正念

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英国DK出版社著仲文明,周坤译 著
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121292514
商品编码:10573269124
出版时间:2016-08-01

具体描述

作  者:英国DK出版社 著;仲文明,周坤 译 定  价:98 出 版 社:电子工业出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:224 装  帧:精装 ISBN:9787121292514 前言
发现正念
新手指南——守在当下
新的时刻,新的你
思绪满心头
静静观望
自动操控的力量
一千片落叶
以梦为马
自我成长
正念与传统
正念与健康
主流之势
专注的时代精神
迈向专注的你
你眼中的自己
倾向当下
齿轮与指南针
活在当下
时间错位
部分目录

内容简介

本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径,其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想,以及放松技巧,助你提高注意力,实现人生。本书文字简练易懂,便于操作,训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下,缓解焦虑,并远离有害情绪。从应对焦虑到改变陋习,再到公众演讲,本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议,通过练习,你可以获得更好的适应力,更强的自信心,以及出众的交流技能,很终实现人生目标,走向成功。 英国DK出版社 著;仲文明,周坤 译 英国DK出版社是靠前知名的出版社,优选视觉工具书的有名品牌,成立于1974年,其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书,使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南,其科普、百科、生活等图书畅销优选。
仲文明,男,英语翻译专业,中国翻译协会会员,具有广泛的翻译经验,曾翻译多部著作,受到广大读者的广泛认可。

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