葉準教詠春 木人樁法 詠春拳教程練習法 詠春拳拳譜寶典 武術書籍 近身擒拿格鬥術防身術武功 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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基本信息

商品名稱：	葉準教詠春(木人樁法) 正版書籍 木垛圖書	開本：	16開
作者：	葉準//梁傢錩//陳振良	頁數：	160
定價：	35	齣版時間：	2012-09-01
ISBN號：	9787550209589	印刷時間：	2012-09-01
齣版社：	京華	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

作者簡介： 葉準，詠春宗師葉問長子，傢學淵源。在葉問去世之後，子承父業，緻力於嚮海外推廣詠春拳。葉問1972年去世後，他繼承父業，緻力於嚮海外推廣詠春拳術。葉準在香港詠春體育會、沙田大會堂、香港城市大學、科技大學、佛山科技學院設點授徒。目前，葉準及其門徒在世界60多個國傢組織有詠春拳會近3000傢。因在世界武術推廣的貢獻，葉準還獲得美國奧委會的嘉奬。 梁傢錩，葉準門下弟子，跟隨葉準學習詠春拳逾20年，現代錶葉準師傅於香港紀律部隊人員體育及康樂會教授詠春拳術。 陳振良，葉準門下弟子，跟隨葉準學習詠春拳逾20年，現代錶葉準師傅於香港紀律部隊人員體育及康樂會教授詠春拳術。 目錄： 前言
部分 詠春拳的概述
1.1 詠春拳套
小念頭
尋橋
標指
1.2 黐手
1.3 內外門及四門
內外門分自身的內外門及接觸後的內外門
埋踭及定踭
1.4 中綫與子午綫
中綫
子午綫
“正身以中綫為子午綫、側身以對膊綫為對方中綫”解說
第二部分 木人樁的概述
2.1 木人樁簡介
2.2 木人樁的結構
樁手角度及距離
木人樁的虛手
人與樁的高度
人與樁的距離
樁腳高度
樁手不要太滑
2.3 學習木人樁的目的
良好的位置
熟練的手法及鞏固"形"的結構
步法
啓發性
增強腰馬力
隨時練習
組閤性的攻擊練習
2.4 黐樁
2.5 打樁、朝形及追形
2.6 磨樁
2.7 打樁與意念
2.8 木人樁的應用
第三部分 木人樁法
引言
節及第二節
節 示範
第二節 示範
重點1 45°楔位的走馬動作
重點2 正身耕手位置
重點3 捆手正掌
重點4 捆手底掌
重點5 捆手位置
重點6 膀手
重點7 虛手與實手
重點8 標馬捆手
重點9 楔腳
應用解構
第三節
第三節 示範
重點1 正身內門拍手
重點2 轉馬側身外門拍手及殺頸手
重點3 索手底拳
重點4 45°側身腳
應用解構
第四節
第四節 示範
重點1 外門雙攤手，雙圈手底掌
重點2 內門雙攤手，雙正掌
重點3 雙正掌、底掌留意的事項
重點4 捆手
重點5 90°踢腳
應用解構
第五節
第五節 示範
重點1 沉踭左右搖腕，撈手側底掌
重點2 捆手變正身抱琶手
重點3 膀手變側身抱琶手
重點4 耕手變正身抱琶手
重點5 膀手變漏手抱琶手
重點6 入馬
重點7 手形
應用解構
第六節
第六節 示範
重點1 耕手變換過程
重點2 擸手上頸、撳手上頸
重點3 45°換步踢腳
應用解構
第七節 示範
第七節
重點1 移步直踢
重點2 移步直踢接轉馬低踢
重點3 撳手楔馬
應用解構
第八節
第八節 示範
重點1 退步封手踢腳
重點2 擸手踢腳
重點3 雙擸手的重點
應用解構
葉問原創範本
鳴謝
齣版後記

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