抖音同款4册】人际交往心理学 一天一点情商训练 一天一点口才训练 一开口就让人喜欢你 演讲与口才训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 阔步专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787531738657

商品编码：10421949864

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：240

 
 
 

 
 
 

《洞察人心：人际关系中的心理博弈与艺术》 内容简介： 在这个复杂而充满变化的时代，理解他人、赢得信任、建立深厚而稳固的人际关系，已成为每个人实现个人价值和社会和谐的基石。然而，人与人之间的交流并非总是坦诚直白，也常常伴随着微妙的心理互动和潜藏的动机。当我们走入社会，无论是职场晋升、商务谈判，还是日常生活中的每一次交谈，都如同一次次精妙的心理博弈。能否洞察对方的真实想法，理解其行为背后的心理驱动，直接决定了我们能否在关系中占据主动，化解冲突，达成共赢。 《洞察人心：人际关系中的心理博弈与艺术》正是这样一本致力于帮助您深入理解人际交往本质的著作。它并非提供一套僵化的“说话技巧”或“套路”，而是从心理学的根源出发，剖析人类行为的深层动机，揭示人际互动中普遍存在的心理规律，并在此基础上，提供一套基于科学理论的、灵活且富有实操性的方法论，助您在复杂的人际环境中游刃有余。 本书将带您踏上一场探索人类内心世界的奇妙旅程。我们将从以下几个核心维度，系统地展开对人际交往的深度解析： 第一部分：理解他人——洞察人心的钥匙 潜意识的力量： 我们大多数的行为和决策，并非完全出于理性的思考，而是深受潜意识的影响。本书将深入探讨潜意识在人际互动中的作用，如何识别他人言语和行为中透露出的潜意识信息，从而更准确地理解其真实意图和情感状态。您将学习到如何通过微表情、肢体语言、语气语调等非语言线索，捕捉到被掩饰的真实想法。 认知偏差的陷阱： 人类的大脑为了高效处理信息，会产生各种各样的认知偏差，例如确认偏差、锚定效应、从众效应等。这些偏差深刻影响着我们对他人和情境的判断。本书将详细阐述常见的认知偏差，并教您如何识别这些偏差在自己和他人在人际交往中的体现，避免因误解而产生的判断失误，做出更理性的决策。 动机与需求的层次： 理解一个人，关键在于理解其动机和需求。本书将借鉴马斯洛需求层次理论等心理学经典，帮助您分析不同情境下，人们行为背后可能存在的不同层次的需求——从基本的生理需求到自我实现的渴望。通过识别对方的需求，您能更有针对性地进行沟通，提供对方真正需要的东西，从而建立更有效的连接。 人格特质的影响： 不同的人格特质会显著影响其沟通风格、处理冲突的方式以及在关系中的表现。本书将介绍几种主要的人格理论，例如大五人格模型，帮助您理解不同人格类型（如外向/内向，随和/挑剔，尽责/随意等）的特点，并提供相应的沟通策略，以适应不同类型的人，建立更融洽的关系。 第二部分：赢得信任——建立真诚连接的桥梁 同理心的艺术： 同理心是建立深度连接的基石。它意味着站在对方的角度去理解他们的感受、想法和处境，而非仅仅是共情。本书将详细阐述同理心的不同层次，并提供一系列实用的练习，帮助您培养敏锐的同理心，在沟通中展现出真正的理解和关怀，让对方感受到被尊重和被接纳。 积极倾听的力量： 倾听并非只是“听见”，而是“听懂”并“回应”。积极倾听是一种主动的、投入的倾听方式，它能有效避免误解，加深理解，并表达出对他人的重视。您将学习到如何通过非言语反馈、适时提问、总结概括等技巧，成为一个出色的倾听者，让每一次谈话都充满成效。 真诚的表达与自我袒露： 建立信任需要适度的自我袒露。适当地分享自己的想法、感受和经历，能拉近彼此的距离，展现真实的一面。本书将探讨如何把握自我袒露的度，以及如何以真诚、开放的态度与人沟通，避免过度防御或虚伪，从而建立起基于真实的情感连接。 人际界限的智慧： 建立健康的人际关系，也离不开清晰的人际界限。懂得如何在尊重他人的同时，也维护自己的空间和权益，是维持关系长久和健康的关键。本书将指导您如何识别和设定健康的人际界限，以及如何在必要时温和而坚定地表达，避免被过度消耗或侵犯。 第三部分：化解冲突——人际关系的“灭火器” 冲突的心理根源： 冲突往往源于误解、需求不匹配或价值的冲突。本书将深入剖析冲突产生的心理机制，帮助您理解为何冲突会发生，以及不同类型的冲突（例如，认知冲突、情感冲突、利益冲突）的特点。 建设性的回应策略： 面对冲突，您的回应方式至关重要。本书将提供一套基于心理学原理的冲突解决模型，教授您如何保持冷静，识别冲突的核心问题，以及采用非对抗性的语言和态度来表达自己的观点，而不是情绪化的攻击。 