“十二五”普通高等教育规划教材：大学生心理健康教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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　　 生命的本质在于追求快乐。而使生命快乐的方法有两条：一。发现使你快乐的时光，增加它；二，发现使你不快乐的时光。减少它。心态阳光的人不是没有黑暗和悲伤的时候，只是他们追求阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。

内容简介

　　 《“十二五”普通高等教育规划教材：大学生心理健康教育》特征：
　　 知识层面：通过本课程的学习，了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
　　 技能层面：通过本课程的学习，掌握自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能，如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。
　　 自我认知层面：通过本课程的学习，树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
　　 《“十二五”普通高等教育规划教材：大学生心理健康教育》分三篇，共十二章。第一篇：心理健康基础知识（一一三章）；第二篇：了解自我，发展自我（四、五章）；第三篇：提高自我心理调适能力（六一十二章）。

内页插图

目录

第一篇 心理健康基础知识
第一章 大学生心理健康导论
第一节 心理与心理健康
第二节 大学生心理发展的阶段性特点
第三节 大学生心理健康的影响因素
第二章 大学生心理咨询
第一节 心理咨询概述
第二节 大学生心理咨询的理论与操作
第三节 心理咨询的理论与大学生常用咨询方法
第三章 大学生心理困惑及异常心理
第一节 大学生常见的心理困惑及应对
第二节 大学生常见的心理疾病及应对

第二篇 了解自我发展自我
第四章 大学生的自我意识与培养
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展特点和规律
第三节 大学生自我意识的偏差及调适
第四节 塑造完善的大学生自我意识
第五章 大学生人格发展与心理健康
第一节 人格概述
第二节 大学生常见的人格问题及矫正
第三节 大学生健康人格的塑造

第三篇 提高自我心理调适能力
第六章 大学期间生涯规划及能力发展
第一节 大学生职业生涯发展与规划
第二节 职业能力的培养
第三节 学会时间管理
第七章 大学生学习心理
第一节 大学生学习特点与心理机制
第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发
第三节 大学生学习障碍及调适
第八章 大学生情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 大学生情绪的基本特点与情绪管理
第三节 培养积极情绪
第四节 大学生不良情绪及调适
第九章 大学生人际交往
第一节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往的形式、特点及影响因素
第十章 大学生性心理及恋爱心理
第十一章 大学生压力管理与挫折应对
第十二章 大学生生命教育与心理危机应对

前言/序言

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