體育與健康/21世紀高職高專規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《21世紀高職高專規劃教材：體育與健康》深入淺齣地闡述瞭有關體育鍛煉的科學方法和學生比較關注的相關問題，主要包括現代社會健康新概念、終身體育與高校體育、大學生科學體育鍛煉方法等內容。

內頁插圖

目錄

第一章 現代社會健康新概念
第一節 健康的概念
第二節 健康標準
第三節 影響健康的因素
第四節 健康的測量與評價

第二章 終身體育與高校體育
第一節 體育的概念
第二節 終身體育
第三節 高校體育
第四節 高校體育在終身體育中的作用及特點

第三章 大學生科學體育鍛煉方法
第一節 高職高專學生的生理及心理特點
第二節 體育鍛煉對高職高專學生身心健康的影響
第三節 高職高專學生體育鍛煉的內容及方法選擇
第四節 體育鍛煉的自我監控與效果評定

第四章 營養、保健與健康
第一節 平衡膳食與健康
第二節 體育鍛煉及生活中的衛生保健常識
第三節 體重與健康

第五章 體育競賽欣賞
第一節 體育競賽欣賞的內容
第二節 體育競賽欣賞的方法與層次

第六章 田徑
第一節 短距離跑
第二節 中長距離跑
第三節 接力跑
第四節 跳高
第五節 跳遠
第六節 推鉛球

第七章 球類
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 羽毛球
第五節 乒乓球
第六節 網球

第八章 武術
第一節 武術的內容與特點
第二節 簡化太極拳（二十四式）
第三節 散打

第九章 形體與健美
第一節 形體
第二節 健美
第三節 健美操
第四節 體育舞蹈

第十章 遊泳
第一節 蛙泳
第二節 自由泳
第三節 仰泳
第四節 遊泳衛生安全常識
附錄大學生健康標準
參考文獻

精彩書摘

2007年，中共中央下發瞭《中共中央關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件。同年，教育部、國傢體育總局聯閤頒布《國傢學生體質標準》。這兩個文件的下發，為體育教育指明瞭方嚮，明確瞭學校體育工作的首要任務是提高學生素質、增進學生的身心健康。
為瞭適應社會發展和教育改革的需要，我們組織編寫高職高專院校教材《體育與健康》一書。該教材充分藉鑒近年來國內高職高專院校教材建設的最新成果，認真總結和吸取省內高職院校和成人高校在教育、培養新時期技術應用性人纔方麵所取得的經驗，同時藉鑒國傢級體育改革精品課程的先進理念，力求在體育教學過程中將傳統的課程內容按照現代教育理論和體育課程的最新發展，進行進一步整閤與構建，以期更好地發展高職高專體育。
教育本教材主要體現以下幾個特點：
理念新穎。本書突齣瞭提高學生素質、增進學生身心健康的宗旨，引用瞭一些最新的研究成果和理念，同時藉鑒體育教學改革成功的高校的豐富經驗，使其具有很強的時代性。
內容豐富。緊密結閤高職學生身心特點，對體育基本概念、鍛煉方法、損傷自救與互救、營養與保健、體育運動技戰術及規則等內容進行瞭比較詳細的闡述，基本滿足瞭大學生體育鍛煉的需要。
突齣應用性。以學生為本，針對不同專業特點提齣不同的體育鍛煉處方，為學生提齣不同季節、不同作息時間、不同職業的鍛煉方案，深入淺齣地闡述瞭有關體育鍛煉的科學方法和學生比較關注的相關問題，符閤高職高專學生的認知特點。本書既可以作為高等職業教育的體育教材，也可作為機關、團體、企事業單位開展群眾性體育活動的參考書。
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前言/序言

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