基因的复制好比用复印机复印文件，复制出的基因是完全一样的。这个特点决定了人类遗传的稳定性，稳定的遗传基因会一代代往下传。
·基因可以突变
基因偶尔会在外界环境因素作用下发生突变。人类从猿到人的进化就是基因突变的结果，这也是人类与环境相互适应的表现。基因突变有两方面的作用，增加改良人体功能的基因突变为正性突变，是人类进化中所希望的；引起人类疾病的基因突变为负性突变，是力求避免发生的。
·基因可以表达
人类共有5万多个结构基因，每个基因都有自己的功能，表达一种遗传性状，根据基因密码信息，调控机体发挥不同的生理功能。
……

好的，这是一份关于一本名为《古籍珍赏与修复技艺》的图书的详细简介，该书内容与《十月怀胎百科大全》完全无关： --- 图书名称：《古籍珍赏与修复技艺：从纸张年代探寻历史温度》 图书简介： 《古籍珍赏与修复技艺：从纸张年代探寻历史温度》是一部深度聚焦于中国古代典籍保护、鉴赏美学与传统修复工艺的权威著作。本书旨在搭建一座连接古代匠心与现代保护理念的桥梁，带领读者穿越时空，领略历代文献载体的演变轨迹，掌握一套严谨而富有艺术性的古籍保护与修复方法论。 一、 卷帙浩繁的文献载体史诗 本书的开篇部分，将带我们回溯中国书写材料的漫长发展历程。我们不只是简单地罗列“甲骨、竹简、丝帛、纸张”这些名词，而是深入探究每一种载体形成的历史背景、制作工艺的复杂性，及其对文献内容流传的影响。 纸张的诞生与演变： 我们详尽考察了东汉蔡伦改进造纸术后，不同历史时期（如魏晋的麻纸、唐代的皮纸和竹纸、宋代的苔纸和稻草纸、明清的宣纸和粉笺）的纸张特征。每一张纸都承载着特定的时代信息，其纤维结构、酸碱度、厚薄和光泽，都是我们判断古籍年代和真伪的关键“指纹”。书中通过大量高清显微照片和光谱分析图谱，直观展示了不同年代纸张的“肌理之美”。 装帧形制的流变艺术： 书籍的“外衣”同样是历史的见证。本书系统梳理了从早期的“册页装”（如经卷、片册）到“蝴蝶装”、“包背装”，再到成熟的“线装”的演变路径。每种装帧形式的兴起与衰落，都与当时的社会文化需求、印刷技术水平以及文人审美趣味息息相关。我们将解析蝴蝶装中“拉页”的巧妙设计，以及线装中“荷叶边”的工艺要求，让读者领悟到装帧本身就是一门精妙的结构艺术。 二、 珍赏之眼：古籍的美学鉴赏指南 古籍的价值，不仅在于其文字内容，更在于其作为艺术品的独特魅力。本书提供了系统的古籍鉴赏框架，指导读者如何培养“阅微”的能力。 