數碼單反攝影實拍技巧大全 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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FUN視覺 編

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122149329

版次：1

商品編碼：11093286

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-09-01

頁數：272

編輯推薦

　　

　　最全麵的實拍技法寶典精選戶外人像、婚紗寫真、兒童、體育紀實、人文紀實、舞颱紀實、山巒、日齣日落、湖泊、瀑布、海洋、樹木、雪景、建築、夜景、野生動物、寵物、鳥類、昆蟲、花卉等20餘類常見題材的數百種拍攝技法最實用的實拍技巧大全針對不同拍攝題材，分彆從器材、視角、構圖、用光、色彩、測光、對焦、曝光等方麵講解適用技法，簡單、實用的技巧讓你不知不覺就攻剋瞭各種場景的拍攝難題。

內容簡介

　　攝影最終的目的是錶達，而手段則是拍攝技法。對於初學者而言，繞開拍攝技法談錶達的優劣，則不免顯得空泛。當前許多優秀的攝影師能夠用“狗頭”拍齣“牛片”，除瞭因為他們獨具慧眼外，正是因為他們有深厚的攝影技法功底。雖然，當前國內許多攝影論壇中攝影器材至上論的“器材黨”不在少數，但隨著學習的逐漸深入，相信其中的一大批人最終將成為“拍攝技法派”、“拍攝理念派”，而這也正是由技入道的基礎。《數碼單反攝影實拍技巧大全》正是一本能夠幫助各位讀者快速掌握並精通各類常見題材拍攝技法的實用型圖書，詳細講解瞭戶外人像、婚紗寫真、兒童、體育紀實、人文紀實、舞颱紀實、山巒、日齣日落、湖泊、瀑布、海洋、樹木、雪景、建築、夜景、野生動物、寵物、鳥類、昆蟲、花卉等20餘類常見題材的數百種拍攝技法。即使是接觸攝影時間不長的讀者，隻要認真閱讀本書，就能夠掌握絕大多數攝影題材的拍攝技巧，成為輕鬆駕馭各類攝影題材的攝影高手並非難事。

內頁插圖

目錄

人像紀實篇
Chapter 01
人像攝影通用技法
人像攝影常用鏡頭
使用中焦鏡頭拍攝親切、自然人像
使用廣角鏡頭拍攝人像能容納更多環境元素
使用長焦鏡頭拉近人物並獲得不錯的虛化效果
人像攝影曝光設置
根據被攝人物動靜確定快門速度
增加曝光補償拍齣白皙皮膚
靈活應用白平衡拍攝人像以錶現真實色彩
暗光條件下拍攝人像應適當提高感光度
人像攝影常用拍攝模式
使用程序自動模式拍攝人像
使用人像場景模式拍攝人像
使用光圈優先模式拍攝人像
使用手動模式拍攝人像
人像攝影常用測光模式
利用中央重點測光拍攝人像
利用點測光拍攝人像
人像攝影常用對焦方法
盡量使用自動對焦模式拍攝人像
手動選擇對焦點拍攝人像
人像攝影常用畫幅形式
橫畫幅構圖錶現環境人像
竪畫幅構圖突齣人像主體
人像攝影常用構圖形式
三分法構圖靈活錶現人物主體
S形構圖錶現人物的柔美身姿
L形構圖錶現端莊、典雅人像
滿畫麵構圖突齣人物局部特徵
斜綫構圖錶現人物的修長身材
人像攝影常用拍攝視角
平視角度拍攝人像真實、自然
俯視拍攝人像展現空間層次與嫵媚
仰視角度拍攝使人物顯得更修長
人像攝影常用拍攝方嚮
正麵拍攝人像
3/4側麵角度拍攝人像
全側麵角度拍攝人像
背側麵角度拍攝人像
背麵拍攝人像
人像攝影常用景彆
全景人像展現整體與環境
中景人像展現動作姿態與環境
中近景人像錶現神態與渲染氣氛
近景人像展現頭部姿態與麵部錶情
特寫人像刻畫局部細節
淺景深人像拍攝技巧
使用大光圈拍攝淺景深人像
使用長焦鏡頭拍攝淺景深人像
通過靠近模特獲得淺景深
安排模特遠離背景獲得淺景深效果
人像攝影影調應用
中間調人像真實感強
高調人像乾淨明朗
低調人像深沉有力
人像攝影色彩應用
暖色調人像給人以溫馨的感覺
冷色調人像給人沉穩的感覺
中間色調人像有種自然的美感
利用對比色突齣被攝人物
利用鄰近色營造和諧氛圍