谈判与协商的艺术： 许多冲突的解决需要通过谈判和协商。本书将分享一些基本的谈判策略，例如关注利益而非立场、创造性地寻找解决方案、保持开放的心态等，帮助您在维护自身利益的同时，也能顾及对方的需求，达成互利的局面。 道歉与原谅的智慧： 在人际关系中，犯错和需要道歉、被原谅是常有的事。本书将探讨如何进行真诚的道歉，以及如何以健康的方式面对和处理他人的道歉，从而修复关系，重新建立信任。 第四部分：人际关系的长期经营——从“点”到“面”的升华 社交能量的管理： 社交是一门需要能量的学问。本书将帮助您了解社交能量的运作机制，识别不同社交场合对您能量的影响，并提供有效的策略来管理您的社交能量，让您在社交中感到更舒适和高效。 情商在人际中的应用： 情商（EQ）是情感情绪智力的简称，它包括自我意识、自我管理、社会意识和关系管理四个维度。本书将深入剖析情商在人际交往中的关键作用，并提供具体的情商提升练习，帮助您更好地理解和管理自己及他人的情绪，从而在人际交往中展现出更高的智慧。 口碑与声誉的塑造： 您的行为和言谈，日积月累，最终会形成您的个人口碑和声誉。本书将探讨如何通过持续的积极互动，建立良好的人际信用，赢得他人的尊重和信赖，从而在更广泛的社交圈中获得支持和机会。 关系的维护与深化： 维系一段健康而长久的人际关系，需要持续的投入和经营。本书将分享一些关于如何保持关系的活力，如何应对关系中的挑战，以及如何随着时间推移，不断深化彼此的连接，让关系更具韧性和深度。 《洞察人心：人际关系中的心理博弈与艺术》并非一本提供速成秘籍的工具书，而是一场关于自我认知和人际智慧的深度探索。它鼓励您成为一个观察者，一个倾听者，一个理解者，最终成为一个能够建立并维护有意义、有价值人际关系的人。无论您是希望在职业生涯中更进一步，还是渴望在生活中拥有更和谐、更圆满的人际体验，本书都将为您提供一套行之有效的思维框架和实践指导，助您在人际关系的广阔天地中，找到属于自己的那份从容与智慧。 这本书将以清晰的语言、生动的案例和实用的练习，带您一步步领悟人际交往的奥秘。通过阅读本书，您将能够： 更准确地解读他人的言外之意和行为动机。 更有效地表达自己的想法和需求，同时避免引起不必要的冲突。 在各种社交场合中，展现出自信、得体和富有吸引力的一面。 化解人际关系中的矛盾和误解，建立更稳固的友谊和合作关系。 提升整体的情商水平，成为一个更受欢迎和被尊敬的人。 让我们一同踏上这段发掘人性之光，掌握人际艺术的旅程，让每一次互动都成为一次成长的契机，让每一次沟通都成为一次连接的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个不太擅长深度交流的人。和朋友聊天，总是停留在一些表面的话题；和同事沟通，也总是点到为止。我渴望能够建立更深层次的连接，能够和别人进行有意义的对话，但又不知道该如何下手。这本书就像一位温和的引路人，它引导我一步步去探索沟通的奥秘。我尤其喜欢它关于“倾听的层次”的描述，让我意识到，真正的倾听不仅仅是听对方说了什么，更是要听对方没有说出来的，去感受对方的情绪和需求。书中还提供了很多关于“提问的技巧”，比如开放式问题、引导式问题等等，让我明白如何通过提问来激发对方的思考，从而展开更深入的讨论。我试着将书中的一些方法应用到和家人的交流中，比如，在吃饭的时候，尝试问一些关于他们当天经历的问题，并且认真倾听他们的回答，这让我们的家庭氛围变得更加融洽。这本书让我明白，沟通是一种艺术，需要技巧，更需要真心，而它恰好给了我打开这扇艺术之门的钥匙，让我看到了与他人建立更深刻、更真诚连接的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够“开口就让人喜欢”的人充满好奇，他们仿佛自带光环，总能吸引别人的注意，并且让每一次交流都充满愉悦。这本书就像是一本打开了“魅力之门”的钥匙，让我窥见了那些成功的沟通者背后的秘诀。它不仅仅是教你如何说得漂亮，更重要的是教会你如何“说得对”，如何在合适的时机，用恰当的方式，传递最有效的信息。书中关于“同理心”的探讨让我受益匪浅，我开始学会站在别人的角度思考问题，理解他们的感受，这让我在与人沟通时，能够更加体谅和包容，也更容易建立起真诚的连接。还有那些关于“提问的艺术”的章节，让我明白了，好的沟通不仅仅是单向的输出，更是双向的互动，通过巧妙的问题，可以引导对话朝着更深入、更有趣的方向发展。我已经迫不及待地想要将书中的一些方法应用到我的日常生活中，比如在和同事讨论项目时，尝试用更积极的语言来提出建议；在和朋友聊天时，运用一些小幽默来活跃气氛。我相信，通过这本书的指引，我一定能成为一个更受欢迎、更有影响力的人。

