一个女人的成长：不断成长的女人最美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薇薇夫人 著

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出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510705304

版次：1

商品编码：11086833

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：252

正文语种：中文

编辑推荐

《一个女人的成长》
① 台湾畅销的女性心灵成长经典——25周年纪念版
② 两岸热卖加印超100次 连续6年高踞畅销书排行榜前列
③ 女人一生经典必读之书 送给女性朋友的心灵好礼
④ 2008-2009年度网购女性读物1

内容简介

《一个女人的成长》——“她世纪”女性成长圣经
当下的女人，既要扮演好贤妻良母的角色，又要奋勇实现自我的价值，这不仅需要强大的适应能力，更需要在心理上不断成长、成熟。
《一个女人的成长：不断成长的女人最美》以春、夏、秋、冬为序，描绘了女人一生完整的成长历程，让勇于修炼，不断成长的你，充满信心与力量，活出更好的自己。
生命，就像春夏秋冬，
成长最美，成熟相随。
拥有信心、力量、机会和方法，
在多元世界里，
做个快乐智慧的女人！

作者简介

薇薇夫人，本名乐茞军，曾任《联合报》专栏作家、华视“今天”节目制作人及主持人、《世界日报》家庭版主编、《国语日报》文化中心主任、副社长、社长。为《联合报》专栏执笔长达二十六年，广受欢迎，对情感、家庭问题见解独到，使她成为台湾的情感专栏作家。著有《一个女人的成长》《一个女人的成熟》《一个女人的成长2：在爱中成长》《一个男人的成长》《美丽新世界：乐在退休》等书。
在《一个女人的成长》书里，薇薇夫人以合情入理的建议，冷静温暖的笔调，引导女性朋友不断成长、成熟，悦纳自己的身份，自主地选择愿意扮演的生命角色，而且越做越好。
《一个女人的成长》首次出版后，曾连续6年高踞畅销书排行榜上，仅在台湾一地加印次数就达60次以上，是华人世界影响深远的女性成长经典读物之一。

精彩书评

薇薇夫人曾经是一位著名的专栏作家，也是一位极受欢迎的电视主持人。她写的大半是有关人的感情问题：世情﹑人情﹑亲情﹑爱情，她的文笔优美，对感情的态度极为宽容，充满睿智，文章非常贴切，对读者，尤其是在情感上彷徨无助的青年产生广大的影响力。
——白先勇 台湾著名作家

重读薇薇夫人《一个女人的成长》的修订本，直感觉这真是一本可以让女性摆在案头、放在枕边、长期阅读的书。
——简静惠 洪建全基金会董事长

她凭着自己独树一帜的笔调，精密的剖析，以及正确的观念，传达出既现代又不失传统的理念，鼓励现代妇女于成长中，做一个快乐、有智慧、有技巧、懂得安排自己的女人，相信读后定会令您有如饮清泉的快感。
——游乾桂 台湾著名作家

女人的成长是终生的，因为女人与生命的关系最切近。也许薇薇夫人和她的《一个女人的成长》是这个时代不同年龄段的女人成长的圣经，让她们在生命中的每个季节都可以更好地工作、更好地生活，做更好的自己。
——《心理月刊》杂志

《一个女人的成长》并非为某一年龄、某一职业的女性而写，而是所有女人都应从中吸取经验的读物。
——《南方都市报》

耳边流淌着蔡琴悠扬的歌声，手中捧读的是薇薇夫人的《一个女人的成长》。我已经是第三遍拜读了，却还是喜欢得很，每读一遍都会有新的感觉自然生发。我有个女儿，只有5 岁半，我的妈妈64 岁了，我觉得薇薇夫人的话是讲给我们三代人听的，告诉我的小女儿如何长大，成长为一个健康美丽的少女，顺利地踏入社会；告诉我自己如何做孩子的好妈妈，做一个知性、独立、有智慧的女人；告诉我的妈妈如何愉快地度过自己亮丽的老年生活，老而可爱，老而热爱生命。
——出版社编辑　傅娉