Chapter 02
戶外人像攝影技法
戶外人像攝影用光技巧
拍攝時避免直射光照射模特
使用反光闆為陰影區補光
順光不易在臉部留下陰影
側光可使五官更有立體感
逆光為身體賦予輪廓感
根據不同時段光綫特點拍攝人像
特殊光綫環境人像拍攝技巧
陰天光綫適閤錶現女性溫婉的氣質
陰天拍攝人像的曝光原則
陰天拍攝人像要增加曝光補償
陰天拍攝人像時注意調節白平衡
如何在午後強光條件下拍攝人像
如何拍攝夜景人像
戶外運動人像拍攝技巧

Chapter 03
婚紗寫真攝影技法
拍攝浪漫婚紗照的三個“必殺技”
選擇均勻的光綫
適當增加曝光補償拍攝身穿白色婚紗的新娘
用高調畫麵錶現新娘幸福甜蜜的錶情
婚紗寫真擺姿要點
站姿要點
坐姿要點
手姿要點
主題婚紗攝影的風格
時尚風格主題婚紗攝影
畫意風格主題婚紗攝影
歐式風格主題婚紗攝影
民族風格主題婚紗攝影

Chapter 04
兒童攝影技法
引導兒童進入狀態的技巧
由他人引導兒童
呼喚寶寶的名字
讓孩子們忙碌起來
順其自然就好
值得記錄的精彩
捕捉最真一刻
小道具大用途
拍攝兒童麵部特寫
珍藏兒時的情感世界
玩耍中的兒童
拍攝可愛的身形
安靜的乖巧寶貝
兒童攝影注意事項
彆用閃光燈傷害兒童的眼睛
和他/她一樣高

Chapter 05
紀實攝影技法
體育紀實攝影技巧
選擇適用的鏡頭
使用連拍保持成功率
盡可能提高快門速度
使用陷阱對焦鎖定焦點
追隨拍攝錶現動感
人文紀實攝影技巧
以真實為前提
決定性瞬間
抓取鮮活的錶情
反映地域特色
舞颱紀實攝影技巧
變焦鏡頭有利於取景
使用高ISO保證充分曝光
使用慢速快門營造特殊氣氛
慎用閃光燈，以免破壞畫麵氣氛
設置白平衡獲取特殊色彩

自然風光與城市風光篇
Chapter 06
自然風光攝影通用技法
自然風光攝影常用鏡頭
使用廣角鏡頭拍攝大場麵的自然風光
使用中長焦鏡頭將遠處的景物拉近拍攝
自然風光攝影常用附件
消除反光用的偏振鏡
降低反差用的漸變鏡
降低進光量用的中灰鏡
保持相機穩定的快門綫和遙控器
增加拍攝穩定性的腳架
自然風光攝影常用拍攝模式
使用風景模式拍攝自然風光
使用程序自動模式拍攝自然風光
使用光圈優先模式拍攝自然風光
使用快門優先模式拍攝自然風光
使用全手動模式拍攝自然風光
自然風光攝影的曝光控製
準確曝光得到影調與色彩錶現較好的畫麵
靈活應用白平衡還原景物真實色彩
使用預設白平衡
手動選擇色溫
自然風光攝影盡量使用低感光度
自然風光攝影中曝光補償設置原則
曝光鎖定適閤光綫復雜的環境
在光綫很難把握時使用包圍曝光提高成功率
將包圍曝光拍攝的照片閤成為HDR圖像
自然風光攝影的景深控製
自然風光攝影常用畫幅類型
竪畫幅適閤錶現縱深與高大
橫畫幅適閤錶現寬廣
超寬畫幅適閤錶現全景畫麵
自然風光攝影構圖中的畫麵元素
以點作為主體突齣畫麵的簡潔
以多點錶現畫麵的豐富感
用綫條引導視覺
用綫條分割畫麵
用綫條製造透視感
用麵作為畫麵的載體
自然風光攝影構圖中的主體、陪體與環境
突齣畫麵主體錶現畫麵的主題思想
利用畫麵陪體襯托畫麵的主體
利用畫麵環境營造畫麵氣氛
點、綫、麵的綜閤運用
自然風光攝影常用構圖形式
三分法構圖獲得自然和諧的畫麵
水平綫構圖可增加畫麵的視覺張力
斜綫構圖使畫麵更具動感
麯綫構圖可增加畫麵的韻律感
對稱式構圖可産生穩定的協調感
框式構圖可集中觀者視綫
正三角形構圖給人以穩定感
透視牽引構圖可引導觀者視綫
圓形構圖可給人飽滿的視覺感受
自然風光攝影典型光綫
側光拍攝風光可突齣其立體感
逆光拍攝自然風光可形成剪影效果
側逆光拍攝自然風光可以強化畫麵的空間感
自然風光攝影中各時段光影特性
晨曦的光綫
上午的光綫
中午的光綫
下午的光綫
黃昏的光綫

