家庭健康伴你行：科学育儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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班开庆 编

图书标签:

• 育儿
• 家庭健康
• 亲子关系
• 儿童保健
• 科学育儿
• 母婴护理
• 健康生活
• 家庭教育
• 成长发育
• 育儿经验

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510103223

版次：1

商品编码：10624564

包装：平装

开本：32开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：134

字数：40000

正文语种：中文

内容简介

《家庭健康伴你行：科学育儿》主要包括母乳喂养新概念，怎样开发孩子的天赋，怎样早期发现孩子的学习兴趣，如可提高孩子的学习兴趣，把握“倾听”的教育方式等。

目录

第一草 生长发育篇
一儿童各年龄阶段的划分
二胎儿期的生理特点
三新生儿期
1．新生儿期的生理特点
2．新生儿期的生理现象
3．如何护理新生儿
4．新生儿体格发育指标
5．新生儿心理发育
6．宝宝出生后应注意的几种现象
四婴儿期
1．婴儿期生长发育特点
2．婴儿期心理发育
五幼儿期生长发育特点
六幼儿期神心理发育

第二章 科学抚育
一科学喂养
1．小儿生长发育期的营养需要
2．母乳喂养新概念
3．母乳喂养方法
4．母乳喂养应注意的几个问题
5．什么情况下不宜哺乳
6．断奶的时间选择
7．乳头痛、有裂口怎么办
8．乳胀怎么办
9．乳头凹陷和扁平怎么办
10．乳房有疼痛的肿块怎么办
11．人工喂养
12．人工喂养注意事项
13．混合喂养
14．婴儿辅食添加
15．几种家庭自制婴儿辅助食品
16．添加辅助食品注意事项
17．幼儿膳食注意事项
18．疾病儿的膳食
二科学教养
1．体格锻炼
2．体格锻炼应遵循的原则
3．婴儿体格锻炼方法
4．介绍几种幼儿游戏
5．如何培养孩子的良好习惯

第三章 疾病预防
一小儿常见病
……
第四章 启智教育
第五章 少儿成长

精彩书摘

臀部：新生儿的皮肤娇嫩，应及时更换尿布。洗尿布要用肥皂，不能不经清洗直接晒干。大便后要用温水清洗臀部。保持局部干燥。当有臀红时，可涂少量植物油或药膏。男婴最好少用或不用一次性纸尿裤，因为纸尿裤可使阴部温度增高，长期使用纸尿裤可影响精子发育。
洗澡：新生儿出生后应每天洗澡，这样不仅可以清洁皮肤，还可以促进新陈代谢，促进食欲和睡眠，保护皮肤，预防感染，有利于宝宝生长。洗澡水温要求38qC～40℃之间，大人可用肘部试水温。洗澡时用拇指和食指将耳朵向内盖住耳道以防进水。脐部用棉棒擦拭。将新生儿放入水中时。要用左手及左臂扶持新生儿。头高位，使宝宝安全舒适。洗完后用大浴巾包裹擦干，褶皱处涂爽身粉，穿衣服。
衣服及用品：新生儿衣服应是宽大柔软、保暖不褪色且易洗的棉织品。以和尚领道袍式为好，不要领子和钮扣。衣服不要穿得过多，也不要裹得太紧。尿布应以松软、吸水性强、易干的旧棉布做成，勤换洗晒干。新生儿要有专用的奶瓶、奶嘴、水杯、脸盆、毛巾。要经常清洗煮沸消毒。
注意观察新生儿：新生儿不会说话，有什么情况完全依靠大人去观察发现，因此妈妈要每天注意观察宝宝的精神、动作、哭声、食欲、睡眠及大小便，遇到异常表现如烦躁不安。

