具体描述
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●1培养和提高球感13
●1.1平衡感——完美控球的关键13
●1.2感知——控制身体姿势和准确移动的基础14
●1.3练习：肌肉运动感知和平衡训练16
●1.3.1个人带球训练16
●1.3.2搭档带球训练17
●1.3.3团队训练19
●1.3.4对手拦截抢球21
●1.4颠球22
●1.4.1基础理论22
●1.4.2学习颠球23
●1.4.2.1平衡23
●1.4.2.2初学者的个人训练24
●1.4.2.3高水平运动员的个人训练25
●1.4.2.4搭档和分组训练27
●1.4.2.5颠球比赛29
●a）没有球网的足球练习——1v129
●b）足球循环30
●部分目录
内容简介
在现代足球比赛中，运动员的各项技能都要面对时间的考验和对手的施压。足球运动员们几乎没有机会冷静地接球、运球、传球或者射门，他们往往只有具备了在跑动中快速且安全地控球的能力才能踢出漂亮的球。但是，完美控球并不仅始于运动员脚下控球的时候，也经常发生在比赛的过程中和面对对手时。《足球训练接近图解：完美控球技术（全彩图解版）》通过320幅照片和插图讲解了160多项个人和团队的技术训练，内容涵盖控球、运球、佯攻、传球、交叉跑动和射门进球等。每章都以清晰的理论指导开篇，为团队高效的集中学习和个人训练提供了宝贵的指导信息。 (德)彼得·施赖纳(Peter Schreiner) 著；陈柳 译 彼得·施赖纳是众多足球教科书、DVD和培训软件的作者和制作人。他拥有欧足联执照并执教德国地区联赛以及FCSchalke04（德国专业足球俱乐部）的U19。他还是青年足球研究所董事以及德国足球研究院的联合创始人，并曾在众多专业杂志上发表过文章。
用户评价
作为一名教练，我一直在寻找能够弥补理论与实践之间鸿沟的训练资料。这本《足球训练完全图解》在“技术分解与肌肉记忆培养”方面的阐述，给了我很大的启发。书里不仅展示了动作的最终形态，更重要的是，它分解了完成动作所需调动的核心肌群和关节角度。特别是关于“脚内侧精准传球”的章节，作者通过人体解剖学的角度，解释了为什么需要保持踝关节的锁定，以及如何通过腰部和躯干的转动来增加推球的力量和精度，而不是仅仅依靠大腿发力。我将书中的一些练习方法整合进了我球队的日常训练中，尤其是那些针对性很强的“小范围多角度触球练习”，队员们的脚下感觉在短时间内有了显著提升。这种科学、系统、注重细节的讲解方式，使得训练效率大大提高。对于任何想深入理解足球技术原理的教练或资深球员而言，这本书是不可多得的参考资料，它提供的是一套可复制、可优化的技术训练体系。
这本书简直是足球爱好者的福音！我一直想找一本能系统讲解盘带技巧的书，结果翻遍了各种渠道，最终入手了这本《足球训练完全图解》。拿到手才发现，它远超我的预期。首先，从装帧和印刷质量上看，全彩图解的设计简直太棒了，每一个动作分解图都清晰锐利，色彩还原度极高，让人一眼就能明白教练的意图。我尤其喜欢它对于基础步伐和重心控制的讲解，很多我以前凭感觉做的动作，通过书里的图解和文字说明，一下子找到了科学的改进方向。比如，关于“轴心脚的支撑和旋转”这一部分，作者细致到脚掌与地面的接触角度，这在我以前看过的很多教材里都是一带而过的。我试着按照书里的步骤进行几次练习后，感觉盘带时对球的控制力明显增强了，变向也更加流畅自然。对于想要从基础扎实提升的业余球员来说，这本书绝对是物超所值。它不仅仅是一本“教你怎么做”的书，更是一本“告诉你为什么这么做”的深度解析手册，这才是真正有价值的地方。
我买这本书主要是冲着它的“图解”二字去的，因为我属于那种一看文字就容易走神，但对视觉信息吸收效率非常高的人。这本书完全满足了我的需求。它的排版布局非常清晰，每一组训练动作都被限定在一个固定的区域内，配上高清晰度的彩色照片，几乎不需要过多的文字辅助，单凭看图就能明白该如何站位、如何触球。我个人觉得，它在处理“高难度动作的初级入门”方面做得尤其出色，比如那些看似花哨的“马赛回旋”或者“油炸 শঙ্ক”这类动作，书中都将其拆解成了非常基础的“脚掌移动轨迹”和“身体预摆”等简单步骤。我按照书里的步骤，从最慢的速度开始练习，完全没有了以前那种“做不好就放弃”的挫败感。这种循序渐进、以图为导向的学习路径，极大地降低了复杂技术的学习门槛。对于我这种偏爱视觉学习的足球爱好者来说，这本书简直是量身定做，让枯燥的重复练习也变得有趣和高效起来。
老实说，市面上关于足球的书太多了，大多是堆砌一些标准的训练课表或者泛泛而谈的战术理念。当我看到《足球训练完全图解》的标题时，其实心里是存着疑虑的。但当我翻开目录，看到它居然有专门章节细致讲解“不同场地条件下的控球调整”时，我立刻被吸引住了。这才是真正从实战出发的考量！比如，在湿滑的草地上如何调整脚背推球的力度，或者在粗糙的沙地上如何利用脚心缓冲来保持球的稳定性，这些细节书里都有详尽的步骤图解。我上周末在一块经常踢的场地试着运用了书中学到的“侧身拉球”技巧来应对泥泞区域，效果出奇地好，球再也没有像以前那样粘脚或弹飞。这种对环境因素的考虑，体现了作者深厚的实战经验。这本书的价值就在于，它没有停留在理论层面，而是将训练场景与实际比赛环境紧密结合起来，帮助读者克服在各种复杂情况下控球的难题。
我平时踢球基本靠野路子，技术动作总感觉别扭，特别是在一对一的对抗中，经常被对方轻松断球。朋友推荐了这本《足球训练完全图解》，抱着试试看的心态买了回来，结果发现它简直是我的“技术救星”。这本书最让我眼前一亮的是对“假动作的欺骗性时机把握”的剖析。它不像其他书籍那样简单罗列几种假动作，而是深入讲解了如何通过眼神、身体倾斜角度与球的相对速度来制造空间。书中用了很多对比图，展示了“无效假动作”和“有效假动作”的区别，这一点太实用！我特地花了两周时间，集中练习了书里提到的几种“急停急启”的技巧。刚开始很不适应，但坚持下来后，在实战中我发现自己能更从容地应对防守压力，成功率提高了不止一个档次。而且，这本书的语言风格非常接地气，没有太多晦涩难懂的专业术语，即便是刚刚接触足球训练的人也能轻松理解并上手练习。对于渴望在实战中提升个人进攻威胁的球员来说，这本书提供的战术思维和具体执行方法，比单纯的体能训练有效得多。