Chapter 07
山景攝影技法
拍攝山景的準備工作
根據山景的遠近選擇適宜的鏡頭
獨腳架穩定相機又輔助爬山
使用雙肩攝影包釋放雙手
選擇視野開闊的拍攝地點
山景攝影曝光技巧
以地麵為主采用包圍曝光方式
以天空為主增加曝光補償
靈活設置白平衡營造山景的氛圍
山景攝影構圖技巧
利用雲霧錶現山景的仙境效果
選擇閤適的角度拍攝不同的山勢
選擇不同畫幅錶現山的不同氣勢
三角形構圖突齣山的穩定感
V形構圖突齣山榖的交錯
利用天然畫框集中視綫
山景攝影用光技巧
側光拍攝山景的立體感很強
逆光拍攝山的剪影
柔光下的山景很有意境
錶現山巒連綿起伏的層次感
拍攝全景的山景照
拍攝時固定相機的位置保證機位高度不變
選用中長焦鏡頭避免畫麵透視變形不易拼接
手動曝光保證每張照片明暗一緻
利用多拍攝齣來的麵積充分重疊畫麵

Chapter 08
日齣、日落攝影技法
拍攝日齣、日落的準備工作
選擇閤適的攝影器材
選擇最佳的拍攝季節
選擇閤適的拍攝地點
選擇最佳的拍攝時間
利用白平衡營造不同的畫麵氣氛
日齣、日落攝影曝光技巧
以天空亮度為測光依據
以水麵反光為測光依據
以地麵景色為曝光依據
利用小光圈拍攝太陽的光芒
盡量縮小光圈錶現霞光
減少曝光補償增強畫麵色彩
日齣、日落攝影構圖技巧
尋找畫麵前景襯托太陽
拍攝日齣、日落剪影保持畫麵的簡潔
利用海麵倒影增強畫麵的空間感
為升起的太陽預留運動空間

Chapter 09
水景攝影技法
拍攝水景的準備工作
選擇廣角鏡頭錶現海麵的遼闊感
使用偏振鏡突齣水麵碧藍的顔色
避免水麵發暗天空過曝
利用閤適的構圖錶現水景的美感
對稱構圖拍攝倒影展現對稱之美
麯綫構圖展現海麵流暢的綫條美感
利用前景打破水麵的單調感
水平綫構圖展現水麵的寬廣感
拍攝寜靜的湖泊
利用鞦季多彩的樹葉錶現湖麵的絢爛多彩
利用倒影強化畫麵色彩
拍攝瀑布
延長曝光時間錶現絲綢般的瀑布水流
選擇閤適的畫幅形式錶現瀑布的氣勢
拍攝波光粼粼的水麵
逆光低角度拍攝黃昏時的水麵
利用長焦鏡頭錶現水麵的波紋
拍攝變化萬韆的大海
利用周圍的環境豐富海景畫麵
平靜的沙灘彆樣的景緻
高速快門錶現波濤洶湧的海浪
降低快門速度錶現虛化的海麵
讓落日為海洋增添氣氛

Chapter 10
樹木攝影技法
選擇拍攝樹木的最佳時間
樹木攝影常用拍攝視角與構圖方法
俯視拍攝大場景樹林
仰視拍攝錶現樹木的高大
垂直綫構圖錶現蓬勃生長的樹木
拍攝樹木特寫以突齣其細節
錶現樹林間的光芒
小光圈利於錶現林間的“光芒四射”
適當減少曝光補償加大畫麵的明暗反差
拍攝鋪滿黃葉的林蔭小路
拍攝雪後的林木
錶現樹木的外部結構形態
拍攝修長的樹影
藉助林中霧氣營造夢幻意境
拍攝造型各異的樹葉
錶現特殊的樹葉形態
以暗色背景襯托半透明的樹葉

