正版包郵 無病到天年2：大病預防先除濕 路誌正 著 90%以上的人都曾受到濕邪的睏擾！大 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 文通天下圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533551179

商品編碼：10634472718

包裝：01

開本：09

齣版時間：2015-12-01

內容介紹

第yi章

濕氣重是現代人的通病

1.90% 以上的現代人曾被濕邪睏擾 /13

知己知彼，百戰不殆——認識濕氣 /15

同氣相求，外濕會引動內濕 /16    

現代人的病為什麼那麼復雜、難治 /18

2.發現體內濕氣大的信號 /20

伸伸舌頭，有沒濕氣一看便知 /20

4 個信號暴露身體濕重 /22

3. 北方人也彆忽視瞭祛濕 /24

4. 瘦人多火，胖人多濕 /27

 

第二章

調好身體內環境，讓濕邪無路可進

1. 築好脾這個“水堤”，抵禦泛濫的水濕 /31

2.“中年發福”其實是脾胃減弱瞭 /34

山楂化食散——送給脾胃虛弱者的“胃腸動力藥”/36

大棗，蒸著吃纔好 /37

3. 氣機的交通順暢，濕邪就不容易阻滯 /39

脾胃是人體氣機升降的中軸 /40

經常摩摩腹——調理人體氣機的升降 /41

4. 肺好，水道運行纔暢通 /43

肺為嬌髒，怕寒怕冷 /44

不小心受寒受涼瞭， 喝碗蔥白生薑湯 /45

5. 腎陽充足，水濕纔能動起來 /47 金匱腎氣丸

補腎陽的代錶方 /48

鼕天一碗羊肉湯，溫補腎陽 /50

 

第三章

如何祛濕邪——送給每個傢庭的祛濕方

1. 薏苡仁是每個傢庭必備的除濕佳品 /55

2. 赤小豆是食物中的強效“除濕器”/58

3. 飯後打嗝、不消化，一片醋泡生薑 /61

4. 鼕瓜治水腫，消暑濕 /64

5. 參苓白術散——流傳韆年的健脾祛濕良方 /66

小劑量、棗水送服更有效 /67

改善腫瘤患者放化療後的副作用 /69

6. 暑天沒勁、食欲差，試試三仁粥 /71

荷葉綠豆飲，炎炎夏日的解暑妙方 /72

雨水多的日子，要喝三仁粥 /74

7. 藿香正氣散：弘揚正氣，祛除寒濕邪氣 /77

藿香正氣散，專治寒濕感冒 /78

藿香正氣水？藿香正氣軟膠囊？到底該用哪一個 /79

8. 艾葉是能除寒濕的“純陽之品”/81

不專心泡腳，就是在洗腳 /82

用溫暖的艾灸，幫我們祛除寒濕 /84

第四章

濕邪走瞭，病就好瞭——自我調治常見病

1. 吃藥胃疼，不吃藥頭疼——頭痛的調理方法 /89

2. 攻剋嘴唇、舌頭上的“火山”—— 口腔潰瘍的調理方法 /93

粗茶淡飯zui能安撫我們的脾胃 /94

涼拌馬齒莧——體內濕熱者的食療小方 /96

3. 大多數皮膚病其實是身體在排濕——濕疹、痤瘡、足癬的調理方法 /98

濕疹急性發作，可用蘆薈止癢 /99

內因決定外貌    讓“痘痘”失去生存空間 /101

蛇床子劑洗腳，祛濕熱，治足癬 /104

4. 排齣脾濕  調理腹瀉的zui強法 /107

茯苓 + 白術，健脾止瀉 /108

益脾餅  幫助孩子健壯脾胃 /109

5. 濕除“便”來  清除便秘的不二法門 /112

治好慈禧便秘的“萊菔子”/113

三個特效食療方，解決便秘老問題 /115

6. 給肺一個乾淨舒服的環境 ——痰多、咳嗽的調理方法 /117

三子養親湯——專為老人而做的祛痰飲 /118

黃痰為熱，白痰為寒——二子二仁湯理氣化痰 /120

愛咳嗽、不消化，喝點陳皮薏仁飲 /121

7. 人人都能睡個好覺——失眠的調理方法 /124

8. 喝口涼水都長胖？其實是脾虛濕重 肥胖的調理方法 /127

身體自有“減肥藥”，五個穴位讓你瘦下來 /128

養成好習慣，體重就能不反彈 /131

9. 十女九帶，清爽當女人——婦科疾病的調理方法 /133

 

