全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材·全国高等中医药院校规划教材（第9版）：中医养生学下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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马烈光编

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发表于2025-05-23

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图书介绍

出版社：中国中医药出版社

ISBN：9787513209168

版次：2

商品编码：11081737

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：266

字数：389000

正文语种：中文

图书描述

内容简介

《全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材·全国高等中医药院校规划教材（第9版）：中医养生学》分绪论和基础篇、方法篇、应用篇。绪论讲述中医养生学的基本概念、基本特征及学习要求等；基础篇讲述中医养生学的发展简史及基础理论，包括学科基本观念和基本原则等；方法篇讲述常用的养生方法，内容涉及精神、行为、环境、针灸推拿、方药等方面；应用篇作为养生的应用指导，讲述每个人应根据具体情况不同而审因施养。

内页插图

绪论
基础篇
第一章中医养生学发展简史
第一节起源——远古时期
第二节奠基——先秦时期
第三节成形——秦汉时期
第四节充实——魏晋隋唐时期
第五节发展——宋金元时期
第六节鼎盛——明清时期
第七节弘扬——近现代时期
第二章中医养生学的基本观念
第一节生命观
第二节寿夭观
第三节健康观
第四节预防观
第五节和谐观
第六节权衡观
第三章中医养生的基本原则
第一节保养正气，慎避邪气
第二节天人相应，和谐统
第三节动静互涵，形神合
第四节审因施养，三因制宜
第五节综合调摄，杂合以养
第六节知行并重，持之以恒

方法篇
第四章精神养生
第一节积精全神
第二节调气安神
第三节四气调神
第四节修德怡神
第五节调志摄神
第五章环境养生
第一节气候环境
第二节地理环境
第三节居住环境
第四节社会环境
第六章饮食养生
第一节饮食养生的基本理论
第二节饮食养生的作用
第三节饮食养生的原则
第七章作息养生
第一节一般作息常规
第二节劳作中的养生调摄
第三节睡眠养生
第八章衣着养生
第一节服装的选择
第二节着装的要领
第九章房事养生
第一节房事的养生保健功能
第二节房事养生的措施
第三节房事养生禁忌
第十章交际养生
第一节交际的养生功能
第二节健康交际的原则和措施
第十一章雅趣养生
第一节音乐养生
第二节弈棋养生
第三节书画养生
第四节品读养生
第五节垂钓养生
第六节花鸟养生
第七节旅游养生
第八节品茗养生
第十二章沐浴养生
第一节水浴
第二节药浴
第三节其他浴介绍
第十三章功法养生
第一节功法的养生作用
第二节养生功法的机理
……
应用篇