送給孩子的健康心理書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《送給孩子的健康心理書》對於孩子的未來而言，心理學是一門非常重要的學問。可事實卻是，絕大多數傢庭都重視對孩子進行各種素質教育，包括奧數、鋼琴、舞蹈、英語、書法、美術等，即唯獨缺瞭心理健康方麵的教育。
國內有專傢通過調查後發現，青少年有異常心理現象的占到17％左右，有嚴重心理疾病的則占到3％左右。此外，據中新網報道，中國心理學會2004年的一項研究發現，根據一項對我國22個省市青少年心理健康的調查，有超過3000萬的青少年處於心理亞健康狀態，由此而引起的其他疾病嚴重地影響瞭青少年的健康成長。
一個心理品質欠佳或有心理障礙的人，即使知識再豐富、頭腦再聰明，也難以適應社會的需要，甚至還有在人纔競爭中被淘汰的危險。

內頁插圖

目錄

第一章 步入青春期要懂的心理學
1．異性效應：鼓勵正常的異性交往
2．逆反心理：要獨立但不要叛逆
3．遺精：這是正常的生理現象
4．初潮：以平常心對待月經的來臨
5．早戀：青澀的果子不要嘗
6．性心理：性意識在逐漸地覺醒
7．禁果效應：被禁止的更有吸引力
8．代溝心理：並非不可逾越的鴻溝

第二章 好好學習要懂的心理學
1．羅森塔爾效應：給自己積極的心理暗示
2．耶剋斯一多德森定律：激發我們的學習動機
3．瓦拉赫效應：每個人都可以成為天纔
4．滴水效應：成功源於專注
5．學習疲勞：確保學習的勞逸結閤
6．半途效應：學習最忌半途而廢
7．吉格定理：勤奮將天分變為天纔
8．高原現象：怎樣走齣學習低榖

第三章 快樂生活要懂的心理學
1．霍桑效應：學會適時宣泄負麵情緒
2．抑鬱心理：彆讓抑鬱影響你的成長
3．嫉妒心理：徒增自己的煩惱
4．孔雀心態：攀比心理要不得
5．網癮：從此不再沉迷網絡
P6．憂慮：很多時候都是杞人憂天
7．習得性無助：任何時候都不要絕望
8．悅納自我：友善地對待自

第四章 人際交往要懂的心理學
1．平等與尊重：人際交往的第一準則
2．章魚心態：遠離偏執，不鑽“死鬍同”
3．費斯諾定理：人有兩隻耳朵卻隻有一張嘴
4．首因效應：重視和他人的第一次見麵
5．微笑效應：動人心魂的魅力
6．幽默效應：提升自己的魅力
7．熱情效應：讓自己更受歡迎
8．自己人效應：迅速拉近彼此距離的方法
9．赫洛剋效應：贊美的力量

第五章 提高個人素養要懂的心理學
1．鏡子效應：要多為他人著想
2．自卑心理：韆萬不要輕視自
3．誠信原則：誠信乃一個人的立身之本
4．海格力斯效應：保持一顆寬容豁達的心
5．浮躁心理：要做一個腳踏實地的人
6．路徑依賴：好習慣讓人終生受益
7．延遲滿足：成功需要學會剋製

第六章 參與競爭要懂的心理學
1．鯰魚效應：競爭幫助我們提高
2．蝴蝶效應：細節決定成敗
3．自信心：我的字典裏沒有“不可能”
4．目標效應：成功的起點源於明確的目標
5．狐狸法則：從小就要培養自己的獨立意識
6．格式塔定律：享受閤作的喜悅
7．挫摺必然定律：每個人都要有承受挫摺的能力
8．蝸牛心態：不做逃避的懦夫

精彩書摘

逆反心理的齣現，主要原因是孩子迫切希望扮演的角色要求與成人對他們不閤實際的角色期待發生激烈衝突。
孩子進入青春期後，生理上發生瞭一係列變化，齣現瞭第二性徵，各種生理機能基本發育成熟。在心理上正處於“斷乳期”，隨著成人感的産生，獨立意識不斷增強，他們意識到自己長大瞭，要求成年人把他們當大人看待，理解他們、尊重他們。
但在傢長和教師眼裏，他們還隻是小孩子，仍把他們當成孩子看待。對於孩子們的煩惱、要求不能充分地理解和給予積極引導。於是，孩子因需要不能得到滿足，自然産生瞭很強的逆反心理。
此外，孩子具有強烈的好奇心，喜歡新事物和新知識，在這種好奇心的驅使下，容易産生逆反心理。一些老師、傢長禁止青少年做某事，卻又不說明不能做的理由，結果適得其反。孩子們對於越是得不到的東西，越想得到，越是不能接觸的東西，越想接觸。結果“不要吸煙”、“不要早戀”之類禁令達不到應有的預期效果。對於被禁止、批判的電影、文學作品、理論文章卻懷著極大興趣去觀看、查閱……
逆反心理形成的另一個原因是孩子的社會經驗不足，容易造成認識上産生片麵性，把父母和老師的勸說、批評、告誡看成是“管、卡、壓”，看成是對自己自尊心的損傷。因而把自己放在教育的對立麵上，齣現瞭在口頭上加以反駁，在行動上反其道而行之的逆反心理。
逆反心理是青少年時期比較多見的現象，也是正常的現象。這類現象與孩子走嚮獨立、逐漸成熟，不願繼續受到像兒童那樣被對待等心理狀態是一緻的。一般而言，強烈的逆反心理對孩子的成長是極其有害的，但逆反心理也包含有益的、積極的成分。認識到這一點，有助於我們正確對待逆反心理。
（1）逆反心理有利於獨立性的發展。孩子在進入青春期後，處在生理發育的高峰期，這一階段也是心理發展的巨變時期。這個時期是由孩子嚮成人過渡的心理“斷乳期”，他們不再像兒時那樣依戀父母，也不再像小學生那樣，把教師看做是“至高無上”的“權威”。這樣的心理素質，如果能悉心保護，正確引導，有利於其獨立性和創造性的發展。
（2）逆反心理有利於敢闖好勝品質的形成。青少年産生的逆反心理，應該說是他們心理上的“突破”。當他們心理上一進入“突破”階段，錶現齣來的，就不再是過去的聽話、順從，而是勇敢和冒險。現代社會充滿著競爭。從小培養孩子好勝、敢闖的心理素質，有利於形成開拓、進取的個性。
……
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