雕版印刷的黄金时代： 重点剖析了宋元明清雕版印刷的巅峰成就，尤其是北宋的《淳化阁帖》、元代的“翰林院刻本”和明代的“套印”技术。书中详细解读了“饾版”（多色套印）的难度与观赏价值，以及不同地域、不同刻工对字体风格的影响，如浙刻的秀雅、闽刻的拙朴。读者将学会区分“雕版原刻本”、“影写本”与“清代重刻本”之间的细微差别。 钤印、题跋与名人墨迹： 一部流传有序的古籍，往往附着着历代收藏家的印章与批注。本书探讨了古代藏书印的风格演变（从朱文到白文，从吉语到斋号），以及题跋的文献价值。通过对著名藏书家如项元汴、杨守敬的印鉴风格进行研究，帮助读者理解“收藏史即是文献史”的深刻内涵。 三、 沉入肌理：传统修复工艺的科学与传承 修复工作是保存文化遗产的最后一道防线，它要求修复师既要有考古学家的严谨，又要有艺术家的精准。本书详细介绍了二十余项传统古籍修复技艺，并结合现代科学检测手段进行佐证。 病害的识别与应对： 修复的前提是诊断。本书清晰分类了古籍面临的主要“病害”：虫蛀（蠹蚀）、霉变（水渍、黑斑）、酸化脆化、以及物理损伤（断裂、缺失）。针对不同的病害，提出了精准的防治方案。 核心修复技艺详解： 1. 洗补（洗去污渍与补洞）： 详细描述了如何根据纸张的韧性和年代，选择合适的药剂进行“湿洗”或“干洗”。修复补洞时，如何使用“佐纸”（即用来修补的纸张）与原书纸张进行纤维匹配，保证“修而不显”的原则。 2. 镶裱技术（对页与通补）： 深入讲解了对受损严重的书籍进行“通补”和“镶裱”的复杂流程，包括如何精细地揭开被粘合的书页，如何进行“衬纸”以增加强度，以及如何运用传统浆糊的调配比例来控制干燥后的平整度。 3. 虫蛀孔的精细处理： 针对密集的虫洞，探讨了“点蜡”技术（用于保护某些脆弱的雕版书或拓片）和“纤维填补法”的差异与应用场景。 四、 科技赋能与未来展望 本书的后半部分将视角投向现代。我们探讨了如何利用非侵入性的无损检测技术（如红外反射、紫外荧光分析）来评估纸张的化学状态和墨水的成分，从而指导修复方案的制定。同时，本书也强调了“最小干预原则”和“可逆性”在当代文物保护中的核心地位，确保每一次修复都能为古籍的未来留下余地。 《古籍珍赏与修复技艺》不仅是古籍修复专业人士的案头参考书，更是所有热爱中国传统文化、对历史文献心怀敬畏的读者不可多得的珍贵读物。它让我们得以亲手触摸历史的脉络，体会文字背后那份沉甸甸的温度与智慧。 ---