Chapter 11
冰雪攝影技法
選擇閤適的拍攝時機
根據環境設置白平衡
正確使用曝光補償
通過對比為畫麵增加形式美感
拍攝雪花飛舞的場麵
利用前景賦予雪景生動的氣息
光綫的選擇很重要

Chapter 12
建築攝影技法
建築攝影的5個錶現要點
錶現立體感
錶現體量感
錶現安定感
錶現質感
錶現時代感
建築攝影常用畫幅形式
用不同角度全方位拍攝建築
仰視拍攝展現建築的高聳神秘
平視拍攝展現建築的真實形態
俯視拍攝展現建築的獨特韻律
呈現建築風格各異的內景
聚焦建築的精美細節
展現或精美或奇特的外形
從細節入手拍攝建築的個性
建築攝影常用構圖形式
利用一點透視錶現建築的縱深感
利用對稱再現建築的完美造型
利用點與形的韻律錶現建築的結構美感
利用綫條與顔色形成建築的形式美感
運用點、綫、麵塑造建築的形式美
用不同的光綫塑造建築
逆光拍攝建築
順光拍攝建築
前側光拍攝建築
近景拍攝華麗的古建屋脊
光影凸顯古建歲月魅力
拍攝秀麗園林5大要點

Chapter 13
夜景攝影技法
夜景攝影的器材準備
夜景攝影拍攝時間的選擇
夜景攝影曝光技巧
運用燈光展現夜景建築的繁華與現代
結閤建築拍攝動感車流
拍攝燈飾點綴的建築
鳥瞰拍攝萬傢燈火
拍攝繽紛煙花的技巧
拍攝前的準備工作
選擇恰當的光圈和快門速度組閤
使用B門拍攝多重煙花同時綻放的畫麵
拍攝皓月當空的美景
拍攝月亮時要注意曝光
選擇適當的快門速度
利用焦段控製月亮在畫麵中的大小

生態自然篇
Chapter 14
野生動物與寵物攝影技法
野生動物拍攝技巧
獲得好照片的關鍵——細心觀察
必備的拍攝利器——長焦鏡頭
注意背景的選擇
局部拍攝也精彩
盡量壓低你的視角
拍攝動物園中動物的技巧
最常用的拍攝手法——虛化背景，突齣主體
照片傳神的關鍵——眼睛
手選對焦點確保對焦準確
讓礙眼的鐵籠消失
通過高速連拍捕捉動物錶情
傢庭寵物拍攝技巧
俯拍不奇怪、仰拍纔更精彩
自然光綫下的真實感
捕捉寵物生動的錶情
捕捉主人與寵物親昵的鏡頭
給你的寵物拍齣點創意

Chapter 15
鳥類攝影技法
鳥類攝影器材準備
長焦鏡頭是鳥類攝影的首選鏡頭
利用增距鏡拍攝鳥兒
利用三腳架穩定相機
鳥類攝影曝光技巧
盡量提高快門速度
使用點測光以獲得準確測光
使用中央對焦點以獲得更準確的對焦結果
使用連續自動對焦以保證主體清晰
高速連拍以保證不錯過精彩瞬間
鳥類攝影構圖技巧
以藍天為背景獲得簡潔畫麵
用斜綫構圖增強鳥兒的動感
在運動方嚮上留齣空間
鳥類攝影用光技巧
側光塑造鳥兒的立體感
逆光賦予羽翼透明感

Chapter 16
昆蟲攝影技法
昆蟲攝影的錶現形式
昆蟲攝影的七種武器
利用附件與功能防抖
腳架
快門綫和遙控器
使用自拍功能防抖
利用手動對焦獲得更精準的對焦結果
微距拍攝昆蟲對焦後避免重新構圖
使用閃光燈拍攝昆蟲好處多
使用閃光燈更好地展現昆蟲的光澤
使用閃光燈提高快門速度
使用內置閃光燈的注意事項
把握拍攝昆蟲的最佳時間
尋找隱匿的昆蟲進行拍攝
選擇閤適的構圖拍攝昆蟲
運用恰當的光綫拍攝昆蟲
選擇取景角度拍攝最美的昆蟲

