小念頭：朝形發力 [Wing Tsun--Fighting Power Method] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

《小念頭：朝形發力》從科學的角度闡述瞭結構發力的原理，詳細披露瞭小念頭拳中蘊涵的內勁訓練方法與防身自衛之術：如用二字鉗羊馬練齣上肢卸力反彈的肘底力與藤條勁；如用日字衝拳練齣腰馬閤一的勁力，把身體的重量層層疊加在拳頭上；如運用科學的訓練方法，練齣一秒中連發六拳的連環衝拳速度；如運用試力訓練，在一寸到三寸的距離內爆發重擊，擊破木闆，擊倒對手；如運用對馬衝拳訓練，將人體前臂尺骨訓練成百煉鋼刀一樣的硬度、韌性與鋒銳，臨敵之時以刀勁強攻直取，一擊奏效；如運用來留去送、甩手直衝的心法要訣，進行雙手雙臂的觸覺感應與條件反射訓練，形成遇險自救本能防禦的習慣；如運用小念頭拳譜中的十幾種技擊手法，實施自衛反擊實戰剋敵。

內容簡介

《小念頭：朝形發力》是詠春拳的一套拳法，是內勁訓練的源泉。它以小搏大、以弱勝強、勁發於寸的內勁威力，可令身形瘦弱矮小之人在貼身搏鬥的瞬息之間，擊倒人高馬大的壯漢。《小念頭：朝形發力》的五個章節，從科學的角度闡述結構發力的原理，詳細披露瞭小念頭拳中蘊含的內勁訓練方法與防身自衛之術。

作者簡介

李東濱，武術指導，精修南派詠春拳，多年來從事傳統內傢拳理論與發力研究。在各大武術雜誌發錶多篇文章，曾齣版《截拳道兵器至尊》。策劃、拍攝、發行《狂龍武道十八法》、《雙截棍狂龍九式》等多部功夫類教學片。

目錄

第一章 小念頭拳力之源泉
第一節 小念頭的隱藏力量
第二節 二字鉗羊馬的力學結構
第三節 肘底力與藤條勁
第四節 中綫發力 三節閤一
第五節 詠春八手 四門攻守
第六節 三關九節勁
第二章 長橋寸勁 日字衝拳
第一節 日字衝拳 寸勁之源
第二節 長勁發力 打靶訓練
第三節 寸勁手型 力達拳尖
第四節 寸拳擊靶 試力訓練
第五節 擊破試力 勁發於寸
第六節 習拳發力 五宜五忌
第三章 尺骨如刀 力成三角
第一節 馬分進退 力有整散
第二節 對馬衝拳 刀勁訓練
第三節 硬橋硬馬 貼身短打
第四節 門分內外 拍手化拳
第四章 拳譜技法 內功心法
第一節 小念頭拳譜
第二節 小念頭內功心法
第三節 問手卸力訓練
第四節 攤手技法
第五節 圈手技法
第六節 膀手技法
第七節 耕手技法
第八節 按掌技法
第九節 枕手技法
第十節 拂手技法
第十一節 標指手應用
第十二節 抹手彈手應用
第十三節 攤手底掌應用
第十四節 側掌、圈手、斜掌應用
第十五節 彈橋衝拳與迴勁訓練
第十六節 正掌、側掌、橫掌應用
第十七節 來留去送與甩手直衝應用
第五章 □手訓練勁如螺鏇
第一節 單□手聽勁訓練：轉馬直拳對轉馬攤手
第二節 單□手聽勁訓練：窒手攤手對正掌圈手衝拳
第三節 單□手聽勁訓練：轉馬側掌對轉馬圈手底掌
第四節 單□手聽勁訓練：枕手衝拳對正掌膀手
第五節 單稿手聽勁訓練：側掌對圈手標指
第六節 單□手聽勁訓練：低膀手衝拳對圈手橫掌
第七節 雙□手聽勁訓練：同嚮雙側掌對同嚮雙圈手標指
第八節 雙□手聽勁訓練：逆嚮雙側掌對逆嚮雙圈手標指
第九節 盤手聽勁訓練：伏手膀手攤手螺鏇發力示範
後記 貴在中和不爭之爭

前言/序言

小念頭：朝形發力 [Wing Tsun--Fighting Power Method] 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

書的開本較大，紙質一般，不過圖片清晰，文字講解詳細，內容豐富實用，值得珍藏研究！

評分☆☆☆☆☆

良心大作，秘密公開，按書勤學苦練必成

評分☆☆☆☆☆

相當不錯的書籍，想自學的話可以看看，不過學拳的話最好還是有師傅，最重要的還是像書中講的要有恒心有毅力，做到一膽二力三功夫，尤其是詠春拳，是貼身短打技術，在實戰中不可膽怯。

評分☆☆☆☆☆

可以哈

評分☆☆☆☆☆

我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受

評分☆☆☆☆☆

曾榮獲“中國企業十大最具魅力培訓師”、“中國企業十大最具魅力谘詢師”、“中國十大領導力專傢”等榮譽稱號，曾被授予“2005年度傑齣貢獻奬”。1999～2002年連續受邀上海貝爾，開講一百多場；僅2002年就在中國柯達授課二十多場。

評分☆☆☆☆☆

慢慢學習………………

評分☆☆☆☆☆

到貨及時，書的質量很好。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

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