大学生心理健康理论与实践 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

近年来，随着社会竞争和变革的加剧。大学生心理负荷日益沉重，他们在环境适应、人际交往、求职面试等诸多方面出现的心理困惑越来越多。大学生的心理健康已经成为关系家庭、学校和社会稳定的一个亟待关注的重要问题。
笔者及其他两位作者均长期从事大学生心理健康教育教学和相关的科研工作，深切感受到大学生对心理健康知识的渴求以及改变自己消极心态的急切愿望；同时，还体会到仅靠咨询、讲座等途径改善大学生心理状况是远远不够的，心理健康工作需要全面化、普及化。正是这份任重道远的责任感，促使我们编写了《大学生心理健康理论与实践》，以期通过大学生本人、家长及教育工作者的学习与阅读来共同提高大学生心理健康水平，促进和谐社会的建立。

作者简介

卢勤（1966-）。四川成都人。曾就读于北京师范大学教育系获学士学位，北京大学心理学系获硕士学位。现任成都大学心理健康教育与研究中心主任：中国心理学会注册心理师、督导师；四川省心理学会应用心理专委会副主任委员、医学心理专委会常务委员；四川省医学会精神医学专委会委员。成都医学会精神医学专委会副主任委员；成都市妇联家庭教育专家，四川省灾后重建心理组专家。从2003年至今担任华西心理卫生中心“西南心理咨询师培训中心”的培训师、督导师和考评师。长期从事心理咨询、心理健康教育教学以及相关的科研工作，承担科技部高科技计划“863”项目2项。省级科研课题立项5项；参研教育部及省级课题近10项；主编或参编专著、教材4部：发表与心理健康相关的科研论文20余篇。获成都市第八届哲社奖、四川省教育厅高校学术论文奖。
周宏（1966年-），毕业于北京师范大学教育系学校教育专业，副教授，成都大学校级教学督导，从事高校教学21年。1996率先在成都大学开设大学生心理学课程，积累了大量丰富的教育教学经验，此外还开设了社会心理学、管理心理学、教育学等其他课程，教学经验丰富，教学效果优秀。近年来。公开发表与大学生心理健康教育、教学相关的学术论文约20篇，参编教材2部，参与国家级、省级科研项目5项。
邵昌玉（1973-），毕业于东北师范大学教育科学学院心理学专业，现为成都大学心理健康教育与研究中心心理教研室主任。国家劳动部二级心理咨询师，四川省心理学会应用心理专委会副秘书长。长期从事大学生心理健康教育、心理咨询工作，并从事大学生心理发展与咨询的相关研究。在国内外学术期刊发表论文10余篇，主持和参研科研项目8项。

内页插图

目录

第一章 心理健康导论
第一节 心理健康概述
第二节 大学生心理健康标准

第二章 大学生的自我意识与自我成长
第一节 自我意识的概述
第二节 大学生自我意识的发展与完善

第三章 大学生健康人格的塑造
第一节 人格的概述
第二节 健康人格的形成
第三节 大学生常见人格障碍及调适

第四章 大学生的压力与应对
第一节 压力概述
第二节 大学生的压力应对

第五章 大学生的学习心理与调试
第一节 学习概述
第二节 大学生常见学习问题及调适

第六章 大学生的情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 大学生常见的情绪困扰与调适
第三节 稳定性和波动性并存
第四节 自杀的预防与干预