前言/序言

家庭健康伴你行：科学育儿 引言 在孩子成长的每一个阶段，父母都渴望给予他们最好的爱与关怀。然而，在信息爆炸的时代，面对海量的育儿知识和五花八门的建议，许多新手父母常常感到无所适从，甚至陷入焦虑。究竟如何才能真正做到科学育儿，让孩子健康快乐地成长？《家庭健康伴你行：科学育儿》这本书，便是您身边最值得信赖的育儿伙伴。它不是一本空泛的理论指南，也不是一本充斥着冷冰冰数据的手册，而是一本真正贴近家庭生活、充满人文关怀的实践性育儿宝典。 本书的宗旨在于，通过系统、科学且易于理解的方式，帮助父母们建立起科学的育儿观，掌握实用的育儿技巧，从而自信、从容地应对育儿过程中的各种挑战。我们深知，育儿并非一蹴而就，它是一个充满探索、学习与成长的过程。因此，本书的设计理念便是陪伴您，在家庭健康的旅程中，一步一个脚印，扎实前行。 第一部分：孕育生命，奠定健康基石 生命的孕育是奇迹的开始，也是健康家庭的基石。这一部分，我们将聚焦于孕期，为您提供全方位、科学的孕育指导。 第一章：备孕的科学智慧 优化身体，迎接新生命： 详细阐述男女双方在备孕前需要进行的身体检查，包括但不限于激素水平、传染病筛查、遗传病风险评估等。我们不仅强调医学检查的重要性，更会指导您如何通过均衡饮食、适度运动、规律作息来优化身体机能，提高受孕几率。例如，针对女性，我们将提供具体的营养补充建议，如叶酸、铁、钙的摄入量及食物来源；针对男性，则会强调健康生活方式对精子质量的影响。 心理调适，迎接挑战： 孕育新生命也意味着心理上的重大转变。本书将帮助您认识并应对备孕期间可能出现的心理压力、焦虑情绪，提供有效的心理调适方法，如放松技巧、冥想练习、与伴侣沟通的艺术等，帮助您以积极平和的心态迎接新生命的到来。 环境因素的考量： 科学的备孕也需要关注生活环境。我们将深入探讨如何识别并规避孕前可能存在的环境风险，例如装修污染、电磁辐射、不良生活习惯（吸烟、酗酒）等，为您提供切实可行的家居环境改善建议，营造一个健康的孕育空间。 第二章：孕期健康管理：科学与关怀并存 孕早期（0-12周）： 详细介绍孕早期的生理变化，如早孕反应的应对策略，包括饮食调整、休息建议、缓解孕吐的方法。我们将重点讲解孕早期胎儿发育的关键时期，强调定期产检的重要性，并解答关于孕早期用药、感染风险等新手父母普遍关心的问题。 孕中期（13-27周）： 随着身体的逐渐适应，孕中期需要关注胎儿的快速生长发育。本书将详细指导您如何调整饮食结构，以满足胎儿和母体的营养需求，例如蛋白质、维生素、矿物质的补充。同时，我们将提供科学的运动方案，如孕妇瑜伽、散步等，帮助您保持体能，缓解孕期不适，并强调胎动监测的重要性。 孕晚期（28-40周）： 孕晚期是迎接宝宝出生的关键时期。我们将深入讲解临产征兆的识别，包括规律宫缩、见红、破水等，并提供科学的待产准备清单，从物品准备到心理建设，全方位为迎接新生儿做好准备。此外，本书还将关注孕晚期的常见问题，如水肿、腰背痛、睡眠障碍等，并提供缓解方案。 孕期营养全攻略： 专门的篇幅将深入剖析孕期营养学。我们将根据孕周，提供详细的膳食指南，推荐各类营养素丰富的食物，并指导您如何根据自身情况进行个性化调整。例如，如何通过食补来预防和缓解孕期贫血，如何选择健康的零食，以及孕期饮食禁忌等。 孕期保健与疾病预防： 除了日常的营养与运动，本书还将涵盖孕期健康管理的重要方面。我们将讲解孕期常见的健康问题，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的预防与管理，并提供科学的应对方法。同时，还会强调孕期疫苗接种的重要性，以及如何通过良好的生活习惯来增强自身免疫力。 第二部分：科学养育，助力健康成长 从呱呱坠地到蹒跚学步，再到独立自主，孩子的成长每一步都需要科学的引导与坚实的支撑。这一部分，我们将为您提供覆盖婴幼儿至学龄前期的全面育儿指导。 第三章：新生儿的细致呵护（0-3个月） 喂养的艺术： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书都将提供详尽的指导。我们将讲解母乳喂养的技巧，如正确的衔乳姿势、哺乳频率、增加奶量的秘诀，以及如何应对哺乳期的常见问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。