女人需要成长！这本书需要慢慢体会！读了以后想到很多，只觉得自己读的有点晚，一直以来都比较任性，读了这本书，会让人慢慢的变成熟，更懂得爱。
——网友　高子芳

对于即将告别单身的我来说，这本书就像知心朋友告诉我未来的定位。
——网友　海角

目录

第 一 篇　春——有 女 初 长 成
※初入社会
01奉献服务，受益终身
02选择生活方式的智慧
03如果你无法升学
04女性的友谊
05不是哭的时候
06勇敢地说“不”
※两性的战争
07欣喜中心存警惕
08自信才有平等
09双重标准下的反省
10培养思考判断力
11不要互相残杀
※爱情？爱情
12一个新的感情问题
13小心“假性爱情”
14真爱不该伤人
15当心特别照顾
16对被拒绝的新认识
17不寻常的爱
18网络交友
19不必要的罪恶感
※自我建设
20自重自爱
21情绪化是阻力
22自信心是绝佳的后盾
23知识：独立的基石
24该成熟时必须成熟

第 二 篇　夏——成 熟 季 节
※第二度成长
01婚姻是实际加浪漫
02成熟的婚姻生活
03体贴的丈夫需要培植
04请不要被柴米油盐淹没
05面对不孕的人生缺憾
06不要说无奈
07知识不会教坏女人
08成长，请从参加社团做起
09应变和选择
10家中女性的人际关系
11早占一席之地
12进文化场合要像上市场
13让全家人走入厨房
14保护自己的巢
※另一半
15成熟有助婚姻的稳固
16幽默就是力量
17帮助他成熟
18给对方自由
19男士下厨？还早！
20如果妻子强过丈夫
21兴趣不合不伤感情
22现代夫妻的体贴形态
23夫妻间的私密性
24撒娇不是幼稚
25夫妻朋友
26结婚是一种团体生活
※成熟对外遇
27一个茶壶，几个杯子？
28中年男子的吸引力
29好丈夫生命中的“新意义”
30逢场作戏？
31过一样的生活？
32话不投机
33给他一点距离
34一颗心，两份情
35成熟的人不活在后悔里

第 三 篇　秋——养 儿 育 女
※第三度成长
01美妙的经验
02共同成长做父母
03做个有判断力的母亲
04成熟的女性是已准备好的母亲
05一张给新母亲的处方
06孩子不是生命的全部
07教养，请从婴儿开始
08孩子不是你的绊脚石
09幼稚？成熟？童心
10成熟的女人，成熟的丈夫
※女儿经
11生男生女真正一样好
12你是女儿的靠山
13取名也要“男女有别”？
14男女有别不是天性
15家事：大家的事
16保护她免于遭强暴的恐惧
17漂亮不是终身唯一追求的
18小心眼难侍候
19自然自在面对异性
20小女孩长大了
21讨厌的生理期？
22多和女儿谈心
23多变的高中年龄
24协助她立志向
25强硬机警保护自己
26指导重于命令
※变调的母亲
27“孩子”妈妈
28什么都懂的妈妈
29毫无主见的妈妈
30善变的妈妈
31怕孩子的妈妈
32势利的妈妈
33把孩子当财产的妈妈
34嫉妒的妈妈
35过度保护与干预的妈妈
36紧张的妈妈
37不像妈妈的妈妈
38“女强人”妈妈
39我们都可以过关

第 四 篇　冬——不 变 老，只 变 好
※二度青春期
01家庭主妇的在职进修
02不惑的单身女性
03做个快乐的黄金单身女郎
04再耕耘的好时机
05不嫉妒年轻女人
06从全职母亲退休
※中年危机
07去他的更年期
08捂住太忙的嘴
09阴阳心态的反转
10中年爱情饥渴症
11好得没话说？
12中年媳妇
13遭遇极大悲苦时
※白发吟
14计划面对老年
15做乔木，别做菟丝花
16亮丽的老年生活
17老而可爱
18请多管闲事
19活在现代
20让位给别人

