普通高等教育“十一五”国家级规划教材·高等学校教材：武术（第2版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　 近些年的体质健康监测表明，我国青少年学生的耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。青少年的体质健康问题引起了全社会的广泛关注，也引起了国家的高度重视。为此，2006年12月23日，教育部、国家体育总局和共青团中央联合召开了新中国成立以来的一次“全国学校体育工作会议”；2007年4月29日，教育部、国家体育总局、共青团中央正式启动了“全国亿万青少年学生阳光体育运动”；2007年5月7日，中共中央、国务院颁发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（下称《意见》）。《意见》中明确指出：“广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面……把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一……全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。广泛开展‘全国亿万学生阳光体育运动’，鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。确保学生每天锻炼一小时……”
　　 为了适应新时期国家提出的一系列学校体育改革发展要求，以促进学生体质健康发展为根本目的，在遵循学生生长发育规律和认知规律的基础上，我们对2005年版系列教材进行了全面修订。

内页插图

目录

第一章 体育与健康概述
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高等学校体育教育要求
第四节 校园体育文化

第二章 武术运动与健康
第一节 武术运动与身体健康
第二节 武术运动与心理健康
第三节 武术运动与社会适应能力
第四节 武术运动损伤的预防与处理

第三章 武术运动的历史和特点
第一节 古代武术的发展
第二节 近代武术的发展
第三节 武术的概念、分类及特点

第四章 武术基本技术
第一节 手型手法
第二节 步型步法
第三节 肩部动作
第四节 腿部动作
第五节 腰部动作
第六节 腾空动作
第七节 平衡动作
第八节 跌扑滚翻动作
第九节 武术图解知识与自学

第五章 武术动作组合
第一节 拳术动作组合
第二节 剑术动作组合
第三节 刀术动作组合
第四节 棍术动作组合
第五节 枪术动作组合

第六章 武术运动竞赛组织
第一节 武术竞赛的现状与意义
第二节 武术套路竞赛的主要规则和裁判法
第三节 武术竞赛的组织与编排
第四节 武术段位与运动等级

第七章 武术欣赏
第一节 武术欣赏概述
第二节 武术欣赏的内容与武术欣赏能力培养途径
附录一 大学生体质测试评分表
附录二 大学生心理健康自评量表（SCL-90）
附录三 大学生社会适应测试量表
主要参考文献
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