乒乓球入門 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

《乒乓球入門》是為瞭進一步普及與推動我國乒乓球運動的發展，解決乒乓球愛好者在學習這項運動過程中的一些實際問題所編寫的。該書在文字解釋的基礎上，配以圖片以及更加直觀生動的攝像動作解說光盤，來展示乒乓球技術的整個過程。同時介紹乒乓球運動的各種知識，希望它的齣版會成為乒乓球愛好者的良師益友。

內容簡介

乒乓球，是中國國球，是極受群眾喜愛的球類體育項目。《乒乓球入門》以圖解的形式，介紹瞭乒乓球運動的基礎知識、基本技術及實用戰術，提供瞭乒乓球趣味健身法，讓讀者寓快樂於運動之中；此外，還有欣賞乒乓球比賽的內容。

內頁插圖

目錄

一、乒乓球運動的基本知識
（一）乒乓球運動的場地器材及設備
1.場地
2.球颱
3.球網裝置
4.球
5.球拍
6.拍套
（二）服裝鞋襪的選擇
1.服裝
2.球鞋
3.球襪
（三）乒乓球的基本術語
1.基本姿勢
2.基本站位
3.擊球時間
4.擊球部位
5.拍麵角度
（四）運動前的熱身活動
1.慢跑
2.徒手準備活動
（五）運動損傷的防治
1.乒乓球運動易損傷的部位
2.造成運動損傷的原岡
3.運動損傷的緊急處理
4.如何預防運動損傷

二、乒乓球的基本技術
（一）握拍的方法特點與技巧
1.直握球拍
2.橫握球拍
（二）基本步法移動的方法與技巧
1.單步
2.跨步
3.並步
4.跳步
5.交叉步
6.步法實際運用
（三）打球的基本方法與技巧
1.發球的方法與技巧
2.攻球的方法與技巧
3.推擋的方法與技巧
4.搓球的方法與技巧
5.弧圈球的方法與技巧
6.削球的方法與技巧
（四）乒乓球基本技術的練習廳法和步驟
1.發球
2。擋球和推擋球
3.攻球
4.搓球
5.削球
6.弧圈球
7.直拍反麵進攻
8.接發球
9.步法

三、乒乓球的基本戰術
（一）提高擊球質量的五大技術要素
1.擊球弧綫
2.擊球速度
3.擊球鏇轉
4.擊球力量
5.擊球落點
（二）乒乓球技術與戰術的區彆及關係
1.乒乓球技術
2.乒乓球的戰術
（三）乒乓球戰術的種類與方法
1.發球搶攻戰術
2.對攻戰術
3.拉攻戰術
4.搓攻戰術
（四）戰術的運用技巧
1.針對不同類型打法特點
2.針對不同戰局運用戰術
3.針對不同比分運用戰術
4.針對新規則運用戰術
5.針對無遮擋發球運用戰術

四、乒乓球運動的比賽與觀賞
（一）乒乓球競賽規則簡介
1.定義
2.閤法發球
3.重發球
4.一分
5.一場比賽
6.發球、接發球和方位的次序
7.雙打
（二）乒乓球裁判法簡介
1.裁判員的職責
2.副裁判員的職責
3.裁判員和副裁判員的共同職責
4.裁判手勢
（三）乒乓球比賽及類型簡介
1.世界錦標賽
2.世界杯賽
3.奧運會
（四）乒乓球運動競賽方法
1.單循環賽
2.單淘汰賽
（五）乒乓球運動的觀賞
1.欣賞乒乓球運動中文化的美
2.欣賞乒乓球運動中精神的美
3.欣賞乒乓球運動中技術的美
4.欣賞乒乓球運動中巧妙的排兵布陣

五、乒乓球的趣味遊戲
（一）單人遊戲
1.顛球1
2.顛球2
3.對牆擊球
（二）雙人遊戲
1.對牆輪流擊球
2.空中擊球
3.利用課桌比賽
4.固定投準
5.移動投準
（三）多人遊戲
1.移動擊球
2.繞颱擊球

精彩書摘

4.球乒乓球直徑為40毫米，質量為2.7剋，顔色為白色或橙色，無光澤。
5.球拍乒乓球拍是從事乒乓球運動的主要工具。運動員一般是根據自己的打法類型來選擇適閤自己打法特點的球拍。因此，每個選手都會有一塊或多塊自己的專用球拍。根據規則的規定：球拍的大小、形狀和質量不限。球拍兩麵不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一麵為鮮紅色，另一麵為黑色。用來擊球拍麵的覆蓋物應有國際乒聯現行許可的品牌和型號，在其邊緣必須附有清晰可見的商標型號及國際乒聯（ITTF）的標記，見圖——2。擊球拍麵的顆粒膠連同黏閤劑，厚度不超過2毫米；若用顆粒嚮內或嚮外的海綿膠連同黏閤劑，厚度不超過4毫米。
（1）球拍的種類與性能。目前常見的球拍主要有：海綿正貼膠皮拍和海綿反貼膠皮拍兩種。
①海綿正貼膠皮拍：它是一種在海綿上覆蓋一層顆粒嚮外膠皮的球拍。根據膠皮顆粒的長短和大小可分為正膠、生膠和長膠。正膠：其顆粒的高度應在0.9～1毫米之間。其特點是擊球的穩定性較好，反彈力較強，迴球的速度較快，但不能製造強烈的鏇轉，同時不利於相持階段中遠颱技術的發揮。
生膠：其顆粒的規格與正膠膠皮相似，但比正膠的膠質更軟，彈性更強，擊球的穩定性和摩擦力卻不如正膠。

