太极螳螂拳 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

李志红，女，山东交通学院体育教学部副教授。“九三学社”山东省委省直机关支社委员。1959年出生在青岛市一个武术世家。6岁起从师著名的螳螂拳大师张炳斗习练螳螂拳，13岁被选入山东省武术队，在8年的专业队训练
中，曾多次参加各种武术竞赛，均取得较好的成绩，为山东的武术事业做出了贡献。22岁考入山东体育学院进行深造，毕业后分配到山东省泰安市体委担任专职武术教练，后又调入山东交通学院担任专项武术教师。在26年的大学武术教学中，‘经过磨炼和体会，汲取了多家拳法的精华，结合人体运动解剖学、运动生理学和运动训练学，进一步弥补了螳螂拳的不足，丰富了太极螳螂拳的学术理论’与实践。
多年来，先后撰写了多篇学术论文和教学大纲，在太极拳理论研究方面撰写的论文有：《试论太极拳运动方法及慢动缓练》《太极拳运动对骨骼肌肉功效的探讨》等七篇论文，其中《太极拳运动队骨骼肌肉功效的探讨》获得交通部高校第九届学术报告会论文一等奖。并担任《公共体育教程》普通高校公共体育通用教材副主编。科研方面，与山东体育学院合作，完成了国家科委审批的《武术刀、枪、棍、剑、拳精彩片断实验研究》课题，成为既能在计算机上使用，又能在VCD上播放的实用型电子教学工具书。1998年在山东高校体育课教学检查中成绩优秀，获得教学优秀奖。
1980年获取国家一级武术套路裁判、国家一级散打裁判资质。曾多次出任国际太极拳比赛的裁判工作，并多次担任省级武术比赛副总裁判长，多次荣获优秀裁判长和裁判员的称号。

目录

第一章 绪论
第一节 太极螳螂拳的师承与发展
第二节 太极螳螂拳的练功程序和学习方法
第三节 武德

第二章 太极螳螂拳的基本功和入门套路
第一节 基本功
一、手型
二、步型
三、正压腿
四、侧压腿
五、正踢腿
六、侧踢腿
第二节 入门套路
一、站桩
二、钩子脚
三、斧刃脚蹬踏步
四、三捶
五、五捶
六、流星赶月

第三章 乱截和梅花路
第一节 乱截
第二节 梅花路

第四章 太极螳螂拳一至六段摘要
第一节 第一段摘要
第二节 第二段摘要
第三节 第三段摘要
第四节 第四段摘要
第五节 第五段摘要
第六节 第六段摘要
后记

精彩书摘

第一章 绪论
第一节 太极螳螂拳的师承与发展
太极拳系明末陕西省淳化县王郎即王文成所创。王郎初练少林功夫，曾和习通背功的张琦比武失败。在回乡途中，看到螳螂斗鸟得到启发，回家后刻苦钻研，取螳螂的活动特点，集十八家拳法的精华，编创出“崩步和八肘”两套拳，并取名“螳螂十八凑”。
王郎善取别家的长处，弥补自己的不足，他把太极拳、通背拳、狸拳等拳法的精华融进了螳螂十八凑，使它在技击手法、劲路和发劲上不断改进。因此，它活动起来阴阳分明，上下肢时时旋转、划弧，具有太极拳的特点。上肢上下旋转，四面旋绕，手的招式连绵不断；发劲时张如驰，发劲结束或静止时缩如球，兼有螳螂活动之特长。所以后来称其为“太极螳螂拳”，也有人称它“梅花螳螂”。
赵珠是此拳的第二代继承人。他是山东省莱阳县赵家疃人，从小攻文习武，文才横溢，武技超人。明末文科会试得中进士，被放到陕西省淳化县任县令。其妹嫁王郎为妻。因系至亲，王郎把螳螂拳传给了赵珠。当时，社会武风败坏，王郎不满世风，再不传人。赵珠把此拳带回了莱阳，从此，螳螂拳在陕西淳化一带灭迹。
……

前言/序言

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李志红写的很好，感觉书还不错还没有仔细看东西写得比较详细我只要在搜索框内输入太极螳螂拳、李志红，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道今天你京东了吗，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书爱情急救手册是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装

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