基本信息 I S B N：9787545911015 書名：整理情緒的力量作者：[日]有川真由美齣版社：鷺江齣版社齣版日期：2016-03 頁數： 240 開本：32開定價：32.00 I S B N：9787550267381 書名：不完美纔美作者：海藍博士齣版社：京華齣版社齣版日期：2016-1 頁數：288 開本：32開定價：39.90 內容簡介書名：日本情緒管理專傢的心靈排毒書還原無霾的內心世界 ................... ※編輯推薦※ ☆《整理情緒的力量》齣版3年間重印40餘次，銷量突破20萬本，廣受女性讀者歡迎的情緒調節專傢有川真由美告訴你，房間要收納法，情緒要整理術。 ☆ 你的生活方式，與你如何對待情緒垃圾息息相關。《整理情緒的力量》選擇瞭憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時刻齣現的消極情緒與習慣，以實用、親切的情緒調節技巧依次審視，各個擊破，割斷消極情緒的亂麻，徹底將它們逐齣生活。按本書中介紹的方法去做，你的心境也會像大掃除後一樣輕鬆透明。 ................... ※內容簡介※ 人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候，如何應對消極情緒便成瞭實現目標、提高生活質量的關鍵。有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係，她從憤怒開始，列舉瞭如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態，你可能還沒有發覺它們的齣現，就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的汙泥，以簡單實用的方法，用快的速度擺脫它們的影響。情緒如同馬車，理性是繮繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。目錄前言第1章不生氣的理由第2章整理情緒的12個關鍵第3章不煩躁的理由第4章不被孤獨和悲傷擊垮的理由第5章不被陰暗情緒侵蝕的理由第6章不失去內心張力的理由後記齣版後記書名：我們生而不完美，認識到這一點，一切的努力和奮鬥，其實都是為瞭使自己變得接近完美。在本書中，溝通與理解的主基調始終貫穿全文，作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手，深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係，職場關係等，引領我們進行自我梳理，自我發現。使我們終認識到：睏惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被睏擾的呐喊，睏惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼，人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。目錄 Introduction | 名人推薦 | 周國平：人要做自己由心而發的事於丹：我給你做好吃的徐小平：我們需要更多的海藍博士 Christopher K. Germer：如何與你不想要的和平共處詹文明：她和她的團隊，正在書寫曆史 Elna Yadin：海藍博士的生命寫照 Preface | 作者序 |未知纔是生命中的精彩? Chapter 1 | 第一章 |少有人明白的幸福之道何處是歸途你擁有的是哪一種幸福 Chapter 2 | 第二章 |所有的傷痛都值得欣賞人生皆苦，苦來自何方苦難並不可怕，苦難生成怨恨纔可怕與痛苦和平共處人生沒有意外一切都可以放下，隻要用閤適的方法所有的不滿後麵，都有一個你認為的應該每個壞情緒後麵都藏著愛的呼喊 Chapter 3 | 第三章 |少有人知道的親密關係真相親密關係四重奏：朋友、情人、父母、孩子愛有五個密碼，彆把它弄成亂碼愛是生命，關係有四季親密關係決定生死、健康和幸福許多女性都患有一種病——“灰姑娘綜閤徵” 你那麼好，為什麼沒有男朋友女孩跟爸爸相處的模式奠定瞭跟男性相處的模式如果你不愛自己，拯救過銀河係也拯救不瞭你婚外情是真愛還是自欺欺人性格不閤，恰是相濡以沫的開始 Chapter 4 | 第四章 |要做就做“不費力也討好的父母” 搞定孩子的爸爸纔是成功的爸爸沒有任何成功能夠抵消教育孩子的失敗輕鬆愉快，纔是做父母的正確方式孩子不做作業，是父母的問題不怕孩子早戀，就怕孩子不會戀抗挫摺能力是給孩子的生命禮物彆讓孩子覺得你工作隻是為瞭賺錢有一種傷害叫作“看看彆人傢的孩子” Chapter 5 | 第五章 |工作，要有快樂和成就感做不快樂的工作是在謀殺生命學會“管理”你的上級不要為瞭獲得人脈而建立人脈你是人渣、人工、人纔、還是人物懷纔不遇，是你懷的纔還不夠什麼是真正的公平站著說話不腰疼是因為腰疼過 Chapter 6 | 第六章 |感恩所有的不完美擔心害怕的事，往往不會發生你不需要依靠任何人接納自己的不完美，那是自己完整的一部分你有多痛苦，就有多嚮往不再那麼努力去“給”，也不再拼命想“要” 你來與不來，我都依然綻放 Comments | 名傢評論 | Afterword | 後記 | 每一個在我生命中齣現的人，都是命運的悉心安排
整理情緒的力量 + 不完美纔美下載 mobi epub pdf txt 電子書格式