对于配方奶喂养，我们将指导您如何选择合适的奶粉、冲调方法、喂养量，并强调奶瓶奶嘴的清洁消毒。 睡眠的科学： 新生儿的睡眠规律是父母们最关注的问题之一。本书将讲解新生儿的睡眠特点，并提供科学的睡眠训练方法，帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，从而让父母也能获得充足的休息。我们会分享如何营造一个舒适安全的睡眠环境，以及如何应对宝宝夜醒、入睡困难等问题。 清洁与护理： 从宝宝的洗澡、换尿布到脐带护理、皮肤清洁，本书都将提供详细的步骤和注意事项。我们将强调选择温和、安全的产品，并指导您如何观察宝宝皮肤的变化，及时发现并处理湿疹、红屁股等常见皮肤问题。 早期感知与互动： 即使是新生儿，也需要父母的早期互动。本书将介绍如何通过亲子游戏、轻柔的抚触、丰富的表情和声音来刺激宝宝的感官发展，增进亲子感情，为宝宝的大脑发育打下坚实基础。 第四章：婴幼儿期的成长与发展（3-12个月） 喂养的进阶： 随着宝宝月龄的增长，辅食添加成为新的挑战。本书将提供科学的辅食添加原则，包括添加顺序、食材选择、烹饪方法，以及如何观察宝宝对新食物的反应，逐步丰富宝宝的饮食。我们将强调辅食的营养均衡，并指导您如何为宝宝制作既有营养又易于消化的辅食。 运动与大动作发展： 翻身、坐起、爬行……每一个大动作的发展都标志着宝宝的进步。本书将详细讲解不同月龄宝宝的大动作发展里程碑，并提供适宜的训练方法，如地板时间、支撑训练等，鼓励宝宝自由探索，促进运动能力的发展。 精细动作与认知发展： 抓握、拍打、传递……精细动作的发展同样重要。本书将介绍各种玩具和游戏，如何激发宝宝的精细动作和早期认知能力，例如认识颜色、形状、声音，以及通过简单的指令进行互动。 语言启蒙的秘密： 语言是沟通的桥梁。本书将提供丰富的语言启蒙方法，包括如何与宝宝互动、唱歌、讲故事，以及如何鼓励宝宝发出声音，为日后的语言学习打下基础。 安全第一： 随着宝宝活动能力的增强，家庭安全变得尤为重要。本书将重点讲解如何在家中设置安全防护措施，如防滑、防撞、防坠落等，并指导您如何教导宝宝基本的安全意识。 第五章：学步期与幼儿期的全面发展（1-3岁） 自主进食与餐桌礼仪： 宝宝开始尝试自己吃饭，这是培养独立性和自信心的重要一步。本书将指导您如何引导宝宝自主进食，选择合适的餐具，以及逐步培养宝宝的餐桌礼仪。 语言爆发期与沟通技巧： 1-3岁是宝宝语言爆发期，也是建立有效沟通的关键时期。本书将提供丰富的沟通策略，如积极倾听、鼓励表达、使用恰当的词汇，以及如何处理宝宝的“为什么”轰炸。 情绪管理与行为引导： 面对宝宝的任性、发脾气，许多父母感到束手无策。本书将深入探讨婴幼儿的情绪发展特点，提供科学的情绪管理方法，如正面管教、延迟满足、合理设置界限，帮助宝宝学会识别和表达情绪，养成良好的行为习惯。 游戏与学习： 游戏是孩子最好的学习方式。本书将介绍适合不同年龄段的游戏，如何通过游戏激发孩子的创造力、想象力、解决问题的能力，以及团队协作能力。 社交能力的培养： 随着宝宝与外界接触的增多，社交能力的培养变得重要。本书将指导您如何为宝宝创造社交机会，如亲子活动、小组游戏，并帮助宝宝学习分享、合作、尊重他人。 第六章：儿童健康守护（1-6岁） 常见疾病的识别与护理： 针对儿童期常见的疾病，如感冒、发烧、腹泻、过敏等，本书将提供详细的识别方法、家庭护理建议，以及何时需要寻求专业医疗帮助。我们将强调预防的重要性，如勤洗手、均衡饮食、规律作息。 疫苗接种全知道： 疫苗是守护孩子健康的重要屏障。本书将为您提供国家推荐的儿童疫苗接种计划，详细解释每种疫苗的作用，以及接种后的注意事项。 视力、听力与口腔保健： 早期发现和干预视力、听力问题至关重要。本书将指导您如何在家中进行简单的筛查，并强调定期进行专业检查的重要性。同时，我们将提供儿童口腔保健的科学方法，从刷牙指导到定期牙科检查。 生长发育监测： 了解孩子的生长发育状况是评估其健康的重要指标。本书将解释生长曲线的意义，以及如何根据身高、体重等数据判断孩子的生长发育是否正常。 运动与户外活动的重要性： 身体的健康离不开适度的运动。本书将强调户外活动和体育锻炼对儿童身心健康发展的积极影响，并提供适合不同年龄段的运动建议。 