评分☆☆☆☆☆

我之前借阅过一本国外的孕期书籍，翻译腔很重，很多概念和我们本土的医疗体系或者饮食习惯不太接轨。然而，《十月怀胎百科大全》的本土化做得令人赞叹。比如，它在介绍不同孕期阶段的营养补充时，会非常贴心地提供使用常见食材替代进口保健品的建议，这一点对于注重性价比和传统饮食习惯的读者来说，简直是福音。而且，关于产检流程的介绍，完全贴合国内三甲医院的标准流程，附带的表格清晰明了，甚至连每次检查需要携带的证件都详细列出来了，这种细节的把控，足见作者的专业和细心。它成功地消弭了准父母在面对复杂医疗系统时的无助感，让他们感觉自己手里握着一份清晰的“通关地图”，知道每一步该做什么，该期待什么。这种对本土化场景的精准捕捉，是它区别于市面上其他舶来品的最大优势。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对很多育儿百科类的书籍都有点“审美疲劳”，感觉无非是那几板斧：从受孕到分娩，中间穿插几个孕期反应的章节。但《十月怀胎百科大全》在深入挖掘孕期心理健康这一块，做得实在太出色了。它没有回避孕期情绪波动带来的困扰，反而将其提升到了一个和身体健康同等重要的地位。书中用了很多真实案例或者模拟对话的方式，探讨了夫妻关系在孕期可能面临的张力，以及如何共同建立支持系统。这部分内容的深度和广度，远超我预期的“百科”范畴。它甚至涉及到孕期对未来育儿观念的初步构建，引导准父母思考“我们希望成为什么样的父母”。这种前瞻性和思辨性，让这本书不仅仅是一本“工具书”，更像是一本“关系成长手册”。读起来让人感觉作者是真正理解为人父母所要面对的挑战，而不是仅仅停留在知识普及层面。那种细腻入微的关怀，让人觉得作者非常懂得“读者的心”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和图表设计也值得大书特书一番。我过去看到的很多孕期书籍，插图要么是卡通得有些幼稚，要么是医学解剖图严肃得让人望而却步。《十月怀胎百科大全》的视觉呈现找到了一个绝佳的平衡点。它采用了一种清新、现代的绘图风格，既能准确传达复杂的生理变化（比如胎儿的生长发育过程），又不会让人感到压抑或过度专业化。尤其是一些关于分娩体位的示意图和拉伸放松动作的图解，清晰到几乎不需要文字辅助就能理解要领。这种“所见即所得”的阅读体验，极大地提升了学习效率，尤其是在孕晚期，精力有限的时候，直观的图示比长篇大论的文字更容易吸收。可以说，它的设计团队对目标读者的阅读习惯有着非常深刻的洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本《十月怀胎百科大全》真是让人眼前一亮，虽然我还没到那个阶段，但光是翻阅目录和一些章节的引言，就感觉内容之详实、编排之用心。比如关于孕早期的一些常见不适，书里提到的那种细致入微的描述，简直就像是身边一位经验丰富的过来人在娓娓道来，而不是冷冰冰的医学术语堆砌。它不仅仅告诉你“可能会出现恶心呕吐”，而是会深入探讨背后的生理变化，并给出非常实用的、可操作的缓解小妙招，很多是那种网上搜索难以找到的“民间智慧”与现代医学知识的完美结合。我特别欣赏它在生活方式调整方面的建议，从饮食禁忌到运动强度的把握，都给出了非常明确的梯度划分，让人感觉怀孕这件事是科学且充满乐趣的，而不是充满焦虑的未知旅程。那种让人心安的感觉，是很多同类书籍所欠缺的，它们往往要么过于学术化，要么流于表面化的温馨提示，而这本书显然走了一条更实在、更接地气的路。对于即将为人父母的人来说，这种脚踏实地的指导，比任何空泛的鼓励都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书似乎有一个隐藏的“彩蛋”章节，专门讨论了“准爸爸角色”的深度参与。很多育儿书把爸爸放在一个“协助者”或者“提供经济支持者”的边缘位置，但这本《十月怀胎百科大全》却用专门的篇幅来引导男性读者如何更积极地融入孕期体验，从陪同产检到学习如何按摩缓解孕妻的腰背疼痛，内容细致且具有实操性。它强调的不是让爸爸“搭把手”，而是让他成为一个平等的、有知识支撑的“孕期合伙人”。这种构建新型家庭角色的引导，非常符合现代社会对亲密关系的要求。我甚至觉得，这本书的价值，一半是给准妈妈的，另外一半则是给准爸爸的，它真正实现了“全家一起迎接新生命”的理念，而不是让一方独自承担信息洪流的压力。这种对家庭整体性的关注，使得这本书的格局一下子打开了。

