发表于2024-12-19
《麦肯锡精英的思考习惯》麦肯锡精英的情绪处理与精英养成法!短时间内,素人变精英!情绪问题不关乎情绪,而是思考的技术。怎么做?只要透过以下四个步骤来自行练习,你就是处理问题的高手,预防坏思考,你得先认识它: 问四个问题,可以帮你摆脱它:
1.这样想,符合逻辑吗?
2.这是事实,还是个人的过度想象?
3.遵守原则能让我得到好处,还是只是自找麻烦?
4.有选择的弹性吗?
◎人生没有绝对,但别弄丢希望:把你的绝对思考、无所谓思考改成能……
◎后,选对的负面情绪,就能启动好思考
本书帮你分析工作场合产生的所有情绪问题,并提供有效的解决之道:
当着大家的面,被主管骂,之后你要如何表现?
害怕上台报告,却错失大展身手的机会,未来你要怎样练习心理素质?
以为一定会选上主管,晋升名单却没有你,该怎么面对?
高杉尚孝
1956年出生于横滨,庆应义塾大学毕业。沃顿商学院企业管理硕士(MBA)、全球战略顾问。
曾任职于美孚石油(Mobil)、麦肯锡、JP摩根银行东京和纽约的事务所。之后接掌美商信息顾问公司总经理一职,在美国工作12年之久,现为高杉尚孝事务所代表人。
其专长于应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域知识为大公司培训精英人才,同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。著有《麦肯锡教我的写作武器》等。
目录
前言|为何现在提倡增强心理韧性?VII
总论
心理韧性的本质003
专栏| 心身耗竭综合征的预防021
即使达成目标也需注意021
“心身耗竭综合征”与错误的思维方式有关021为了不使自己心身耗竭也要选择正确的思维方式022正确的思维方式的另一个好处023
理论篇
用于强化心理韧性的4个基本步骤027
步骤
1定位错误的思维方式027步骤
2
驳斥错误的思维方式045步骤
3 发现正确的思维方式058
专栏| 正确的思维方式与干劲的关系067
“好能”不等于“努力程度低下”068错误的思维方式带动的努力效率低下068“正确的思维方式”+“十足努力”069
步骤
4 选择好的负面情绪,采取正面行动070
专栏| 成果主义的陷阱074
引入成果主义的背景是泡沫经济的破灭074偏重结果的弊端也随处可见074引入胜任力过程中的课题依然不少075成果主义的成功需要培养良好的心理韧性076
实践篇
通过案例分析强化心理韧性081
案例学习
1 跨越愤怒081
案例1-1受到上司斥责081案例1–2优秀部下提出辞职095
案例学习
2 消除罪恶感111
案例2-1无法满足增产要求111案例2–2爽约126
案例学习
3 克服不安140
案例3-1拒绝不擅长的演示140案例3-2销售额未达标154
案例学习
4 避免情绪低落169
案例4-1错过晋升机会169
案例4–2创业失败184
专栏| 企业的视点199 组织正在越发强化“必须”型思维方式199那是因为只知道这种动机激励方式……199“必须”型思维方式带来的动机有带来负面效果的危险200以“愿望”型思维方式努力对组织也有好处201上司也应该学习新的动机激励方式202
后记203
前言
为何现在提倡增强心理韧性?
“心理韧性”是发挥实力的必要条件
职场人士现在需要的业务技能就是“心理韧性”
(Mental Toughness,MT)”,也就是在“压力条件”下提升抗击打能力、顺利完成业务所需的管理思维和情绪的技能。
伴随着经济持续不景气,许多企业都受到来自国内外竞争压力的冲击。在企业工作的人们不分年龄、性别,都身不由己地笼罩在裁员的不安与“成果主义”等工作压力下。从前一直被看作日本企业特色的“论资排辈”、“终身雇用制”等制度正在逐渐成为过去。公司期待员工在巨大
麦肯锡
精英的思考习惯
压力下,能够在短时间内拿出立竿见影的成果。
但是,一个人就算拥有工作中所需的重要知识与技能,一旦被不断加大的心理压力击垮,就非但无法发挥出全部实力,还无法拿出成果。因此可以说,提高面对压力时的“韧性”,是发挥实力的必要条件。
学习新技能同样需要心理韧性
随着经营和劳动环境的变化,职场人士同样需要学习和掌握新的胜任力(competency ,完成任务所需的知识与行动特质)。
例如:
◆ 身经百战的营业人员被要求学习会计与财务
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