精彩书摘

第一篇 春：有女初长成
小女孩长大了，开始面对五光十色的社会。
春天，是播种的季节。你加入了男性社会的竞争行列，你一次、两次地遭遇感情的困扰；然后，借着重重的挑战，历练再历练，琢磨再琢磨，辛苦播撒的种子慢慢发芽了。
你知道，你是自己命运的工程师；而且你已经打下了稳固的地基。
篇首语
对成长到青少年的女孩来说，我要讨论女孩子本身对生命、感情、自我等等的态度，因为离成年不远，要开始独立了。
一般说来，由于我们的父母对孩子保护过度，以及大部分青年都没有离开学校，所以比起国外同年龄的年轻人独立要晚。这种情况说得好是比较单纯，说得不好是比较幼稚。大多数年轻人除了学校功课之外，几乎不再读什么书，甚至连看报的也不多。
现在的青少年和过去最大的不同是上网聊天、交朋友，但上网寻找知识的并不多。网络是个极复杂的世界，对一些缺少独立思考和缺乏判断力的青少年来说处处是陷阱。但网络也是知识丰富、资讯快速的世界。怎样利用它的优点来为未来的人生打好基础，成熟的青少年会懂得怎样取舍。
尤其女孩子，更要学习放开眼界看人生，因为在未来的世界，女孩子不可能像过去那样活在男性的“保护”之下了。有些女孩已经觉察到了这种趋势，她们训练自己的能力和胆识，为未来做具体的计划，虽然年轻却足够成熟。但是仍然有更多人不知自己未来要做什么，认为那是遥远的人生，只沉溺在年轻的蒙昧世界里，追星逐月，浮夸一切现象。当然，这也是年轻的特点，就像这个阶段会特别注重自己的外表，长一粒青春痘就睡不着觉，或胖了一公斤就拒绝吃饭，老是从自己外表找缺点；不过只要在精神上有很好的专注方向，同时眼光放远放大，就不会过分为外表苦恼了。青春易逝，在年轻时可以紧紧把握，学很多东西，这是永不会变的真理。未来的女性一定是“内涵重于外表”的，因为她们要肩负和男人同样的责任。所以从现在起，要打好基础。
成熟，其实是从人生中点点滴滴培植出来的。而“春”是万物滋长的季节，谈女人的成熟先从青春期开始，正是期望这个时期的女性对成熟有所认知，轻松愉快、认真踏实地往成熟大道迈进。往后，人生中的种种问题都可以在成熟的智慧中，变得比较容易解决。
※ 初入社会
01 奉献服务，受益终身
“施比受更有福”是一句已经用旧，但意义亘古常新的话，只有亲身体验过的人才能真正了解并享受那种甜美的滋味。曾有人从青年做到中老年，从婚前做到婚后，不愿放弃。
但我观察到的现象是：很多妈妈成长团体的成员比较勇于做志工，而更年轻的女性大约是忙着享受生活，忙着享受没结婚前的自由，而没有时间做。其实奉献服务的观念需要在更年轻时养成，这会有助于以后在社会上与人相处，以及选择婚姻后与家人相处。因为人际关系的智慧是需要学习的。
志工在近年来已不是个新名词，只是各种服务机构在征求志工时，大都是“阴盛阳衰”。女性参与的比例一向就高，有人说男性的野心比较大，不大愿意做既无升迁机会、也无“调整薪水”机会的志工。姑且不论原因的好坏对错，志工的确是值得年轻人在生命鼎盛时期，找机会去参与一段时间的工作。虽是女性比男性热心，我仍期望有更多年轻的女性参与。因为女性比较容易受情绪困扰，比较容易钻牛角尖，容易受生活环境中各种事物干扰。所以很多女性写信向我倾诉的问题，老实说一般都太琐细，太不值得为之痛苦不安。如果能把关心的触角从自我广伸出去，看看自己以外的世界，了解别人的生活，进而奉献一点自己的力量，替别人做事，替别人解决一点问题，那心中的天地一定会变得更加广阔。也就是说，从基本上可以变化我们先天的弱点，像心胸较窄、眼光较短等等，好有更宽宏的气量、更坚实的心性，以承担女性未来可能比男性更多的挑战。
人生的苦或乐、幸或不幸，除了真正严重的情况以外，很多情况下只是一种比较。而做志工会让人懂得比较，懂得珍惜自己拥有的人生。
奉献服务的观念和习惯养成以后，往长远看是终身受益的。现在有太多中老年妇女陷入生命中的低潮，事实上生理的影响极少，大多数是心理上过分以自我为中心、自怜、自怨，结果自己活不好，家人跟着受罪。
初入社会
02 选择生活方式的智慧
因为很多女性独立的能力提高，因为很多女性不再“妻以夫贵”，“不一定要结婚”的观念现在不再是荒诞的。更由于医学技术的发达，女人可以没有丈夫而有孩子，所以现代女人真的“不一定要结婚”。
但是几千年的婚姻制度不是那么容易瓦解的。更明显的一点是，不是每个女人在心理上都能自然地接受不结婚的生活。通常是在离三十岁还远的年龄，“不一定要结婚”的观念隐隐然影响着一些所谓“条件不错”的女孩，不屑于谈“婚姻”两字。觉得这是俗不可耐的生活方式，理想的生活虽不一定是“不食人间烟火”，但至少不埋葬在柴米油盐、奶瓶尿布之间。对每一个追求的男孩，总能挑剔出一大箩筐的毛病。
在学校功课好、活动能力强，到社会上也很干练的职业妇女，收入可以供自己过中上的生活，接触的人也广，传统的结婚生活更是不看在眼里。当然这也未尝不是一种生活方式，而且颇有吸引人的地方。但有不少这样的女性一到三十岁以后，似乎仍然挣脱不了传统婚姻制度的影响，无法像男性那样真正的洒脱，真正的没有压力。
也有真不在乎婚姻的女性，她们活得充实而自在。不过到目前为止，我知道的还是少数，她们了解生活，并有解决自己问题的智慧。对于一般女生来说，要很诚实地面对阴影和压力，可能并不容易。
所以在能恋爱并有机会恋爱的年龄，不要刻意拒绝；在能结婚并有机会结婚的时候，不要轻视婚姻。我见过不少女孩从百般苛求恋爱或结婚的对象，到渴求能有一个对象，这种心情是何等的痛苦。
世上很多事强求固然不幸，但偏激的摒弃也是不幸。婚姻生活也许很俗气，然而我们要有自知之明，知道自己能不能过不俗气的生活。在结婚不是女人唯一出路的今天，我们多了选择的权利，更需有选择的智慧。
……