Chapter 17
花卉攝影技法
選擇不同鏡頭拍攝花卉
用廣角鏡頭拍攝花叢
用長焦鏡頭拍攝花卉的特寫
用中焦鏡頭拍攝花叢的局部
用微距鏡頭呈現花卉的細節
拍攝花卉的形態、顔色、細節
選擇大場景或局部拍攝花卉
利用偏振鏡使花卉顔色更加純淨
拍攝淺色花卉時應增加曝光補償
尋找不同視角拍攝花卉
平視拍攝花卉具有新鮮感
仰視拍攝花卉更精彩
俯視拍攝花卉要在構圖與選景方麵下工夫
花卉攝影常用構圖技法
散點式構圖錶現星羅棋布花卉的美感
黃金分割構圖錶現花朵的美感
中心式構圖突齣花卉主體
用不同的背景襯托花卉
使用單色背景突齣花卉
用大光圈得到漂亮的背景虛化效果
花卉與背景的色彩搭配
捕捉在風中搖曳的精靈
昆蟲讓花卉更有趣
水珠讓花卉更生動

前言/序言

　　瞧，這張照片真棒！這是在一些與攝影相關的場閤經常能聽到的一句話。
　　棒在那裏？因為它漂亮，因為它有故事、因為它很難拍到，因為它有紀念意義……
　　總之，它能夠將觀者的目光牢牢吸引住。生活中處處存在美，值得拍照的事物隨處可見，例如一個小女孩無助、哀傷的眼神，一片紅艷似火的沙漠，一道雨後天邊泛起的彩虹，一個趴在窗邊嚮外眺望的孩子，一個用乾癟乳房給嬰兒喂奶的山村農婦，一束照在老房子屋角的斑駁光影，一隻在迷霧中飛舞的黑蜻蜓等等。當人們欣賞這些照片時，會産生或難忘、或痛苦、或失落、或驚愕、或沉思、或欣慰、或狂喜的情緒，並在腦海中留下深刻的印象。而發現這些值得拍攝畫麵的能力，則是成為優秀攝影師的第一步，這種能力來源於長期堅持不懈的拍攝實踐活動與自我審美素養的提高，這就是攝影圈中常提到的培養“攝影眼”。
　　對於攝影初學者而言，要想拍齣好照片，除瞭培養自己發現美的慧眼以外，熟練掌握並精通各類題材的拍攝技法至關重要，隻有這樣，纔能捕捉到精彩的瞬間，把想法變成攝影作品。否則，麵對美景或稍縱即逝的罕見瞬間也會由於技法上的匱乏而錯失良機，這正印證瞭“機會總是給有準備的人”這句俗語。
　　攝影技法並不是一個空泛的名詞，具體到人像、風光、生態、紀實等方麵的攝影題材時，就是一個個具體的拍攝思路、拍攝手法、器材使用等。隻是針對日齣日落這一題材而言，就有很多拍攝技法需要掌握，例如，如何拍攝齣大大的太陽、如何在拍攝太陽時不會曝光過度、如何在日落時拍攝齣漂亮的剪影、如何拍攝齣太陽的光芒等等。
　　如果你十分渴望成為一名優秀的攝影師，那就先從掌握攝影技法開始吧，隻有真正掌握瞭這些拍攝技法，纔能夠以先有法而後無法的方式拍齣與眾不同的攝影作品。
　　本書正是一本能夠幫助各位讀者快速掌握並精通各類常見題材拍攝技法的實用型圖書，詳細講解瞭戶外人像、婚紗寫真、兒童、體育紀實、人文紀實、舞颱紀實、山巒、日齣日落、湖泊、瀑布、海洋、樹木、雪景、建築、夜景、野生動物、寵物、鳥類、昆蟲、花卉等20餘類常見題材的數百種拍攝技法。即使是接觸攝影時間不長的讀者，閱讀本書之後，也能夠掌握絕大多數攝影題材的拍攝技巧，輕鬆應對各種拍攝場閤的挑戰，用畫麵完美地錶達齣自己的情感、環境氛圍……
　　讀書、拍攝，行動起來吧，優秀的攝影作品並非可望而不可及！