第三部分：家庭支持，营造和谐氛围 育儿不仅仅是父母的责任，更是一个家庭共同的旅程。本部分将关注家庭成员之间的关系，以及如何营造一个充满爱与支持的育儿环境。 第七章：父母的角色与成长 科学育儿观的建立： 引导父母认识到科学育儿的核心在于尊重孩子的成长规律，关注孩子的身心健康，并根据孩子的个体差异进行调整。我们将帮助父母摆脱过度焦虑，建立自信的育儿心态。 亲子关系的构建： 强调积极的亲子互动，如高质量的陪伴、有效的沟通、情感的连接。本书将提供具体的方法，如何与孩子建立深厚而健康的亲子关系，成为孩子最坚实的后盾。 情绪管理与压力疏解： 父母在育儿过程中也面临着巨大的压力。本书将提供实用的情绪管理技巧，帮助父母疏解压力，保持积极的心态，从而更好地应对育儿挑战。 夫妻协作，共同育儿： 强调夫妻之间在育儿问题上的沟通与协作，共同承担育儿责任，形成育儿的统一战线，避免因育儿分歧而产生的家庭矛盾。 第八章：家园共育，智慧链接 幼儿园与学校的选择： 为有需要的父母提供选择幼儿园和学校的科学建议，如何评估教育理念、师资力量、教学环境等，找到最适合孩子的教育机构。 与教育机构的有效沟通： 指导父母如何与老师建立良好的沟通关系，了解孩子在学校的表现，共同为孩子的成长贡献力量。 家庭教育的延伸： 强调家庭教育在孩子成长中的不可替代性，如何在家中创造良好的学习氛围，支持孩子的学习兴趣，培养孩子的学习习惯。 结论 《家庭健康伴你行：科学育儿》不仅仅是一本书，更是您育儿旅程中一位忠诚的朋友和智慧的向导。我们希望通过本书，能够帮助您建立起科学的育儿理念，掌握实用的育儿技巧，从而更加自信、从容地面对育儿过程中的每一个挑战。我们深信，每一个孩子都拥有无限的潜能，而科学的养育，正是帮助他们充分释放这些潜能的关键。愿您与孩子一同在健康、快乐的旅程中，书写属于你们的美好篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，特别是“伴你行”三个字，让我觉得非常贴心。我一直觉得，育儿的道路上，父母往往是孤独的探索者，需要支持和引导。而“科学育儿”则意味着这本书会提供更理性、更有效的方法。我特别好奇，这本书是如何定义“科学育儿”的，它是否会从婴幼儿期一直贯穿到青春期？例如，关于孩子的情绪管理，这本书会提供哪些科学的策略来帮助孩子学会识别、表达和调节自己的情绪？我关注书中是否会提供关于如何处理孩子青春期叛逆期的问题，如何与青春期的孩子建立有效的沟通，以及如何帮助他们顺利度过这个特殊的时期。另外，作为一个家庭的支柱，父母自身的健康和心理状态同样重要。我希望这本书也能提供一些关于如何平衡父母自身健康与育儿责任的建议，如何在高强度的育儿生活中保持积极乐观的心态，以及如何在家庭成员之间建立良好的支持系统。我相信，这本书能够为我提供一份全面的育儿地图，让我能够充满信心和智慧地陪伴孩子走过成长的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种温馨而充满活力的风格，一下子就抓住了我的眼球。我是一个新手妈妈，整天围着孩子转，有时候觉得力不从心，很需要一些专业的指导和心理上的支持。我一直对育儿这方面的东西特别感兴趣，也看了不少相关的书籍和文章，但总觉得缺乏一个系统性的、科学性的框架。当我看到这本书的名字时，就有一种莫名的亲切感，仿佛它就是我一直在寻找的那本“救命稻草”。我特别期待书中能够详细地讲解宝宝不同阶段的成长发育特点，比如什么时候会翻身，什么时候会爬，什么时候开始说话等等，以及如何通过科学的方法来引导和促进宝宝的各项能力发展。另外，作为父母，我们不仅要关注孩子的身体健康，更要关注他们的心理健康。这本书是否能提供一些关于如何建立良好亲子关系，如何理解和回应宝宝的情绪，如何培养孩子的自信心和独立性等方面的建议呢？这些都是我非常关心的。我还希望这本书能够提供一些实用的小技巧，比如如何安抚哭闹的宝宝，如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，如何应对宝宝的“分离焦虑”等等。我知道育儿是一段充满挑战但也充满乐趣的旅程，我希望通过阅读这本书，能够更好地理解我的孩子，更有信心地陪伴他们健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

