培养未来的孩子：EQ情商 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

EQ（情商），是一种调控自身与他人情绪和适应社会的能力。情商决定命运，情商是影响个人成功和幸福的最关键因素。
成功=20%智商+80%情商。哈佛大学心理学专家戈尔曼教授认为：情商是震撼人心的人类智能评判的新标准，它与一个人的未来成就以及幸福密切相关。
一个人是否具有较高的情商，和儿童时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。如果你想成为高情商的人，就赶快翻开《培养未来的孩子：EQ情商》，找到通向成功的“金钥匙”吧。

内容简介

《培养未来的孩子：EQ情商》提供了提升EQ的小秘诀，并附有训练游戏，可以让你成功地提高EQ，而且这些方法既简单又有趣，你还在等什么呢？这些小游戏跟你以前看过的EQ测验可是完全不同的哦！因为你不但能在日常生活中练习，而且还可以跟朋友们一起玩呢！至于练习后所能获得的效果，保证能让你大吃一惊！赶快行动吧！

内页插图

目录

第一章 认识直实的自己
1 经常自我反思
2 试着走出自我的误区
3 利用回忆，调动自己的情感
4 通过游戏了解自我感觉
5 从父母那里学习
6 学会驾驭愤怒的情绪
7 拍下自己的情绪照片
8 相信自己的直觉
9 看看你能不能管住自己
10 参加体育锻炼
11 走出情绪低谷

第二章 情绪的自我管理
1 用冷静面对羞辱
2 等你平静下来再做决定
3 为自己亲手种一棵树
4 显示你的缺点
5 学会退一步思考问题
6 合理安排假期
7 乐观地面对困难
8 学会划定恰当的心理界限
9 爱心从最小的细节开始
10 养成随时随地做好事的习惯
11 学会自我安慰
12 参加社区活动
13 做习惯的主人
14 学会抱怨的技巧

第三章 与人相处的技巧
1 团体合作力量大
2 学会妙用幽默
3 学会拒绝和接受拒绝
……
第四章自我激励的艺术
第五章你就是情商高手
参考文献

精彩书摘

2 试着走出自我的误区
不知道小朋友有没有这样的经验：如果一个人离你非常近，几乎马上就能碰到彼此的鼻尖了，那么这时要想看清对方实在是很难的。但是，只要你往后退几步，双方保持一定的距离，就能够将对方看清楚了。
同样的道理，如果你想要看清自己，就需要走出自我，与自我保持一定的距离，这样会给你带来一些新的令人感到意外的发现。但是，如何才能做到与自我保持一段距离呢？下面的办法或许可以达到哦！例如，你用他（她）生气了来代替我生气了。每当他（她）情绪激动的时候，就会拼命吃很多很多东西。他（她）一口就喝干了一大杯可乐，太牛了！这种走出自我的方法，就是采用以局外人的身份，来客观地评价自己的情绪。
这种方法可以让自己高兴，因为高兴能使你获得一些解脱，忘掉当前情绪的失落。将自己放在比别人高的位置上的人，总是很孤独的，他们没有多少好朋友，因此，小朋友在说话、写作文的时候，尽量少用“我”“我认为”之类比较自我的话语，只有走出了自我，才能拥有较高的情商。
3利用回忆，调动自己的情感
小朋友们有没有这样的感觉：
你也许对过去的一些事情记不起来了，但是当你看到以前的照片，或眼前的场景和自己印象中的场景相似时，往事就会一古脑儿地呈现出来了。
比如，在几年前，你参加了一次夏令营，十几天的团体生活给你留下了深刻的印象，一些小朋友和你成了好朋友，但是现在你很久都没有和他们联系了，甚至有时连他（她）的长相都记不起来了。如果就在你回忆这些往事的同时，把你在夏令营的照片翻出来，这样很快就能想起当初那些激动人心的细节了。
如果你心情很不好，那就翻开你的大相册，最好是全家人的照片，因为照片上显示的都是你们非常高兴时的照片，你可以在翻看照片的时候，为自己挑选一个安静的环境，看照片时尽量多地回忆你拍照时的情绪，这样你的情绪很快就会被激发并高涨起来。当然，如果有可能，你可以选择上网，跟好朋友聊聊天，或者找个能和你说得来的人，把自己的情绪发泄出来。
……

前言/序言

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