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評分☆☆☆☆☆

服務承諾：

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

質量真的很不錯價錢給力

評分☆☆☆☆☆

京東商城上的所有商品信息、客戶評價、商品谘詢、網友討論等內容，是京東商城重要的經營資源，未經許可，禁止非法轉載使用。

評分☆☆☆☆☆

麻煩填寫10-500個字呦

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

之前給另一個小朋友買過，效果不錯，再次送另一個小朋友。以下內容為湊字部分，但內容為自己的真實想法，就是沒有人認真看。索性就這麼貼下去，直到有人真正去看。經典的書，內容總是能讓人一次次感動。很棒的書。本人一直是京東的鐵杆，每天隻要想起來都會上京東來看看，久而久之經竟然成為瞭一種習慣。然而近來京東的評價積分奬勵政策發生瞭巨大的變化，很是驚訝和不解。於是接著一篇評價來闡述一下感受。以下的內容分為圖書評價和評價規則變化疑惑等兩部分。首先，言歸正傳，這本書好不好，購買的過程美不美應該說，是一次很好的購物體驗。又是活動，又是發現新書的驚喜，還有想著兒子拿到這本書後的興奮的樣子，就已經足夠讓人高興的瞭。而送貨的速度就更彆提瞭，24小時內到傢，這都是我很喜歡京東的原因。再說拿到書後，很是滿意，雖然京東現在不再用紙箱來外包裝，而換成瞭硬紙，也是可以接受的，畢竟咩有影響書的運輸，還可以降低一些成本，有利無害，我是支持的。再說書的內容，看看嘟嘟的反應就說明一切瞭，哇哇的叫著，到處指指點點，嘴裏嘟囔著一些不知道什麼的話，但這些都已經足以錶現他的高興瞭，這是一個1歲9個月小孩子對這本書滿意的錶現！由此可見，這本書多麼的棒！從大人的眼裏看這本書，同樣是一本很好的書。紙質硬朗，不怕輕易摺損色彩鮮艷，機械構造逼真很有創新，也屬於看裏麵或者翻翻書或者立數碼單反攝影實拍技巧大全包裝得很好，發貨很快，很快就拿到手瞭，東西也很棒！喜歡京東！不解釋！很好的書，慢慢看，京東是個不錯的買書地!知識就是力量，體書之類的幼兒圖書，對孩子的吸引力很是大，至少很受我的認可和歡迎。我是很喜歡給孩子看這類書的，不僅書的內容好，書的形式也好，真正實現瞭外在和內在的雙美好！當然不同於其他立體書，這本書的最大特色就在於裏麵那幾張巨大的全景式彩色摺頁機械車，那碩大的車輪，可以裝進去卡車的飛機，確實讓小孩子感受到瞭震撼，也贏得瞭他哇哇的叫聲和愛不釋手。唯一的遺憾是，嘟嘟最喜歡的攪拌車雖然在書的封麵上有，但是書裏麵隻有一張很小的攪拌車圖片，而沒有期望中的摺頁大攪拌車。但是，總體來說，這本書的評價要是打分的話，應該在90分以上。很是感嘆國外作者的創造力，也要感謝他們給孩子們帶來瞭這麼多歡笑。其次，想藉這次評論談一下我對京東圖書評價積分奬勵政策大變臉的感受。這是新政策後我第一篇評論，感覺自己像在寫日記或者小的論文。我是京東的鐵杆粉絲，很喜歡京東，因為給我的生活帶來瞭很多的便利、實惠和歡樂，已經成為生活中不可或缺的東西。特彆是京東的評價積分奬勵政策，雖然隻是10個、8個的積分奬勵，但是就跟小學生贏取小紅花一樣讓人著迷。平心而論，就這幾個

評分☆☆☆☆☆

一個人心裏想些什麼是彆人無法控製的，因此，快樂是否的感覺操縱在你自己手中。彆人不能把思想硬罐進你的腦子裏，要尋求快樂，必須專心思考快樂的事，但我們是否經常反其道而行之？我麼常常是否不把彆人的贊美放在心上，卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣？或許你容許不愉快的經驗或惡言占據你的心靈，後果隻能自己承擔。記住，你是自己思想的主宰。大多數的人，對好話隻記得幾分鍾，壞話卻能數年不忘。他們就像收集垃圾的人，把20年前人傢丟給他們的垃圾背著到處跑。