刘尊海，著名二胡教育家、二胡演奏家，天津音乐学院二胡教授。1973年考入天津音乐学院附中学习二胡，1981年以优异成绩毕业于天津音乐学院并留校任教至今。在三十多年的教学实践中，广泛深入地研究二胡的专业化、科学化教学，因材施教、循序渐进，为我国二胡事业培养了大量的优秀人才，硕果累累，其中不仅有多名学生以优异的成绩考入中央音乐学院和中国音乐学院，而且更有不少佼佼者在全国专业二胡比赛中屡次获奖。著名二胡教育家赵砚臣先生评价他的演奏风格和艺术气质：技术精湛、心手双长，音色醇厚而优美、清凉而坚实，丰厚宽阔的音乐想象力所展示出来的二胡音乐具有鲜明的艺术个性和生动感人的表演灵气，乃不可多得。1981年在“首届天津青年二胡比赛”中获一等奖；1987年在上海“首届海内外江南丝竹比赛”中获二等奖；2003年10月在意大利第28届国际手风琴比赛室内乐获三等奖。发表《谈二胡跳弓的演奏》、《二胡教学的若干问题》、《谈二胡的科学发声方法》、《二胡发展之我见》等论文。出版图书《二胡实用教程》、《二胡名曲精选》、《成人二胡直通车》。

第一部分二胡的基本知识
一、二胡的构造
二、怎样选择二胡
三、二胡定弦
四、二胡的使用和保养
五、二胡各种符号记法
1．乐谱基本记法
2．指法符号
3．弓法符号

第二部分二胡的演奏姿势
一、为什么要有正确的演奏姿势
二、怎样才是正确的演奏姿势
三、怎样学好运弓技术

第三部分初学二胡应注意的几个问题
一、学习二胡前应具备的条件
二、初学二胡者应注意的几个问题
三、如何掌握正确的二胡学习方法

第四部分儿童教学中的几个问题
一、儿童教学中的语言及示范问题
二、正确把握儿童心理上的变化和能力提高及效率

第五部分实用教学课程
第一课空弦练习
1．空弦练习
2．空弦练习二
3．空弦练习三
第二课空弦弓法练习
1．空弦弓法练习
2．空弦弓法练习二
3．空弦弓法练习三
4．空弦换弦练习四
第三课左手练习
1．左手指按弦练习
2．左手指第一把位循环模进练习
3．D调第一把位音阶练习
4．第一把位三度交叉指练习
第四课换弦及双手配合练习
1．换弦练习
2．换弦练习二
3．换弦练习三
第五课顿弓练习
1．顿弓练习
2．小鸡吃米
第六课．兴趣与旋律练习
I．母鸡下蛋歌
2．登山（力度练习）
3．大鸭和小鸭
4．青年参军
5．我爱北京天安门
6．鄂伦春舞
7．上学
8．玛依拉
9．对花
10．卖扁食
11．解放区的歌声
第七课换把
1．换把练习一
2．换把练习二
3．换把练习三
4．瑶族舞曲（选自合奏曲片段）
5．在北京的金山上
6．换把模进练习
7．换弦练习
第八课揉弦
1．揉弦练习
2．揉弦练习二
3．揉弦练习三
4．白毛女
5．黄水谣
6．八岔
7．茉莉花
8．十朵鲜花
9．河北民歌
10．我的祖国
11．庄稼佬，瞧亲家
12．西北民歌
第九课快弓练习
1．快弓练习
2．快弓练习二·，
3．快弓练习三
4．快弓练习四（开指练习）
5．快弓练习五（开指练习）
第十课打音练习
1．知更鸟（抬指练习）
2．打音练习
3．打音练习二
4．打音练习三
第十一课综合练习
1．红星闪闪放光彩
2．紫竹调
3．孟姜女
4．拜年
5．捡棉花
6．小扁担
7．金孔雀轻轻跳
8．康定情歌
9．卖汤元
10．剪窗花
11．灯节
12．拔根芦柴花
13．赶牲灵
14．无锡景
15．摇篮曲
16．浏阳河
17．小城故事
18．樱花
19．快速换把练习
20．小小少年
21．扬基·杜德尔
22．苏珊娜
23．太湖美
24．顿弓练习
25．田园春色
26．凤阳花鼓
……
第十二课乐曲部分

精彩书摘

前一阶段的练习，在掌握好运弓的基本方法和熟练第一把位音位后，第一把位的音域、音响已经满足不了日益提高的二胡学习者，这个时候就要学习第二把位及第三把位的音，这在二胡练习中就要进入换把阶段。
换把从简单的意义上来说，就是掐把，第一把位上的手形原封不动地移到第二把位，以音准为准。比如说，电工修理电线的时候爬电杆，要穿钳子鞋，两脚同时向上攀登准确移动，夹住电杆是两个脚钳子的对应关系。移动前要有所准备和意念。
复杂一点说，换把移动时与写书法运笔的法则有异曲同工之处。书法中的运笔很多采取逆锋行笔，向右先向左，向下先向上等等。换把时也是如此，往下移动时，手腕随着感觉先向上提起（看换把的距离决定上提动作的大小），然后向下移动，往回换把时（提把）先有下动作的意识，然后有弹性地向上提起。
再比如说，人在活动中跳沙坑，或跳坑道，跳沙坑的距离和跳坑道的大小、宽窄决定着跳前的预备动作（助跑），这个例子我想小孩子是会明白的。生活中的例子还有许多，我就不多举例了，总得说来，就是动作自然放松，换把音准即可。下面就是几条关于换把的练习曲。