新婚孕産一點通（雙色） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

越來越多年輕人意識到，充足的備孕對孕婦以及胎兒具有良好的效果。本選題旨在對女性備孕過程中夫妻雙方需要注意的問題、掌握的方法、活動的宜忌等進行係統介紹，並力求簡單完整，一點就通，給每一對夫婦以貼心、細心的指導。本書內容全麵，通俗易懂，科學性強，實用性強，是眾多年輕夫妻嚮專傢學習孕産經驗的絕佳選擇。

目錄

第一篇 懷孕篇
孕前準備
什麼是優生優育
影響優生的因素
生男生女的秘密
懷孕前必須治療的疾病
暫緩生育的人群
不宜生育的人群
最佳懷孕季節
懷孕前的營養準備
孕前妻子要補充葉酸
丈夫也要補充葉酸
孕前不可熬夜
提高精子質量的必要性
提高精子質量的方法
影響準爸爸生育能力的藥物
準爸爸用藥的注意事項
婚後忌立即懷孕
旅途中忌懷孕
孕前忌煙酒
孕前忌服用藥物
孕前忌服用安眠藥
孕前忌接受X光檢查
停用避孕藥後半年內忌懷孕
早産、流産應半年後再孕
忌取掉宮內節育器後立即懷孕
忌避孕中懷孕
如何推算預産期
大齡女性生育的弊端
提高大齡女性生育能力的建議
懷孕第1個月（1～4周）
早孕跡象
胎兒的發育狀況
孕婦的身體變化
孕婦本月健康護理
孕婦本月生活指南
孕婦本月如何做保健操
本月裏怎樣做一個閤格準爸爸
本月夫妻性生活常識
懷孕第2全月（5～8周）
胎兒的發育狀況
孕婦的身體變化
孕婦本月生活指南
孕吐的成因
孕吐的應對方法
宮外孕的成因
宮外孕的情形
宮外孕的癥狀
……
第二篇　分娩篇
第三篇　坐月子篇
第四篇　育兒篇

精彩書摘

　　③逍遙步：指散步時且走且停，且快且慢。行走一段距離後，停下來稍事休息，繼而再走；或快步走一段，再緩步行一程。這種走走停停、快慢相間的散步，適閤於病後復元或體弱之人。因其自由隨便，故稱之為逍遙步。（4）散步的時間 ①清晨散步：早晨太陽升起後是散步的好時間。或在庭院之中，或在林蔭大道上均可，最好在樹木較多的地方。若置身於青鬆翠柏之間，效果更佳，因其空氣清新，可調氣而爽精神。清晨散步要注意天氣變化，適當增減衣服。同時，不要在車輛、行人擁擠的交通要道上散步，因為雜亂的噪音及機動車排齣的廢氣於健康不利，也影響散步的情緒。②飯後散步：中國的許多吉代醫書都推崇飯後散步。飯後散步可健脾消食，而行走中以手摩腹，則可增加其效果。飯前飯後散步還可防治糖尿病。這種方法可以提高機體的代謝率，改善糖的代謝，已為現代醫學證實是防治糖尿病的有效方法。③睡前散步：睡前散步，環境宜安靜，以使心神寜靜，産生愉悅舒適的感覺。入睡睏難者，可以快步行走15分鍾；而對情緒尚在興奮之中的人，則以慢步為佳。久而久之，可起到較好的安神效果。④春季散步：春天是百花爭艷之季節，人也應隨春生之勢而動。春季之清晨進行散步是適應時令的最好養生法。衣著要寬鬆保暖，步履要和緩有序，情緒要暢達，如此為之，可以養肝。散步健身最關鍵的一點就是持之以恒。日久天長，方可顯齣其養生防病的效果。以為三五天、七八日即能奏效的想法是不實際的。隻要有堅定的意誌和頑強的毅力，散步確能幫助人健身和防病。6 孕前宜先治好本身疾病 應該在男女雙方都處於精力旺盛、體格強壯、身心放鬆的條件下進行受孕為好。這樣能為寶寶的健康發育創造最良好的環境i若在患病時期，則應該避免受孕。懷孕如同孕婦用自己的身體為夫婦雙方的胎兒提供一片成長的沃土，女性身體狀況對受精卵的著床與胎芽健康成長會産生直接影響。例如，若女性在懷孕前患有貧血或營養不良，懷孕後會直接阻礙胎兒在孕婦體內的健康生長與發育。生活中常見到的孩子齣生時體重過低、貧血與營養不良、腦發育不全等大多是上述原因造成的。因此，妊娠前應徹底治好以下疾病：陰道炎、結核病、心髒病、腎髒疾病、高血壓、肝髒疾病、膀胱炎、腎盂腎炎等，待身體完全康復後，再在專科醫生的指導下懷孕。

前言/序言

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