《家庭健康伴你行：科学育儿》这个书名，乍一听就让人感到一股温暖的力量，仿佛这本书就是那个无所不知、无微不至的“家庭健康伴侣”。我一直认为，育儿的过程，其实也是父母自我成长和学习的过程。而“科学育儿”这个词，更是让我对这本书充满了期待，我希望它不仅仅是关于孩子，更能启发父母自身的思考和成长。我非常想了解，这本书是如何看待“科学”与“经验”在育儿中的平衡关系的？它是否会提供一些基于循证医学和儿童发展心理学的科学指导，同时又不失对父母自身经验和直觉的尊重？我特别关注书中是否会深入探讨如何培养孩子的独立思考能力和解决问题的能力，以及如何引导孩子建立正确的价值观和人生观。我希望这本书能提供一些实操性强的方法，帮助我更好地理解孩子在不同年龄段的心理需求，并能以恰当的方式与他们沟通和互动。我也希望这本书能帮助我认识到，科学育儿并非一味地遵循条条框框，而是在理解孩子的基础上，运用科学的理念和方法，去发现孩子身上独特的闪光点，并与之共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《家庭健康伴你行：科学育儿》给我一种非常亲切且充满力量的感觉。我理解“家庭健康”不仅仅是指身体上的健康，更包含了心理和情感上的和谐。而“科学育儿”则让我看到了希望，觉得这本书一定能帮助我解决在育儿过程中遇到的种种难题。我特别想知道，书中是如何强调“家庭”在育儿中的重要性的。我理解一个健康的家庭环境对孩子的成长至关重要，那么这本书是否会提供一些关于如何构建积极的家庭氛围，如何促进夫妻双方在育儿观上的协调一致，以及如何让祖辈等家庭成员更好地参与到育儿过程中来，同时避免代际育儿观念的冲突？我非常期待书中能够提供一些关于如何平衡工作与家庭，如何在高压的生活节奏下保持育儿的热情和耐心的方法。同时，我希望这本书能深入探讨孩子在成长过程中可能遇到的各种健康问题，例如如何识别和应对常见的婴幼儿疾病，如何为孩子提供均衡的营养，以及如何培养孩子的健康体魄和良好的卫生习惯。我希望这本书能成为我们家庭的“健康指南”，帮助我们全家都能健康快乐地前行。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会对这本书产生浓厚的兴趣，完全是因为我对于“科学育儿”这个概念的极度认同。我一直坚信，育儿不是凭空摸索，而是一门需要学习和实践的艺术，更是需要科学理论支撑的学科。我非常好奇这本书将如何解读“科学”在育儿过程中的具体应用，它是否会涉及一些最新的儿童发展心理学研究成果，或者基于权威的医学和教育学理论来指导父母。我特别关注书中是否能提供一些关于如何避免过度溺爱或过度严厉的育儿误区，以及如何培养孩子良好的生活习惯和学习习惯的科学方法。例如，关于孩子的早期阅读启蒙，这本书会给出怎样的科学建议？是关于亲子共读的时间、内容，还是关于如何激发孩子的阅读兴趣？再比如，对于孩子的行为问题，比如拖延、发脾气等，这本书是否会提供一些基于科学原理的解决方案，而不是简单地套用一些“通用”的道理。我期望这本书能像一位睿智的长者，用清晰的逻辑和实证的依据，为我打开一扇通往科学育儿的大门，让我不再迷茫，而是能够有条不紊地引导孩子走向更加美好的未来。