食在好吃--大厨教你巧手拌蔬菜沙拉 特效养颜蔬菜果汁280例 轻瘦美蔬菜果汁

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甘智荣 著



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发表于2024-12-29

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图书介绍

店铺: 阔步专营店
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:smn2016710szhc
商品编码:10472773994
出版时间:2015-07-01


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图书描述



> > 商品详情
商品名称   轻瘦美果蔬菜汤汁288例+特效养颜蔬果汁280例+大厨教你巧手拌蔬菜沙拉(共三本)
作者   甘智荣
市场价   89.40
ISBN号   9787553742335、9787553742380 、9787553742328
出版社   江苏科学技术出版社
出版日期   2015年7月
纸质   软精装铜版纸



暂时没有内容介绍,请见谅!

> > 作者简介

甘智荣,中国烹饪的大师、中国雕刻大师、御厨获得者、深圳娱乐频道《食客准备》特邀嘉宾、中粮集团食品开发推广者、劳动局考核就业培训导师,从事烹饪工作20多年,出版专业热菜、冷菜、围边、雕刻等书籍和教学光碟三十多套,拥有丰富的教学经验。



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蔬菜沙拉就是以蔬菜为主的素食菜肴代表,它简单、美味,易于制作,并且富含多种维生素和矿物质。蔬菜中含有的维生素C、维生素E、纤维素以及胡萝卜素,除了能开胃消食、美容瘦身外,还在提高人体免疫力、预防疾病方面发挥着重要的作用。参照本书步骤制作,一道美味无比的蔬菜沙拉就会在你手中轻松完成。即使你毫无做菜经验,只要跟着本书的指导,就可以在家手完成,几分钟即可搞定。

 

美容瘦身是指通过各种方法使身体变得美丽、苗条、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的体形,有的人通过用药物来美体,有的人则通过运动来改变自己的体态。可见生活中瘦身的方法很多,多种多样的美容瘦身方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。而本书推荐的则是一种适合每一个人的既能保证健康又能不知不觉达到瘦身美容目的的食疗法,即 “一至七”饮食模式,每天1个水果,两盘蔬菜,4 碗粗饭,5份蛋白质食物,6种调味品,7杯开水、茶水或汤水。本书根据这一模式挑选出288道食谱,分别从菜、汤、羹、果蔬汁四种*有效的美容瘦身膳食入手,让读者通过饮食疗法,就能拥有美丽的容颜、良好的体形和健康的体魄。



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