前言/序言

【序言】
※【推荐序一】
我如何见证“一个女人的成长” 吴静吉
如果你在某个人的家里、某个组织的办公室或某个美术馆看到薇薇夫人的画作，请你不要怀疑，的确已经有人开始收藏她的作品了。
从国语日报社退休之后，薇薇夫人充满期待地拜师学艺，一周一次，她的师父“请”求每个同学回家后要继续作画。她每天从早画到晚，每次上课至少缴交五幅作业，当她画画时，真的是完全投入，乐在其中，是心理学家妻可生美孩（Mihaly Csikszentmihalyi）所谓的“心流”或“福乐”（flow）之感受，难怪她的产量惊人，成长快速，黄铭昌和其他几个画家见了她的画，都会忍不住地担起伯乐的角色，加以指点。
认识薇薇夫人，就是见证“一个女人的成长”。
一九七二年我回国在政大教书，第一次参加女青年会主办的校外座谈会。与会者有知名心理学家杨国枢、郑心雄两位教授，还有一位名满台湾的专栏作家薇薇夫人。由于多年不在国内，我竟然“有眼不识泰山”，不知她的成名事实。她在会中现身说法，劝告年轻人不要在乎缺点，她说她的腿上有个疤痕，她不在意，别人也就不在意。待我说话时，我特别希望年轻人了解：薇薇夫人“怡然自处”的建议，便是人本心理学家所推崇的自我实现之适应原则。不过她个人的例子不具说服性，因为她是上帝特别眷顾的那一型--外表条件优良，而腿上的疤痕是小事。这个例子对疤痕长在原本已是不好看的脸上的人，是必须注解的：当事人必须发挥自己的优点，“怡然自处”的原则才能落实。
我们真的是不打不相识。之后不久，我受邀在她主持、郑淑敏制作的“今天”节目上负责每周一次的“心理与生活”讲座，从此我们三人不仅同事，而且成为了知己，朋友的圈子也越滚越大。根据郑淑敏和樊曼侬的说法，她在朋友中是怡然自处的，永远与世无争。然而在刚认识时，她还是满在乎别人的评语，于是她尽量在言谈、在仪表上“未老先衰”--塑造抗战时期饱经风霜的妈妈形象。年轻好像就会招惹谁似的。
成熟中的年轻就是成长的象征。年纪的增加代表经验的累积和智慧的成熟，而年轻却代表活力、好奇、冒险、赤子之心。拥有一颗年轻的心，即使秃头的男人，也都会洋溢童心未泯的气息。这样的气息形于外之后，整个外表看起来都会比实际的年龄小很多。朋友都说：“薇薇夫人越来越年轻，这就是成长的见证。”
一个女人能够在成熟中年轻，对自己就会有自信；而这些自信、稳定、赤子之心的特质，很快就会感染周遭的人物。在“一个女人的成长”专栏中，薇薇夫人有其独立自主的立场，却从来没有责怪任何一个年龄、性别、宗教等等的团体或个人。她是乐观与宽容的。
朋友有难，她永远不疾不徐地稳定朋友激动的情绪，所以郑淑敏说：“跟她在一起很舒服。”樊曼侬说：“跟她在一起很愉快。”
那么，什么是女人成长的条件呢？首先，女人必须先把自己看做一个有思想、有智慧、有感情的独立个体，然后再看做女人。这样的人必须走向自我实现：悦纳自己、尊重自己，进而悦纳别人、尊重别人；也就是要先悦纳自己做为一个女人的角色，更进一步尊重所有相关的角色及其他的人。
一个女人的成长就像一个男人的成长一样，都需要培养幽默、自处、自信、就事论事、乐于求知、关怀社会等等的特质。薇薇夫人在这一本书中就是以个人成长的历程作为参考架构，再以读者的经验和她自己观察的事实为依据，运用散文的方式来表达她的理念和建议。
认识薇薇夫人三十年，我真的是看着她“长大”的，希望她的成长例子，能够增加愿意继续成长的女人之信心、力量、机会和方法。
空巢期或退休后，让一些男人和女人顿失生活重心，度日如年。薇薇夫人却发挥其赤子之心，实现着童年的梦想，朋友都鼓励她举办画展，和其他希望成长的人分享成长的喜悦，不知道她的师父奚淞答不答应！