第七章 大学生的人际交往心理与技能
第一节 人际交往的概述
第二节 大学生人际交往技能的培养

第八章 大学生的恋爱与性
第一节 恋爱与性心理的概述
第二节 大学生恋爱的心理特点与心理健康
第三节 大学生的性心理

第九章 网络与大学生心理健康
第一节 网络对大学生的影响
第二节 大学生的网络心理
第三节 网络成瘾及其防治

第十章 大学生的职业规划与就业心理
第一节 大学生职业生涯规划
第二节 大学生求职面试技巧
第三节 大学生择业的心理问题及调适

第十一章 心理咨询概述
第一节 心理咨询的一般概念
第二节 心理咨询的理论与流派
参考文献
后记

精彩书摘

在这种环境中长大的孩子，容易变得自卑、心情压抑，情绪长期低落，严重者会产生心理疾病。卢勤（2009）研究发现家庭气氛是预测学生心理健康水平的重要因素，其中生活在和谐家庭气氛中的个体，其心理健康水平明显优于家庭气氛一般或不和谐者。
2.家庭教养方式
家庭教养方式，是指父母在抚养、教育子女的日常活动中表现出来的一种倾向，是其教育观念行为的综合体现。中外学者对家庭教养方式做了大量研究，如美国著名心理学家鲍姆林特（Baumrind）在20世纪六七十年代提出父母教养方式可以分为权威型、宽容型和专制型三种。后来的研究逐渐增加了溺爱型、民主型等。综合国外研究成果及国内实际，我们认为家庭教养方式可以分为四种类型：
（1）民主型。这类父母尊重孩子，给孩子一定的自主权，给孩子积极正确的指导；与孩子保持顺畅的交流，要求孩子服从适当的行为准则，注重培养孩子自我调节的能力。这种家庭教养方式容易使孩子形成一些积极的人格品质，如活泼、快乐、直爽、自立、彬彬有礼、善于交往、富于合作、思想活跃等。
（2）专制型。这类父母要求孩子必须服从，一旦不从，就予以打骂。成长在这种教育环境下的孩子容易形成消极、被动、依赖、服从、懦弱，做事缺乏主动性，不诚实等人格特征。比如，有些孩子会从内心深处产生对父母权威的惧怕，这种惧怕有的甚至会延续至孩子的成年。又如，有些孩子的行为更多是出于害怕惩罚，他们无法培养起自身内在的控制力，一旦控制者转过身去，他们就会像脱缰的野马，出现各种问题。
（3）过于保护型。这类父母对孩子溺爱，过分宽容，容易使孩子养成放纵骄横、自私自利、嫉恨等人格特征，对社会责任模糊不清，不能学会在欲望不能满足时保持应有的忍耐。结果，孩子不合理的需求、欲望不断增加，以自我为中心，自控力差，缺乏行为准则和规范，事事依赖成人，与人交往产生挫折后易产生对立、仇视情绪，无法适应社会生活。
（4）忽视型。这类父母对孩子既缺乏爱的情感和积极反应，又缺少行为方面的要求和控制，且容易对孩子流露出厌烦情绪。如果孩子提出诸如物质等方面易于满足的要求，父母可能会对此做出应答。然而，对那些要耗费大量时间和精力的长期目标，如培养儿童良好的学习习惯、恰当的社会性行为等，这些父母通常很少去完成。

前言/序言

　　近年来，随着社会竞争和变革的加剧。大学生心理负荷日益沉重，他们在环境适应、人际交往、求职面试等诸多方面出现的心理困惑越来越多。大学生的心理健康已经成为关系家庭、学校和社会稳定的一个亟待关注的重要问题。
　　笔者及其他两位作者均长期从事大学生心理健康教育教学和相关的科研工作，深切感受到大学生对心理健康知识的渴求以及改变自己消极心态的急切愿望；同时，还体会到仅靠咨询、讲座等途径改善大学生心理状况是远远不够的，心理健康工作需要全面化、普及化。正是这份任重道远的责任感，促使我们编写了本书，以期通过大学生本人、家长及教育工作者的学习与阅读来共同提高大学生心理健康水平，促进和谐社会的建立。
　　全书紧紧围绕大学生心理健康教育的主题展开，既有理论知识又有实践方法，而且在引用大量最新研究成果的基础上提出自己的观点，不仅具有系统性、实用性，而且具有很强的时代感。
　　第一，系统性。本书体系涉及大学生学习、生活、成长发展的各个方面，各部分内容环环相扣，体系完整，内容丰富。内容包括心理健康导论、自我意识与自我成长、健康人格的塑造、压力与应对、学习心理、情绪管理、人际交往心理、恋爱与性心理、网络与大学生心理健康、职业心理、心理咨询等多个模块。
　　第二。实用性。本书各章既有心理健康的基本知识又有陔领域的前沿研究，同时注重结合大学生实际，引用了生活中大量的事例。在讲解理论的同时与事实相结合，有理有据；每章后还配有案例分析（案例均已做加工处理，且征得来访者同意并签订了知情同意书）、“我来练练”和“自我测试”等栏目。由于本书深入浅出、可读性强，故本书不仅可以用作教材通过教学互动促进学生自我思考与成长，更可以通过学生的自学和练习来解决实际问题，提高自己的心理健康水平。
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