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中英日精解太極拳

中英日精解太極拳 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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包曉波，包延橋 著

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發表於2024-05-29

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圖書介紹

齣版社： 群眾齣版社
ISBN：9787501448753
版次：1
商品編碼：10818283
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2011-05-01
用紙：膠版紙
頁數：216

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圖書描述

內容簡介

　　《中英日精解太極拳》對中國傳統太極拳和現代太極拳的不同版本進行瞭研究，並徵求瞭國外太極拳愛好者的諸多建議，用語簡捷易懂，動作易於掌握，是太極拳初學者入門的基礎書，不但便於自修，而且易於教人。同時，《中英日精解太極拳》也是中、英、日文語言初學者有益的輔助書籍。

目錄

第一章 太極拳的基本動作
1. 太極拳的手型
2. 太極拳的步型
3. 太極拳的姿勢
4. 眼
第二章 太極拳練習的要點
第三章 二十四式太極拳
第一式 起勢
第二式 左右野馬分鬃
第三式 白鶴亮翅
第四式 左右摟膝拗步
第五式 手揮琵琶
第六式 左右倒捲肱
第七式 左攬雀尾
第八式 右攬雀尾
第九式 單鞭
第十式 雲手
第十一式 單鞭
第十二式 高探馬
第十三式 右蹬腳
第十四式 雙峰貫耳
第十五式 轉身左蹬腳
第十六式 左下勢獨立
第十七式 右下勢獨立
第十八式 左右穿梭
第十九式 海底針
第二十式 閃通臂
第二十一式 轉身搬攔捶
第二十二式 如封似閉
第二十三式 十字手
第二十四式 收勢
附：
參考書目
包延橋的太極拳競賽成績
太極拳動作路綫圖
太極拳連貫動作

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