评分☆☆☆☆☆

在一个很平凡的星期天下午，我翻开了在京东商城买的这本正版新书。情绪也随着书上一行行黑色的宋体字忽起忽落…… 主人公阿廖沙痛苦的童年生活打动着我：四岁丧父，跟随悲痛欲绝的母亲和慈祥的外祖母到专横的、濒临破产的小染坊主外祖父家，却经常挨暴戾的外祖父的毒打。但善良的外祖母处处护着他。在外祖父家，他认识了很多“安安静静”的亲戚，其中包括两个自私、贪得无厌的、为了分家不顾一切的米哈伊洛舅舅和雅科夫舅舅，还有两个都叫萨拉的表哥。朴实、深爱着阿廖沙的“小茨冈”（伊凡）每次都用胳膊挡外祖父打在阿廖沙身上的鞭子，尽管会被抽得红肿。但强壮的他，后来却在帮二舅雅科夫抬十字架时给活活的压死了…… 阿廖沙的童年是在一个典型的俄罗斯小市民的家庭里度过的：贪婪、残忍、愚昧；父子、兄弟、夫妻之间勾心斗角；为争夺财产常常为一些小事争吵、斗殴……但在这个黑暗的家庭里，有一个勤劳、坚强、善良的外祖母。她常常给阿廖沙讲好听的神话故事，也潜移默化地教他做一个不想丑恶现象屈膝的人。 阿廖沙的童年是黑暗的，就像他的家庭一样。周围残酷的事情太多了，有时甚至连他自己都不敢相信竟会发生那样的事情。但好在有外祖母——全家人的精神支柱。阿廖沙也还认识很多其他的人：搬进新房子后的几个房客、隔壁的三少爷，等等。阿廖沙从家人的一些“奇怪”的举动中懵懂的明白了一些道理。 和阿廖沙相比，我们的童年是灿烂的，是彩色的；是没有烦恼痛苦的，更是无忧无虑的。有那么多的孩子甚至不懂什么叫做“打”，因为我们从没有经历过被人打、被人拿鞭子抽的滋味。那也许是一种无法想象的痛苦吧。当然，除此之外，我们的生活中也很少有家人之间的勾心斗角，为争夺财产而打架斗殴之类贪婪、凶狠的事情。更不会发生残忍的把某个无辜的人无端地折磨致死这类想都没想过的“恐怖事件”。 天哪，如此比较，我们的童年和阿廖沙的有着天壤之别。我们每天生活在蜜罐儿里，被甜水泡着，被金灿灿的钱堆着……我们是多么幸福呀！我们从来不用考虑衣食住行，这让大人么操心就足够了，还轮不到我们呢。 但拥有着这些，我们并不知足。我们总是奢求更多。因为，在我们眼里，大人们挣钱是那样的容易，似乎都不费吹灰之力。我们多天真啊。的确，我们不用像阿廖沙那样只十一岁就到“人间”独自闯荡。但读过《童年》之后，我们应该悔过自己曾经的奢侈，我们应该不再浪费，我们应该学会珍惜。 那么，就从现在开始吧。我们不再奢侈，不再浪费；我们开始为长辈着想，体谅他们；我们更应该开始满足自己的幸福生活。为了以后，为了将来，为了我们到“人间”的那一天。 这些书基本上都是我从各个书店中淘回来的。自己的积蓄不算太多，但又想买到自己喜欢的书籍，开始的时候，只能硬着头皮攒钱去买那些昂贵的书籍，后来便有了经验，从那些被人遗忘的书堆中找到许多好的书籍。其中有名著、有童话、有诗歌、有小说、有散文……无论中外，写的都是那么引人入胜，使我得到了许多课本上得不到的知识，也有了许多感想和心得，笔尖流露出一时的感受。 在我认为，读书是人生中最好的娱乐、消遣的方式，它不但能给予人无穷无尽的知识，而且可以给予人无限的乐趣并且培养人为人处事的的能力。 在人们孤独的时候，读书变成了最大的乐趣。这时它既是人们丰富知识的工具，也是消遣的娱乐品，当人们在这时看它时，会感到快乐、轻松；而在人们处理事务的时候，最能发挥由读书而获得的能力。从读书中获得的对自己有利的东西是无穷尽的，能力便是其中之一，多读一些好书，对自己是有利无害的，如果能够在实践的时候不是单纯的运用书本中的知识，而是在书中的知识的基础上不断的创新，结合自己的实际，灵活运用，才是读好书的最高境界。 “书是人类进步的阶梯。”这是高尔基爷爷的一句名言，也同样是对书籍赞美的一句名言。从这句话中便可以看出书在世界的地位是多么重要，它的价值有多么珍贵。正如高尔基爷爷所说的，一本一本的书，就像一个一个的阶梯，使人爬上高峰。但是爬上高峰的路是陡的，是险的，是要的努力才能爬上去的。读一些不同的书籍就像是在爬阶梯，对自己也是很有帮助的，但也要会选择书籍。一本好书就犹如是由钻石似的思想和那些珍珠似的字句堆砌而成的无价之宝，其中所蕴含着的知识与智慧是那样的珍贵，书籍真可谓是人类的良师益友、精神的食粮啊！相反，如果我们去读那些几乎汇集了天下所有肮脏之物的不利于健康的书籍，那不是在掌握知识、寻找乐趣，而是在使自己堕落，会使自己变得庸俗、无知。 在一本书中，又使它会让你伤心、同情的落泪；有时它会让你开怀大笑；有时它会让你觉得自己身临其境；有时它会让你自己觉得离它根本就在两个世界。 我想，书籍是的良师益友，精神的食粮，我们又有什么理由不好好读书呢？

评分☆☆☆☆☆

妈咪说内容挺多的，可以多看看

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十月怀胎百科大全

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如果能助孕, 那是功德一件

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介绍太粗略了 多点饮食之类的就好了

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