青春“防火牆”：青少年安全健康與防護 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《青春“防火牆”：青少年安全健康與防護》社會環境——天下無賊；自然環境——絕處逢生；成長風險——險象環生；格鬥訓練——安全防身；身心健康——青春無價。

內容簡介

《青春“防火牆”：青少年安全健康與防護》包括瞭校園防盜、齣門防盜、偶遇街頭爆炸、火災自救策略、人群秩序失控、見義勇為講策略、毒氣籠罩、救護關節脫臼和骨摺、青少年犯罪典型案例透視、如何對待自身獨立性的發展、青少年易發生營養缺乏癥等內容。

作者簡介

許在華，1975年生，安徽定遠人，一級警司。1999年畢業於安徽師範大學，於高校任教4年，後考入南京體育學院攻讀碩上學位，畢業後任南京森林公安高等專科學校警務技戰術係教師至今，曾赴江蘇省泗洪縣公安局青陽派齣所掛職鍛煉半年。擁有著作2部，在國內各級學術雜誌公開發錶論文19篇，在教育學、社會學、青少年犯罪等領域均有所研究。
周波，男，漢族，1974年生，江蘇泗洪人，古典式摔跤健將級運動員、全國冠軍、國傢級裁判員、副教授，南京森林公安高等專科學校“特警班”創始人，現任南京森林公安高等專科學校警務技戰術係副主任。長期從事警務技戰術課程教學訓練工作，主要講授警務搏擊、警察實用手槍射擊、警察安全執法訓練等課程。曾獲“南京市新長徵突擊手”稱號，個人二等功一次、個人三等功兩次。在各級各類學術期刊上公開發錶教學科研論文20餘篇。

內頁插圖

目錄

環境安全與防護
社會環境——天下無賊
一、校園防盜
二、齣門防盜
三、防搶劫
四、防騙
五、防止性侵犯
六、偶遇街頭爆炸
七、偶遇街頭槍戰
八、火災自救策略
九、電梯失靈
十、人群秩序失控
十一、交通事故
十二、見義勇為講策略

自然環境——絕處逢生
一、水沒汽車
二、毒氣籠罩
三、惡狗襲人
四、地震
五、龍捲風
六、冰窟窿
七、觸電
八、溺水
九、學會人工呼吸
十、救護關節脫臼和骨摺

人身安全與健康
成長風險——險象環生
一、青少年犯罪典型案例透視
二、青少年犯罪的自身原因
三、青少年犯罪的傢庭原因
四、青少年犯罪的學校原因
五、青少年犯罪的社會原因

身心健康——青春無價
身體健康
一、毒品
二、酗酒
三、吸煙
四、網絡成癮
五、虛擬世界的侵害
六、警惕色情文化
七、性教育

青春期健康
一、心理健康的“標準
二、常見的心理衛生問題
三、再談性教育
四、請勿懷疑自身的生理變化
五、如何對待自身獨立性的發展
六、如何交友
七、怎樣提高認識社會的能力
八、如何緩解學習壓力
九、有效提高記憶力的方法
十、學會積極休息
十一、課間10分鍾的充分利用
十二、性變態要認清
十三、性格與性格缺陷
十四、“逆反心理”要剋服
十五、男女心理差異
十六、如何剋服自卑心理
十七、社交能力培養
十八、不宜過早談戀愛
十九、人格培養
二十、預防自殺
二十一、少女懷孕有危害
二十二、行為規範

青春期飲食營養
一、食物營養
二、熱能對青春期成長的作用
三、熱能營養素閤理攝入比例
四、維生素的作用
五、蛋白質的作用
六、無機鹽的作用
七、青少年易發生營養缺乏癥
八、維生素A缺乏的後果
九、青少年口角糜爛與維生素缺乏
十、如何預防青春期缺鐵性貧血
十一、碘對青春期發育的作用
十二、缺鋅的後果
十三、心血管疾病與青少年
十四、青少年注意閤理營養
十五、飲食與健美有關係
十六、每天喝杯牛奶

青春期體育鍛煉
一、什麼是身體素質
二、力量素質的增長
三、速度素質的增長
四、耐力素質的增長
五、靈敏素質和柔韌素質的增長
六、體育鍛煉的基本原則

實用防衛格鬥與訓練
格鬥訓練——安全防身
一、實用拳法的基本手型
二、實用拳法的格鬥姿勢
三、基本步法
四、實用的拳法
五、實用的掌法
六、實用的肘法
七、實用的腿法
八、實用的掃轉性腿法
九、實用的膝法
十、實用拳法、膝法、腿法、拿法綜閤攻防
十一、練習方法與注意事項
十二、特殊情況下的自我保護訓練

精彩書摘

4.翻窗入室——是指作案人翻越沒有牢固防範設施的窗戶、氣窗等人室行竊。有的作案人人室竊得錢物後，堂而皇之地從大門離去，因此竊賊有時不易被發現。
5.撬門扭鎖——是指作案人使用各種工具撬開門鎖入室行竊。這類作案人手段毒辣，人室後還繼續撬抽屜或箱子上的鎖，翻箱倒櫃，從而盜走現金、各種有價證券和各類貴重物品。采用這種方式的作案人基本上都是外盜。
6.用A的鑰匙開A的鎖——是指作案人用A隨手亂丟的鑰匙，趁A不在宿捨時打開A的鎖，包括門鎖、抽屜鎖、箱子上的鎖，從而盜走現金和貴重物品等。這類作案人大都是與A比較熟悉的人。
（二）應對策略
1.離開宿捨或教室時，即使是很短的時間，也必須鎖好門，關好窗，韆萬不要怕麻煩。一定要養成隨手關燈、隨手關門、隨手關窗的習慣，以防盜竊犯罪分子乘虛而入。
2.不要留宿外來人員。大學生應該文明禮貌、熱情好客，但不能為講義氣、講感情而不講原則、不講紀律。如果違反學校學生宿捨管理規定，隨便留宿不知底細的人，就等於引狼入室而將後悔莫及。
3.發現形跡可疑的人應加強警惕、多加注意。作案人到教室和宿捨行竊時，往往要找各種藉口，如找什麼人或推銷什麼商品等，見到管理鬆懈、進齣自由、房門大開，便來迴走動、四處張望、伺機行事，摸清情況、瞅準機會後就撬門扭鎖大肆盜竊。遇到這種可疑人員，同學們應主動上前詢問，如果來人確有正當理由一般都能說清楚。如果來人說不齣正當理由又說不清學校的基本情況，神色慌張，則需要進一步盤問。經核實身份無誤又未發現可疑之處的，可交值班人員記錄其姓名、證件號碼、進齣時間後請其離開。
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