评分☆☆☆☆☆

自从工作以来，我越来越能体会到“情商”的重要性。有时候，明明能力不错，却因为处理不好人际关系而错失了晋升的机会；有时候，明明观点是正确的，却因为表达方式不当而引起了误会。这本书就像是一场及时的“情商补习课”，它系统地梳理了情商的核心要素，并提供了大量的实践练习，帮助我提升自己的情绪管理能力和人际交往智慧。我特别喜欢书里关于“情绪识别与调控”的章节，它让我明白了，情绪并不是不可控的洪水猛兽，而是可以通过学习和练习来管理的。通过一些放松技巧和认知重构的方法，我学会了如何在高压环境下保持冷静，如何处理负面情绪，这对我改善工作状态和生活品质都有着巨大的帮助。同时，书中关于“有效反馈”和“冲突解决”的讨论，也为我提供了宝贵的指导，让我能够更理性、更有效地处理人际关系中的摩擦和挑战，建立更加和谐、健康的人际网络。这本书的内容非常丰富，而且每一部分都充满了干货，让我感觉每一次翻阅都能有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

我一直有一个“舞台恐惧症”，每次需要在大庭广众面前讲话，都会手心出汗，心跳加速，甚至大脑一片空白。这本书的出现，简直就是我走出阴影的曙光。它不仅仅是关于演讲技巧，更是关于如何建立自信，如何克服内心的恐惧，如何将自己的想法清晰、有条理地传达给听众。我非常欣赏书中关于“准备与排练”的详细指导，从内容构思到PPT制作，再到现场的肢体语言和眼神交流，都给出了非常具体可行的建议。让我印象深刻的是，它强调了“了解你的听众”，并且根据听众的需求来调整演讲内容，这是一种非常有效的沟通策略。我已经开始按照书中的方法进行练习，尝试在小型聚会中主动发言，或者在工作会议上提出自己的观点。虽然一开始还是会有些紧张，但感觉每一次练习都比上一次更进步，那种逐渐克服恐惧，并能够清晰表达自己的感觉，真的非常美妙。这本书给了我勇气和方法，让我相信我也可以成为一个自信的演讲者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我人生的“救命稻草”！一直以来，我都觉得自己是个不太会说话的人，在社交场合总是显得笨拙和尴尬，尤其是在工作面试或者需要表达自己观点的时候，更是紧张得语无伦次。看到这本书的封面，特别是“情商训练”和“口才训练”几个字，我就觉得找到了救星。拆开快递，迫不及待地翻开，里面的内容真的太让我惊喜了！不仅仅是理论知识，更多的是一些非常实用、可操作的方法。比如，它教我如何观察别人的微表情，从而更好地理解对方的意图；如何运用一些小技巧来化解尴尬的场面；如何在表达观点时做到既清晰有力又不失礼貌。我尤其喜欢其中关于“积极倾听”的部分，以前总觉得能听懂对方说话就够了，但这本书让我意识到，真正的倾听是包含理解、回应和共情，这对我改善和家人、朋友的沟通非常有帮助。书中的案例也都贴近生活，很容易引起共鸣，让我觉得这本书真的是为我量身定做的。现在，我每天都会抽出一些时间来阅读和练习，感觉自己的自信心一点点在提升，和别人交流也越来越顺畅了，这种改变是实实在在的，让我对未来充满了期待。

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