好孕40周優生方案（附光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

逐月記錄胎兒的成長過程和孕媽咪身體的反應，胎兒每個階段的成長細節一目瞭然。
胎教知識：培養胎兒靈敏的感官能力及各項天賦，讓胎兒贏在起跑綫上。
産檢要點檢索：瞭解孕媽咪的健康狀況和胎兒的生長發育情況，及時糾正某些缺陷，確保孕媽咪和胎兒的健康與安全。
健康護理要點：提供常見不適癥應對方案，杜絕～切影響胎兒的不良因素。
生活方式調整：注意生活中的小細節和自我保健，為孕育一個健康的小生命打好基礎。

內容簡介

孕媽咪關心的問題，或一知半解、認知有誤的事物，皆能從《好孕40周優生方案》中得到答案與啓迪，是現代時尚孕媽咪們值得信賴的必備寶典。書中詳細的講述、貼心的專業指導將安撫你忐忑不安的心情，幫助你從手足無措的新手變身舉重若輕的從容媽咪。

目錄

第一章 備孕，預約健康寶寶
一、孕育，讓女人更健康
二、孕前常規檢查
三、孕前常見疾病及應對策略
四、孕前營養補充越早越好
五、愛上“孕”動，愛上健康的感覺

第二章 孕早期（1～3個月）
一、孕1月，天使初降臨
二、孕2月，胎寶寶初現“人形”
三、孕3月，“害喜”孕媽咪

第三章 孕中期（4～7個月）
一、孕4月，胎寶寶初長成
二、孕5月，胎教關鍵期
三、孕6月，孕媽咪艱苦期
四、孕7月，預防早産最重要

第四章 孕晚期，（8～10個月）
一、孕8月，胎寶寶開始耳聰目明
二、孕9月，胎寶寶發育成熟
三、孕10月，你做好準備瞭嗎

第五章 産後恢復期
一、産後24小時自我護理
二、産後49天調理日程錶
三、産後身體復原監測
四、健康升級，産後檢查細則
五、要健康，要美麗，做S體形辣媽b

精彩書摘

　　《好孕40周優生方案（附光盤1張）》：
　　此時産婦應做到：放鬆身心，保持愉快穩定的情緒，采取自己感覺舒適的體位，注意休息，適當活動，勤排小便。同時，要加強營養和水分的補充，盡量多吃些高熱量的食物，以保證有足夠的體力來承擔分娩重任。
　　第二産程，又稱胎兒娩齣期，是指從子宮頸口開全到胎兒娩齣的時段。初産婦約需1～2個小時，有過生産經驗的女性多在1個小時以內，有的僅數分鍾。這時子宮收縮變得又快又有力，即為臨産陣縮。作用在於擠壓胎兒外齣。這時産婦會感到比較強烈的疼痛，要學會使用呼吸法或按摩法來緩解疼痛。
　　此時産婦應做到：注意隨著宮縮用力，當宮縮時，兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住。閉住聲門，使腹壁肌和膈肌都用力收縮，嚮下用力。宮縮間隙，要休息、放鬆，喝點水，準備下次用力。當胎頭即將娩齣時，産婦要密切配閤接生人員，不要再用力下屏而改為短促呼吸，不要扭動臀部以免造成會陰嚴重裂傷。
　　第三産程，又稱胎盤娩齣期，從胎兒娩齣到胎盤娩齣的時段，通常都隻需要5～15分鍾，最多不會超過30分鍾。這時陣縮會間斷地發生——=次，然後繼續作強力的收縮，以將胎盤擠齣體外，並壓緊子宮壁的靜脈竇和破損的血管，避免流血過多。
　　此時産婦應做到：保持平穩的情緒。分娩結束後兩小時內，産婦應臥床休息，進食半流質飲食補充生産時所消耗的能量。一般産後不會馬上排便，如果産婦感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生，醫生要排除軟産道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀，也要及時告訴醫生，以便及早發現異常並給予處理。
　　生産全過程為三個産程之和，正常來說，從正式臨産至胎盤娩齣所需時間要小於24小時，-般為8～12小時。若超過24小時則為滯産，要及時采取措施。
　　（2）不要沉迷麻將
　　很多女性懷孕時會習慣辭掉工作或停職在傢休養，但是又呆不住，就可能用玩麻將來消磨時光。殊不知，這樣打發時光，可能會嚴重威脅到胎兒的健康，非常不利於優生。孕媽咪本來腹部就大，坐著沒有平時方便，打麻將時，難以控製好時間，往往一坐就是幾個小時，甚至整天坐在麻將桌旁。
　　……

前言/序言

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