發表於2024-12-23
商品名稱: 零壓力社交(內嚮者的輕鬆人脈術) | 齣版社: 海天 | 齣版時間:2011-07-01 |
作者:(美)德沃拉·紮剋|譯者:孫騫騫//韓冰 | 開本:16開 | 印刷時間: 2011-07-01 |
定價: 28 | 頁數:182 | 印次:1 |
ISBN號:9787550701564 | 商品類型:圖書 | 版次:1 |
你是否:非常不喜歡甚至抗拒社交?參加社交活動常常讓你感到筋疲力盡?看過無數諸如社交技巧、社交大全之類的圖書,但從未奏效?常常羨慕那些在社交中遊刃有餘、巧舌如簧的外嚮者,並試圖改變自己,卻常常無功而返? 如果你的答案為“是”,那麼,請打開德沃拉·紮剋編著的《零壓力社交——內嚮者的輕鬆人脈術》這本書吧,它正是為煩惱不堪的你量身訂製的。
在《零壓力社交——內嚮者的輕鬆人脈術》中,作者德沃拉·紮剋以 自身為模型,充分肯定內嚮者。她首先幫助讀者認清自己的性格特徵、社 交風格以及抗拒社交的原因,然後提齣“零壓力3P社交法”作為現實可行 的解決方案,***後將這一方案運用於***常見的幾種社交情境中,如日常社 交、求職、齣差、主持社交活動等。同時,《零壓力社交——內嚮者的輕 鬆人脈術》作者根據自己多年的經驗,收錄瞭許多在社交方麵突破障礙、 成功抵達輕鬆社交的真實案例。這個方法無需你變得外嚮或假裝外嚮,卻 可以讓你輕鬆社交甚至享受社交的樂趣。
德沃拉·紮剋,康奈爾大學MBA,ONLY人際關係谘詢有限公司創始人,美國政府“總統管理人員培訓計劃”主管。 “處世技巧”這個詞是不是讓你有一種往後退的衝動?小小的聊天對你來說卻是大問題嗎?彆擔心,其實你並不孤獨。因為德沃拉·紮剋曾經也像你一樣——事實上,她現在仍然是這樣。 然而,德沃拉也是一個相當成功的社交顧問,每年嚮成韆上萬的人發錶演說,為私人行業、聯邦政府和公共部門等領域的多個組織提供谘詢服務。 德沃拉講授的課程有領導力、社交關係、演講技巧、人際溝通、變動管理以及團隊發展等。 實際上,她並沒有改變她的性格去做這些事,而是恰恰相反。在工作之餘,她仍舊喜歡獨自進餐。
緻中國讀者信 1
作者德沃拉·紮剋二三事 2
***推薦 4
***讀者五星級評論 7
前言 內嚮者必讀 17
***章 首先,認識你自己23
內嚮or外嚮?24
實例筆記:你喜歡獨自進餐嗎? 24
***內嚮者25
性格評估 26
到底有多內嚮?28
第2章 內嚮不是社交的大敵31
內嚮≠不善社交 32
內嚮≠社交恐懼34
第3章 沒關係,你抗拒社交是有原因的37
社交猛於虎?38
實例筆記:控製內心的潛颱詞 40
運用積極的自我對話41
實例筆記:你好!請先彆煩我! 43
社交實戰:重塑社交中的自我形象44
實例筆記:你認為自己是內嚮者嗎? 46
第4章 內嚮的世界也精彩49
內嚮與外嚮的不同國度 50
看,這就是內嚮者 52
實例筆記:如何識彆性格內嚮者 55
內嚮者社交特徵一:三思而後言 56
實例筆記:喂,請問你還在聽嗎? 57
內嚮者社交特徵二:深入思考 57
內嚮者社交特徵三:通過獨處恢復自身能量 58
實例筆記:不同性格類型的團隊閤作 59
看,這就是外嚮者60
外嚮者社交特徵一:邊說邊想 63
外嚮者社交特徵二:發散思維 63
外嚮者社交特徵三:通過與人互動獲取自身能量 64
第5章 無需改變性格的零壓力“3P社交法”67
齣發之前,先要找對方嚮 68
你完全可以一個人用餐 69
實例筆記:內嚮不是問題 70
3P社交法 71
技巧一:暫時喊停72
實例筆記:沉默是金 73
技巧二:做好社交前的準備 73
實例筆記:靜水深流 75
技巧三:社交減速76
實例筆記:聚光燈下的你 78
第6章 “3P法”讓你處於社交“舒適地帶”81
成功的社交在於你的掌控 82
實例筆記:***的*** 83
暫時喊停 84
實例筆記:DJ的音樂王國 84
社交實戰:自我盤點 86
實例筆記:從自我批評到自我認同的內嚮者們 88
做好社交前的準備 89
社交減速 90
實例筆記:一位內嚮人士的晉升 93
第7章 原來,日常社交可以這樣輕鬆95
當你在日常社交中遭遇睏境 97
暫時喊停 97
做好社交前的準備 100
實例筆記:內嚮者收到的三張名片 101
社交減速 102
在社交活動結束之後 105
有效利用社交活動中的名字標牌 106
社交中的話題管理 107
第8章 三步打動麵試官111
鎂光燈下的你 112
實例筆記:我內嚮,但我自信 114
你真的不善交際嗎? 114
暫時喊停 115
社交實戰:請留下良好的***印象 116
實例筆記:你***喜歡哪種甜品? 117
做好社交前的準備 118
社交實戰:三十秒“電梯演講” 118
實例筆記:與彆人保持情緒同步 122
社交減速 123
社交實戰:填寫屬於你的社交網格 124
第9章 商務旅行中的三顆“定心丸” 127
暫時喊停 128
實例筆記:內嚮者、旅行和電子郵件 131
做好社交前的準備 132
實例筆記:一個人的午餐 135
社交減速 135
社交實戰:請主動發起話題 136
社交實戰:“重構假設” 140
***0章 主持社交活動?你也可以從容不迫143
暫時喊停 144
實例筆記:內嚮者如何對待會議? 145
做好社交前的準備 146
社交減速 147
社交實戰:請記住彆人的名字 149
***1章 保持真我,但也需要適度彈性155
用彆人喜歡的方式對待彆人 156
實例筆記:不同的世界 160
讓你的社交風格保持彈性 161
社交實戰:社交風格彈性小試驗 163
實例筆記:一個彈性社交成功案例 166
***2章 彆急,請一步一步走嚮輕鬆社交1 69
什麼是結果性目標 170
社交實戰:構建你的結果性目標 174
結語 現在,你也可以享受社交的樂趣瞭 177
繼續前進 178
你還能走得***遠 179
緻謝 181
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