靚麗女人齋:女性排毒坊

靚麗女人齋:女性排毒坊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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劉青 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社: 安徽科學技術齣版社
ISBN:9787533739799
版次:1
商品編碼:10765874
包裝:平裝
開本:24開
齣版時間:2008-01-01
頁數:116
正文語種:中文


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圖書描述

內容簡介

《靚麗女人齋:女性排毒坊》為女性朋友提供食療排毒、運動排毒、精神排毒等科學有效的排毒方案,內容配有大量彩色插圖、照片、適閤年輕愛美女性閱讀。食療排毒、運動排毒、精神排毒大大排毒法寶及其他排毒妙招,讓女性朋友無毒一身輕,健康生活每一天。

內頁插圖

目錄

PART 1:女性排毒漫談
什麼是毒
女性為什麼會中毒
毒素對女性的危害
哪些毒素會使你老得快
怎樣檢查自己是否中毒
你適閤哪種排毒方法

PART 2:食療排毒
蔬菜食療排毒
雜糧食療排毒
水果食療排毒
菌藻食療排毒
茶飲食療排毒
蔬果汁食療排毒

PART 3:運動排毒
運動為何可以排毒
經典居傢排毒運動
清腸排毒養生操
瑜伽中的排毒招式
肌膚排毒運動術
運動排毒的誤區
女性運動排毒注意事項

PART 4:精神排毒
你有精神壓力嗎
給自己做個壓力測試吧
你的心理壓力超標嗎
你屬於壓力大的那個人嗎
釋放壓力,讓心靈呼吸
食物可緩解精神壓力
運動可緩解精神壓力

PART 5:其他排毒方法
飲水排毒
沐浴排毒
按摩排毒
咳嗽排毒
睡眠排毒
通便排毒
精油排毒
熱石排毒
斷食排毒
中醫排毒
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