〔推荐者简介〕
吴静吉，美国明尼苏达大学教育心理学博士，毕业后在纽约耶西华等大学任教，并于辣妈妈剧社从事剧场工作多年，回国后曾任政大心理学系教授、系主任等职。目前除了推动国际学术交流和表演艺术工作之外，也在政大开设教育心理学、创造力理论、人际沟通与团队合作等课程。著有：《青年的四个大梦》《害羞·寂寞·爱》《人生的自我追寻》等畅销书。
※【推荐序2】
一位成熟又智慧的女性 简静惠
在我的人生中有两位女性的标竿人物：一位是我的婆婆洪游勉女士；一位就是薇薇夫人乐茞军女士，她们一直是我学习的榜样。
三十多年前，我由美国学成归国，嫁入洪家，洪家是企业家族，当时的我年少气盛，满怀理想又肩负相夫（与丈夫一起进入企业经营）、教子（一儿一女嗷嗷待哺）的重责。真正面临人生重大抉择的挣扎期：结婚、生子、家庭、事业，所有的问题一下子全都发生了。非常幸运的，我有一位非常明理又有智慧的婆婆，她以稳定、宽容、尊重的态度接受了我。婆婆常对着她的儿子及来访的亲友说：“娶进来的媳妇如同灵凤飞入门，都是别人家教养好了嫁到我们家的，要好好宝惜，加倍疼她们。”
跟在婆婆身边三十多年了，我何止是被她疼惜，而是真实的让我见证了一位成熟女性的一生。在为人处世上我努力的学习效行，终是望尘莫及。
◆ ◆ ◆
也就在我面对生活的种种难题之时，我认识了薇薇夫人，先从报上专栏的文字开始，而后在不同的文人聚会场合遇见而相知，没想到不久即被她邀约：与岭月三人一起共写《联合报》的专栏。薇薇（与她为友惯以薇薇称之）仍以女性成长问题为主轴；岭月以家庭妇女的学习成长为文；我以洪简为笔名，意谓身跨两姓（本家与夫家，我没放弃自己的理想）、也是两业（文化与企业）的女性成长为写作基调。我的专栏没延续多久，我身兼数职，公事、家务事繁杂、心有旁顾，不像薇薇有恒心、有毅力，一写几十年，没有间断，而且越写越好。这与她的心胸开阔、不耻下问、勇于

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特别好，每天晚上睡觉之前都在看，特别不错！

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好好好好看看我们都看看

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如图所示，比较真实

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还没有开始看，小小的一本书，希望内容不会让人失望

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买来还没看，不过大体看着不错，等看了会追加评论的

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准备坐车的时候好好用心读下，如实送到

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多看书 少看手机

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还没有开始看，小小的一本书，希望内容不会让人失望

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还没有开始看，小小的一本书，希望内容不会让人失望