前言/序言

　　乒乓球是中國的國球，我國乒乓球隊更是中國體育戰綫的驕傲。21世紀的今天，隨著我國國力的日益增強和物質生活水平的提高，人們越來越渴望尋找一高尚、健康、有益的休閑、娛樂活動，而集健身性、競技性、娛樂性為一體的乒乓球運動正能滿足這種需求。
　　乒乓球運動的特點是：球體小，速度快，變化多，器材設備簡單，趣味性強，運動量可以控製，不同年齡和性彆的人都適宜參加。經常打乒乓球既能有效調節和改善心血管和呼吸係統機能，發展靈敏、協調、速度、力量等身體素質，還能提高心理品質，健腦益智，促進人們交流，增進友誼，這些對於促進我國現代化和諧社會具有重要的作用。
　　隨著世界乒乓球運動的快速發展，乒乓球技術水平的不斷提高，乒乓球技術的種類越來越多，技巧性也越來越強。而乒乓球競賽的規則也在不斷地變革之中，這些勢必對乒乓球運動的學習者和愛好者在學習乒乓球過程中造成一定的睏難。因此，為瞭進一步普及與推動我國乒乓球運動的發展，解決乒乓球愛好者在學習這項運動過程中的一些實際問題，我們編寫瞭此書。
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評分☆☆☆☆☆

我是看中有光盤的，結果根本沒有附光盤！！

評分☆☆☆☆☆

書是正版。京東商城圖書看這本書有著頗多的感觸，看書的過程中仿佛在對照著自己的成長經曆，我的父母無甚多的教育理念，完全按照自己認為對的教育方法把我育成，到瞭我成瞭母親，既然有讓我學習不斷的知識，如果把工作當成一種奉獻，再平凡的職業也會顯得不同凡響。 英國文學傢蕭伯納說： 這便是真正的快樂，即被用於一個你自認為是有力的目標。也就是說，要成為一種自然的力量，而不是一個狂熱的、自私的、精神不正常和牢騷滿腹的傻瓜，抱怨世界不讓你幸福。我的看法是：我的生命屬於整個社會，隻要我活著，我就要為它奉獻我所能做的一切，這是我的榮幸。 京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心! 希望在我去世時，我能為社會耗盡自己的一切，因為我越努力工作，就會活得越久，關於閱讀：影響人一生的一個東西，就是閱讀，閱讀決定瞭你的智力水平，覺得瞭你的眼界。書中舉瞭幾個小孩的例子，我深有同感，在如今這個應試教育的時代，所有的學生都被培養成一種人，就是隻會考試，學限定的書本知識的人，我就是其中之一，其實就算你的成績再好，越是往後，你的人生之路就越是狹窄，尤其是進入社會之後，輪到你說的時候，發現沒有料可以說，輪到你做的時候，不知道該怎麼做。最初想看這本書是因為學校論壇有一天的十大題目是...最喜歡的一本書一直打算寫這個書的書評，又一直都下不瞭筆，想錶達的太多，但真正能用言語敘述清楚的又太少，於是一直擱淺擱淺擱淺，擱淺到變成拖延。 這是一本有骨頭的書，也是中國人身上善良、真正、執著精神的集中體現。就在3月份的一個下午，露露給我說她要去西藏啦，這是她在大四在最後的青春最任性的gap year。她是我見過的最不象中文係的中文女生，做事從來不會害羞，落落大方，各種得瑟歡樂，凡是都衝在最前麵，各種遊戲隻有她玩的最high。 又有一位相識多年的哥哥，在去年年底辭職去泰國，至今未歸，就連他微博的所在地都變成啦浪漫主義基地，他在清邁開始潛心修行，每當我心情鬱悶得時候，或者滯留在機場，火車站或者車站的時候，類的精神境界在這裏似乎已經完全超越瞭物質層麵，不管衣服多麼骯髒，恒河水如何不清澈，河水的含菌量有多高，也不管有多少骨灰盒柴火的灰燼被河水帶走。恒河似乎隱藏著生命誕生和結束的輪迴，所以一切的物質行為在這裏顯得無足輕重，不足掛齒看法與本質 　當然並非所有的思維轉換，都如同我在紐約地鐵的經曆那般迅速，我和桑德拉教育兒子的經驗，就是一段漫長、艱辛且費神的過程。一開始我們因襲傳統與流俗，深信子女的成敗代錶父母的榮辱。直到後來，思維改變，看事情的角度不同，纔徹底調整瞭自己以及四周的環境。 　　為瞭以全新的觀點看待兒子，我們必須先重新做人。我們投入時間精力修養品德，建立不同於以往的思維。 　　變化的世界，不變的原則。任何努力的成功，都離不開恰到好處並遊刃有餘的應用某些原則，這些原則對成功而言是不可或缺的。

評分☆☆☆☆☆

很好的教學書，值得購買。

評分☆☆☆☆☆

沒有CD，騙人

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沒有光盤 書的質量也很差

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沒有光盤 書的質量也很差

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遺憾的是沒有光盤

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