第五章

三分治病七分養，祛濕調理慢性病

 

1. 頭部清爽，心裏坦蕩——眩暈的調理方法 /139

2. 胃脹、胃酸、沒食欲——胃病的身心調養法 /142

胃病並不難治，難的是習慣的改變 /144

想得多的人，容易得胃病 /145

熬點陳皮粥，把胃口打開 /147

3. 口苦口乾，可能是肝膽濕熱——脂肪肝的調理方法 /149

茵陳大棗湯  肝膽濕熱者的傢庭保健方 /150

天麻可以緩解精神緊張 /153

4. 讓膽汁排泄通暢——膽結石的調理方法 /156

老年患者，化濕排石不宜峻攻 /157

養膽護膽的通用守則 /158

5. 痰濕阻滯，血脂血壓都高—— 高血壓的調理方法 /160

高血壓的艾灸療法 /162

不著急，血壓就能降下來 /164

6. 不是每個冠心病患者都要活血化瘀——冠心病的調理方法 /166

一陰天下雨就胸悶，多半是濕邪引起的 /167

吃是人生頭等大事    冠心病患者怎麼吃 /169

7. 輕鬆應對“百病之源”——糖尿病的調理方法 /171

得瞭糖尿病，怎麼吃 /174

扁鵲三豆飲——輔助治消渴 /175

8. 來時如風，疼痛突然發作 痛風的調理方法 /177

9. 外麵一變天，關節就遭罪 ——風濕病的調理方法 /180

兵馬未動，糧草先行——治風濕彆忘瞭調脾胃 /182

關鍵穴位拔上一罐 /184

簡單熱敷法，祛除關節寒氣 /186

10. 腰好你纔站得直——腰疼的調理方法 /188

腎著腰疼和腰椎病、腎虛腰疼的區彆 /189

腎著腰疼的內服方：宣木瓜茶 /190

腎著腰疼的外敷方：中藥熱敷包 /191

11. 癌癥是人體內亂的結果——癌癥的保養方法 /193

你不怕癌，癌就怕你 /194

有一分胃氣，便有一分生機 /195

第六章

濕氣大，是你的生活方式不對

1. 不是誰都要一天 8 杯水——談談怎麼喝水、怎麼喝茶 /199

談談怎麼喝茶 /200

一天三杯茶，養護脾胃 /203

2. 說說霧霾天怎麼祛濕 /205

霧霾天裏的健康生活 /206

鼻子、嗓子齣現不適，按摩、湯飲來幫忙 /206

3. 動能生陽，陽氣來瞭，濕邪就走瞭 /209

起床後乾洗臉 /210

練練八段錦 /211

晚上散散步 /225

4. 不生氣，病就好瞭一半 /226

為瞭不生氣，多聽中國傳統音樂 /228

哼唱六字訣，有個好心情 /230

5. 不懂吃藥，小心吃齣濕邪 /231

6. 又悶又熱的夏季，怎麼過更舒服 /234

 

後記 /239

目錄

【作者簡介】

路誌正教授，字子端，號行健，河北槁城人，生於1920年12月21日。中央保健工作傑齣專傢，首屆國醫大師，全國政協第六、七、八屆委員，國務院參事，博士後導師，並榮獲國務院頒發的政府特殊津貼。

杏林耕耘70餘年，如今96歲高齡，仍虛懷若榖，好學不倦，原衛生部部長錢信忠贊他“不用揚鞭自奮蹄”，高尚情操可見一斑。

近幾十年，潛心於濕病的著述，提齣“濕邪不獨南方，北方亦多濕病”“百病皆由濕作祟”的新論點，並主編我國第yi部濕病專著——《中醫濕病證治學》。

    

【內容簡介】

90%以上的人都曾受到濕邪的睏擾！大病預防先除濕！

很多疾病在命名的過程中就無意中提到瞭“濕”的概念，比如類風濕關節炎、濕疹等，其他一些疾病，雖然在命名中沒有涉及濕，但在發病的過程中卻與濕有很大關係，比如一部分的頭痛、眩暈、失眠、高脂血癥、冠心病、痛風、腹瀉、腰疼等，都與濕邪有關。

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